Težave s sinusi se lahko gibljejo od sezonskih motenj do bolečih težav, ki vplivajo na vašo dnevno rutino. Od domačih zdravil do zdravil na recept lahko poskusite ublažiti težave s sinusi. Ne trpite zaradi sinusne bolečine in pritiska po nepotrebnem.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba naravnih sredstev
Korak 1. Poskusite splakniti z Neti Pot
Topla slana voda, ki ste jo sprali skozi sinusno votlino, je znana kot "namakanje nosu" in lahko pomaga raztapljati sluz in olajšati zamašen nos. Pri vsaki uporabi Neti Pot uporabite čisto slano vodo in jo po vsaki uporabi temeljito razkužite.
Korak 2. Poskusite z dodatki ekstrakta semen grenivke
Če menite, da so vaše težave s sinusi lahko posledica okužbe sinusov, vam bo morda koristilo jemanje dodatkov z izvlečkom grenivkinih semen. Ni znanstvenih dokazov, da ta metoda deluje, vendar nekateri menijo, da ima izvleček semen grenivke močne antibiotične lastnosti, njegova visoka vsebnost vitamina C pa lahko pomaga pri boju proti okužbi.
- Okužbe sinusov mora diagnosticirati zdravnik. Klasični simptomi vključujejo debel/bel izcedek, zamašen nos, nelagodje v zobeh in bolečine v obrazu ali pritisk, ki se poslabša, ko se oseba nagne naprej ali če se nekdo dotakne njegovih sinusov.
- Zavedajte se, da virusi in bakterije lahko povzročijo sinusitis. Bakterijske okužbe je treba zdraviti z antibiotiki, virusi pa se ne odzivajo na zdravljenje. Ni dobrega načina za razlikovanje med obema, zato poskusite počakati nekaj dni, da ugotovite, ali se okužba izboljša sama ali z domačimi zdravili. V nasprotnem primeru obiščite zdravnika za zdravljenje.
Korak 3. Jejte začinjeno hrano
Kot ve vsak, ki uživa začinjeno hrano, lahko dovolj začimb povzroči izcedek iz nosu. Če imate zastoje, poskusite jesti začinjeno hrano, da sprostite in razredčite sluz v sinusih. Kajenski poper in hren sta dobra izbira.
Korak 4. Uporabite vlažilec zraka
Suh zrak povzroča krvavitev iz nosu in bolečine v sinusih ter pritisk. Vlagajte v vlažilec zraka za vaš dom. Za najboljše rezultate morate sedeti ali spati v bližini vlažilnika. Ne držite ga čez sobo, kjer vam ne bo koristilo.
Izogibajte se temu, da bi bil vaš dom preveč vlažen, kar lahko spodbudi rast plesni in pršic, kar je slabo za ljudi z alergijo na nos. Idealna vlaga je manj kot 50% vlage
Korak 5. Poskusite nosne trakove
Nosni trakovi so lepljivi trakovi iz tkanine, ki gredo čez nosnico in fizično zadržujejo nosne poti odprte, da lajšajo zamašen nos. Ti so na voljo v kateri koli lekarni ali trgovini. Običajno so različnih velikosti, zato izberite velikost, ki najbolj ustreza vašemu nosu.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Pitna voda pomaga pri mazanju sluznice, vdihavanje pare pa hidrira suhe nosne prehode in lajša zastoje. Poskusite vdihniti paro iz vročega tuša ali iz lonca z vročo vodo.
Pazite, da se ne opečete s paro. Če se odločite za posodo z vročo vodo, položite brisačo na glavo, da zadržite paro. Tako lahko izkoristite prednosti pare, hkrati pa držite obraz dovolj daleč od vira toplote, da preprečite opekline pare
Korak 7. Izogibajte se draženju nosu v zraku
Prah, prhljaj hišnih ljubljenčkov, cvetni prah, plesen in ambrozija so potencialni alergeni. Drugi nosni dražilci so cigaretni dim in močni parfumi ali kolonjske vode. Izogibajte se kajenju in močnim parfumom ter ne pozabite pogosto prašiti svojega doma, da zmanjšate alergene v zaprtih prostorih.
Korak 8. Preverite, ali je krivec vaš hišni ljubljenček
Ali ste nagnjeni k kihanju, ko se crkljate ali igrate s svojim psom ali mačko? Če menite, da ste alergični na svojega hišnega ljubljenčka, mu ne dovolite, da ponoči spi z vami, in se pogosto kopajte, da zmanjšate kopičenje prhljaja.
Pogosto sesanje preprog ali pometanje in brisanje trdih talnih oblog bo pomagalo zmanjšati alergene v zaprtih prostorih iz dlake vašega ljubljenčka
Metoda 2 od 3: Pridobitev medicinske diagnoze
Korak 1. Pogovorite se s svojim splošnim zdravnikom
Zdravniku podrobno povejte, kaj vas moti. Ste imeli vedno težave s sinusi ali je to nova težava za vas? Se vam zdi, da se ob določenem času dneva počutite bolje ali slabše? Kako trenutno iščete olajšanje? Bodite natančni glede svojih simptomov, ker več podrobnosti posredujete svojemu zdravniku, bolje bodo opremljeni za pomoč pri vašem posebnem stanju.
