Spanje na hrbtu je najboljši način za zmanjšanje tveganja vašega otroka za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS), zato je nujno, da storite vse, da spodbudite ta položaj spanja. Nekateri dojenčki se lahko upirajo spanju, ker jim je to neprijetno, vendar lahko nekaj stvari storite, da otroku pomagate spati nazaj. Če želite zagotoviti, da vaš otrok spi na hrbtu, boste morali razviti sistem za uspavanje vašega otroka, po potrebi prilagoditi njegov položaj spanja in poskrbeti, da bo otrokovo spalno okolje varno in udobno.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uspavanje otroka
Korak 1. Nahranite svojega otroka
Zaradi lakote lahko vaš otrok težko zaspi, zato mu lahko hranjenje pred spanjem pomaga zaspati. Poskusite nahraniti svojega otroka približno pol ure, preden ga položite.
Ne dovolite, da ima vaš otrok stekleničko v postelji, ker lahko zaradi tega steklenica postane varnostni predmet in oteži spanje vašega otroka. Prav tako lahko poveča tveganje vašega otroka za zobne težave, vključno z votlino
Korak 2. Povijte svojega otroka
Oblečeni dojenčki ponavadi spijo bolje in dlje, zato je povijanje odlična ideja, če ima vaš otrok težave s spanjem na hrbtu. Za povijanje vašega otroka boste potrebovali lahko bombažno odejo.
- Najprej postavite odejo in jo zložite na enega od vogalov.
- Nato položite otroka tako, da bo njegova glava naslonjena na zložen vogal.
- Nato zložite en rob odeje in ga na nasprotni strani položite pod roko svojega otroka. Ta postopek ponovite na drugi strani.
- Nato vzemite spodnji rob diamanta in ga položite pod odejo na otrokovo ramo.
- Ko se vaš otrok lahko prevrne, ga nehajte previjati.
Korak 3. Zaljubite svojega otroka
Z zibanjem dojenčka v naročju lahko postanete zaspani in olajšate spanje. Poskusite stati ali se sprehoditi po otrokovi sobi in ga pri tem zibajte v naročju.
Če imate gugalnik ali jadralno padalo, lahko svojega otroka zibate tudi med sedenjem
Korak 4. Dojenčka položite na površino za spanje
Opazujte svojega otroka, da vidite, kdaj bo zaspal (povešene veke, zehanje itd.). To je najboljši čas, da jo postavite v posteljico ali otroško posteljico. Poskusite, da dojenček ne zaspi v vaših rokah, sicer bo to postala navada. Bolje jo je položiti, ko je zaspana, a še vedno budna.
Korak 5. Dojenčka utišajte, če je nagajiv
Tiščanje lahko pomaga pomiriti vašega otroka takoj, ko ga položite v posteljico. Shushing je podoben belemu hrupu, ki je nekaterim v pomoč pri spanju. Če se zdi, da šuskanje ne deluje ali če ne morete zdržati zelo dolgo, lahko poskusite predvajati zvoke oceanskih valov ali zaženete ventilator.
Poskusite lahko tudi igrati pomirjujočo glasbo za svojega otroka. Predvajanje klasične, new age ali jazz glasbe lahko pomaga vašemu otroku, da se pomiri in zaspi
Korak 6. Držite roko na otrokovem trebuščku nekaj minut
Tudi če se zdi, da vaš otrok spi, bi morali nekaj minut ostati pri njeni posteljici z roko na trebuščku. Tako jo boste potolažili in zagotovili, da spi, preden zapustite sobo. Po nekaj minutah lahko nežno odstranite roko in tiho zapustite sobo.
Metoda 2 od 3: Prilagodite položaj spanja vašega otroka
Korak 1. Občasno preverite svojega otroka
Čeprav je lahko težko, boste prvih nekaj noči morali pogosto preverjati svojega otroka, da se prepričate, da ostane na hrbtu in se ne prevrne. Če opazite, da se vaš otrok premika na bok, ga lahko spet nežno obrnete na hrbet.
Korak 2. Iztegnite otrokove roke
Podaljšanje otrokovih rok lahko pomaga tudi pri ohranjanju njegovega položaja. Nekateri dojenčki bodo ostali na hrbtu, če iztegnete roke na obe strani. Poskusite nežno iztegniti otrokove roke, ko ga položite spat.
Korak 3. Razmislite o uporabi refluksnega klina
Refluksni klin bo otroku dvignil zgornji del telesa, zaradi česar se bo lahko počutil bolj udobno. Klin refluksa je lahko še posebej koristen, če vaš dojenček ne mara spanja zaradi refluksa kisline ali GERB. Refluksni klin za vašega otroka lahko najdete v večini velikih veleblagovnic.
