Laringitis je, ko je vaša glasovna skrinja (ali grlo) vneta. Pri laringitisu je glasovna skrinja razdražena in vaš glas lahko postane hripav ali celo izgine. V mnogih primerih je laringitis manjše, začasno stanje, ki ga povzroča nedavni prehlad ali bolezen. Vendar je lahko laringitis tudi kronično stanje, ki je znak resnejših zdravstvenih stanj. Spoznajte dejavnike tveganja in simptome laringitisa, da ugotovite, ali je grlo morda vneto.
Koraki
1. del od 4: Prepoznavanje simptomov
Korak 1. Bodite pozorni na kakovost svojega glasu
Hripav (praskav) ali šibek glas je prvi znak, da imate laringitis. Vaš glas postane grob, hripav ali gramozno zveneč, včasih pa preveč mehak ali tih. Pri akutnem laringitisu pride do otekanja glasilk, ki poslabša normalne vibracije. Vprašaj se:
- Ali med govorjenjem opazite kakšno praskanje ali vokalno cvrtje?
- Ali vaš glas zveni bolj grobo kot običajno?
- Ali vaš glas popusti ali se zmehča, če tega ne želite?
- Je vaš glas spremenil višino? Je višja ali nižja kot običajno?
- Je težko povzdigniti glas nad šepet?
- Zavedajte se, da se lahko sprememba vašega glasu pojavi tudi po kapi, ko so glasilke ohromljene. Morda boste ugotovili, da sploh ne morete govoriti. Obstajajo pa tudi drugi simptomi, kot so odstopanje kota ust, šibkost okončin, slinjenje in težave pri požiranju itd.
Korak 2. Upoštevajte suh kašelj
Draženje glasilk bo povzročilo željo po kašlju. Vendar bo kašelj, ki ga povzroča laringitis, namesto moker suh. To je zato, ker je kašelj pri laringitisu omejen na zgornje dihalne poti, ne pa tudi na spodnje dihalne poti, kjer nastaja sputum.
Če je vaš kašelj moker in proizvaja sputum, najverjetneje nimate primera laringitisa. Morda imate prehlad ali kakšen drug virus. Vendar pa se lahko ti virusi čez nekaj časa spremenijo v laringitis
Korak 3. Opazite grlo, ki je suho, vneto ali polno
Laringitis lahko povzroči tudi boleče ali neprijetne simptome v grlu. Zaradi otekanja sten nazofarinksa (stičišče med dihalnimi potmi in prehodom hrane) ali grla lahko občutite polnost ali suhost v grlu. Vprašaj se:
- Ali me boli grlo pri požiranju ali jedi?
- Ali čutim potrebo po nenehnem čiščenju grla?
- Ali imam grlo žgečkljivo ali praskasto?
- Ali je moje grlo suho ali surovo?
Korak 4. Izmerite temperaturo
Nekatere primere laringitisa povzroči okužba. V tem primeru se lahko pojavi tudi nizka ali zmerna telesna temperatura. Izmerite temperaturo, da preverite, ali imate vročino. Če je tako, potem morda imate virusni laringitis. Vaša vročina se bo najverjetneje sama rešila v nekaj dneh, čeprav bodo simptomi v grlu verjetno trajali dlje
Če zvišana telesna temperatura traja ali se poslabša, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč, ker je to lahko znak pljučnice. Takoj se morate obrniti tudi na zdravnika, če temperatura doseže 103 stopinje Fahrenheita ali več
5. korak. Premislite, ali ste nedavno imeli simptome prehlada ali gripe
Simptomi laringitisa pogosto trajajo nekaj dni ali tednov po tem, ko ste ozdraveli od prehlada, gripe ali drugega virusa. Če imate v zadnjih dveh tednih simptome grla in ste imeli tudi virusne simptome, je to znak, da imate laringitis. Takšni simptomi vključujejo:
- Izcedek iz nosu
- Glavobol
- Vročina
- Utrujenost
- Bolečine v telesu
Korak 6. Opazite kakršne koli težave z dihanjem
Težave z dihanjem se lahko pojavijo med laringitisom, zlasti pri majhnih otrocih. Če vam ali vašemu otroku primanjkuje diha, med ležanjem ne morete normalno dihati ali med vdihom oddaja visok zvok (stridor), je to znak laringitisa. To je tudi izredna situacija, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Takoj pokličite svojega zdravnika.
