Ko ste pod stresom - bodisi zaradi delovnih zahtev ali česa podobnega v vašem osebnem življenju - lahko to vpliva na vašo uspešnost pri delu. Na žalost je lahko tudi težko vzeti prosti čas, ko ga res potrebujete. Če vam delodajalec zagotovi bolniški ali osebni dopust, ga lahko izkoristite za "dan duševnega zdravja". Prav tako se lahko upravičite do zakonskega dopusta po državni ali zvezni zakonodaji, če je vaš stres povzročil resno zdravstveno stanje. V nekaterih državah ste morda celo upravičeni do nadomestila delavca.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba dopusta, ki ga zagotovi delodajalec
Korak 1. Preglejte priročnik o ugodnostih
Preden zaprosite za osebni dopust ali bolniški dopust, se prepričajte, da razumete politiko svojega delodajalca in kako ravnate z dopustom. Če še nikoli niste zahtevali prostega časa, se pogovorite z enim od sodelavcev, da ugotovite, kaj morate storiti.
Prav tako morate razumeti pričakovanja svojega delodajalca, ki v priročniku morda niso popolnoma navedena. Pogovorite se lahko tudi s sodelavci, da bi razumeli odnos svojega šefa glede zahtev za prosti čas
Korak 2. Ugotovite, koliko ur imate na voljo
Morda imate delodajalec kar 3 vrste dopusta (dopust, bolniški čas ali osebni čas) z različnimi zahtevami in politikami za vsakega. Običajno boste med delom nabirali ure, vendar je lahko tudi število ur, ki jih naberete v istem časovnem obdobju, različno.
- Vaš delodajalec lahko omeji tudi število počitnic ali osebnih dni, ki jih lahko izkoristite hkrati.
- Če si vzamete bolniški čas, boste morda morali predložiti zdravniško izjavo ali drugo dokumentacijo o svojem stanju.
Korak 3. Posvetujte se s predstavnikom sindikata
Če delate na sindikalnem delovnem mestu, ima lahko vaš sindikat na voljo sredstva za zaposlene v stiski, vključno z možnostmi dopusta. Predstavnik sindikata vam lahko pomaga ugotoviti, kaj lahko najbolje pomaga v vaši situaciji.
Vaš sindikat ima lahko tudi dopustno banko, v kateri zaposleni podarjajo neizkoriščene ure dopusta. Če si morate zaradi stresa vzeti prosti čas, boste morda imeli dostop do teh ur, če nimate dovolj časa, da si vzamete čas, ki ga potrebujete
Korak 4. Predložite prošnjo za dopust
Pisno vložite svojo zahtevo in jo izrazite kot zahtevo, ne pa kot zahtevo. Morda ste zaslužili ure, vendar to običajno ne pomeni, da jih imate pravico vzeti, kadar koli želite.
Poskusite izbrati pravi čas, da svojemu upravitelju podate zahtevo. Če se za vaš oddelek bliža velik rok ali če vaš vodja dela na pomembni predstavitvi, morda ni najboljši čas za oddajo prošnje za prosti čas
Korak 5. Z delodajalcem se pogovorite o dodatnih možnostih
Ne glede na to, ali vas delo ali domače življenje obremenjuje, vam bo delodajalec morda omogočil nastanitev, ki vam bo olajšala obvladovanje, ko se vrnete na delo.
- Če je vaš stres povezan z delom, verjetno niste edini zaposleni, ki ima težave. Pogovorite se s svojim delodajalcem o načinih, kako izboljšati delovno mesto, da bo manj stresno.
- Predlagate lahko tudi dodatne vire za pomoč zaposlenim pri obvladovanju stresa. Na primer, morda boste na delovno mesto prišli delati masažni terapevt ali inštruktor joge, da delate s stresnimi zaposlenimi.
Metoda 2 od 3: Vzeti zakonski dopust
Korak 1. Obrnite se na ministrstvo za delo vaše države
Več držav, vključno s Kalifornijo, Connecticutom in New Jerseyjem, ima zakone o družinskih in zdravstvenih dopustih, ki so lahko obsežnejše od zveznega zakona o družinskih in zdravstvenih dopustih (FMLA).
- Zakon vaše države lahko stres, zlasti stres, povezan z delom, navede kot razlog za dopust. FMLA ne dovoljuje dopusta posebej zaradi stresa. Zaradi tega je v nekaterih državah morda lažje vzeti državni dopust kot zvezni dopust.
- Primerjajte možnosti državnega in zveznega dopusta in poglejte, katera bi vam ustrezala. Morda vam bo pomagal odvetnik za zaposlovanje. Običajno dajejo brezplačno prvo posvetovanje, zato boste morda lahko dobili nekaj nasvetov o tem, ne da bi morali najeti odvetnika.
Korak 2. Potrdite, da vaš delodajalec pokriva FMLA
Zvezna zakonodaja zajema vse delodajalce z najmanj 50 zaposlenimi. Zaposleni lahko po tem zakonu vzamejo neplačan dopust, ki je zaščiten pri delu, če imajo resno zdravstveno stanje ali pa morajo skrbeti za ožjega družinskega člana, ki ima resno zdravstveno stanje.
Resne zdravstvene razmere na splošno vključujejo tiste, ki zahtevajo nočitev v bolnišnici, vendar bolnišnično bivanje ni nujno potrebno. Vendar pa je vaš stres moral povzročiti diagnosticirano zdravstveno stanje, ki vam onemogoča delo
Korak 3. Zberite dokumentacijo svojega stanja
Samo stres vas ne kvalificira za dopust FMLA. Stres mora povzročiti resno zdravstveno stanje, ki ga mora dokumentirati zdravstveni delavec.