- Druga vprašanja, ki vam jih lahko postavi zdravnik: Ali imate drenažo? Če da, koliko in kako pogosto? Kakšna je barva in konsistenca? Ali čutite bolečino ali polnost obraza? Zmanjšanje ali izguba vonja?
- Če imate kaj od naslednjega, imate morda resnejše stanje kot zamašen sinus, ki potrebuje takojšnje zdravljenje: visoka vročina, dvojni ali zmanjšan vid, otekanje okoli oči, bolečine pri premikanju oči, hud glavobol, otrdel vrat, ki je boleč za premikanje ali pomembne ali ponavljajoče se krvavitve iz nosu.
Korak 2. Vizualno preglejte svojo nosno votlino
Preden vam zdravnik predlaga zdravila ali druge postopke, bo verjetno opravil vizualni test. Če z osvetljenim obsegom pogledate v svoje nosne poti, bo zdravnik videl kakršno koli draženje ali težave s površino na nosnih poteh.
Po potrebi vas bo zdravnik morda napotil k zdravniku ENT (ušesa, nos in grlo)
Korak 3. Naredite alergijski kožni test
Če vam zdravnik priporoči ta test, vam bodo kožo nabodli z majhnimi iglami, ki vsebujejo različne alergene. Če pokažete alergijsko reakcijo na katero koli od točk vboda, bo zdravnik sporočil, da ste občutljivi na določen alergen. To je v pomoč, ker vam bo dalo vedeti, da se morate na primer izogibati cvetnemu prahu, medtem ko boste morda prenašali druge vrste potencialnih alergenov.
Prav tako lahko zaprosite za obližni test, če vam ni všeč možnost, da bi vas z iglicami prebodli, vendar še vedno želite preizkusiti alergije
Korak 4. Naredite krvni test za alergijo
Ideja za krvni test alergije je podobna zamisli kožnega testa. Če vaš zdravnik priporoča ta test, vedite, da je ključna razlika v tem, da bo zdravnik namesto nabodanja vaše kože pobral viale s krvjo za testiranje občutljivosti na alergene. Ta test je manj natančen kot kožni test, vendar je še vedno uporaben in se pogosto uporablja.
Alergijske krvne preiskave se pogosto uporabljajo pri otrocih in drugih, ki bi lahko imeli zaplete ali težave s kožnim testom
Korak 5. Opravite CT
Da bi dobili jasno sliko o tem, kaj je lahko narobe s sinusi, vam bo zdravnik morda priporočil CT. Ti pregledi ustvarijo podobo vaših sinusov, zato lahko vaš zdravnik preveri, ali vaše težave povzročajo fizične težave, kot je odstopanje septuma. Če vaš zdravnik ne vidi fizičnih težav, lahko izključi fizične vzroke za težave s sinusi.
Metoda 3 od 3: Obravnavanje vprašanj, ki ne bodo izginila
Korak 1. Poskusite odpraviti prehranska dražila
Alergijski test lahko pokaže, da ste alergični na določena živila, ki jih morate nato izključiti iz prehrane. Alkohol je tudi dražilno in lahko povzroči vnetje, ki vodi v zamašen nos. Splošno velja, da mlečni izdelki povečujejo proizvodnjo sluzi - vendar to ne drži. Lahko pa zgosti sluz, kar otežuje izločanje.
Korak 2. Poskusite zdravila brez recepta, specifična za določeno stanje
Če domača zdravila ne delujejo za vaše stanje, lahko poskusite uporabiti zdravilo za sinus OTC za zdravljenje vašega posebnega stanja. Prepričajte se, da je zdravilo, ki ga izberete, namenjeno reševanju težav s sinusi.
Na primer, če imate sezonske alergije, lahko poskusite z antihistaminikom. Za prehlad bi bila najboljša izbira dekongestivno zdravilo
Korak 3. Poskusite zdravila na recept
Če vam niti zdravila brez recepta niti domača zdravila niso uspela, se lahko posvetujte z zdravnikom o možnostih na recept. Zdravnik vam bo morda priporočil pršilo za nos na recept ali močnejši antihistaminik za hude zastoje zaradi alergij.
Korak 4. Obiščite strokovnjaka
Če ste se pogovarjali s svojim splošnim zdravnikom in še vedno ne dobite olajšave zaradi težav s sinusi, se naročite na pregled pri specialistu ORL (ušesa, nos in grlo). Zdravniki ENT so specializirani za težave s sinusi in lahko priporočijo naprednejše postopke in teste.
Korak 5. Upoštevajte operacijo kot zadnjo možnost
Če imate resne težave z dihanjem, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo. Postopki za odpravljanje telesnih težav, kot so nagnjeni septum ali ozki nosni prehodi, lahko olajšajo, če nobena druga tehnika ne deluje.
Čeprav ti postopki niso zelo invazivni, so še vedno pomembni kirurški posegi, zato se posvetujte z zdravnikom o tveganjih in času okrevanja za vaš poseg
Nasveti
Povejte svojemu zdravniku o vseh zdravilih, ki jih jemljete, vključno z dodatki, brez recepta in na recept. Nikoli ne mešajte zdravil, razen če vam tako naroči zdravnik
Kaj boste potrebovali
- Neti Pot
- Nosni trakovi
- Vlažilec
- Dodatki ekstrakta semen grenivke
- Zdravila (brez recepta in na recept)
