Vnetje je del naravnega imunskega odziva vašega telesa in ima pomembno vlogo v procesu zdravljenja. Resno ali kronično vnetje pa lahko povzroči bolečino, togost in nelagodje, na primer pri artritisu ali podobnih stanjih. Zdravila so običajno zdravilo za te težave, vendar študije kažejo, da so lahko nekateri zeliščni čaji tudi učinkovito protivnetno zdravilo. Če imate vnetje in želite preveriti, ali vam čaji pomagajo, potem poskusite nekaj sami. Ostanite v stiku s svojim zdravnikom in če čaj ne zmanjša vnetja, se pogovorite z njimi, da se pogovorite o več možnostih zdravljenja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Čaji, ki se borijo proti vnetjem
Študije kažejo, da imajo vsi čaji nekatere protivnetne lastnosti, zato se res ne morete zmotiti, kateri zeliščni čaj izberete. Nekateri pa so učinkovitejši proti določenim težavam ali tegobam, zato je lahko vaše zdravljenje uspešnejše, če izberete čaj, povezan z vašo specifično težavo. Preverite naslednji seznam in izberite pravi čaj za težavo, ki jo poskušate zdraviti. Če težava ne preneha, se morate za nadaljnje zdravljenje obrniti na svojega zdravnika.
Korak 1. Pripravite zeleni ali črni čaj za splošno sistemsko vnetje
Obe običajni vrsti čaja sta pokazali protivnetne lastnosti, ki bi lahko pomagale pri vnetjih sklepov, dihalnih poti in prebavnega sistema. Zeleni čaj je nekoliko učinkovitejši, vendar sta oba dobra izbira.
Namesto prahu vedno uporabljajte čajne vrečke ali liste. Čaj v prahu je močno predelan in ne bo imel toliko hranil
Korak 2. Za bolečine v sklepih izberite kurkumo ali ingver
Te sestavine so priljubljene pri bolnikih z artritisom in tendonitisom. Lahko lajšajo otekanje in togost sklepov.
Kurkuma je tudi kot prehransko dopolnilo proti artritisu v obliki tablet. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je to za vas primerno
Korak 3. Stanja kože zdravite s kamilico
Kamilica se pogosto uporablja za lokalna vnetja, kot so opekline, izpuščaji, ekcem in dermatitis. Lahko zmanjša vnetje in olajša tudi nekaj srbenja, ki je povezano s temi stanji.
Korak 4. Proti vnetju prebavil se borite s korenino sladkega korena ali kamilico
Znano je, da se ti dve sestavini borita proti slabi prebavi, razjedam in refluksu kisline.
Metoda 2 od 3: Skuhajte čaj
Ko ste izbrali čaj, ga je enostavno kuhati. Čaj preprosto namočite v vrelo vodo in uživajte v pijači, ko se dovolj ohladi. Če želite, lahko dodate tudi nekaj protivnetnih sestavin, da bo zdravljenje učinkovitejše.
Korak 1. Vrečo čaja namočite v vrelo vodo vsaj 5 minut
Vrečko za čaj postavite v skodelico in jo prelijte z vrelo vodo. Vrečko pustite stati vsaj 5 minut, da bo čaj dovolj močan.
Nekatere zeliščne čaje, na primer kamilico, je treba namočiti nekoliko dlje. Preverite navodila za kuhanje, da potrdite čas
Korak 2. Čaj precedite, če za kuhanje uporabljate ohlapne liste
Nekateri zeliščni čaji so v obliki listov brez vrečke. V tem primeru čaj namočite 5-10 minut in ga nato precedite skozi cedilo, da odstranite vse drobce listov.
Uporabite lahko tudi infuzor, da vam ni treba namočiti čaja
Korak 3. Dodajte med za protivnetno krepitev
Med ima tudi protivnetne lastnosti. Dodajte nekaj za boj proti vnetju dihal ali sklepov.
Če čaj uporabljate za lajšanje prebavnega vnetja, potem med morda ne bo dobra izbira. Sladkor vam lahko še bolj razburi želodec
Korak 4. Potresemo s črnim ali kajenskim poprom za lajšanje bolečin v sklepih
Ti dve začimbi lahko tudi zmanjšata vnetje zaradi artritisa ali poškodb sklepov. Dodajte jih v čaje iz kurkume ali ingverja za nadaljnji boj proti vnetjem.
5. korak Za najboljše rezultate pijte 3-5 skodelic na dan
To ohranja protivnetna hranila v vašem sistemu, da lahko delujejo čim bolj učinkovito.
Večina zeliščnih čajev je brez kofeina, zato vam ni treba skrbeti, da bi motili spanec. Toda dvakrat preverite, da se izognete nespečnosti
Metoda 3 od 3: Varna uporaba zelišč
Zeliščni čaji so na splošno varni za uporabo za vse in niso povezani z resnimi stranskimi učinki. Vedno pa obstaja možnost, da bi imeli negativno reakcijo, zato bodite previdni, ko začnete uporabljati zeliščna zdravila. Če opazite kakršne koli negativne stranske učinke, nehajte piti čaj in se posvetujte s svojim zdravnikom, če težava, ki jo poskušate zdraviti, ne preneha.
Korak 1. Izogibajte se zeliščem, na katera ste alergični
Če veste, da ste alergični na rastline, se je najbolje izogibati zeliščnim čajem. Zlasti kamilica bi lahko povzročila manjše alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh, alergičnih na ambrozijo, krizanteme, ognjiče ali marjetice.
Če po pitju zeliščnih čajev doživite srbenje, kihanje, oteklino ali izpuščaje, se takoj ustavite in obiščite dermatologa, da opravi test
Korak 2. Če opazite kakršne koli negativne stranske učinke, prenehajte uporabljati zelišča
Nekateri pogosti negativni stranski učinki so lahko bolečine v trebuhu, slabost, izpuščaji, glavoboli ali omotica. Če čutite te učinke, takoj prenehajte piti čaj.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika, ali so zeliščni čaji med nosečnostjo varni
Učinek zeliščnih čajev na nosečnice in njihove dojenčke ni povsem jasen. Preden jih začnete uporabljati, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ali so zeliščni čaji varni.
Korak 4. Če se vnetje v nekaj dneh ne umiri, se obrnite na svojega zdravnika
Če ste čaj uporabljali za zdravljenje določene težave, bi moral izginiti v nekaj dneh. Če ne, potem vaše zdravljenje morda ne bo delovalo in najbolje je, da se za nadaljnjo oskrbo posvetujete z zdravnikom.
Zdravstvene jedi
Zeliščni čaji imajo vsekakor protivnetne lastnosti in bi lahko bili učinkovito zdravljenje za določena stanja. Vendar pitje čaja verjetno ne bo tako uspešno kot bolj običajna zdravljenja, kot so zdravila proti bolečinam, fizikalna terapija ali vadba. Če želite preveriti, ali zeliščni čaji delujejo na vas, potem ni škode, če jih preizkusite. Izberite čaj, ki je povezan z vašo boleznijo, in uživajte 3-5 skodelic na dan. Če težava ne preneha, se o nadaljnjem zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom.
