Čevlji Vibram Five Fingers (VFF) so idealni za tiste, ki jih zanima minimalističen tek ali bosi. Mnogi verjamejo, da ta bolj naraven slog teka izboljša vašo držo in krepi pomembne mišice v nogah. Na voljo je več različnih modelov čevljev VFF, ki jih lahko izbirate glede na vašo stopnjo aktivnosti in nastavitve čevljev.
Koraki
1. del od 3: Ugotovite velikost čevlja
Korak 1. Položite ravnilo na tla ob steno
Izberite gladko in ravno steno. Nato postavite togo leseno, kovinsko ali plastično ravnilo pravokotno na steno. Ravnilo mora oblikovati kot steno devetdeset stopinj. Prepričajte se, da je najnižji številčni del ravnila najbližje steni.
Konec ravnila mora biti popolnoma poravnan s površino stene. V nasprotnem primeru bodo vaše meritve napačne
Korak 2. Izmerite noge
Postavite nogo na ravnilo. Vaša peta bi se morala dotikati stene, ne pa pritiskati obnjo. Nato izmerite nogo od pete do najdaljšega prsta. Zapišite to številko in izmerite drugo stopalo. Za določitev velikosti čevljev uporabite večjo meritev.
Izmerite noge ob koncu dneva ali po dolgem teku. Vaše noge bodo največje
Korak 3. Izračunajte velikost čevljev
Kalkulator velikosti čevljev poiščite na spletnem mestu Vibram Five Fingers. Ta grafikon prikazuje več mer nog (v palcih) in njihove ustrezne velikosti čevljev v ZDA in EU. Te meritve so prikazane v velikostih za moške in ženske.
Na primer, če kupite moške čevlje in je vaša noga dolga 12 centimetrov, boste kupili 13-14 ameriških moških čevljev (48 EU)
Korak 4. Poskusite različne velikosti
Prsti in peta naj se udobno prilegajo ustreznim odsekom. Najdaljši prst na nogah naj komaj krtači konec rokava. V redu je, če se konec manjših prstov sploh ne dotika čevlja. Vendar bi morali imeti več kot dovolj prostora za raztezanje prstov.
- Morali bi lahko dvigniti prste navzgor brez dodatnih omejitev. Če ne, poskusite z večjimi čevlji.
- Občutite, kako se vaši podplati stikajo s tlemi, kot da bi hodili brez čevljev.
- Če vaša noga drsi, poskusite z manjšo.
2. del 3: Izbira modela čevljev
Korak 1. Izberite moški ali ženski čevelj
Moški čevlji so na krožniku stopal nekoliko širši in v prstih daljši od ženskih. Ne glede na spol, če imate široka stopala, razmislite o nakupu moških čevljev. Podobno, če imate zelo ozka stopala, razmislite o nakupu ženskega čevlja.
Če ste v dvomih, preizkusite oba modela. Mnogi ljudje s širokimi nogami menijo, da sta oba modela udobna
Korak 2. Kupite čevlje za lahko vadbo
Če boste čevlje nosili v telovadnici ali doma, lahko kupite minimalistične modele. Poiščite čevlje s tankim podplatom in materialom, ki diha. Trgovci na drobno razvrščajo modele čevljev po dejavnostih, zato poiščite modele, ki so v kategorijah »Tekaški« in »Casual«.
- Modela Bikila in KSO sta priljubljeni izbiri za vsakodnevno uporabo in lahke telovadbe v zaprtih prostorih.
- Za priložnostno uporabo v zaprtih prostorih izberite modele Classic in VI-S.
Korak 3. Nakup čevljev za težko uporabo na prostem
Če boste med tekom zunaj, vodnimi športi ali plezanjem nosili čevlje, izberite enega od težkih modelov. Poiščite čevlje z debelim podplatom in zaščitno prevleko na vrhu stopala. Ko gledate kategorije modelov, izberite čevlje, ki so navedeni kot "Čevlji in fitnes", "Vodni športi" in "Zunanji" čevlji.
- Modeli Spyridon, KSO in V-RUN so priljubljena izbira za uporabo v težkih pogojih.
- Čevlji Signa so najbolj priljubljen model vodnih športov.
Korak 4. Izberite model z Velcro ali vezalkami
Nastavke na ježke je enostavno namestiti in običajno bolje prenašajo elemente kot vezalke. Čipkasti čevlji pa lahko sprejmejo več različnih oblik stopal. Z zategovanjem vezalk lahko ljudje z visokimi loki ali ravnimi nogami udobneje nosijo te čevlje.
Če imate visoke loke, ploska stopala ali kakšno drugo težavo, kot je Mortonovo stopalo, se pred nošenjem teh čevljev pogovorite z zdravnikom. V nasprotnem primeru lahko poškodujete noge
3. del od 3: Nakup čevljev
Korak 1. Obiščite lokalnega prodajalca
Poiščite trgovce na drobno, ki so navedeni kot pooblaščeni prodajalci Vibram Five Fingers. Te trgovine vam bodo prodale pristen izdelek v nasprotju z lahkimi imitacijami ali rabljenimi čevlji. Poiščite pooblaščene prodajalce na spletnem mestu Vibram Five Fingers in kliknite možnost »Lokator trgovine«.
Če je le mogoče, čevlje kupite osebno. Pred nakupom para boste lahko preizkusili različne velikosti in modele
Korak 2. Čevlje kupite na spletnem mestu Vibram
Te čevlje lahko kupite neposredno pri proizvajalcu, tako da jih naročite na spletu. Nekateri to raje počnejo, ker je cena na splošno nižja. Če pa kupite par čevljev in vam ne ustrezajo, jih boste morali poslati nazaj proizvajalcu za vračilo kupnine.
Če je mogoče, obiščite lokalnega trgovca in preizkusite nekaj parov čevljev, da vidite, katera velikost ustreza. S temi informacijami si pomagajte pri naročanju čevljev na spletu
Korak 3. Kupujte pri pooblaščenem spletnem prodajalcu
Nekateri ljudje raje kupujejo čevlje iz drugih spletnih virov, da izkoristijo kupone in darilne kartice. Vendar se zavedajte, da nekatere spletne trgovine namesto pristnih čevljev prodajajo poceni ponaredke ali ukradene izdelke. V opisu izdelka ali naslovu spletnega mesta poiščite besede "uradni distributer", da ugotovite veljavnost prodajalca.
S preprostim iskanjem po internetu lahko najdete popuste in kupone za številne spletne trgovine
Nasveti
- Če imate težave z vonjem po nogah, za čevlje kupite posebne nogavice. Ne pozabite, da bodo nogavice vaše čevlje tesneje prilegale.
- Tek v minimalističnih čevljih se razlikuje od teka v teniških copatih. Nekaj časa bo trajalo, da se ga navadiš.
- Preden nosite te čevlje, si očistite noge, da zmanjšate težave z vonjem po nogah.