Korak 7. Občutite grlo zaradi grudic
Kronični laringitis lahko včasih spremlja razvoj grudic, polipov ali vozličkov v glasilkah ali v njihovi bližini. Če se vam zdi, da vam grlo blokira grlo, je to znak, da imate laringitis in morate nemudoma obiskati zdravnika. V mnogih primerih je občutek cmoka v grlu posledica kroničnega laringitisa, ki ga povzroča refluks kisline.
Občutek lahko povzroči željo po čiščenju grla. Če imate to željo, se ji poskusite upreti: čiščenje grla poslabša stanje
Korak 8. Pomislite, kako dobro pogoltnete
Hujši primeri laringitisa lahko povzročijo težave pri požiranju. Druga, resnejša zdravstvena stanja, povezana z laringitisom, lahko povzročijo tudi težave pri požiranju. Na primer, če je v grlu velik tumor ali gruda, lahko stisne cev za hrano (požiralnik) in povzroči težave pri požiranju. To je simptom, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Pri laringitisu zaradi gastroezofagealne refluksne bolezni pride do kroničnega draženja požiralnika zaradi želodčne kisline. Posledično lahko pride do razjed v požiralniku, ki povzročajo težave pri požiranju
Korak 9. Na koledarju označite, kako dolgo se počutite hripavo
Mnogi ljudje vedno znova občutijo hripavost. Če pa je laringitis kronična bolezen, bo trajal več kot dva tedna. Zapomnite si, kako dolgo se na koledarju počutite hripavo. Povejte svojemu zdravniku, koliko časa simptomi trajajo. Tako bo zdravnik lahko ugotovil, ali je laringitis akutni ali kroničen.
- Za hripavost glasu je značilen tih, hripav glas, ki se zlahka utrudi.
- Poleg laringitisa obstajajo tudi drugi vzroki za kronično hripavost. Tumor v prsih ali vratu lahko stisne živce, kar vodi v hripavost. Drugi simptomi tumorja vključujejo dolgotrajen kašelj, krvav sputum, izgubo teže, izgubo apetita, otekanje obraza in rok itd. Če se ti simptomi pojavijo ob laringitisu, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
2. del od 4: Poznavanje dejavnikov tveganja za akutni laringitis
Korak 1. Spoznajte, kaj je akutni laringitis
To je najpogostejša vrsta laringitisa. Začne se nenadoma in doseže največjo resnost v enem do dveh dneh. Stanje običajno začne izginjati po nekaj dneh, ob koncu tedna pa se boste počutili veliko bolje. Večina ljudi doživi akutni laringitis na neki točki svojega življenja.
Korak 2. Zavedajte se, da je najpogostejši vzrok virusna okužba
Običajno pred laringitisom nastopi okužba dihal, na primer prehlad, gripa ali sinusitis. Akutni laringitis se lahko nadaljuje še več dni po izginotju drugih simptomov okužbe.
Druge ljudi lahko okužite s širjenjem kapljic s kašljanjem ali kihanjem. Upoštevajte ustrezno higieno, da se izognete okužbi drugih
Korak 3. Zavedajte se, da lahko bakterijske okužbe povzročijo akutni laringitis
Čeprav so redkejši od virusnih, lahko nekatere bakterijske okužbe povzročijo tudi laringitis. Ti vključujejo bakterijsko pljučnico, bronhitis ali davico. V tem primeru boste morda potrebovali antibiotike, da pretresete laringitis.
