Dobro skrbite za zobe, kaj pa vaša zobna ščetka? Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ni verjetno, da bi zobna ščetka zbolela, če jo uporabljate pravilno. Vendar pa morate upoštevati nekaj pomembnih navodil za nego. Na srečo lahko z ustreznimi navadami čiščenja in skladiščenja svoje skrbi glede vzdrževanja čiste zobne ščetke "otresemo".
Koraki
Metoda 1 od 3: Pravilna uporaba zobne ščetke
Korak 1. Umijte si roke pred in po rokovanju z zobno ščetko
To se morda zdi očitno, vendar je zelo enostavno pozabiti na umivanje, ko se vam mudi, še posebej zjutraj. Za temeljito umivanje rok si roke namočite z vodo, nato nanesite milo. Drgnite si roke 20 sekund, preden jih sperite pod curkom vode. Roke posušite na čisti brisači.
Vaše roke lahko vsebujejo klice, ki se lahko prenesejo v zobno ščetko, če jih ne operete
Korak 2. Po vsaki uporabi sperite zobno ščetko v tekoči vodi iz pipe
Ko končate z umivanjem zob, položite glavo zobne ščetke pod tekočo pipo. Krtačo še naprej spirajte, dokler ni videti čista. Nato ga postavite v nosilec za zobno ščetko, da se posuši.
- Za čiščenje zobne ščetke vam ni treba uporabljati mila ali ustne vode. Uporabite samo vodo.
- Zobne ščetke ne sušite na brisači, ker lahko vsebuje brise. Sušenje na zraku je najboljša možnost.
Korak 3. Po izpiranju zobno ščetko posušite
Mokra zobna ščetka je odlično okolje za rast bakterij. Da bi se vaše ščetine čim hitreje posušile, po izpiranju zobno ščetko močno pretresite. Tako boste s čopiča odstranili velik del odvečne vode.
V redu je, če je vaša zobna ščetka po stresanju še rahlo vlažna
Korak 4. Ne delite zobnih ščetk, ker lahko zbolite
Ko delite zobno ščetko, delite tudi telesne tekočine in klice, kar lahko povzroči okužbo. Čeprav je tveganje za nastanek bolezni majhno, je najbolje, da se igrate varno. Vzemite si svojo zobno ščetko in je ne delite z nikomer.
V primeru, da si ga kdo izposodi, imejte dodatne zobne ščetke doma. Tako jim lahko namesto svoje delite svojo zobno ščetko
Metoda 2 od 3: Shranjevanje zobne ščetke
Korak 1. Zobno ščetko postavite pokonci v odprto posodo, da se lahko posuši na zraku
Pomembno je, da zrak kroži okoli zobne ščetke, da se hitro posuši. Poleg tega, če ga postavite pokonci, odteče odvečna voda, zobna pasta in ostanki, ki so ostali po izpiranju. Zobno ščetko postavite v držalo ali skodelico, ki jo drži pokonci.
Oglejte si umazanijo na dnu nosilca zobne ščetke. To je tisto, kar teče stran od vaše zobne ščetke
Korak 2. Ločite posamezne zobne ščetke med seboj
V redu je, da v isto držalo shranite več kot eno zobno ščetko, zato ne skrbite, da bi vsak član gospodinjstva dobil svojo skodelico zobne ščetke. Pazite, da se zobne ščetke ne dotikajo. V tem primeru se bakterije in telesne tekočine lahko prenesejo iz ene zobne ščetke v drugo.
Če uporabljate držalo za zobne ščetke, vam verjetno ne bo treba skrbeti zaradi tega. Večina držalov za zobne ščetke je zasnovana tako, da zobne ščetke nagnejo drug od drugega
Korak 3. Držalo za zobno ščetko postavite stran od stranišča
Ko splaknete stranišče, se v zrak razpršijo drobni delci vode, ki vsebujejo klice, vključno s fekalnimi snovmi. Na žalost lahko ti delci pristanejo na vaši zobni ščetki, če je preblizu stranišča. Čeprav je tveganje, da bi zaradi tega zboleli, zelo majhno, si verjetno ne želite, da bi toaletni kalčki na zobni ščetki. Igrajte na varno tako, da nosilec zobne ščetke držite stran od stranišča.
