Sodelovanje v novi ali zahtevni dejavnosti je lahko za otroke vseh starosti zastrašujoče. Čeprav boste morda jasno videli dolgoročne in kratkoročne koristi, lahko traja nekaj časa, da si ustvarijo zaupanje in se počutijo udobno pri sodelovanju v dejavnosti. Lahko pa jih spodbudite k sodelovanju, tako da ugotovite, kaj jih motivira, in poiščete dejavnosti, v katerih bodo uživali.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spodbujanje sramežljivega otroka
Korak 1. Uporabite njihove interese kot izhodišče, da jih vključite
Če želite sramežljivega otroka spodbuditi, da se vključi v novo dejavnost, ga najprej vprašajte ali opazujte, da ugotovite, kaj so njegovi interesi. Nato poskusite te podatke uporabiti kot izhodišče, da otroku pomagate, da se vklopi v novo dejavnost in mu postane privlačnejša.
- Na primer, če opazite, da sramežljiv otrok v vašem razredu rad riše, ga poskusite spodbuditi k sodelovanju v razredni igri, tako da ga zadolžite za risbo scenografije. Verjetno bodo bolj motivirani za sodelovanje, če jim aktivnost naredite bolj zanimivo.
- Ko se približate otroku glede sodelovanja, ga vprašajte: »Opazil sem, da si neverjetno nadarjen umetnik. Bi nam pomagali z risbo scenografije za našo predstavo? " To jim pomaga, da se počutijo kot pomemben del dejavnosti, in jim omogoča, da prispevajo s tem, kar imajo radi.
Korak 2. Vzemite jih, da si ogledajo dejavnost, preden začnejo
Če veste, da je otrok sramežljiv in nervozen, da bi poskusil novo dejavnost, ga najprej povabite k ogledu, da bo bolje razumel, kaj lahko pričakuje. Sramežljivi otroci bodo morda potrebovali več časa, da se navadijo na nove kraje, ljudi in dejavnosti. Če jih vnaprej povabite na ogled dejavnosti, se bodo verjetno počutili bolj udobno, ko bo čas, da sodelujejo.
- Če vnaprej ne morete iti na lokacijo dejavnosti, jim je lahko v pomoč tudi prikazati slike ali video posnetke na spletu.
- Na primer, če poskušate svojega sramežljivega srednješolca spodbuditi k hokeju na ledu, jim lahko na vadbo na drsališču pomaga, da se na prvem treningu počutijo bolj udobno in samozavestno.
Korak 3. Ko je mogoče, jih povežite z odhajajočimi otroki
Ko začutite, da sramežljiv otrok neradi sodeluje, ga poskusite združiti v par ali majhno skupino z nekaj odhajajočimi otroki, za katere veste, da bodo dobrodošli in spodbudni. V okolju majhne skupine se lahko bolj odhajajoči otroci odzovejo na svoj odpor in jim skušajo pomagati, da se odprejo in se pri dejavnosti počutijo bolj udobno.
Podobno jih poskusite vključiti v dejavnosti s prijatelji ali otroki, ki jih poznajo, da se bodo od začetka počutili bolj udobno
Korak 4. Dajte jim vlogo, ki jih spodbuja k interakciji z drugimi
V mnogih primerih sramežljivi otroci neradi sodelujejo v dejavnostih, ker so seznanjeni s socialnimi vidiki. Da bi jim pomagali pri tem, jim dajte vlogo, ki od njih zahteva, da sodelujejo z drugimi otroki, da izpolnijo svojo nalogo. Interakcija v bolj strukturiranem okolju jim lahko pomaga, da se lažje počutijo družabne z drugimi in se sčasoma bolj nagibajo k samostojnemu sodelovanju.
Na primer, če poučujete srednješolski ali srednješolski debatni razred, poskusite sramežljivega otroka dodeliti kot moderatorja razprave ali merilca časa. Tako bodo lahko sodelovali in sodelovali z drugimi otroki brez pritiska, da bi sami razpravljali o ekipi
5. korak Izberite dejavnosti v majhnih skupinah, da se ne bodo počutile preobremenjene
Da bi se sramežljivemu otroku lažje počutili pri novih dejavnostih, se ga prijavite za dejavnosti, ki potekajo v majhnih skupinah. Medtem ko se lahko pridružitev nogometni ekipi za nekatere sramežljive otroke pretrga, so na primer tečaji tenisa v majhnih skupinah manj zastrašujoče okolje.