Korak 4. Razmislite, ali ste pred kratkim pretirano uporabljali svoj glas
Drug vzrok za akutni laringitis je nenadna prekomerna uporaba vaših glasilk. Dolgotrajno kričanje, petje ali govorjenje lahko povzroči utrujenost in otekanje glasilk. Tisti, ki svoj glas pogosto uporabljajo pri delu ali pri svojem hobiju, lahko zaradi prekomerne uporabe glasu tvegajo razvoj kroničnega laringitisa. Vendar lahko včasih prekomerna uporaba glasu povzroči tudi začasni laringitis. Nekateri pogosti vzroki akutnega laringitisa zaradi prekomerne uporabe glasu so:
- Vpitje, da se sliši v baru
- Navijanje na športnem dogodku
- Glasno petje brez ustreznega treninga
- Glasno pojanje ali petje na mestu, polnem dima ali drugih dražilnih snovi
3. del od 4: Poznavanje dejavnikov tveganja za kronični laringitis
Korak 1. Spoznajte, kaj je kronični laringitis
Če vnetje traja več kot dva do tri tedne, se imenuje kronični laringitis. Običajno se glasovna sprememba razvija postopoma v nekaj tednih. Stanje se pogosto poslabša z dolgotrajno uporabo glasovne omarice. V nekaterih primerih je kronični laringitis pokazatelj resnejših zdravstvenih stanj.
Korak 2. Zavedajte se, da lahko dražilci v zraku povzročijo kronični laringitis
Vzroki za kronični laringitis so dolgotrajno vdihavanje dražilnih snovi, kot so kemični hlapi, dim in alergeni. Kadilci, gasilci in tisti, ki delajo s kemikalijami, so še posebej ogroženi zaradi kroničnega laringitisa.
Prav tako se morate izogibati izpostavljenosti alergenom. Ko vaše telo doživi alergijsko reakcijo, bodo vnetna vsa tkiva, vključno z grlom. Če veste, da ste alergični na neko snov, se izogibajte temu, da bi bila ta snov v vašem domu, da ne pride do kroničnega laringitisa
Korak 3. Zavedajte se, da lahko gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) povzroči laringitis
Najpogostejši vzrok kroničnega laringitisa je GERB ali refluksna kislina. Bolniki z GERB doživljajo povratni tok želodčnih kislin v požiralnik in usta. Ko bolnik z GERB diha, se lahko tekočina nenamerno izsesa, kar draži grlo. Kronično draženje povzroči otekanje glasilk, ki lahko spremeni vaš glas.
GERB je stanje, ki ga je mogoče zdraviti s prehranskimi spremembami in zdravili. Posvetujte se z zdravnikom, če imate kronični laringitis, ki ga povzroča refluks kisline
Korak 4. Pazite na porabo alkohola
Uživanje alkohola sprošča mišice v grlu, zaradi česar je vaš glas hripav. Dolgotrajen vnos alkohola lahko draži sluznico grla in povzroči laringitis.
Prekomerno uživanje alkohola lahko poslabša tudi refluks kisline in je dejavnik tveganja za nekatere vrste raka grla. Ta stanja lahko povzročijo tudi kronični laringitis
5. korak Zavedajte se, da prekomerna uporaba glasu lahko privede do kroničnega laringitisa
Pevci, učitelji, natakarji ali javni govorniki so še posebej ogroženi zaradi razvoja kroničnega laringitisa. Prekomerna uporaba glasu lahko povzroči utrujenost in odebelitev glasilk. Zloraba vašega glasu lahko povzroči tudi razvoj polipa (ali nenavadne rasti tkiva) na sluznici. Ko se na glasilkah pojavijo polipi, lahko dražijo glasovno polje in povzročijo laringitis.
