Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti je zelo pogosta motnja pri otrocih. Na podlagi poročila staršev naj bi 1 od 10 otrok prejel diagnozo ADHD. Še več, ta motnja ni omejena le na otroštvo. ADHD lahko prizadene tudi najstnike in odrasle. Če menite, da imate ADHD, morate k temeljitemu pregledu obiskati zdravnika.
Koraki
1. del od 3: Prepoznavanje znakov ADHD pri otrocih
Korak 1. Zavedajte se verjetnih vzrokov ADHD
Medtem ko raziskovalci še niso popolnoma zožili korenin ADHD, izstopajo nekateri dejavniki. Prvič, ADHD je razširjen pri otrocih iz vseh družbenih in etničnih okolij. Zdi se, da je več genov povezanih z ADHD in se pojavlja v družinah. Drugi možni krivci, ki lahko povzročijo ADHD, so:
- diete, ki vsebujejo aditive za živila, kar lahko poslabša simptome
- diete z nizko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin
- kajenje in pitje matere
- zapleti ob rojstvu ali nizka porodna teža
- izpostavljenost okolja toksinom ali svincu
- možganska poškodba
Korak 2. Poiščite skupino simptomov, ki kažejo na ADHD
ADHD je edinstven kot posamezniki, na katere vpliva. Kljub temu obstaja vrsta simptomov, ki so običajno prisotni pri otrocih, ki trpijo zaradi te motnje. Ti simptomi motijo otrokovo sposobnost delovanja v šoli, doma ali v prijateljstvu.
- Učitelji in skrbniki šole vas lahko opozorijo na težave pri vašem otroku, ki jih doma ni mogoče prepoznati.
-
Predstavitev simptomov mora biti prepoznavna v prvih 12 letih življenja, otroci z ADHD pa morajo doživeti vsaj šest simptomov, na primer:
- pogosto pozabljamo na stvari
- vrtenje ali trzanje
- zlahka odvrne pozornost
- izguba knjig, igrač ali drugega premoženja
- ravnati nestrpno
- pogosto prekinjajo pogovore drugih
- preveč govoriti/peti/brneti
- po navodilih pokažite težave
- za začetek nalog potrebujete obsežna navodila
- težave pri menjavi
- veliko teči naokoli
- nenehno preklapljajte med nalogami
Korak 3. Razumeti različne podtipe ADHD
Otroci z ADHD na splošno dobijo eno od treh diagnoz. Ti podtipi so odvisni od tega, kako se pojavijo simptomi. Otroci z ADHD lahko sčasoma doživijo spremembe v predstavitvi simptomov; zato lahko njihova diagnoza spremeni vrste. Trije podtipi ADHD so:
- Pretežno nepazljiv tip. Otroci s to vrsto se zlahka zmotijo, pozabijo, pogosto izgubijo stvari, se jim zdi, da jih ne poslušajo, se izogibajo ali ne marajo nalog, ki zahtevajo daljše obdobje koncentracije ali duševnega napora, in so v zadnjih 6 mesecih neorganizirani.
- Pretežno hiperaktivno-impulziven tip. Otroci s to vrsto se pretirano pogovarjajo, se vrtijo in se vrtijo, ko sedijo, zdi se, da so vedno na poti, izbrišejo odgovore na vprašanja, težko pričakujejo, da pridejo na vrsto, in pokažejo nemir s plezanjem ali skakanjem v časih, ko to ni primerno za preteklost 6 mesecev.
- Kombinirana vrsta. Ta podtip ADHD se diagnosticira, če sta merila za tip nepazljivosti in hiperaktivno-impulzivni tip enako prisotna v zadnjih 6 mesecih.
2. del 3: Prepoznavanje znakov ADHD pri odraslih
Korak 1. Ugotovite, ali težave v službi ali šoli kažejo na večji problem
Mnogi odrasli z ADHD se morda ne zavedajo, da imajo težave. Bolj verjetno je, da nimate ADHD, če so se vaši simptomi začeli pred kratkim ali so prisotni le na enem področju vašega življenja (diagnoza v odrasli dobi je odvisna od manifestacije simptomov skozi vse življenje). Odrasli z ADHD lahko redno menjavajo službo in nikoli ne najdejo izpolnitve na določenem delovnem mestu. Ti posamezniki morda nimajo posebnih poklicnih želja in redko prejmejo karierna priznanja. Drugi znaki odraslega ADHD pri odraslih ali šoli so lahko:
- težave pri dokončanju nalog
- težave pri ohranjanju osredotočenosti ali koncentracije
- pozabljivost (npr. sestanki, roki itd.)
- neorganiziranost
- odlašanje
- zamuda
Korak 2. Preverite, ali čustvene težave kažejo na ADHD pri odraslih
Odrasli z ADHD imajo pogosto sočasne diagnoze drugih duševnih motenj, kot sta depresija ali tesnoba. Odrasli z ADHD lahko kažejo nizko frustracijsko toleranco, kar pomeni, da lahko že najmanjša napaka ali kritika močno vpliva na njihovo čustveno stabilnost.
