Plesen je gliva, ki jo lahko vidite. Živi v zaprtih prostorih in na prostem in ima raje temno, vlažno okolje. Razmnožuje se s pomočjo trosov, ki potujejo po zraku in se zadržujejo v vaših pljučih, kjer vas lahko razbolijo in pokvarijo. Alergijske reakcije - vključno z izcedekom iz nosu, srbečimi očmi, piskanjem, izpuščajem, solzenjem, kašljem, napadi astme in hudimi pljučnimi okužbami - so dovolj hude, vendar lahko izpostavljenost plesni sproži tudi napade astme in celo okuži pljuča ljudi, katerih imunski sistem sisteme oslabijo hude bolezni. Problem plesni lahko povzroči tudi močno draženje kože, zlasti pri ljudeh z obstoječimi dermatološkimi stanji. Zdravljenje simptomov teh zapletov lahko zmanjša odziv vašega telesa na plesen, vendar ne bo rešilo problema. Če ste bili izpostavljeni plesni, naj vas pregleda zdravnik in čim prej odstranite plesen iz domačega ali delovnega okolja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje dihalnih težav
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika
Če imate zdravstvene težave zaradi izpostavljenosti plesni, je pomembno, da čim prej poiščete zdravniško pomoč. Zdravnik bo opravil teste, ocenil vaše simptome in priporočil načrt zdravljenja, ki najverjetneje vključuje zdravila.
- Vaš zdravnik bo morda opravil teste za preverjanje alergij, vključno s kožnim in kožnim testom.
- Pokličite vnaprej, da ugotovite, ali obstajajo omejitve za vaš termin. Na primer, zdravnik vam bo morda naročil, naj v dneh pred imenovanjem prenehate jemati zdravila za alergije.
- Upoštevajte zdravnikova navodila. Vzemite katerokoli zdravilo, ki ste ga prejeli, in se po potrebi dogovorite za nadaljnje sestanke.
Korak 2. Poskusite z zdravili brez recepta
Najboljši način za lajšanje bolezni dihal, ki jih povzroča plesen, je uporaba zdravil. V lokalni lekarni lahko najdete zdravila brez recepta (OTC), čeprav jih boste morda potrebovali pri zdravniku.
- Antihistaminiki brez recepta, kot so loratadin (Claritin), feksofenadin (Allegra) in cetirizin (Zyrtec), lahko pomagajo zmanjšati nekatere simptome.
- Nosni kortikosteroidi brez recepta, kot so ciklesonid (Omnaris), flutikazon (Flonaza) in mometazon (Nasonex), lahko pomagajo zmanjšati vnetje dihal in so na voljo. Pogosti neželeni učinki vključujejo suhe nosnice in krvavitve iz nosu.
- OTC dekongestivni pršila za nos, kot je oksimetazolin (Afrin), pomagajo zmanjšati zamašenost, vendar jih ne smete uporabljati več kot tri ali štiri dni, sicer se lahko simptomi poslabšajo. Pogosti neželeni učinki vključujejo glavobole, nespečnost in živčnost.
Korak 3. Vzemite zdravila na recept
Glede na resnost vaših simptomov vam bo zdravnik morda priporočil zdravila na recept. Upoštevati morate zdravnikova navodila in se držati sheme odmerjanja, zapisane na vašem receptu.
- Antihistaminiki na recept, kot so azelastin (Astelin, Astepro) in olopatadin (Patanaza), lahko pomagajo ublažiti nekatere simptome.
- Montelukast (Singulair) je zdravilo na recept, ki lahko pomaga zatreti odziv imunskega sistema na alergene, kot je plesen.
- Protiglivična zdravila na recept, kot sta vorikonazol ali kaspofungin, se lahko uporabljajo za zdravljenje agresivnih, invazivnih težav s pljučno plesnijo.
Korak 4. Poskusite z imunoterapijo
Pri imunoterapiji bo zdravnik dal vrsto alergijskih injekcij za zmanjšanje simptomov. Imunoterapijo pa lahko uporabimo le za določene vrste težav s plesnijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če menite, da je imunoterapija prava za vas.
Korak 5. Namažite sinuse
Namakanje sinusov s spiranjem s fiziološko raztopino lahko pomaga odstraniti okoljske dražilce (na primer spore plesni) in pomiriti razdražene, vnete nosnice in sinusno votlino. Namakanje nosu lahko izvajate vsak dan, da olajšate simptome, ki jih povzroča težava s plesnijo.
