Heroin je prepovedana droga iz družine opiatov, ki močno zasvoji. Ker ljudje hitro razvijejo toleranco do heroina, je lahko preveliko odmerjanje, kar ima lahko usodne posledice. Prenehanje uživanja heroina v hladnem puranu lahko povzroči tudi smrtno nevarne stranske učinke. Pomagati nekomu pri premagovanju odvisnosti od heroina je lahko neverjetno težko. Vendar je socialna podpora ključni sestavni del procesa okrevanja in to lahko pomagate zagotoviti. Pomembno je razumeti različne vidike odvisnosti od heroina, da bi v celoti razumeli, kaj nas čaka kot prijatelja, sorodnika ali sodelavca osebe, odvisne od drog. Le tako lahko zagotovite empatijo in podporo, ki jo potrebuje oseba, da ostane predana na poti okrevanja.
Koraki
1. del od 3: Soočenje z osebo
Korak 1. Preoblikujte svoj jezik
Na žalost, čeprav je odvisnost od substanc zdravstveno in duševno zdravje, je še vedno predmet velike družbene stigme. Mnogi ljudje uporabljajo jezik, ki razčlovečuje ljudi, ki so zasvojeni s snovmi, na primer, če jih imenujemo "odvisniki od drog", "kreteni", "umazani" ali podobni. Ta jezik povečuje stigmo okoli odvisnosti in ne bo pomagal vaši ljubljeni osebi. Zasvojenost je zelo kompleksen pojav, ki ni v celoti pod nadzorom osebe. Ne opredeljujte osebe po njeni motnji.
- Namesto stvari, kot je "odvisnik od drog", vedno uporabite jezik, na primer "oseba, odvisna od drog".
- Ko se pogovarjate z osebo, vedno zasnovajte njeno odvisnost kot nekaj, kar ima, ne kot nekaj, kar je. Na primer: "Skrbi me, da vam uživanje drog škoduje" je primerno. "Skrbi me, da si narkoman" ni.
- Izogibajte se uporabi besed, kot je "čisto", da izrazite, da ne uživate drog, in "umazano", da izrazite uporabo drog. To še povečuje stigmo in lahko poveča občutek sramu vaše ljubljene osebe zaradi njene odvisnosti, kar bi lahko vodilo v nadaljnjo uporabo drog.
Korak 2. Pridobite zunanjo podporo
Kvalificirani svetovalec, ki je specializiran za zasvojenost, vam in drugim prijateljem ali družini lahko pomaga, da razmislite o vaših možnostih pri obravnavi osebe, odvisne od drog. Svetovalci so objektivne tretje osebe, ki imajo malo osebnega vložka in zato lahko zagotovijo prepotreben zunanji in racionalni glas. Poleg tega so svetovalci usposobljeni za zagotavljanje empatije, podpore in spodbude, kar je morda težko dobiti od drugih ljudi, ki so zaskrbljeni zaradi osebe in so preveč v situaciji, da bi jasno videli - kar lahko vključuje tudi vas. Poskusite poiskati svetovalca na svojem območju ali se za priporočila posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če pa terapija za vas ni dobra možnost, se lahko udeležite srečanj Nar-Anon, ki so zasnovana tako, da so varni prostori za družine in prijatelje ljudi, odvisnih od drog.
- Strokovnjak za zlorabo substanc bi lahko tudi svetoval, kako pomagati osebi. Bodite pripravljeni navesti podrobnosti o tem, kako pogosto oseba uporablja heroin in koliko, ali uporablja katera druga zdravila, trajanje odvisnosti, simptome in vedenjske vzorce in podobno.
- Za več informacij o odvisnosti od drog na splošno se obrnite na upravo za zlorabo substanc in duševno zdravje ali na Nacionalni inštitut za zlorabo drog.
Korak 3. Osebi pristopite neposredno
Poskusite se z osebo pogovoriti o svojih pomislekih glede njene uporabe drog. Poskrbite, da oseba med tem pogovorom ne uporablja; če oseba uporablja ali je pred kratkim uživala heroin, ko poskušate voditi ta pogovor, poskusite znova pozneje. Izogibajte se obtoževanju, oznanjevanju, predavanju in moraliziranju, namesto tega jasno povejte osebi o svojih skrbi.
