Milia so majhne bele izbokline, ki lahko prizadenejo vašo kožo v kateri koli starosti, čeprav so najpogostejše pri dojenčkih. Milia vam ne predstavlja grožnje in je večinoma kozmetična nadloga. V večini primerov bodo izginili sami. Če vas res motijo, pa lahko nekaj stvari spodbudite in pospešite proces. Poskusite nekaj domačih sredstev ali se posvetujte s strokovnjakom za nego kože, da začnete svojo pot do svetlejše kože!
Koraki
Metoda 1 od 4: Poskusite domača sredstva
Korak 1. Vsak dan očistite obraz za čisto kožo
Začnite se znebiti milia tako, da se vključite v dobro rutino za nego kože. Obraz si umijte s toplo vodo dvakrat na dan. Uporabiti morate lahka, nežna čistila. Poskusite izbrati takšno, ki določa "nežno" ali "občutljivo kožo".
Čistilno sredstvo nežno vtrite v kožo 20-30 sekund. Temeljito sperite in posušite s čisto, suho brisačo
Korak 2. Uporabite piling za čiščenje kože
Najstniki in odrasli bi morali zdraviti milijo s pilingom. Lahko bi uporabili piling vlažilno kremo ali ciljani piling izdelek.
- Piling vlažilna krema je dobra ideja, če je vaša milia razširjena in jo spremlja suha koža. Vlažilna krema bo zmanjšala kopičenje odmrlih kožnih celic pod vašo kožo, piling pa bo vaši koži omogočil sproščanje odmrlih celic, ki so se že nabrale.
- Poiščite vlažilno kremo, ki vsebuje vitamin A. Prav tako ne sme vsebovati težkih olj.
- Ciljno piling zdravljenje je najboljše, če imate nekaj milj, ki se jih želite znebiti, sicer pa nimate težav s kožo. Izberite ciljno zdravljenje, ki vsebuje salicilno kislino.
- Zdravljenje je treba nanesti neposredno na milije enkrat na dan, dokler ne izginejo. Preverite oznako, da sledite posebnim navodilom za ta izdelek.
Korak 3. Dodajte izdelke z retinolom v svojo rutino za svetlejšo kožo
Retinol se običajno uporablja za boj proti aknam in znakom staranja. Ima piling lastnosti, zaradi katerih je vaša koža mehka in čista. Za najboljše rezultate uporabite ciljno usmerjen losjon Retinol in ga nanesite neposredno na področje kože, ki ga je prizadela milia.
- Preden uporabite retinol, počakajte približno 30 minut po umivanju obraza.
- Vsako drugo noč nanesite na obraz, pokrito z miljo, kapljico retinola v velikosti graha.
- Ne nanašajte retinola na zgornjo veko, saj lahko povzroči draženje in poškodbe, če pride v oči.
Korak 4. Poskusite kemični piling doma
Pilingi so eden najučinkovitejših načinov, kako se znebiti milj, saj so v bistvu globoko kemični piling za vašo kožo. Če si ne morete privoščiti obiska dermatologa, ne skrbite. Obstaja veliko kemičnih pilingov doma, ki odlično delujejo in so enostavni za uporabo.
- Poiščite sestavine, kot sta mlečna in glikolna kislina.
- Sledite navodilom na embalaži. Navodila se razlikujejo glede na to, kateri piling izberete.
Korak 5. S paro odprite pore
Odpiranje in čiščenje por je odličen način za čistejšo kožo. Če želite popariti pore, napolnite veliko posodo s skoraj vrelo vodo. Previdno se nagnite nad skledo z obrazom blizu vode. Na glavo položite brisačo, da zadržite paro, in tako ostanite 5-10 minut.
Druga možnost je, da prhate z vročo prho z zaprtimi vrati kopalnice in izklopljenim ventilatorjem. Soba bi morala biti precej vroča. Sedite v pari 5-10 minut
Korak 6. Naredite jajčno masko 3 -krat na teden
Jajca vsebujejo retinol, zato lahko očistijo kožo. Za enostavno masko zmešajte 1 beljakovino, ½ žličke mandljevega olja, 1 žlico navadnega jogurta, 1 žlico surovega medu. Zmešajte v pasto in nanesite na območja z miljo.
- Masko pustite delovati 30 minut, nato sperite s toplo vodo in posušite.
- To masko uporabite 3 -krat na teden, da vidite najboljše rezultate.
Metoda 2 od 4: Poiščite strokovno pomoč
Korak 1. Če vam domača zdravila ne pomagajo, obiščite dermatologa
Če ugotovite, da domača zdravila ne pomagajo znebiti milije, se naročite na pregled pri dermatologu. Poskusite pred sestankom zabeležiti nekaj zapiskov, da jim lahko posredujete posebne podatke. Pomislite, kako dolgo se ukvarjate z miljo in kako pogosto se pojavlja.
- Vprašajte družino ali prijatelje za priporočilo dermatologu, ki mu zaupate. Ogledate si lahko tudi spletne preglede in poiščete dobrega.
- Ne pozabite, da je milia res pogosta in ni slabo imeti. Če se želite znebiti, morate ukrepati le, če vas moti.
Korak 2. Načrtujte profesionalni kemični piling
Dermatolog bo lahko uporabil močnejši kemični piling, kot ga lahko doma. Pogovorite se s svojim dermatologom o vaših pričakovanjih in ta se bo odločil, ali potrebujete lahek ali bolj agresiven piling. Lupina ne bo bolela.
- Po pilingu je lahko vaša koža nekaj dni rdeča in razdražena.
- Sledite navodilom dermatologa, kako skrbeti za kožo po pilingu.