Pomaga tudi, da pred izpiranjem odložite pokrov WC školjke
Korak 4. Enkrat na teden očistite držalo zobne ščetke
Bakterije, ki se nabirajo na nosilcu zobne ščetke, se lahko prenesejo v ščetko in nato v usta. Nosilec zobne ščetke operite z milom za posodo in toplo vodo, nato pa ga posušite s čisto brisačo. Druga možnost je, da nosilec zobne ščetke postavite v pomivalni stroj, če je primeren za pomivanje v pomivalnem stroju.
- Odstranite pokrov, če ga ima držalo za zobno ščetko.
- Če je držalo za zobno ščetko nameščeno na steno, ga obrišite s krpo za razkuževanje. Sledite navodilom na posodi za razkužilo, da pustite raztopino na držalu zobne ščetke dovolj dolgo, da jo razkužite. Nato držalo obrišite z mokro krpo in ga posušite s čisto krpo, preden zobozdravniško ščetko postavite nazaj vanj.
5. korak Ne shranjujte zobne ščetke v zaprti posodi doma
Za zaščito zobne ščetke boste morda želeli dati v zaprto posodo, vendar je to slaba ideja. Po podatkih Ameriškega zobozdravstvenega združenja (ADA) z zobno ščetko v zaprti posodi ustvarite popolno okolje za rast bakterij. Krtačo vedno hranite pokonci.
V redu je, da zobno ščetko položite v zaščitno torbico za potovanje. Ko pa se vrnete domov, ohišje operite z milom in toplo vodo. Nato ga posušite s čisto krpo
Metoda 3 od 3: Saniranje in zamenjava zobne ščetke
Korak 1. Zobno ščetko namočite v vodikov peroksid ali ustno vodico, da jo očistite (neobvezno)
Čeprav ni dokazov, da bo namakanje zobne ščetke čistejše, ADA pravi, da so nekatere metode namakanja učinkovite pri ubijanju bakterij v ščetinah. Za razkuževanje uporabite 3% vodikov peroksid ali vodico za usta. Izdelek nalijte v čisto skodelico, nato zobno ščetko vstavite s ščetinami navzdol. Zobno ščetko namakajte približno 20 minut.
- V resnici ni razloga za namakanje zobne ščetke, CDC pa opozarja, da bi lahko med namakanjem zobne ščetke pomotoma razširili klice. Po vsakem namakanju vedno zamenjajte vodikov peroksid ali vodico za usta in ne namočite več kot 1 zobne ščetke v isto raztopino.
- Na spletu boste morda videli nasvete o tem, kako zobno ščetko v mikrovalovni pečici ali dati v pomivalni stroj. ADA tega ne priporoča, saj lahko toplota poškoduje vašo zobno ščetko.
Korak 2. Če ste zelo zaskrbljeni zaradi mikrobov, poskusite z razkužilom za UV zobne ščetke
Študije kažejo, da lahko ultravijolično (UV) razkužilo razkuži zobno ščetko. Čeprav ADA pravi, da razkužila niso potrebna, so lahko učinkovita. Poiščite razkužilo, ki ga je odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA). Preberite in upoštevajte vsa navodila, ki so priložena razkužilu zobne ščetke.
Če imate oslabljen imunski sistem in pogosteje zbolite, lahko uporabite razkužilo za zobne ščetke
Korak 3. Če je dotrajana, zamenjajte zobno ščetko vsake 3 do 4 mesece ali prej
Če nosite ščetine, vaša zobna ščetka ne bo tako učinkovita pri čiščenju zob. Vendar vam verjetno ne bo treba skrbeti za dodatne mikrobe na stari zobni ščetki. Spremljajte, kako dolgo uporabljate zobno ščetko, ali si ustvarite navado, da na začetku meseca vsake 3 do 4 mesece menjate zobno ščetko.
- Zobno ščetko lahko na primer zamenjate prvi dan januarja, aprila, julija in oktobra.
- Če imate električno zobno ščetko, morate samo zamenjati glavo.
Korak 4. Po okrevanju po bolezni preklopite na novo zobno ščetko
Ko ste bolni, se lahko v vaših ščetinah zadržujejo klice. Poleg tega se lahko razširijo na druge površine, ki se jih dotakne zobna ščetka. Če želite biti na varnem, si priskrbite novo zobno ščetko, ko se boste začeli počutiti bolje.