- Pripravite se in ponudite posebne primere problematičnega vedenja, ki vas skrbi. Navedite pretekle dogodke, na primer "Ko ste prejšnji teden odpovedali naše načrte …" namesto "Vedno prekršite svoje obljube." Uporabite stavke "I", na primer "opazil sem" ali "zaskrbljen sem", ker se slišijo manj obtožujoče in manj verjetno je, da bodo vašega ljubljenega postavili v obrambo.
- Osredotočite se na učinke odvisnosti osebe od heroina na stvari, za katere ji je najbolj mar, ne glede na to, ali gre za kariero, prijatelje, otroke, starše itd. Tako lahko oseba spozna, da njena dejanja ne vplivajo samo nanjo.
- Izvedete lahko tudi poseg, strokovno usmerjen proces, v katerem se oseba, odvisna od heroina, sreča s prijatelji, družino, delodajalci itd. Intervencija je lahko v pomoč, saj lahko osebi pomaga pri povezovanju njene težave z mamili s težavami v njenem življenju. Devedeset odstotkov posegov, opravljenih z usposobljenim intervencionistom, povzroči, da se odvisna oseba zaveže, da bo dobila pomoč. Za več navodil se obrnite na lokalni državni svet za alkoholizem in odvisnost od drog (NCADD).
Korak 4. Izogibajte se čustvenim pritožbam
Ko boste izvedeli za zasvojenost osebe, bi lahko bil njen prvi odziv, da jo prepričate, naj preneha z grožnjami, prošnjami ali prošnjo. To ne bo delovalo - heroin ima premočan vpliv na življenje osebe, da bi se lahko ustavila samo zato, ker to želite. Uporabniki heroina se bodo ustavili šele, ko bodo na to pripravljeni. Čeprav bi lahko bilo skušnjava sprožiti grozljive grožnje, to dejansko ni izvedljivo in ji ne bo pomagalo, da se ne bi naučila vedenja in obravnavala sprožilcev, ki so jo pripeljali do uporabe heroina.
- Ne pozabite, da bi se lahko čustveni pozivi obrnili nazaj, saj bi lahko povzročili, da se oseba počuti krivega in nadaljuje z nadaljnjo zlorabo substanc.
- Včasih bo moral posameznik z dolgotrajno zasvojenostjo doseči "dno" (osebno najnižjo točko v življenju, ki jo zaznamujejo obup in brezup ali pomemben dogodek, kot je na primer aretacija), preden se odloči prenehati. Vendar pa večini ljudi ni treba odštevati, če želijo poiskati pomoč.
Korak 5. Prilagodite, kako odprete pogovor
Kako se pogovarjate z osebo, bo odvisno od njenega odnosa do vas. Je oseba družinski član, dober prijatelj ali sodelavec? Razmislite o tem, kako želite vnaprej odpreti pogovor, da se psihično pripravite. Tu je nekaj potencialnih "uvodnih vrstic", ki vam lahko pomagajo, da se osebi približate na ustrezen način:
- Pomagati družinskemu članu - "Mama, veš, kako zelo te ljubim, in od tod prihaja tisto, kar imam za povedati, iz kraja ljubezni. veš, da si užival droge. Prejšnji teden si celo zamudil maturo. Pogrešam te, oče te pogreša in mi te imamo radi. Se boš usedla z nami, da bi se o tem pogovorila več?"
- Pomagati dobremu prijatelju - "Veš, Jennifer, prijatelja sva že od malih nog in menim, da si kot sestra. Čeprav vem, da se veliko dogajaš, sem opazila, da si odpovedati veliko naših načrtov in se pojavljati pozno in visoko. Prav tako se ne zdi, da se s svojo družino tako dobro razumete kot nekoč. Skrbljen sem in zaskrbljen za vas. Zelo mi je mar za vas in želim da bi o tem več govorili."
- Pomagati sodelavcu - "Dale, ti si eden najboljših mislecev v tej pisarni, a v zadnjem času pogrešaš kup dela. In prav ta teden nisem mogel predložiti svojega poročila, ker sem pogrešal vaš oddelek. Zadnje čase Zdi se, da niste sami in vem, da ste uživali droge. Če imate kakršne koli težave, vam želim povedati, da vam bom z veseljem pomagal, da dobite pomoč, ki jo potrebujete. ste dragocen dodatek v tem podjetju in nočem, da to vpliva na varnost vašega dela."
