Celulitis je bakterijska okužba, ki prizadene kožo, preden se razširi na druge dele telesa. Vendar pa je mogoče zmanjšati tveganje z vadbo osnovnih ran in kože. Če se poškodujete, očistite rano z vodo in jo pokrijte. Če je vaša koža nenehno razdražena, se pogovorite s svojim zdravnikom o drugih možnostih zdravljenja. Čeprav je celulitis resno stanje kože, je tudi precej redek, zato je proaktivnost dolga pot do ohranjanja zdrave kože.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb za rano
Korak 1. Vedite, kdaj je primerno zdraviti lastne rane
Običajno je v redu, da sami očistite in oskrbite majhne površinske rane. Če pa rana še naprej krvavi ali je na problematičnem mestu, kot je oko, je najbolje, da poiščete strokovno zdravniško pomoč. Prav tako boste želeli poiskati zdravniško pomoč, če rana začne jokati ali če imate vročino.
Obisk zdravnika je dobra ideja, če je rano povzročila potencialno umazana površina. Če na primer stopite na zarjavel žebelj, boste morda potrebovali cepljenje proti tetanusu in drugo zdravljenje
Korak 2. Umijte vse poškodbe z milom in vodo
Odrgnine ali odrgnine na koži lahko sprostijo nevarne bakterije, ki se lahko spremenijo v celulitis. Takoj po poškodbi držite rano pod curkom tople vode iz pipe. Nežno vtrite nekaj mila v rano in jo še naprej izpirajte. Rano izpirajte vsaj enkrat dnevno, dokler se ne zaceli.
- Če ste zaskrbljeni zaradi kakovosti vode iz pipe, uporabite ustekleničeno vodo.
- Če nimate dostopa do vode, jo lahko dezinficirate z drgnjenjem površine rane z alkoholno krpico, izpiranjem z alkoholom ali celo z uporabo sredstva za razkuževanje rok. Nato rano sperite z milom in vodo čim prej.
Korak 3. Na poškodbo vtrite antibakterijsko mazilo
Z bombažno palčko premažite poškodbo s plastjo protibakterijske kreme. Ta postopek ponavljajte vsak dan, dokler ne ozdravite. Če je vaša rana dokaj površna, bo krema brez recepta delovala. Če je rana globlja, se pogovorite s svojim zdravnikom, da dobite močnejše mazilo.
Previdno sledite navodilom mazila. Lokalna zdravila lahko včasih upočasnijo celjenje, če jih pretiravate
Korak 4. Pokrijte ga s čistim povojem
Ko ste prepričani, da je vaša poškodba čista, nanjo položite povoj. Ta povoj pritrdite z medicinskim trakom ali s samolepilnimi zavihki. Zavoje zamenjajte takoj, ko so umazani ali vsaj dvakrat na dan. To bo preprečilo vdor bakterij v rano in potencialno povzročil celulitis.
- Po vsaki menjavi pustite rano zračiti vsaj 1 uro. V tem času naj bo čista in se izogibajte dejanjem, ki bi lahko izpostavile rano umazaniji ali mikroorganizmom.
- Rano lahko prenehate pokrivati, kadar več ne joka v povoj. Lahko pa počakate, da se rana začne luščiti in oblikovati novo plast kože.
5. korak Ob prvih znakih okužbe se pogovorite s svojim zdravnikom
Če opazite, da je madež na vaši koži konstantno rdeč in se na dotik počuti vroče, je morda okužen. Spremljajte obstoječe rane zaradi spremembe barve ali razvoja obarvanega gnoja ali čiste/rdeče drenaže. Če opazite te simptome, ukrepajte hitro, ker je okužbo lažje odpraviti že zgodaj.
- Pomembno je tudi hitro ukrepanje, saj se lahko nekatere kožne okužbe, na primer atletsko stopalo, širijo od osebe do osebe.
- Vaš zdravnik bo verjetno ponovno očistil rano in vam morda dal recept za peroralni antibiotik in antibiotično kremo.
