Pandemija COVID-19 je po vsem svetu ustvarila veliko negotovosti. Z vsemi govoricami in napačnimi informacijami je lahko preprosto skrivati in deliti stigme, povezane s COVID-19. Na žalost so te stigme škodljive za veliko različnih skupnosti in povzročajo veliko več škode kot koristi. Ni vam treba skrbeti-lahko v tem težkem času razširite dejstva in informacije ter podprete svojo skupnost.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preprečevanje stigme v družbi
Korak 1. Potrdite, da se lahko vsak okuži s COVID-19
Odmaknite se od miselnosti, da bodo nekatere etnične skupine ali skupnosti pogosteje razširile ali okužile COVID-19. Namesto tega se spomnite, da so se ljudje po vsem svetu spopadli z boleznijo. Če delate za skupino, ki pripravlja informativne brošure o COVID-19, preverite publikacijo in se prepričajte, da so v literaturi zastopani ljudje vseh okolij in da se ne osredotoča na določeno etnično skupino.
Na primer, ustvarjanje brošure, v kateri bodo predstavljeni samo azijsko-ameriški državljani, bi povzročilo skrajno negativno in neresnično stigmo glede COVID-19
Korak 2. Z državljani, ki nosijo masko, ravnajte enako kot s katero koli drugo osebo
Ne ozirajte se na ljudi, ki nosijo maske. Ti ljudje samo poskušajo narediti svoj del, da zaščitijo sebe in ljudi okoli sebe. Ni treba domnevati najhujšega-v resnici bi morali ljudje nositi maske, da zaščitijo sebe in druge!
- Mnoga podjetja zahtevajo, da pred vstopom nosite masko, številne države in države pa zahtevajo njihovo uporabo na javnih mestih.
- CDC priporoča nošenje mask v zaprtih prostorih tudi tistim, ki so cepljeni na območjih z znatnim ali visokim prenosom.
Korak 3. Ko opazite nadlegovanje, spregovorite
Bodite pozorni na svojo okolico, ne glede na to, ali ste na spletu ali v javnem prostoru. Poiščite ljudi, ki ciljajo na druge ali jih nadlegujejo na podlagi skupnih stigm COVID-19, na primer rasnih stereotipov ali posebnih zdravstvenih težav. Vzemite si čas, da se vključite v pogovor in po možnosti popravite strupeno vedenje.
Če slišite, da nekdo imenuje COVID-19 kot "azijski virus" ali "virus Wuhan", si vzemite čas, da ga odpravite glede tega, kako je njihov jezik lahko škodljiv
Korak 4. Bodite prijazni, ko ovržete stigme
Namesto da kritizirate ljudi, ki promovirajo stigme ali neresnice, bodite vljudni in spoštljivi. Delite dejstva, ki razbijajo mite iz uglednih virov. Zavedajte se, da so ljudje morda prestrašeni ali razburjeni zaradi pandemije ali celo iščejo nekoga, ki bi bil kriv, kar jih lahko privede do prepričanja ali spodbujanja dezinformacij ali stigmatizacije.
5. korak. Delite zgodbe in izkušnje preživelih COVID-19
Prisluhnite zapisom ljudi, ki so zboleli za boleznijo COVID-19 in ozdraveli. Naj ti posamezniki delijo svoje izkušnje, da bodo drugi vedeli in razumeli, kaj lahko pričakujejo od bolezni. Poleg tega se osredotočite na posameznike, ki so skrbeli za ljubljeno osebo, ki se je spopadla s COVID-19.
- Ozaveščenost lahko razširite z retweetom ali deljenjem objav na družabnih medijih ali z zgodbo o tem, da nekomu delite zgodbo.
- Ko boste poslušali več računov ljudi, ki so imeli COVID-19, boste ugotovili, da je ta bolezen prizadela ljudi iz vseh etničnih okolij.
Metoda 2 od 3: širjenje dejstev
Korak 1. Pridobite dejstva od organizacij, ki novice poročajo etično
Prisluhnite nacionalno ali mednarodno priznanim, verodostojnim virom za vsa vaša vprašanja in skrbi glede COVID-19. Zaupajte samo informacijam, ki jih na podlagi dokazov posredujejo medicinski strokovnjaki in strokovnjaki, namesto tračev tretjih oseb in objav v družabnih medijih. Veliko zmede in skrbi lahko preprečite tako, da se osredotočite na zanesljive informacije!
- Popolnoma normalno in veljavno je, da si vzamete nekaj časa od poročil o novicah in člankov. Naredite vse, kar je najboljše za vaše duševno zdravje.
- Skupine, kot so WHO, ZN in CDC, so odlični viri za sklicevanje.