Korak 6. Predlagajte takojšnje zdravljenje
Ko razložite svoje skrbi, odprite temo pomoči in zdravljenja z osebo. Obljuba osebe, da bo zmanjšala ali ustavila problematično dejavnost, ni zadostna; zdravljenje, podporo in nove sposobnosti spopadanja, potrebne za premagovanje zasvojenosti. Pojasnite, kakšno zdravljenje imate v mislih. Tako kot pri drugih kroničnih boleznih je tudi prej odvisnost odvisna, tem bolje.
- Opravite raziskavo, preden priporočite načrt zdravljenja ali center. Obstaja veliko različnih sort in stroški ne kažejo vedno na učinkovitost zdravljenja. Zdravljenje je običajno odvisno od resnosti odvisnosti. Seveda boste morali razmisliti o stroških, skupaj z drugimi dejavniki, kot so vrsta ponujene terapije (skupinska, individualna, kombinirana, zdravila itd.), Vrsta objekta (ambulantna, stanovanjska itd.) In dinamiko spolov (soustanovljeno ali istospolno okolje), med drugim.
- V večini primerov so za odpravo odvisnosti od heroina potrebni ambulantni ali stanovanjski rehabilitacijski programi. Zdravila na recept so običajno potrebna za varno razstrupljanje. Po tem so raziskovalci ugotovili, da so programi v 12 korakih uporabni kot poceni in učinkovit način za ohranjanje abstinence pred odvisnostjo od drog in alkohola.
- Upoštevajte tudi, da večina ljudi, ki so odvisni od drog, zlasti tistih, ki so lahko dragi, kot je heroin, ne more finančno plačati za svoje zdravljenje, zato boste pri tem verjetno morali pomagati. Obstaja tudi nekaj centrov za zdravljenje, ki jih financira država, na voljo prek SAMHSA.
Korak 7. Ponudite svojo ljubezen, pomoč in podporo
Ne glede na to, kakšen je odziv osebe na vaš spopad, ji povejte, da ste tam zanjo, ko je pripravljena poiskati pomoč.
- Če se vaš prijatelj strinja z zdravljenjem, bodite pripravljeni. Pokličite lokalno številko za NA, če želite na primer dobiti urnik sestankov za vaše območje. Lahko bi se pogovarjali tudi z nekom v bližnjem centru za zdravljenje, da boste imeli ime kraja in stik pripravljeni. Osebi povejte, da jo boste spremljali na ustanovi, sestanku ali določeni osebi, ki ste jo priporočili.
- Vaš prijatelj se lahko odzove z jezo, besom ali ravnodušnostjo. Zlasti zanikanje je eden od simptomov odvisnosti od drog. Ne jemljite tega osebno in se izogibajte čustvenemu odzivu. Namesto tega zatrdite, da ji poskušate pomagati.
Korak 8. Pripravite se, če oseba zavrne zdravljenje
Oseba morda ne misli, da potrebuje pomoč, ki ste jo predlagali. Ne počutite se, kot da ste spodleteli; ste vsaj posejali seme okrevanja, ki lahko zraste v mislih osebe. Če pa oseba zavrne zdravljenje, morate biti pripravljeni z načrtom, kaj sledi.
- Kaj boste storili, če oseba zavrne? To lahko vključuje izključitev osebe iz denarja in drugih virov (tako da ne morete več omogočiti zasvojenosti) ali celo njeno prošnjo, naj zapusti vaš dom (zlasti če imate druge prijatelje ali družinske člane, ki so zaradi te osebe lahko ogroženi). zasvojenost).
- Ni lahko pustiti ljubljene osebe, ki je odvisna od drog. Vendar ostanite v stiku in osebi jasno povejte, da so vaša vrata vedno odprta, če se odloči za ponovno obravnavo zdravljenja. Ne pozabite, da pomagate osebi pri ozdravitvi. Včasih moramo prenašati bolečino prijatelja ali ljubljene osebe, da ji zagotovimo pomoč, ki jo potrebuje za ozdravitev. Zato se imenuje težka ljubezen - ker to ni enostaven način, da nekomu pomagate, lahko pa nekomu rešite življenje.