- Takšni odrasli lahko zlahka eksplodirajo na druge ali potopijo v depresivno stanje. Odrasli z ADHD lahko tudi zdravijo svoje motnje razpoloženja z alkoholom ali drogami, zaradi česar je zloraba substanc še ena pogosta sočasna težava.
- Ljudje z ADHD imajo lahko tudi nizko samopodobo in čutijo veliko sramu.
Korak 3. Podrobneje si oglejte težave v svojem odnosu
Mnogi ljudje imajo v odnosih težave, ki so lahko podobne tistim, ki trpijo za ADHD. Vendar se lahko odrasli z ADHD v večji meri srečujejo s temi težavami.
- Starši, bratje in sestre, prijatelji ali partnerji se lahko počutijo prezrte ali podcenjene zaradi tega, ker se o njih nenehno pogovarjate, pozabljate na pomembne obveznosti in se vam v pogovoru zlahka dolgočasi.
- Poleg tega lahko odrasli pokažejo impulzivnost, zaradi česar sprejemajo slabe odločitve, kot so goljufanje, igre na srečo ali zloraba drog ali alkohola, ki motijo njihove odnose.
Korak 4. Rešite spletni kviz
PsychCentral je eno spletno mesto, ki ponuja predhodno oceno, ki vam pomaga ugotoviti, ali težave, ki jih imate, nakazujejo na motnjo pozornosti. Upoštevajte, da lahko vsak test, opravljen na spletu brez navodil zdravstvenega delavca, prinese le okvirne rezultate. Morali boste obiskati usposobljenega strokovnjaka, ki vas bo lahko intervjuval in pregledal vaše simptome v zvezi z vašo zdravstveno in akademsko zgodovino.
3. del od 3: Obisk zdravnika
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika primarne zdravstvene oskrbe
Zdravniku razložite, da ste zaskrbljeni, da bi morda imeli simptome, podobne ADHD, in bi radi bili pregledani. Če menite, da morda ne veste, kaj bi rekli, ko pridete tja, na list papirja zapišite svoja področja skrbi.
Vaš zdravnik bo morda lahko diagnosticiral ADHD na podlagi prejšnjih izkušenj z motnjo. Vendar vas bo večina zdravnikov napotila na nadaljnjo oceno pri psihologu ali psihiatru
Korak 2. Opravite popoln zdravniški pregled
Da bi bili prepričani, da imate ADHD in ne kakšno drugo težavo, morate opraviti vrsto testov, da izključite druga stanja. Testi morajo vsebovati krvni test za izključitev težav s ščitnico, zastrupitve s svincem ali hipoglikemije.
Če želite temeljito diagnozo, opravite tudi test sluha in vida, skeniranje možganov in EEG. Ti testi pomagajo izključiti druge možne težave, za katere se morda zdi, da so ADHD
Korak 3. Pričakujte, da boste odgovorili na vprašanja o svojem življenju in simptomih
Na ta vprašanja odgovorite čim bolj iskreno in v celoti. Kot primere problematičnih področij prinesite kopije šolskih poročil ali pisem, ko ste bili suspendirani ali izključeni, poslani na sodišče, prometne kršitve itd.
V nekaterih primerih boste poleg vprašalnikov za samoporočanje morda morali opraviti tudi vrsto psiholoških ocen. Takšni testi so namenjeni celovitemu pregledu vaših simptomov, osebnosti in vseh drugih sočasnih stanj, ki jih morda imate
Korak 4. Naj psiholog opravi razgovor z drugimi, ki so vam blizu
Ti ljudje so lahko vaši starši, zakonec ali učitelj, ki lahko poročajo o področjih, s katerimi se borite. Če tega ni, lahko izpolnijo vprašalnik, ki ga je dal zdravnik.
5. korak. O možnostih zdravljenja se pogovorite s svojim zdravstvenim timom
Obstajajo učinkovita zdravila za otroke, najstnike in odrasle z diagnozo ADHD. Mnogi ljudje poskušajo ublažiti simptome ADHD z naravnimi sredstvi, kot so spremembe življenjskega sloga (tj. Prehrana, spanje, vadba), razvoj rutine, šolske ali službene namestitve in zmanjšanje motenj. Raziskave kažejo, da otroci in odrasli kažejo boljše rezultate, ko prejemajo kombinacijo zdravil in terapije za zdravljenje ADHD.
O vseh pristopih zdravljenja se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, preden začnete z novim režimom ali ustavite obstoječi
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ko bo pravilna diagnoza končana, vam bo zdravnik lahko povedal, če imate ADHD, kakšno vrsto ADHD imate, če je blaga, zmerna ali huda in če imate obstoječe sočasne bolezni.
- Če vam zdravnik postavi diagnozo brez celovitega pregleda, vprašalnikov in zdravstvenega profila, diagnoza morda ni temeljita. Za pravilno diagnozo bo trajalo nekaj časa. Če se zgodi, da zlahka poiščete drugo mnenje.
- Upoštevajte, da vsa zdravila za ADHD ne delujejo enako za vse.
- Vsakdo z ADHD je edinstven, kar lahko oteži diagnozo.