Dejavnosti, ki so bolj individualizirane in imajo lažji tempo, so lahko tudi dobra izbira. Pouk joge je na primer lahko odlična možnost za sramežljive otroke, saj lahko sodelujejo na svoj način in se gibljejo po svojem tempu
Korak 6. Dajte otroku vedeti, da ste ponosni nanj
Ne glede na to, ali je otrok pri neki dejavnosti odličen ali ne, je pomembno, da s pozitivno okrepitvijo pokažete, da ste ponosni nanj zaradi sodelovanja. Objem, visoka petica ali pohvala za nekaj, kar so dobro naredili, bodo sramežljivemu otroku pomagali, da se bo počutil bolj samozavestnega, kar jih bo verjetno še bolj motiviralo, da bodo še naprej sodelovali v dejavnosti in se izboljšali.
- Na primer, če se je vaša hči pred kratkim pridružila šolskemu orkestru in imela prvi koncert, ji nato poskusite reči: "Med zadnjo pesmijo si zvenela neverjetno!" Tudi če so med koncertom naredili več napak, osredotočenost na to, kar so dobro naredili, pomaga okrepiti njihovo samozavest in se počutijo bolj nagnjeni, da se tega držijo.
- Poleg tega je lahko koristno, da občasno uporabite oprijemljive nagrade, da otroka spodbudite k sodelovanju. Če so na primer oklevali pri sodelovanju v razrednih dejavnostih v šoli, bi jim lahko bilo v pomoč, če bi za pozitivno poročilo svojega učitelja zaslužili majhno nagrado.
Korak 7. Pozovite jih, naj poskusijo z dejavnostjo več kot enkrat
Poskušanje nove dejavnosti je lahko za sramežljive otroke stresno in zastrašujoče, zaradi česar bodo morda želeli opustiti dejavnost po prvem poskusu. V mnogih primerih pa potrebujejo le še eno priložnost, da si pridobijo zaupanje. Razen če je dejavnost povzročila telesne, čustvene ali duševne poškodbe, bi bilo morda koristno, da jih pozovete, da poskusijo še enkrat, da preverijo, ali jim je to nekoliko bolj všeč, ko vedo, kaj lahko pričakujejo.
Metoda 2 od 3: Pomoč otroku pri udeležbi pri telesnih dejavnostih
Korak 1. Predstavite jim najrazličnejše dejavnosti, da bi našli tisto, v čemer uživajo
Morda je najboljši način, da otroka, ki se neradi ukvarja s telesnimi aktivnostmi, spodbuditi, da najde dejavnost, v kateri bo užival. Čeprav lahko traja nekaj časa in truda, vam bo seznanitev otroka z različnimi dejavnostmi pomagala, da zožite, kaj mu je všeč in česa ne. Ko bodo našli dejavnost, ki jih zanima, bodo imeli veliko večjo verjetnost, da bodo prišli ven in postali bolj aktivni.
- Na primer, peljite jih tako na nogometno tekmo kot na tečaj joge. Če se vam zdijo v razredu joge dolgčas, a med igro pozorni, jih poskusite prijaviti v skupinski šport, ki je bolj konkurenčen.
- Čeprav je to še posebej pomembno za majhne otroke, ki še vedno poskušajo ugotoviti, kaj jim je všeč, je lahko v pomoč tudi starejšim otrokom. Če jih spodbudite, da preizkusijo najrazličnejše nove dejavnosti, jim boste pokazali, da nikoli ni prepozno, da bi bili bolj aktivni in začeli sodelovati v nečem, kar je hkrati zabavno in dobro za njihovo zdravje.
Korak 2. Poiščite dejavnosti, ki ustrezajo njihovi osebnosti in moči
Pri iskanju telesne dejavnosti, v kateri bo otrok užival, je lahko v pomoč razmisliti, kakšne so njegove prednosti in katere osebnostne lastnosti bi jih lahko naredile bolj nagnjene k uživanju v določenih dejavnostih. Na primer, če je otrok še posebej družaben, ga poskusite prijaviti za bolj družabno dejavnost, na primer nogometno ekipo, namesto dejavnosti, ki je lahko bolj samotna, kot je tek na smučeh.