Korak 9. Mislite, kaj govorite
Bodite previdni pri svojem vedenju in odnosu do osebe, ki se bori z odvisnostjo. Bodite dosledni in mislite, kar jim govorite; ne dajajte praznih obljub ali groženj. Na primer, izpolnitev ponudbe "Naredi vse, kar lahko, da pomagam" se lahko razlaga na različne načine. Ali to pomeni, da osebi pomagamo najti lokalno poglavje Anonimnih narkotikov (NA) ali ji dati denar (s katerim bi lahko odvisnik nato kupil droge)? Bodite zelo jasni glede svojih namenov, da se izognete zmedi. Enako velja za posledice. Če osebi poveste, da jo bodo naslednjič, ko jo ujamejo, izgnali, se morate pripraviti, da jo boste izpolnili.
- Vedno se držite tega, kar govorite - to je najpomembnejše pravilo, saj osebi pokaže, da ste zaupanja vredni in da ima to, kar govorite, težo. Če pravite, da boste osebi naredili nekaj v zameno za nekaj, kar je storila, potem to storite. Če ne naredi tega, kar ste prosili, tega ne storite. Če jo opozorite, jo izvedite, če ne posluša.
- Ustvarjanje in vzdrževanje zaupanja vrednega okolja je ključnega pomena. Izogibajte se vedenju, ki ruši zaupanje, kot je kričanje, nagovarjanje, predavanje ter obljube in grožnje.
2. del 3: Zagotavljanje socialne podpore med okrevanjem
Korak 1. Ne omogočite vedenja
Prekinite krog odvisnosti, pri katerem se odvisnik zanaša na vas, vaša pomoč pa nehote pomaga osebi, da nadaljuje z zasvojenostjo. Temu pravimo negativno omogočanje. Naučite se reči "ne" in se temu zavežite; je morda ena najpomembnejših sestavin pri preoblikovanju odvisnika. Pomembno je tudi omeniti, da se odvisnica verjetno ne bo dobro odzvala na vašo zavezo, da boste rekli "ne", saj je morda navajena, da dobi, kar želi in kdaj.
- Če je oseba družinski član ali prijatelj, boste morali razmišljati zlasti o denarju. Odločite se, ali ste osebi pripravljeni posoditi denar ali ne. Mnogi ljudje ne marajo posojati denarja, saj vedo, da bo porabljen za droge, drugi pa to vidijo kot preprečevanje, da bi odvisnica morda storila kaznivo dejanje, in če bi bila ujeta, bi imela dodatne težave. Odločite se o tej zadevi in se je držite. Če ne želite posojati denarja, osebi odločno sporočite razloge, zaradi katerih ne želite, in ne oklevajte. Če ste pripravljeni posojati osebi, ji podpišite dolžnikove zapiske za vsako posojilo in ji sporočite, da nameravate poravnati vse neplačane dolgove. Če vas oseba razočara, ji nehajte posojati.
- Poleg tega ne dovolite vedenja ali poskušajte slediti osebi tako, da se pridružite uživanju drog. V prvi vrsti se morate zaščititi.
Korak 2. Ne opravičujte se osebi
Izogibajte se prikrivanju ali opravičevanju za vedenje osebe ali prevzemanju njenih odgovornosti (pa naj gre za delo, družino ali kako drugače). S tem osebo zaščitite pred negativnimi posledicami njenega vedenja. Naučiti se mora, da ima to, kar počne, škodljive posledice.
Korak 3. Pripravite se na recidive
Zelo malo ljudi, odvisnih od heroina, uspe dokončati razstrupljanje in pri prvem poskusu ostati čisto. Če se vaša ljubljena oseba ponovi, ne izgubite zaupanja in naredite nekaj drastičnega, na primer se ji odrecite ali jo odstranite. Ne pozabite, da se večina ljudi nekajkrat ponovi, preden jim uspe. Tudi ko je oseba mimo odtegnitvene faze, okrevanje še ni določeno, saj zajema veliko več kot le znebiti se fizične odvisnosti osebe od heroina.