- Vzemite si čas za analizo vira novic, naslova, vsebine in slik v člankih ali objavah o bolezni COVID-19. Preverite, ali o tem poročajo tudi druge ugledne organizacije. Če ne, je to lahko napačna informacija.
2. korak Ljudem okoli vas posredujte dejstva
Delite preverjene podatke s prijatelji in družino, tudi če so le v praznem pogovoru. Izkoristite vsako priložnost, da svoje ljubljene spomnite na varne in učinkovite načine za preprečevanje širjenja COVID-19, skupaj z osnovnimi možnostmi zdravljenja. Podprite svoje izjave z informacijami iz zanesljivih virov, kot so WHO, CDC ali druge humanitarne organizacije.
- Družbeni mediji so odličen način za obveščanje prijateljev in družine. Na Facebooku lahko na primer ustvarite objavo, ki pravi nekaj takega: "Temeljito si umijte roke ali uporabite razkužilo za roke, da bodo vaše roke čiste."
- V pogovor lahko preprosto vstavite uporabna dejstva. Na primer, lahko rečete nekaj takega: "Vem, da ne mislite, da je virus tako resen, vendar je vseeno lahko v pomoč razkuževanje nekaterih površin vašega doma."
- Svojo skupnost lahko spodbudite tudi, da se prijavi v preverjeno kampanjo ZN (https://shareverified.com/en), da bi bolje razumeli, kako prepoznati na dejstvih temelječe in točne informacije na platformah družbenih medijev.
Korak 3. Odpravite napačne informacije, ki jih slišite od prijateljev in družine
Bodite pozorni na lažna dejstva ali izjave, ki so prepredene s predsodki. Vzemite si nekaj minut, da prijazno in vljudno popravite svoje ljubljene in z dejstvi podkrepite svoja stališča. Spomnite svoje prijatelje in družino, da je povsem normalno, da se počutite prestrašeni in negotovi, vendar stigmatiziran jezik le poškoduje ljudi okoli sebe.
- Na primer, če prijatelj omeni, da je večja verjetnost, da bodo Američani iz Azije zboleli za COVID-19, povejte nekaj takega: »Razumem, da ste zaskrbljeni zaradi virusa, vendar ni dejstev, ki bi to potrdila. Ljudje iz vseh okolij lahko pridejo do COVID-19."
- Če kdo reče, da je bil virus izdelan v laboratoriju, ga spomnite, da je COVID-19 verjetno izviral iz živali, vendar se zbira in nenehno preučuje več informacij o virusu.
Korak 4. Delite produktivne možnosti zdravljenja in preprečevanja
Povejte svojim ljubljenim, da obstaja veliko praktičnih in enostavnih načinov za preprečevanje širjenja COVID-19. Spomnite svoje prijatelje in družino, da je nošenje maske ali pokrivala za obraz preprost način za preprečevanje širjenja mikrobov, tako kot pogosto umivanje rok ali razkuževanje rok ter socialna distanca.
Korak 5. Naučite otroke o negativnih učinkih predsodkov in stigme
Vzemite si nekaj časa, da svoje otroke obveščate o dogajanju v svetu. Spomnite jih, da je pomembno poslušati dejstva in se ne zanašati na zgodbe in trače. Sporočilo lahko resnično prenesete domov tako, da jih poučite o dogodkih v preteklosti, ko so bile skupine ljudi diskriminirane.
- Otrokom lahko na primer pripovedujete, kako so bili japonski Američani med drugo svetovno vojno napačno sprejeti in internirani.
- Ne poskušajte izbrisati ali razveljaviti otrokovih občutkov. Namesto tega jih spomnite, da je povsem normalno in veljavno, da ste vznemirjeni zaradi vsega, kar se dogaja.
Korak 6. Izogibajte se pretiravanju bolezni in širjenju napačnih informacij
Potrudite se, da odgovarjate za informacije, ki jih delite z drugimi. V histerijo in paniko pandemije je lahko zelo enostavno ujeti, vendar ne dovolite, da bi ti občutki prevzeli nadzor. Namesto tega razmislite o tem, kaj nameravate povedati, preden to dejansko poveste. Če vaše besede ne širijo dejstev, jih verjetno ne bi smeli povedati.
Izogibajte se na primer delitvi informacij, kot so »Videl sem na družabnih medijih, da…« ali »Prijatelj mi je povedal …« Namesto tega delite le preverjene podatke, ki jih podpirajo zdravstveni delavci ali znanstveni strokovnjaki
Metoda 3 od 3: Zagovarjanje prizadetih skupin
Korak 1. Spoštujte posameznike, ki so trenutno v karanteni
Na bolne posameznike ne glejte drugače, kot bi gledali, če bi bili popolnoma zdravi. Upoštevajte, da je karantena najboljša stvar, ki jo bolni posamezniki lahko naredijo zase in za druge. S tem v mislih ponudite dosledno podporo in spodbudo vsem bolnim sorodnikom, prijateljem ali znancem, da se ne bodo počutili dodatno izolirane od preostalega sveta.