Če je otrok na primer še posebej radoveden in pustolovski, ga poskusite popeljati na pohod ali se vpisati na tečaje plezanja. Če jim omogočimo raziskovanje in spoznavanje več na prostem, jim lahko pomaga premagati nenaklonjenost telesnim aktivnostim
Korak 3. Izberite dejavnosti, primerne starosti, da se ne bodo počutile na mestu
Ko iščete telesno dejavnost, v kateri bodo sodelovali in v kateri bodo uživali, se najprej poskusite pogovoriti z zdravnikom, pa tudi s potencialnim trenerjem ali učiteljem, da ocenite, ali je dejavnost primerna za starost in sposobnosti otroka. Če jih poskušate nagovoriti, da sodelujejo v dejavnostih, ki so preveč enostavne ali preveč fizično napredne, se jim bo verjetno zdelo dolgčas ali preobremenjenost in se zato manj nagibajo k temu, da bi se dejavnosti zavezali.
- Na primer, če želite, da se vaš srednješolski sin bolj razgiba, vendar po naravi ni športnik, ga poskusite prijaviti za dejavnost, ki jo lahko sam olajša, kot je tek ali kolesarjenje. Oboje je odlična možnost, saj mu bosta omogočila, da sodeluje ob svojem času in sčasoma okrepila svojo vzdržljivost.
- Potiskanje otroka v dejavnost, na katero ni pripravljen ali zmožen v celoti, bi lahko bilo čustveno in fizično škodljivo. Poleg tega bi jim lahko zameril dejavnost, ki bi jim bila všeč, če bi jo poskusili ob pravem času.
Korak 4. Vnaprej si priskrbite vse potrebne zaloge, da bodo pripravljeni
Ko se otrok preizkusi v novi telesni dejavnosti, se bo verjetno že prej počutil nekoliko nervozen ali zaskrbljen. Če bodo vnaprej dobili vse zaloge in opremo, jim bodo pomagali, da se bodo počutili pripravljene. Občutek pripravljenosti jim lahko umiri živce in jih naredi bolj pripravljene sodelovati.
- Če so pripravljeni in lahko v celoti sodelujejo v dejavnosti takoj, ko začnejo, bodo to veliko bolj verjetno storili.
- Če ste na primer hčerko včlanili v plavalno ekipo, se vnaprej prepričajte, da ima vso potrebno opremo. Če se bo na trening pripravila pripravljena za obleko, očala, kapo ali plavutke, se bo verjetno počutila veliko bolj udobno.
Korak 5. Načrtujte čas za udeležbo pri telesnih dejavnostih z njimi
Če težko motivirate otroka, da je bolj aktiven, si poskusite vzeti čas za več telesnih dejavnosti z njimi. Vodenje z zgledom jim pokaže prednosti aktivnega delovanja in vam omogoča, da skupaj preživite tudi nekaj kakovostnega časa.
Poskusite na primer razporediti zabavne dejavnosti, ki jih lahko počnete kot družina. Vožnja s kolesom, streljanje v parku in rolanje so vse odlične dejavnosti, ki otroke spodbujajo k večji telesni aktivnosti
Korak 6. Pogovorite se o tem, kaj veste, da jim bo všeč pri dejavnosti
Če se zdi, da se otrok neradi udeležuje dejavnosti, si lahko pomagate, da si vzamete nekaj časa, da se z njim pogovorite o vidikih, za katere veste, da jih bo užival. Če se osredotočite na to, kako se bodo zabavali, jih boste lahko navdušili za začetek.
Če poskušate spodbuditi srednješolskega otroka k večji telesni aktivnosti, ga poskusite vpisati v veslaško ekipo njihove šole in poudariti, kako se bodo zabavali s soigralci. Na primer, poskusite jim povedati: "Na treningu boste imeli toliko vode vsak dan popoldne in se boste še bolj družili s svojim najboljšim prijateljem Joejem!"