- Odvisnost od heroina ni le fizična. Ko se nekdo poskuša znebiti odvisnosti od heroina, se mora spoprijeti tudi z duševnimi vidiki svoje odvisnosti in sprožilci, zaradi katerih se je oseba sploh vključila v vedenje. Čeprav so odtegnitveni simptomi morda izginili, bo duševna odvisnost še vedno prisotna in jo pozvala k ponovni uporabi. Tako bo zdravljenje moralo vključevati obravnavo tistih temeljnih vprašanj, da bi resnično odstranili spodbudo za ponovitev.
- Če (ali ko) osebi spodleti, je ne jemljite kot osebno žalitev in ponudite podporo za naslednjič, ko bo poskusila.
Korak 4. Pokažite empatijo in potrpljenje
Bodite podporni in ne poskušajte biti ves čas sumljivi do osebe; cenim, da je težko premagati odvisnost od heroina in pokazati sočutje do tega sojenja. Namesto, da osebo nagovarjate, ko zdrsne ali pade na pot okrevanja ali poskušate nadzorovati vsak njen korak in vedenje, ponudite razumevanje in empatijo. Že dejstvo, da se želi oseba poskušati izboljšati in premagati odvisnost, je spodbudno.
Ne pozabite, da okrevanje ni linearno, na primer preprosto od točke A do točke B. Obstaja veliko vzponov in padcev. Ne sprašujte osebe, če je še čista, ali ji predavajte, da ne začne znova. Če osebo nenehno nagovarjate, bo z vami začela izgubljati zaupanje in udobje in vam morda celo zamolčala stvari
Korak 5. Vključite se v pozitivno okrepitev
Ponudite pohvale in spodbude, ko oseba naredi nekaj za okrevanje ali pa označi mejnik na poti okrevanja (na primer enotedensko trezno ali 30 dni trezno). Temu pravimo tudi pozitivno omogočanje, ki se nanaša na vedenje, ki spodbuja spremembe pri osebi, odvisni od drog.
Omogočite osebi, da nadaljuje okrevanje in svojo pot sprememb, tako da jo opomnite, da jo imate radi in da ste tudi vi predani njenemu izboljšanju
Korak 6. Ostanite prisotni ves čas okrevanja
Ko se oseba zdravi, bodisi z vstopom v rehabilitacijski center, k terapevtu ali na sestanke, ostane aktiven del procesa okrevanja. Pridobiti osebo do pomoči in zdravljenja šele v prvi fazi okrevanja. Vaša ljubljena oseba bo potrebovala vašo podporo, da bo lahko nadaljevala zdravljenje in uspešno premagala odvisnost. Pokažite osebi, da ste vloženi vanjo in njeno dolgotrajno okrevanje.
- Eden od načinov, da ostanete vpleteni, je, da se poskušate udeležiti terapevtskih sej ali sestankov, ki omogočajo gostom ljudi, ki so odvisni od drog. To vam lahko pomaga tudi pri razumevanju in empatiji, saj se boste naučili o odvisnosti od heroina in kako vpliva na ljudi.
- Vprašajte o okrevanju osebe. Namesto da vprašate osebo v obliki Q-A-A ali drugem slogu, ki je bolj podoben zaslišanju in ne pogovoru (npr. "Ali ste danes hodili na sestanek?"; "Ali ste danes govorili na terapiji?" Itd..) razmislite o postavljanju odprtih vprašanj, ki osebi omogočajo, da oblikuje pripoved, ki jo želi povedati (npr. »Kako so potekala srečanja?« in »Ali ste se v tem procesu naučili kaj novega o sebi?«).
3. del 3: Razumevanje odvisnosti od heroina
Korak 1. Razumeti, kaj je heroin
Heroin je narkotik, ki prihaja iz družine opiatov, skupine zdravil proti bolečinam (analgetikov), pridobljenih iz opijevega maka (Papaver somniferum). Že 7000 let je bila ta rastlina najučinkovitejše zdravilo proti bolečinam. Običajno se prodaja v obliki belega ali rjavega prahu, ki se "razreže" s sladkorjem, škrobom, mlekom v prahu ali kininom, in se lahko heroin uporablja na različne načine, vključno z intravenskimi injekcijami, kajenjem in smrčanjem.