Če želite uporabiti refluksni klin, ga položite otroku pod hrbet, preden ga položite za dremež ali pred spanje. Poskrbite, da bo vaš otrok na sredini klina
Korak 4. Pridobite otroško visečo mrežo
Morda boste želeli svojega otroka namestiti v visečo mrežo namesto v posteljico. Otroška viseča mreža bo vašega otroka držala v rahlo pokončnem položaju in preprečila, da bi se dojenček prevrnil na bok ali trebuh.
To je lahko še posebej koristno za dojenčke z GERB
Korak 5. Poskusite so-spanje
Spalni kolegi so otroške posteljice, ki se pritrdijo na posteljo staršev. Olajšajo, da je vaš otrok blizu vas, brez nevarnosti, da bi se ponoči prevrnil na vašega otroka. Spalniki vam omogočajo tudi enostaven način, da preverite svojega otroka in ga po potrebi prestavite.
Na primer, če se vaš otrok premakne na bok, ga lahko nežno premaknete tako, da je na hrbtu
Korak 6. Dvignite glavo otroške posteljice
Dvig glave otroške posteljice je še en dober način, da se med spanjem na hrbtu počuti bolj udobno. Kupite posebne bloke posebej za ta namen.
Kocke postavite pod noge na glavo otroške posteljice, da dvignete glavo jaslice za približno 15 do 30 stopinj
Metoda 3 od 3: Ustvarjanje varnega in udobnega okolja za spanje
Korak 1. Odstranite nevarne predmete iz otroške posteljice
Spanje na hrbtu je varnejše za vašega otroka, lahko pa v otroški posteljici obstajajo druge nevarnosti, ki jih boste želeli odstraniti, preden jo položite. Odstranite vse mehke, puhaste igrače, blazine ali druge predmete v posteljici. Ko uporabljate odejo, se prepričajte, da so vsi robovi odeje zataknjeni pod žimnico. Druge stvari, ki jih morate odstraniti iz posteljice, so:
- Kravate
- Pasovi
- Naglavni trakovi
- Igrače
- Prstani
- Okraski
- Vsi predmeti, ki se lahko zapletejo okoli vašega otroka in/ali predstavljajo nevarnost zadušitve
Korak 2. Poskrbite za pomirjujoč glasbeni mobilni telefon
Glasbeni mobilni telefon bo morda pripomogel k temu, da bo vaš otrok bolj zainteresiran, da ostane na hrbtu, in mu tudi pomagal, da zaspi. Poiščite glasbeni mobilni telefon, ki predvaja glasbo in ima na njem tudi zanimive predmete ali luči. To bi moralo pomiriti vašega otroka, da bo zaspal na hrbtu.
Korak 3. Ugasnite luči pred spanjem
Z zatemnitvijo luči lahko otroka pomirite in mu lažje zaspi na hrbtu. Tema je idealna, vendar lahko vklopite nočno lučko ali majhno namizno svetilko, ki je postavljena na nasprotni strani otroške sobe.
Prepričajte se, da v otroški sobi ni TV ali računalniških zaslonov. Ti zasloni proizvajajo "modro" svetlobo, ki moti spanje
Korak 4. Znižajte ali zvišajte temperaturo
Temperatura okoli 65 ° C (18,3 ° C) je idealna za spanje. Preverite termostat v svoji hiši in ga poskusite nastaviti na približno 18,3 ° C (65 ° F). Ta temperatura lahko pomaga ustvariti boljše okolje za spanje vašega otroka, tudi če ga položaj moti.
Prepričajte se, da ni prepiha, zaradi katerega bi vašega otroka prehladil
Nasveti
- Ne pozabite zagotoviti "trebušnega časa", ko je vaš otrok buden. Če dojenčku pustite nekaj časa na trebuhu, je pomembno za razvoj vratnih in ramenskih mišic. Prepričajte se, da je vaš otrok v času trebuha buden. Če opazite, da je vaš dojenček zaspan, jo dvignite in položite na hrbet, da zadrema.
- Povejte drugim negovalcem, zakaj je spanje pomembno. Možno je, da drugi ljudje, ki pridejo v stik z vašim dojenčkom, ne bodo vedeli, da je spanje v želodcu nevarno. Poskrbite, da jim boste povedali, zakaj naj vaš dojenček spi le na hrbtu le za dremež in pred spanjem.
