Kopalne soli so odličen način, da naredite kopel še bolj sproščujočo, olajšate bolečine v mišicah in pustite, da se vaša koža počuti odlično. Kako pa izbirate s toliko kopalnimi solmi? Nakup soli za kopanje z visoko kakovostnimi sestavinami pri uglednih prodajalcih zagotavlja, da boste na koncu najboljši. Če veste, za kaj želite soli - sprostitev, energijo ali razbremenitev stresa - vam lahko pomaga izbrati točno tiste soli, ki jih želite in potrebujete. Prav tako imate možnost, da sami izdelate kopalne soli po meri.
Koraki
Metoda 1 od 4: Pobiranje kakovostnih kopalnih soli
Korak 1. Preverite embalažo
Vse kopalne soli se začnejo kot morska sol, če pa so preveč predelane, lahko izgubijo svoje koristne lastnosti. Kopalne soli poiščite v pakiranjih z napisom "naravno" ali "čisto". Ti so najverjetneje ohranili svoje najboljše sestavine.
Korak 2. Kupujte svoje soli iz uglednega vira
Lekarne imajo običajno za nakup visoko kakovostne kopalne soli. Nekatera zdravilišča tudi. Če jih ne najdete v zdravilišču ali lekarni, raje poiščite ugledne, naravne blagovne znamke v svojih najljubših trgovinah. Burtove čebele in Roques Oneil sta na primer podjetja, znana po svojih naravnih izdelkih, oba pa imata linijo kopalnih soli.
Ne kupujte soli v trgovinah s kajenjem. Niso namenjeni uporabi v vaši kopeli
Korak 3. Izberite soli s kristaliničnimi zrni
Čistejše so vaše kopalne soli, tem bolje. Čistejše kopalne soli imajo običajno manj dodatkov in so verjetno bolj naravne. Izogibajte se kopeli, ki se združijo v posodo.
Metoda 2 od 4: Uporaba kopalnih soli za aromaterapijo
Korak 1. Za lajšanje stresa uporabite sivko ali poprovo meto
Če želite, da vam kopel pomaga odpraviti stres vašega dne, sta sivka in poprova meta prava pot. Poiščite kopalne soli z vonjem poprove mete ali sivke. Preverite kopalne soli, ki so označene za "lajšanje stresa" - če imajo v sebi poprovo meto ali sivko, so dobra izbira!
Korak 2. Uporabite citruse za energijo
To je še posebej dobra ideja, če se želite kopati zjutraj ali pred odhodom na noč. Vsaka vrsta citrusov bo dobra - pomaranča, limona, grenivka in limeta so dobra izbira. Samo izberite svojega najljubšega.
Korak 3. Z evkaliptusom odpravite zastoje
Uporabite ga lahko tudi ne glede na vir zastojev. Hladne, zamašene sinuse in alergije lahko ublažite s kopeljo s solmi, odišavljenimi evkaliptusom.
Korak 4. Za lajšanje glavobola uporabite limonsko travo
Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja limonske trave v svoje najljubše kopalne soli in pretresite posodo, da se zmeša. Vonj po limonski travi lahko pomaga pri lajšanju glavobolov in lajša tudi simptome jet lag.
Metoda 3 od 4: Uporaba kopalnih soli za lajšanje zdravstvenih stanj
Korak 1. Uporabite epsom sol za zdravljenje hemoroidov
Najbolj osnovna sol za kopanje je epsom sol, ki je na voljo v večini lekarn. Za uporabo epsom soli za zdravljenje hemoroidov zmešajte 2 žlici (15 mililitrov) epsom soli z 2 žlicama (15 mililitrov) glicerina. To mešanico nanesite na kos gaze in jo položite na prizadeto območje. Pustite gazo 15 minut. To lahko ponovite vsakih 4 do 6 ur.
Korak 2. Za lajšanje simptomov artritisa namočite sol za kopanje v Mrtvem morju
Raziskave kažejo, da lahko magnezij iz kopalnih soli absorbirate skozi kožo, obnavljate raven magnezija v telesu in zmanjšujete bolečine zaradi artritisa. Namočite v vodo, segreto na 95 stopinj Fahrenheita (35 stopinj Celzija), v njej raztopljeno peščico kopalne soli iz Mrtvega morja.
Korak 3. Z epsom soljo lajšajte zaprtje
Majhna količina epsom soli, pomešane z vodo, lahko pomaga ublažiti vaše simptome, če imate zaprtje. Zmešajte 1 čajno žličko epsom soli v kozarcu vode in mešajte, dokler se sol ne raztopi. Raztopino popijte.
Metoda 4 od 4: Izdelava lastne kopalne soli
Korak 1. Izmerite količino soli Epsom
Začnite s približno 2 skodelicama (473 mililitrov) soli Epsom in jo prelijte v nepredušno posodo. Za večjo serijo lahko uporabite več kot 2 skodelici soli, če se nameravate kopati z njimi več kot enkrat na teden.
Epsom sol je na voljo v večini lekarn ali v oddelku za lajšanje bolečin v večini trgovin
Korak 2. Dodajte nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja
Olja izberite glede na to, kaj želite, da kopel naredi za vas. Sivka in poprova meta dobro delujeta pri lajšanju stresa, medtem ko citrusi odlično dajejo energijo, evkaliptus pa lajša zastoje.
Korak 3. Dodajte nekaj kapljic barvil za živila
Če tudi vi želite nekaj barve v svoji domači mešanici, bo standardna barvila za živila za živila uspela. Nalijte nekaj kapljic z Epsomovo soljo in eteričnimi olji.
Korak 4. Temeljito premešajte soli
Prepričajte se, da je pokrov tesno pripet in nato pretresite posodo, dokler soli niso enakomerno prekrite z olji in barvili za živila. Ko soli ne uporabljate, jih shranite v hladnem in temnem prostoru.