Korak 3. Pridobite profesionalne ekstrakcije ali lasersko ablacijo za globinsko čiščenje
Med ekstrakcijo bo strokovnjak s posebnim orodjem ali z rokami odmašil kožo. Ekstrakcije običajno niso boleče, lahko pa občutite majhen pritisk na trdovratne lise. Obraz z ekstrakcijami lahko načrtujete pri dermatologu ali estetiku.
- Laserska ablacija dosega enake cilje kot ekstrakcije, vendar z laserskim žarkom. Laser je nastavljen na nizko nastavitev in segreje material, ki zamaši vašo kožo, do točke, ko izhlapi ali sublimira.
- Po ekstrakciji upoštevajte vsa navodila. Morda boste morali dan ali dva odložiti izdelke z retinolom ali pa preostanek dneva brez ličil.
- Če ne želite dobiti ekstrakcij, vam ni treba! Milia je kozmetična skrb in vam ne bo škodila, če ne izgine.
Metoda 3 od 4: Jemanje dodatkov, ki jih je odobril vaš zdravnik
Korak 1. Poskusite z dodatki niacina
Niacin ali vitamin B3 je pomembno hranilo, ki naj bi pomagalo vzdrževati več sistemov v telesu. Mnogi med njegovimi koristmi menijo, da niacin pomaga ohranjati zdravo kožo in je sposoben zdraviti milijo.
- Pred jemanjem kakršnih koli dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Upoštevajte, da ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali trditev, da se lahko niacin hitreje znebi milije.
- Če še ne jemljete dodatkov niacina, začnite z majhnim odmerkom 100 mg na dan. Ne prekoračite 1500 mg niacina na dan, saj lahko veliki odmerki povzročijo okvaro jeter.
- Uporabljajte samo čiste dodatke niacina, saj je manj verjetno, da bodo vsebovali škodljive toksine ali dodatke.
Korak 2. Razmislite o dodatkih biotina
Ta so-encim in vitamin B je znan tudi kot vitamin H. Večina ljudi zaužije dovolj biotina samo s prehrano, če pa sumite, da boste morda potrebovali več, ga lahko vzamete tudi v obliki dodatkov.
- Preden poskusite z novimi dodatki, se posvetujte z zdravnikom.
- Biotin naj bi imel več koristi. Podpira ustrezno zdravje kože, kar pomeni, da lahko pomaga vaši koži, da se hitreje sprosti.
- Upoštevajte, da za to trditev ni znanstvenih študij.
- Odrasli naj zaužijejo le 25 do 35 mcg biotina na dan.
Korak 3. Povečajte vnos CoQ10
Povečanje količine CoQ10, ki ga telo prejme, je mogoče narediti naravno in brez uporabe dodatkov. Med vadbo vaše telo proizvaja CoQ10, vitamin pa najdemo tudi v živilih, kot sta meso in ribe. Ta vitamin naj bi pomagal ohraniti številne sisteme in funkcije vašega telesa ter lahko pripomore k izboljšanju zdravja vaše kože.
- Upoštevajte, da ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali neposredno povezavo med CoQ10 in milia. Vendar se na splošno šteje za varnega. Pred jemanjem kakršnih koli dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
- CoQ10 deluje kot emulgator, zato odstranjuje olja iz telesa. Z omogočanjem, da vaše telo lažje izpere ta olja, bo morda pomagalo, da pore, blokirane z miljo, izperejo tudi vse odmrle kožne celice.
Metoda 4 od 4: Preprečevanje Milia
Korak 1. Zmanjšajte izpostavljenost soncu
Milia se lahko poslabša zaradi poškodb zaradi sonca. To še posebej velja, če imate sekundarno milijo, ki je posledica mehurjev. Sončne opekline lahko povzročijo širjenje ali daljši obstoj milj, zato se boste z zmanjšanjem izpostavljenosti soncu hitreje znebili.
- Čim bolj se izogibajte neposredni sončni svetlobi. Ko preživljate čas zunaj, nosite klobuk, da zasenčite obraz.
- Nanesite nežno kremo za sončenje brez olja, posebej oblikovano za nego obraza. Močna, mastna krema za sončenje bo le še bolj zamašila pore in otežila odstranjevanje ujetih odmrlih celic, ki povzročajo milije.
- Lahka krema za sončenje lahko ponudi zaščito pred soncem, ne da bi zamašila pore. Poiščite lahkega z minimalnim SPF 15 ali več.
Korak 2. Izogibajte se težki kozmetiki ali kremam
Morda vas bo zamikalo, da svojo miljo prikrijete z ličili, vendar bo to le podaljšalo njihovo bivanje. Prav tako bo pozdravil več umazanije na vašem obrazu, zaradi česar se bo vaše milje težje znebiti.
Kozmetika in težke kreme ostanejo na koži in blokirajo pore. Če se želite znebiti svoje milije, morate odstraniti odmrle kožne celice. To pa bo veliko težje, če vam pore zamaši ličila
Korak 3. Naj bo dobra nega kože del vaše dnevne rutine
Morda ne boste mogli popolnoma preprečiti milije, vendar lahko ukrepate tako, da bodo napadi manj pogosti. Vsak dan poskrbite za svojo kožo. Umijte obraz, navlažite in ostanite hidrirani. Če proračun to dopušča, lahko razmislite tudi o redni negi obraza.
Nasveti
- Vprašajte svojega dermatologa ali estetika o izdelkih, ki so najboljši za vašo kožo.
- Ne pozabite, da je vsaka koža drugačna, zato poskusite nove stvari, dokler ne najdete zdravila, ki je za vas najboljše.