Če ste v poklicu, pri katerem obstaja veliko tveganje za kronični laringitis, razmislite o posebni govorni terapiji ali glasovnih urah, da se naučite govoriti na način, ki vam olajša glasovne žice. Pametno je tudi, da počivate v dneh, ko ni nujno, da se pogovarjate, vpijete ali pojete
4. del 4: Iskanje diagnoze laringitisa
Korak 1. Dogovorite se za sestanek z zdravnikom
Če simptomi laringitisa ne prenehajo ali če se pojavijo še posebej zaskrbljujoči simptomi, na primer težave z dihanjem ali požiranjem, morate nemudoma poklicati svojega zdravnika. Glede na resnost vašega stanja se lahko obrnete na svojega rednega zdravnika ali pa vas napotijo k specialistu za ušesa, nos in grlo.
2. korak Predložite popolno anamnezo
Prvi korak pri diagnozi bo vzeti celotno anamnezo. Zdravnik vas bo verjetno vprašal o zahtevah vašega poklica, alergijah, zdravilih, drugih simptomih, ki jih imate, in o vseh nedavnih okužbah, ki ste jih imeli. To je prvi korak pri ugotavljanju, ali imate laringitis ali ne in ali je vaš primer akuten ali kroničen.
Zdravnik vas bo verjetno vprašal o simptomih pogostih zdravstvenih težav, ki vodijo do kroničnega laringitisa, kot so refluks kisline, uživanje alkohola in kronične alergije
Korak 3. Recite "aaaaaah
"Vaš zdravnik bo moral s pomočjo ogledala vizualno pregledati vaše grlo in glasilke. Če odprete usta in izgovorite" aaaaaah ", bo vaš zdravnik bolje videl te organe. Vaš zdravnik bo opazoval nenormalne izbokline, lezije, polipi, otekline in barve, ki ji lahko pomagajo pri postavitvi diagnoze.
Če vaš zdravnik sumi na bakterijski vzrok za vaš laringitis, boste morda morali dati tudi kulturo grla. Zdravnik vam bo rahlo brisal zadnji del grla in ga poslal v laboratorij na testiranje. To vodi v neprijeten, a zelo kratek občutek v grlu
Korak 4. Predložite bolj invazivne teste
Najverjetneje je vaš laringitis akutni in ne bo zahteval dodatnih testov. Če pa je vaš zdravnik zaskrbljen zaradi možnosti kroničnega laringitisa, raka ali drugih resnih stanj, boste morda morali opraviti resnejše teste, da ugotovite resnost vašega stanja. Tej vključujejo:
- Laringoskopija. V tem postopku bo vaš zdravnik z lučko in ogledalom preveril, kako se premikajo vaše glasilke. Zdravnik vam lahko v nos ali usta vstavi tudi majhen, tanek kabel s kamero, da med govorjenjem bolje vidite svoje glasilke.
- Biopsija. Če vaš zdravnik sumi, da imate predrakave ali rakave celice, bo morda opravil biopsijo vaših glasilk. Odstranila bo vzorec celic s sumljivega območja in jih pregledala pod mikroskopom, da bi ugotovila, ali so zdrave ali nezdrave celice.
- Rentgen prsnega koša. To se najpogosteje izvaja pri otrocih s hudimi simptomi laringitisa. Rentgen prsnega koša lahko pomaga ugotoviti, ali obstaja kakšna oteklina ali blokada.
5. korak Upoštevajte priporočila zdravnika glede zdravljenja
Glede na vzrok in resnost vašega laringitisa vam bo zdravnik morda dal drugačna priporočila, kako zdraviti vaše stanje. V mnogih primerih vam bo zdravnik priporočil naslednje:
- Počivaj svoj glas. Izogibajte se glasnemu govorjenju ali petju, dokler laringitis ne izgine.
- Ne šepetajte. Šepetanje je na vaše glasilke ostrejše kot običajno govorjenje. Govorite nežno, vendar se uprite želji po šepetu.
- Ne čistite grla. Tudi ko je vaše grlo suho, polno ali praskano, se uprejte želji, da ga očistite. To samo še bolj pritiska na vaše glasilke.