- Nosite svoje sinuse samo s steklenico za stiskanje, brizgo z žarnico ali neti lončkom, ki je namenjena izključno za zdravljenje nosu/sinusov.
- Uporabljajte samo destilirano ali sterilno vodo. Prav tako lahko zavrete in ohladite vodo ali uporabite filter z velikostjo por, manjšo od enega mikrona, da zagotovite, da ni prisotnih mikroorganizmov.
- Zmešajte tri velike žličke soli za konzerviranje in eno zaokroženo žličko sode bikarbone. Tako boste dobili dovolj fiziološke mešanice, da naredite več serij nosne raztopine.
- Dodajte med 1/4 in 1/2 čajne žličke fiziološke raztopine v 1/2 skodelice (štiri unče) tople destilirane ali sterilne vode. Mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi, nato pa ga dajte s steklenico, brizgo za žarnice ali loncem za neti.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje razdražene kože
Korak 1. Vzemite antihistaminike
Antihistaminiki delujejo tako, da zmanjšajo alergijsko reakcijo vašega telesa na dražilno (v tem primeru plesen). Za zmanjšanje zamašenosti nosu so lahko povezani ali pa tudi ne. V večini lekarn in lekarn lahko antihistaminike kupite brez recepta.
- Antihistaminikov (vključno z antihistaminiki brez recepta) nikoli ne smete dajati nikomur, mlajšim od dveh let, saj lahko pri majhnih otrocih povzročijo smrtno nevarne težave.
- Antihistaminiki imajo lahko negativne interakcije z nekaterimi zdravili ali če jih uporabljajo ljudje z določenimi boleznimi. Na primer, antihistaminiki lahko zvišajo vaš krvni tlak, zato jih morda ne boste mogli jemati, če imate visok krvni tlak. Tudi antihistaminiki morda niso priporočljivi za ljudi z glavkomom, ledvično boleznijo in težavami z uriniranjem. Preden vzamete antihistaminike, se posvetujte s svojim zdravnikom, tudi če gre za zdravila brez recepta.
- Pogosti neželeni učinki vključujejo zaspanost in goste izločke iz dihal. Vendar so pri nekaterih posameznikih poročali o nekaterih redkih, resnejših neželenih učinkih.
Korak 2. Uporabite lokalne kreme in mazila
Lokalna zdravila, kot so kreme, losjoni in mazila, lahko pomagajo ublažiti simptome draženja kože. Ta zdravila so na voljo v formulah na recept in v receptu.
- Zdravnik vam lahko predpiše steroidno kremo, protiglivično kremo ali kakšno drugo lokalno zdravljenje.
- Za zmanjšanje vnetja in draženja lahko uporabite tudi kortizonsko (steroidno) kremo brez recepta.
- Doma zdravite izpuščaje in srbečo, razdraženo kožo z vlažilnimi sredstvi brez recepta, kot sta Benadryl ali krema s hidrokortizonom.
- Izberite lokalno kremo, mazilo ali losjon z nizko vsebnostjo alkohola in je namenjen ljudem z ekcemom, saj bodo ti bolj nežni do vaše kože.
- Zavedajte se, da lahko nekatere od teh krem vsebujejo alkohol, ki lahko draži kožo. To je še posebej pomembno upoštevati, če imate izpuščaj, ki se lahko okuži ali povzroči brazgotinjenje zaradi uporabe kreme, ki vsebuje alkohol.
Korak 3. Preprečite poškodbe kože
Če imate kožni izpuščaj ali draženje zaradi plesni, vas bo zaradi intenzivnega srbenja pretirano opraskal na prizadetem območju. Pomembno je, da naredite nekaj osnovnih korakov, da zmanjšate tveganje, da bi poškodovali kožo med praskanjem, saj bi to lahko povzročilo okužbo in nadaljnje draženje.
- Noge naj bodo kratko ostriženi, da se koža ne opraska preveč.
- Če se med spanjem praskate, razmislite o nošenju lahkih tkanin za zaščito kože.
- Predvsem pa se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Poškodbe kože zaradi alergije na plesen so zelo resne.
Metoda 3 od 3: Zmanjšanje težav z plesnijo doma
Korak 1. Izboljšajte kakovost zraka v vašem domu.
Tudi če v vašem domu ni puščanja, lahko pride do težav s plesnijo, če je zrak zelo vlažen. To je lahko še posebej problematično v mokrih, vlažnih okoljih. Eden od načinov za zmanjšanje te težave je izboljšanje kakovosti zraka v vašem domu za ustvarjanje hladnejšega in suhega okolja.