Korak 6. Če se stanje poslabša, poiščite nujno zdravljenje
Rdeči izpuščaj ali zvišana telesna temperatura sta znaka, da se celulitis razvija ali poslabša. Na tej stopnji je nujna oskrba nujna, saj lahko agresiven celulitis precej hitro postane zastrupljen s krvjo. Če imate izpuščaj, vendar nimate vročine, pokličite svojega rednega zdravnika.
Če zdravnik na urgenci sumi na celulitis, vas bodo verjetno sprejeli v bolnišnico za spremljanje in stalno oskrbo
Metoda 2 od 3: Ohranite zdravo kožo
Korak 1. Spoznajte znake celulitisa
Koža, pri kateri se razvije celulitis, lahko spremeni barvo v rdečo in se lahko zaradi otekline poveča v velikosti. Vročina ali mrzlica so drugi možni kazalci celulitisa. Vaše bezgavke (na vratu in drugod) lahko tudi nabreknejo in postanejo občutljive na otip.
Z rokami prebodite kožo in če pod površino začutite majhne okrogle izbokline (imenovane tudi "kamenčki"), je to še en možen znak
Korak 2. Naj bo vaša koža navlažena
Preden greste spat zvečer, si na kožo vtrite vlažilno kremo. Noge in stopala temeljito premažite. Kakovostna krema bo pustila vašo kožo nasičeno in ne mastno. Poiščite tistega, ki vsebuje vitamin B3 in amino-peptide. Navlažena koža manj verjetno poči ali se zlomi. Prav tako je bolj zdrav in se lahko bolje bori proti manjšim okužbam, kot je ekcem, ki lahko vodi do celulitisa.
- Da bodo vaša stopala še bolj hidrirana, po nanosu losjona nosite nogavice.
- Losjon je lažja vlažilna krema kot krema. Zato izberite losjon, če želite nekaj nanesti tudi čez dan. Kreme je najbolje uporabiti pred spanjem in s hudo suho kožo. Poiščite izdelek, ki ni komedogen (ne bo vam zamašil pore).
- Če je vaša koža že razpokana, se pred nanosom kakršnih koli izdelkov pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo morda predlagal kremo na recept.
Korak 3. Jejte hranljivo prehrano
Čez dan napolnite krožnik s svežo zelenjavo in sadjem. Če želite preveriti, ali dobivate dovolj vitaminov, se posvetujte z zdravnikom, da opravi krvni test za vitamine. Zlasti ohranjanje dovolj visokih ravni vitamina C in E lahko pomaga pri boju proti celulitisu.
- Mandlji, arašidi, losos in avokado so odlični viri vitamina E. Jagode, lubenica in ananas so odlični viri vitamina C.
- Zdravnik vam lahko predlaga tudi vitaminske dodatke, če samo vaša prehrana ne zagotavlja dovolj hranil.
Korak 4. Poskusite spiti vsaj 8 kozarcev vode na dan
Vaša koža potrebuje tekočino, da ostane hidrirana. Navlažena koža veliko manj verjetno razpoka ali se okuži. Pravilo 8 kozarcev na dan je preprosto zapomniti in pokriva potrebe večine ljudi po hidraciji.
Korak 5. Izogibajte se izpostavljanju kože dražilnim snovem
Če uporabljate piling kremo ali masko, jo nanesite največ 2-3 krat na teden. V nasprotnem primeru lahko tvegate, da boste s kože odstranili zaščitno zunanjo plast. Če preživite čas na soncu, si redno nanašajte kremo za sončenje. Z nošenjem rokavic zmanjšajte stik kože z abrazivnimi snovmi, kot so kemikalije za čiščenje.
Korak 6. Vzemite antibiotik na recept
Če imate razvoj celulitisa, vam bo zdravnik morda predpisal peroralni antibiotik. Ali pa boste morda sprejeti v bolnišnico in intravensko prejeli antibiotike. Zdravljenje s peroralnimi zdravili običajno traja vsaj 2 tedna. Antibiotiki IV lahko trajajo, dokler okužba popolnoma ne izgine. Pazljivo upoštevajte vsa navodila za zdravila.