Kajenje heroina je postalo vse bolj priljubljeno od devetdesetih let prejšnjega stoletja zaradi strahu pred okužbo s HIV z intravensko uporabo igel. Kajenje je tudi glavna metoda uživanja heroina v Aziji in Afriki
Korak 2. Spoznajte učinke heroina na zasvojenost
Heroin ima primarni učinek zasvojenosti z aktiviranjem mu-opioidnih receptorjev (MOR, podobnih receptorjem za endorfin in serotonin, ki so odgovorni za srečo) v možganih. Področja možganov in nevrotransmiterji, ki jih prizadene heroin, so odgovorni za ustvarjanje prijetnega občutka "nagrade", lajšanje bolečin in telesno odvisnost. Ti ukrepi skupaj pojasnjujejo izgubo nadzora uporabnika in delovanje drog, ki ustvarja navade. Poleg tega, da je heroin močno zdravilo proti bolečinam, zavira tudi delovanje osrednjega živčevja, zaradi česar se srčni utrip in dihanje upočasnijo in zavirajo kašelj.
- Kmalu po uporabi heroin preide krvno-možgansko pregrado. Heroin se v možganih pretvori v morfij in se nato veže na opioidne receptorje. Uporabniki poročajo, da čutijo "hitenje" ali val prijetnega občutka. Intenzivnost hitenja je odvisna od količine zaužitega zdravila in hitrosti, s katero zdravilo vstopi v možgane in se veže na receptorje. Heroin je še posebej zasvojen, ker tako hitro vstopi v možgane. Učinki so skoraj takojšnji in uporabniku se lahko sprva počuti slabo. Občutek miru in topline se nato razširi po telesu in vse težave ali bolečine se zdijo zelo oddaljene in nepomembne.
- To "visoko" se bo nadaljevalo, dokler učinki ne izginejo, običajno 6 do 8 ur po zadetku. Uporabnik bo moral nato začeti razmišljati o tem, kje bi dosegel rezultat in/ali od kod dobil denar za naslednji zadetek, preden nastopi fizični dvig.
- Vedite, da lahko uporabniki heroina govorijo in razmišljajo skladno. Tudi pri dovolj visokih odmerkih, ki povzročajo evforijo, se koordinacija, občutki ali intelekt ne spremenijo. Pri večjih odmerkih uporabnica zdrsne v sanjsko stanje, ko ne spi ali je budna, ampak nekje vmes. Učenci postanejo drobni (pripeti) in oči se vrtejo nazaj. Temu se rečejo "kimajoče" ali "halucinodding" ali sanje o opiju.
Korak 3. Zavedajte se, da se zasvojenost zgodi hitro
Že v enem tednu uporabe lahko oseba razvije fizično odvisnost od heroina. Čeprav ga nekateri uporabniki občasno jemljejo, heroin večini ljudi ponudi neprimerljivo stanje duha in ko ga enkrat porabijo, se večina težko ne vrne več nazaj.
- Dokumentirano je, da samo trije zaporedni dnevi uživanja heroina postanejo odvisni, pri čemer se spomnimo, da obstajajo različne stopnje dodajanja in odvzema. Večina ljudi po tem kratkem obdobju ne opazi subtilnih odtegnitvenih simptomov in jih lahko zmanjša, da se nekoliko počutijo, se prehladijo itd.
- Dva vprašanja z odvisnostjo sta dolžina uporabe in povprečna vsebnost morfija v telesu. Običajno pa ljudje opazijo, da so postali odvisni od enega do dveh tednov po začetku redne vsakodnevne uporabe. Po tem času bo ustavitev povzročila očitne odtegnitvene simptome.
- Ko nekdo postane odvisen, postane njen glavni cilj iskanje in uporaba heroina.
Korak 4. Razumeti umik heroina
Ko osebi, odvisni od heroina, pomagamo pri umiku, je pomembno poznati dejstva in simptome. Umik se pojavi nekaj ur po zaužitju zdravila, ko učinki začnejo popuščati in telo razgradi heroin v krvnem obtoku. Heroin in drugi simptomi odtegnitve opiatov so izjemno neprijetni in verjetno ne bodo usodni ali povzročijo trajne poškodbe, lahko pa povzročijo smrt ploda nosečnice. Simptomi vključujejo nemir, bolečine v mišicah in kosteh, težave s spanjem, drisko, bruhanje, mrzlico in nemirne noge.