- Z vlažilcem odstranite vlago iz zraka. Vlažnost v svojem domu poskušajte vzdrževati med 30 in 50 odstotki, razvlaževalnika pa redno čistite (vsak dan, če lahko).
- Uporabite klimatsko napravo v svojem domu, v najboljšem primeru z visoko učinkovitim filtrom za delce (HEPA). Prav tako morate redno menjati filtre v klimatski napravi in peči.
Korak 2. Ponoči zaprite okna
Vaš dom morda nima težav s plesnijo, če pa spite z odprtimi okni, se lahko izpostavite sporam plesni na prostem. Ker je zrak ponoči hladnejši in vlažnejši kot podnevi, so koncentracije spore plesni običajno najvišje v zraku ponoči.
Korak 3. Pri čiščenju nosite zaščitno opremo
Če veste, da boste naleteli na problem plesni, nosite masko za prah, ki popolnoma pokriva nos in usta, ter zaščitne rokavice za enkratno uporabo. To bo pomagalo preprečiti, da bi spore plesni vdrle v dihalne poti ali dražile vašo kožo.
- Uporabite zaščitno opremo, če nameravate očistiti obstoječo težavo s plesnijo, popraviti vlažno/mokro okolje v vašem domu ali opraviti dvoriščna dela po veliko padavinah.
- Zaščitno opremo lahko kupite v večini trgovin z gospodinjskimi pripomočki ali prek spletnega prodajalca.
- Poiščite respiratorno masko N-95, ki bo vaš dihalni sistem zaščitila pred izpostavljenostjo plesni.
- Med nošenjem zaščitne opreme ubijte plesen. Vaša zaščitna oprema mora vsebovati respirator N-95, nitrilne rokavice in obleko za enkratno uporabo.
Korak 4. Izogibajte se izpostavljanju sporam plesni v zraku
Nekateri ljudje s hudimi reakcijami na plesen bodo morda morali omejiti izpostavljenost zunanjemu zraku, ko so koncentracije trosov plesni najvišje. Če je le mogoče, v teh dneh omejite čas na prostem in se čim bolj izogibajte napornim aktivnostim.
- Večina vremenskih poročil vključuje število plesni za ta dan. To vam lahko pove, kakšna bo pričakovana razširjenost trosov v zraku za določen dan.
- Preverite število plesni v vaši regiji in omejite ali se izognite aktivnostim na prostem v dneh, ko je število plesni veliko.
Korak 5. Poiščite strokovnjaka, da se znebite obstoječe plesni
Če ima vaš dom kakšno plesen, boste morali ukrepati hitro, preden se poslabša. Zdravljenje zdravstvenih težav, ki jih povzroča plesen, bo le zmanjšalo simptome; edini način za trajno rešitev težave je odstranitev plesni iz vašega doma. Najbolje je, da se obrnete na strokovnjaka, ki je specializiran za odstranjevanje plesni.
- Strokovnjake, ki se ukvarjajo s plesnijo, lahko poiščete tako, da preverite lokalni telefonski imenik ali poiščete na spletu.
- Če vi ali nekdo, ki ga poznate, nimate znane alergije na plesni, boste morda lahko sami očistili majhen obliž. Nosite ustrezno zaščito: zaščitna očala, dihalno masko in gumijaste rokavice.
- Lahko kupite komercialni čistilni izdelek za zdravljenje plesni ali zmešajte eno unčo (29,5 mililitrov) belila v en liter (0,95 mililitra) vode.
Korak 6. Preprečite rast plesni
Ko gre za plesen, je najbolje sprejeti preventivne ukrepe in zmanjšati možnosti za nastanek težave. To lahko storite tako, da zmanjšate raven vlage v vašem domu in očistite ali odstranite predmete, na katerih se je pojavila plesen.
- Redno čistite prho in/ali kad. Plesen in plesni se lahko hitro pojavijo na stenah in zavesah vašega tuša, če jih ne pustite brez nadzora.
- Vse puščajoče cevi ali odtekanje vode takoj popravite in očistite vso stoječo vodo ali kondenz. Vlaga, zlasti v hladnih, temnih prostorih, kot je klet, lahko hitro privede do rasti plesni.
- Znebite se starih papirnatih izdelkov, zlasti časopisov in knjig. Če pustite te predmete v vlažnem okolju, kot je vaša klet, se lahko zelo hitro razvije plesen.
- Za ventilacijo kopalnice uporabite ventilator in preprečite rast plesni.