- Ostanite hidrirani. Ohranite dobro hidracijo s pitjem veliko vode in zeliščnega čaja. To bo tudi pomagalo mazati in pomiriti vneto grlo.
- Uporabite vlažilec zraka ali uparjalnik. V zrak vbrizgajte vlago, da olajšate simptome in pomagate, da se glasnice popravijo. Uporaba vlažilnika ali uparjalnika čez noč med spanjem je odličen korak. Prav tako se lahko pogosto vroče tuširate, da vdihnete paro.
- Izogibajte se alkoholu. Alkohol je kisel in povzroča nepotreben pritisk na glasilke. Med laringitisom se izogibajte alkoholnim pijačam. Zmanjšanje vnosa alkohola lahko pomaga tudi pri preprečevanju prihodnjih napadov laringitisa.
- Izogibajte se dekongestivom. Dekongestivi lahko pomagajo pri mokrem kašlju, ki ga povzroča prehlad. Vendar pa poslabšajo suh kašelj, značilen za laringitis. Nikoli ne jemljite dekongestiva, če sumite, da imate laringitis.
- Nehaj kaditi. Kajenje je eden vodilnih vzrokov kroničnega laringitisa in lahko vodi v veliko resnejša stanja, kot je rak grla. Čim prej prenehajte kaditi, da preprečite poškodbe glasilk.
- Pomirite grlo. Zeliščni čaji, med, grgranje s slano vodo in pastile za grlo so odlični načini za pomiritev grla, ki ga boli laringitis.
- Poiščite zdravljenje z refluksom kisline. Če je vaš laringitis posledica refluksa kisline, vam bo zdravnik verjetno dal prehranska priporočila in zdravila za lajšanje simptomov. Na primer, jejte manjše obroke, izogibajte se uživanju pred spanjem ter se izogibajte kislim živilom in pijačam, kot so alkohol, čokolada, paradižnik ali kava.
- Vzemite glasovne lekcije. Če za svoj poklic potrebujete svoj glas, se boste morda lahko učili, da se naučite pravilno uporabljati svoj glas. Mnogi pevci, na primer, potrebujejo lekcije, da se naučijo projicirati svoj glas, ne da bi pri tem preveč obremenjevali glasilke.
- Vzemite zdravila na recept. Če vaš laringitis povzročajo bakterije, boste morda potrebovali antibiotike. Če so vaše glasilke močno otekle, kar vpliva na vašo sposobnost prehranjevanja ali dihanja, boste za zmanjšanje vnetja morda potrebovali steroide.
Nasveti
- Bodite pozorni na prehrano, vedenje in okolje. Laringitis lahko povzročijo različne stvari. Če imate kronično hripavost, razmislite o vodenju dnevnika prehrane, dejavnosti in okolja, da začnete odkrivati vzrok kroničnega laringitisa. To vam lahko pomaga preprečiti prihodnje napade laringitisa.
- Umirite svoj glas takoj, ko se pojavijo simptomi laringitisa. To je najpogostejša oblika zdravljenja. V mnogih akutnih primerih počitek glasu zadošča za popolno okrevanje.
- Ne pozabite, da je šepetanje v resnici težje na glasilkah kot običajen govor. Uprite se želji po šepetu: bolje je govoriti pri nizki glasnosti.
Opozorila
- Nekatere simptome laringitisa lahko povzročijo resna zdravstvena stanja, vključno z rakom, tumorjem ali možgansko kapjo. Bodite pozorni na svoje telo in se pogovorite s svojim zdravnikom, če menite, da je vaš laringitis lahko kaj resnejšega.
- Takoj se posvetujte z zdravnikom, če imate težave s požiranjem, težave z dihanjem, trajne simptome, ki se po tednu ali dveh ne izboljšajo, ali krvav sputum. To so znaki resnih stanj, ki se verjetno ne bodo sama odpravila.
