Eno je antacid brez recepta, izdelan iz natrijevega bikarbonata in citronske kisline, ki se uporablja za preprečevanje zgage in refluksa kisline. Čeprav je na voljo tudi v obliki tablet, je sol v prahu najpogostejša in jo zmešamo v vodi in zaužijemo pred ali po obroku. Če razmišljate o pitju Eno, morate najprej vedeti nekaj stvari, pa tudi nekaj odličnih načinov, kako preprečiti kopičenje kisline, da bi kar najbolje izkoristili zdravilo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uživanje Eno prahu
Korak 1. Raztopite 1 vrečko ali 1 čajno žličko (4,2 grama) praška Eno v 1 c (240 ml) vode
Nekateri izdelki Eno, običajno z okusom komercialnih alternativ, so v že zapakiranih vrečkah. Eno je na voljo tudi v razsutem stanju v prahu. Ne glede na to, kateri izdelek uporabljate, začnite tako, da kozarec napolnite z vodo. Sedaj raztopite 1 vrečko ali 1 čajno žličko (4,2 g) praška v skodelici vode.
- Za najboljše rezultate uporabite vodo pri sobni temperaturi.
- Ne raztapljajte zdravila Eno v drugih tekočinah, na primer v soku, saj morda ne bo tako učinkovit pri boju proti kislosti želodca.
Korak 2. Pijte Eno po obrokih
Ko doživite zgago ali refluks kisline, takoj vzemite prašek Eno. Izogibajte se jemanju zdravila Eno pred obroki kot preventivnim ukrepom-veliko bolj učinkovito je kot zdravljenje, če imate simptome.
Korak 3. Počakajte 2 do 3 ure, preden vzamete nov odmerek praška Eno
Poskusite porabiti prašek Eno, ko se raztopi v vodi. Ko spijete svoj Eno, upoštevajte zgago in kislost. Po 2 do 3 urah vzemite še en odmerek, če simptomi ne prenehajo. Če popustijo, zadržite odmerjanje, dokler se ne vrnejo.
Čeprav lahko počakate, da se mehurčki ustalijo in pijete Eno, boste zamudili napihnjenost zaradi plinov in tlaka, ki jih ustvarijo
Korak 4. Zdravilo Eno jemljite le 2 -krat na dan največ 14 dni
Pri dolgotrajni zgagi, kislem želodcu, želodcu in slabi prebavi vzemite zdravilo Eno 1 do 2 -krat na dan za lajšanje simptomov. Če simptomi po 14 dneh ne prenehajo, takoj prenehajte jemati zdravilo Eno in se posvetujte z zdravnikom.
- Ne pozabite, da Eno ne preprečuje kislosti, ampak le olajša. Če simptomi ne prenehajo, se za najboljše rezultate posvetujte z zdravnikom o načinih preprečevanja kislosti.
- Če jemljete zdravilo Eno več kot 2 -krat na dan, tvegate spremembo pH krvi. To lahko povzroči alkalozo zaradi alkalne narave sestavin.
Metoda 2 od 3: Varna uporaba Eno
Korak 1. Preden vzamete zdravilo Eno, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate zdravstvene težave
Če imate zdravstveno stanje, jemljete kakršna koli zdravila ali ste noseči ali dojite, se pred jemanjem zdravila Eno vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Za vsak slučaj prinesite paket Eno k zdravniku, da si lahko ogleda sestavine.
Če zdravila Eno še nimate, zapišite njegove sestavine-natrijev bikarbonat in citronsko kislino, znano tudi kot Svarjiksara oziroma Nimbukamlam-, da jih pokažete svojemu zdravniku
Korak 2. Ne jemljite zdravila Eno v prahu, če imate navedena zdravstvena stanja
Vsaka steklenica za napajanje Eno je opremljena s posebnimi zdravstvenimi stanji, ki so v nasprotju z njo. Nikoli ne jemljite zdravila Eno v prahu, če imate:
- Težave s srcem, jetri ali ledvicami
- Visok krvni pritisk
- Dieta z nizko vsebnostjo natrija
- Alergije na Svarjiksara ali Nimbukamlam
Korak 3. Nikoli ne pijte Eno, če ste mlajši od 12 let
Zdravilo Eno ni indicirano za otroke, mlajše od 12 let. Če je vaš otrok mlajši od 12 let in ima zgago in prebavne motnje, pojdite k družinskemu zdravniku in se posvetujte z njim o alternativnih rešitvah.
Poskusite se znebiti zgage naravno, če niste dovolj stari za pitje Eno
Korak 4. ENO shranite nekje pod 86 ° F (30 ° C)
Poiščite nekje pri sobni temperaturi z minimalnimi nihanji. Prašek Eno vedno hranite v vrečki ali steklenici s tesno zaporko. Če niste prepričani o temperaturi skladiščnega prostora, uporabite zunanji termometer.
Eno prah hranite na varnem pred hišnimi ljubljenčki in otroki
Metoda 3 od 3: Preprečevanje kislosti
Korak 1. Jejte počasi in ustavite, ko ste siti
Če ste tisti, ki radi jeste hitro, se zavestno potrudite, da greste počasneje. Ne pozabite, da možgani potrebujejo približno 20 minut, da dobijo signal, da je vaše telo polno! Jejte počasi in upoštevajte, kako se počutite po 20 minutah, da boste lažje spremljali in odpravili zgago.
Pred drugim obrokom si vedno vzemite 5-minutni odmor in bodite pozorni na morebitno kopičenje kisline. Če čutite simptome, prenehajte jesti
Korak 2. Nehajte jesti živila, ki poslabšajo želodčno kislost
Krivci so paradižnik, marinara, česen, čebula, čokolada, citronsko sadje, poprova meta, soda, gazirane pijače, alkohol, gluten ter živila z visoko vsebnostjo maščob in ocvrt. Izključite te izdelke iz prehrane in s svojim Eno boste imeli veliko večji učinek.
Poskusite voditi tabelo, ki beleži vsak obrok, ki ga jeste, in kislost, ki jo čutite čez dan. S tem ugotovite, katerim živilom najpogosteje sledi težava s kislostjo
Korak 3. Izogibajte se pitju kave in čaja
Sveža skodelica kave ali čaja je lahko dobra za jutranjo okrepitev, vendar oboje poveča kislost želodca-zlasti na tešče-kar lahko povzroči prebavne motnje in zgago. Poskusite jih izključiti iz svoje prehrane, da boste kar najbolje izkoristili svoj Eno.
- Poskusite čaj ali kavo brez kofeina, če morate skodelico.
- Kupite kavo z nizko vsebnostjo kislin, da zmanjšate kopičenje kisline.
Korak 4. Vsak dan pijte 0,262 litra vode zunaj obrokov
Nekateri strokovnjaki menijo, da zgaga izhaja iz pomanjkanja vode, zlasti v zgornjem delu prebavil. Ne glede na to je priporočljivo, da moški vsak dan popijejo vsaj 9 skodelic (malo več kot 2 litra) tekočine. Ženske morajo vsak dan popiti 9 skodelic (malo več kot 2 litra) tekočine.
- Zmanjšajte vnos vode med obroki, saj lahko prekomerne količine vode med jedjo razredčijo želodčno kislino.
- Če se ne spomnite, koliko kozarcev morate imeti, se spomnite "pravila 8x8!"