- Za kratkoročne uporabnike: Po zadnjem odmerku bodo uporabniki običajno začeli doživljati blage odtegnitvene simptome približno 4-8 ur kasneje. Te se bodo poslabšale, dokler drugi dan brez zadetka ne dosežejo vrhunca. To je najhujši dan, saj se stvari od tretjega dne počasi izboljšujejo. Ti akutni simptomi se običajno močno izboljšajo do petega dne in večinoma izginejo v sedmih do desetih dneh.
- Za dolgotrajnejše uporabnike: Akutnemu umiku (ki velja za prvih 12 ur brez heroina) sledi "sindrom dolgotrajne abstinence" ali "PAWS" (sindrom po akutni odtegnitvi), ki se lahko nadaljuje tudi do 32 tednov. Simptomi, ki se v tem času nadaljujejo, so: nemir; moteni vzorci spanja; nenormalen krvni tlak in srčni utrip; razširjene zenice; občutek mraza; razdražljivost; sprememba osebnosti in občutkov; in močno hrepenenje po drogi.
- Pogosto najtežji del razstrupljanja ni sam umik, ampak popolno izogibanje. Če želite ostati brez drog, je potrebna popolna sprememba življenja. Novi prijatelji, izogibanje področjem, kjer ste nekoč dosegali zadetke, in iskanje stvari za lajšanje dolgčasa in časa, ki bi ga porabili za uporabo drog, so med stvarmi, ki jih je treba spremeniti, pa tudi ostati čist.
Korak 5. Vedite, da boj proti odvisnosti ni enostaven
Zasvojenost z mamili je boj za vse življenje. Za spremembe je potrebna moč volje in vzdržljivost. Treznost je mogoče doseči, vendar se lahko oseba vedno sooči z ogromno skušnjavo uporabe. Težko je spremeniti vse življenje, saj boj proti odvisnosti od drog pomeni tudi spremembo drugih navad in delov človekovega življenja, na primer kam gredo in koga vidijo v družbi. Tudi "običajne" dejavnosti, kot je gledanje televizije, so popolnoma drugačne, ko ste čisti. Zato se toliko ljudi očisti in nato ponovi.
Prav tako je treba spomniti, da mnogi ljudje uporabljajo heroin, da pobegnejo ali se spopadejo z osebnimi težavami, kot so na primer zgodovina zlorabe ali napada, nizka samopodoba in depresija. Oseba, odvisna od heroina, se mora boriti skozi agonijo umika, da se nato sooči z vsemi enakimi težavami, pred katerimi je pobegnila, zdaj pa z dodatnim bremenom hrepenenja po heroinu
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Razmislite o tem, da bi si kot prijatelj ali ljubljeni osebi, odvisni od heroina, pomagali. Al-Anon in Nar-Anon (nista ista kot AA ali NA, ki sta namenjena samim odvisnikom) sta za prijatelje in družino ljudi, odvisnih od drog. Te organizacije gostijo srečanja, ki vam lahko pomagajo ohraniti meje in vam bodo nudile podporo, ko se spopadate z odvisnostjo nekoga drugega.
- Ljudje bodo prenehali uporabljati heroin, ko bodo pripravljeni prenehati, ne glede na to, kaj delate ali jim govorite. Morali se bodo ustaviti sami. Oseba bo morala doživeti, da je zelo utrujena od izgube.
- Ne pozabite, da veliko ljudi, odvisnih od heroina, sčasoma preneha uporabljati droge in da ni časovne omejitve, ki določa, kako dolgo je odvisna od heroina.
- Dajte si časovno omejitev, če želite dolgo živeti z odvisnikom, in se je držite. To je tudi izguba vašega življenja. Če ste otrok in imate srečo, da lahko poravnate stroške zdravljenja, to storite. Ampak vedite, da je na koncu odvisno od njih. Moramo se zadovoljiti z nizkimi pričakovanji.