Metoda 3 od 3: Spodbujanje starejših otrok k sodelovanju in spoštovanje zavez
Korak 1. Opišite razloge, zakaj bi morali sodelovati v dejavnosti
Čeprav je pomembno, da poskušate najti dejavnosti, v katerih uživajo, se bodo neizogibno zgodile situacije, ko bodo morali starejši otroci sodelovati v dejavnostih, ki jim niso všeč. Ko se to zgodi, si vzemite čas in jim razložite, zakaj je pomembno, da sodelujejo, in kaj se bodo s tem lahko naučili. V mnogih primerih bodo bolj nagnjeni k sodelovanju, če razumejo koristi.
Na primer, če je vaš otrok v srednji šoli in želi prenehati delati na šolskem listu, mu poskušajte pojasniti, zakaj je pomembno, da še naprej sodelujejo. Namesto da jim poveste, da morajo sodelovati "Ker sem tako rekel", si vzemite čas in jim razložite, kako jim bo spoštovanje njihove zavezanosti prispevku pomagalo pri vpisu na želeno fakulteto
Korak 2. Vključite jih v dejavnosti, kjer so drugi odvisni od njih
Če opazite, da otrok ni samomotiviran, ga poskusite spodbuditi, da se vključi v skupinske dejavnosti, kjer bodo drugi ljudje odvisni od njih pri opravljanju svojega dela. Tako kot odrasli so tudi starejši otroci pogosto motivirani, da spoštujejo svoje zaveze, saj vedo, da so drugi odvisni od njih. Iskanje skupinske dejavnosti jim pomaga pri odgovornosti, hkrati pa jim daje močan občutek namena.
Če ste učitelj srednje šole in ste opazili, da eden ali več vaših učencev ne sodeluje veliko pri pouku, poskusite razredu dati skupinski projekt in vsakemu članu skupine dodeliti posebno vlogo. Učenci, ki običajno neradi sodelujejo, lahko čutijo pritisk, da prispevajo več, saj se njihovi člani zanašajo nanje
Korak 3. Pojasnite, da lahko sodelujejo na različne načine
V mnogih primerih lahko ljudje sodelujejo v dejavnosti na različne načine. Če se otrok neradi udeležuje dejavnosti, ki je še nikoli ni opravljal, ima morda ozek pojem, kaj ta dejavnost vključuje. Če jih sodelovanje v najbolj očitnem smislu ne zanima, jih poskusite spodbuditi k sodelovanju, čeprav to ni tako, kot so si sprva zamislili.
- Na primer, nekateri učenci sodelujejo v razrednih dejavnostih tako, da veliko dvignejo roko, drugi pa sodelujejo tako, da odgovarjajo na vprašanja, ki so jim namenjena, in si pridno zapisujejo. Z razlago različnih načinov, na katere lahko bolj sodelujejo v šoli, bodo lažje ugotovili, katera vrsta sodelovanja jim najbolj ustreza.
- Če poskušate svojega sina spodbuditi, da se vključi v več obšolskih dejavnosti, vendar se na primer ne želi pridružiti športni ekipi, ga poskusite spodbuditi k sodelovanju, tako da postane študentski vodja ekipe.
Korak 4. Za to dejavnost uporabite tisto, kar jih motivira na drugih področjih
Če želite starejšega otroka spodbuditi k sodelovanju v dejavnosti, ki je ne želijo opravljati, jo najprej vprašajte, zakaj uživa v dejavnosti, v katero se že ukvarja. Če lahko ocenite, kaj jih motivira za sodelovanje v tej dejavnosti, ste morda lahko najdejo načine, kako to uporabiti tudi pri novi dejavnosti.
Če na primer skušate svojo hčerko več brati in manj gledati televizijo, jo najprej vprašajte: »Tako predani ste svoji kegljaški ligi. Kaj vam je pri tem tako všeč? " Če vam pove, da obožuje kegljanje, ker je zabavno in se lahko druži s prijatelji, predlagajte, naj skupaj s prijatelji ustanovi knjižni klub. Z dodajanjem socialnega vidika, ki ji je pri kegljanju všeč, je morda bolj motivirana za branje
Korak 5. Ne silite jih v obšolsko dejavnost, če se ne ujemajo
Ko poskušate najti obšolsko dejavnost, v kateri bo sodeloval otrok, je lahko frustrirajuće, če ne pokažejo zanimanja za nekaj, kar mislite, da bi bilo zanj dobro. Čeprav je pomembno, da jih spodbudite, da jim dajo pošteno priložnost, če res ne uživajo, verjetno ne bodo motivirani za sodelovanje.