Metoda 3 od 3: Zmanjšanje dejavnikov tveganja
Korak 1. Zdravite se zaradi osnovnih ali sorodnih zdravstvenih stanj
Če imate kožno bolezen, na primer ekcem, se o zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom. Pomembno je, da agresivno zdravite vse kožne bolezni ali bolezni, saj lahko vaše telo postane bolj ranljivo za celulitis. Če vam zdravnik predpiše katero koli zdravilo za vaše stanje kože, na primer antibiotično kremo, ga uporabite v skladu z navodili.
Korak 2. Še posebej pozorno spremljajte rane, če ste imunsko ogroženi
Na koncu vsakega dne se usedite na posteljo ali stopite pred ogledalo v kopalnici. Poglejte kožo, posebno pozornost posvetite spodnjemu delu telesa. Preverite, ali opazite kakšne ureznine, mehurje ali druge rane.
Če imate sladkorno bolezen ali težave s cirkulacijo, natančno preglejte stopala. Razpoke na suhi koži ali manjše okužbe se lahko odprejo in pustijo nevarne bakterije
Korak 3. Pozorno spremljajte vse kirurške reze
V prvih dneh po operaciji vsaj vsake 2 uri preglejte kirurške poseke ali punkcije. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kdaj lahko odpravite te preglede. Poiščite rdeč izpuščaj, očitne žile, gnoj ali jok na rezu.
Korak 4. Med aktivnostmi na prostem nosite zaščitno opremo
Celulitis pogosto izvira iz naključnih poškodb, ki se pojavijo med vrtnarjenjem, kolesarjenjem, pohodništvom, igro, drsanjem ali drugimi dejavnostmi. Ko uživate na prostem, prikrijte najbolj ranljive dele telesa. Rokavice, težka obutev, čelade, ščitniki za golenice, čevlji za vodo in dolge hlače/srajce lahko nudijo določeno mero zaščite.
Korak 5. Izogibajte se ugrizu
Ko pajek, žuželka, pes, človek ali druga žival prebode vašo kožo, se poveča možnost povezane okužbe. Hitro sperite vse vbodne rane ali ugriz z vodo. Poiščite zdravniško pomoč, če se pojavi globoko ali če jo je povzročilo strupeno bitje.
- Če se iz rane raztezajo rdeče črte, to pomeni, da se okužba širi. Ne razvije se vedno v celulitis, lahko pa se.
- Na primer, če segate z roko v temen zunanji prostor, na primer v skladišče, nosite zaščitne rokavice, da se izognete pikom pajka.
Korak 6. Bodite previdni pri plavanju v jezerih, rekah ali oceanih
Če obstaja opozorilo glede bakterij, ne vstopajte v vodo. Izogibajte se plavanju v stoječi ali umazani vodi. Kmalu po kopanju se toplo tuširajte, da izperete vse zunanje mikrobe. Pazite, da med vodo ne pride do ureznin, saj lahko v njih vstopijo bakterije.
Korak 7. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravi teži za vas
Če nosite dodatno težo, ste lahko bolj ranljivi za ponavljajoče se primere celulitisa. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o trenutni teži in o tem, kako vpliva na vaše zdravje in potencial za okužbe. Pogovorite se o možnosti sodelovanja z osebnim trenerjem ali nutricionistom, da boste zdravi.
Nasveti
- Umijte si roke pred in po dotiku ran, da se izognete širjenju bakterij.
- Izogibajte se skupni rabi osebnih izdelkov za nego, na primer britvic. To bo zmanjšalo možnosti okužbe in celulita.
Opozorila
- Med nošenjem nohtov pazite, da ne razrežete ali razrežete kože nohtne postelje.
- Intravenska uporaba drog je dejavnik tveganja za celulitis. Nezakonita zdravila lahko ogrozijo tudi vaš imunski sistem.