Kadar imate psihiatrično ali stresno stanje, je težko dokazati, da imate resno zdravstveno stanje, ki zadostuje za izpolnitev pogojev za dopust FMLA. Morda se boste želeli pogovoriti z odvetnikom za zaposlovanje, ki je specializiran za pravo FMLA
Korak 4. Predložite svojo zahtevo vnaprej
Če ni izrednih razmer, tako državni kot zvezni zakon zahtevata, da delodajalca vnaprej obvestite, da nameravate vzeti zakonski dopust. Če za vašega delodajalca velja državni in zvezni zakon, uporabite prejšnji od obeh rokov.
- Na primer, če vaša država zahteva le 15 -dnevni odpoved, FMLA pa zahteva 30 -dnevno odpoved, navedite 30 -dnevno odpoved (če je mogoče), da boste do nje upravičeni.
- Ministrstvo za delo vaše države ima lahko poseben obrazec, s katerim lahko obvestite, da boste zaprosili za dopust FMLA. V nasprotnem primeru lahko samo pisno predložite obvestilo. Določite, ali nameravate zaprositi za dopust po FMLA ali po podobnem državnem statutu.
Korak 5. Od delodajalca zahtevajte dopust
V prvi prošnji za dopust mora biti jasno naveden datum, ko zahtevate odsotnost z dela, razlog in zakaj ta dopust zahtevate po zakonu FMLA ali podobnem državnem statutu.
V 5 dneh po vaši prošnji vam bo delodajalec sporočil, ali ste upravičeni do dopusta FMLA (ali državnega). Če se ne strinjate z odločitvijo svojega delodajalca, se lahko pritožite na ameriško ministrstvo za delo ali na ministrstvo za delo vaše države
Korak 6. Vaš zdravnik naj potrdi vaše zdravstveno stanje
V primeru stresa, bo vaš delodajalec verjetno potreboval zdravniško spričevalo. Na voljo imate 15 dni, sicer lahko prošnjo za dopust zavrnete. Obrnite se na svojega zdravstvenega delavca in ga prosite, naj predloži certifikat.
Popolno potrdilo navaja vašo diagnozo, kdaj se je stanje začelo, kako dolgo bo trajalo in zakaj ne morete delati v času, ko ste zahtevali odsotnost z dela. Lahko vsebuje tudi osnovna zdravstvena dejstva o vašem stanju in vse nastanitve, ki jih boste potrebovali, ko se vrnete z dopusta
Metoda 3 od 3: Vložitev zahtevka za odškodnino delavca
Korak 1. Posvetujte se z odvetnikom delavca
Odškodninske zahtevke delavcev ureja državno pravo. Če želite vložiti odškodninski zahtevek za delavca, morate dokazati, da je vaš stres povezan z delom. Tudi takrat vse države ne dopuščajo zahtevkov za stres, povezan z delom.
- Zakonodaja o odškodninah delavcev se med državami zelo razlikuje, postopek in zahteve pa so lahko zapletene. Če imate odvetnika na svoji strani, lahko zagotovite, da boste dobili odškodnino, ki si jo zaslužite.
- Večina odvetniških odvetnikov delavcev dela na podlagi nepredvidenih stroškov, kar pomeni, da jim ni treba vnaprej plačati denarja. Namesto tega vzamejo majhen odstotek vsakega vašega okrevanja.
Korak 2. Izpolnite obrazec zahtevka
Vsaka država ima poseben obrazec, ki ga boste uporabili za odpiranje zahtevka za nadomestilo delavca. Ta obrazec je treba vložiti pri odboru za nadomestila delavcev vaše države. Običajno morate kopijo poslati tudi delodajalcu.
- Nekatere države od vas zahtevajo tudi, da kopijo svojega zahtevka pošljete prevozniku zavarovalnega nadomestila delodajalca. Delavčev odškodninski odbor vam lahko sporoči, kam ga lahko pošljete, ali pa boste morali te podatke vprašati pri delodajalcu.
- Obrazec za zahtevo zahteva, da navedete osnovne podatke o sebi, svojem delodajalcu in naravi delovnega stanja, ki ste ga preživeli.
Korak 3. Poiščite zdravniško pomoč glede na vaše stanje
Samo stres vas ne bo upravičil do nadomestila delavca. Zaradi določenega stanja se morate zdraviti. Stres sam po sebi tehnično ni pogoj.
Na splošno to pomeni, da vam mora zdravnik diagnosticirati stanje, povezano s stresom. To so pogosto psihiatrične diagnoze, kot so posttravmatska stresna motnja, tesnoba ali depresija
Korak 4. Zberite dokumentacijo svojega stanja
Večina odškodninskih primerov delavcev se skoraj izključno nanaša na pričevanje vašega zdravstvenega delavca. Vendar pa lahko informacije in opažanja drugih pomagajo okrepiti vaš primer.
- Pričevanja sodelavcev bi vam lahko na primer pomagala dokazati, da je stres, ki ste ga trpeli, povezan z delom.
- Dokazi lahko prinesejo tudi ocene zaposlenih. Na primer, če ste v lanskem letu, ko ste začeli prejemati slabe ocene uspešnosti, dobili dobre ocene uspešnosti, bi to lahko pokazalo, kako je vaše stanje vplivalo na vaše delo.
Korak 5. Ohranite odprto komunikacijo s svojim delodajalcem
Obdelava odškodninskega zahtevka delavca lahko traja nekaj mesecev. V tem času ne pozabite obvestiti svojega delodajalca in mu sporočiti, kaj se dogaja z vami in kdaj se boste vrnili na delo.