- Na primer, ne dajte nekomu hladne rame, če se trenutno nahaja v karanteni. Z dodatno izolacijo bodo potrebovali vašo ljubezen in podporo bolj kot kdaj koli prej!
- Podobno se izogibajte obsojanju ljudi, ki so ozdraveli od virusa ali so bili izpuščeni iz karantene.
Korak 2. Ko govorite o COVID-19, izberite spoštljiv jezik
Izogibajte se uporabi ostrih izrazov in besed za opis ljudi, ki so se spopadli s COVID-19. Namesto ostrih besed, kot sta »žrtve« ali »primeri«, uporabite stavke, kot so »ljudje, ki imajo COVID-19« ali »nekdo, ki se zdravi zaradi COVID-19«. Ne pozabite-ljudje, ki imajo COVID-19, so enaki kot vsi drugi.
Poslušajte primere nekoga, ki uporablja ostro terminologijo, in jih po potrebi popravite. Na primer, lahko rečete nekaj takega: "Razumem, od kod prihajate, vendar je" žrtev "precej ostra beseda."
Korak 3. Ponudite javno podporo zdravstvenim delavcem
Vzemite si nekaj časa, da napišete voščilnico ali objavite objavo v družabnih medijih, posvečeno prvim odzivnikom, medicinskim sestram, zdravnikom in drugim zdravstvenim delavcem na vašem območju. Zavedajte se, da postavljajo življenje na kocko, da bi neštetim ljudem pomagali pri okrevanju od COVID-19.
Na primer, lahko rečete nekaj takega: »Najlepša hvala za vse, kar počnete! Tako lažje se počutim, ko vem, da ste vsi tukaj."
Korak 4. Zahvalite se nujnim delavcem na vašem območju
V času pandemije pokažite svojo hvaležnost vsem delavcem s krajšim in polnim delovnim časom, ne glede na to, ali gre za blagajnike v trgovinah ali zaposlene v restavracijah. Spomnite jih, da naredijo veliko in pomagajo neštetim ljudem, da se prilagodijo in prilagodijo resničnosti COVID-19.
Na primer, če ste na hitri vožnji, recite nekaj takega: »Najlepša hvala za vaša neutrudna prizadevanja. Resnično cenim vse, kar počnete."
5. korak Podprite dele vaše skupnosti, ki jih COVID-19 bolj prizadene
Poiščite priložnosti za darovanje in pomoč delom svoje skupnosti, ki jih je izbruh močno prizadel, na primer domove za ostarele ali soseske z nizkimi dohodki. Tudi če ne morete veliko ven, razmislite o podaritvi denarja ali živil tem delom skupnosti. Čustveno podporo lahko zagotovite tudi s pošiljanjem kartic in dobrih želja!
Lahko na primer pošljete kartico podpore domu za ostarele ali podarite konzervirano hrano pogonu hrane
Korak 6. Pošljite sporočilo socialnim vplivnežem, da se bodo lahko odzvali na negativne stigme
Vzemite si nekaj minut, da zasebno pošljete sporočilo slavni ali družbeni vplivnici. Pojasnite zaskrbljenost glede tega, kako so nekatere skupine stigmatizirane zaradi COVID-19 in kako lahko ta vplivna oseba kaj spremeni. Spodbujajte jih, naj se odzovejo proti negativnim govoricam in stigmam, ki imajo lahko privržence pozitiven učinek.
Na primer, lahko napišete nekaj takega: »Hej! Bil sem vaš dolgoletni oboževalec in hotel sem stopiti v stik s trenutno pandemijo COVID-19. Mislim, da lahko s svojo platformo naredite veliko razliko, če delite objavo o skupnih mitih o COVID-19 ali delite nekaj nasvetov, kako ostati varen."
Nasveti
- Če sumite, da bi lahko prijatelj, družinski član ali ljubljena oseba zbolela za boleznijo COVID-19, jim dajte dovolj zasebnosti in sočutja med testiranjem.
- Pošljite sredstva za duševno zdravje vsem svojim ljubljenim, ki jih COVID-19 negativno prizadene.
Opozorila
- Če sumite, da se boste spopadli s COVID-19, takoj pokličite zdravstvenega delavca.
- Dejanja diskriminacije prijavite lokalnim organom pregona.
