Ko se soočijo s strašno umazanim straniščem, počepljenim straniščem ali sploh brez stranišča, se lahko ženske počutijo kot v fizično slabšem položaju. Vendar pa lahko ženske urinirajo stoje, če so pripravljene vlagati v malo samostojnega treninga. Za uriniranje v stoječem položaju poskusite z eno od naslednjih metod.
Koraki
1. del 2: Priprava
Korak 1. Seznanite se s svojo anatomijo
Morda niste veliko razmišljali o tem, kako stvari delujejo v vaši spodnji regiji, zato je dobro, da pregledate nekaj osnovnih anatomij žensk tako, da si ogledate diagram ali z ročnim ogledalom pogledate sebe.
- Poiščite sečnico. Sečnica je cev, ki vodi od mehurja navzven. Urin potuje skozi to palico in pol dolgo cevko in se sprosti skozi majhno luknjico, ki se nahaja za klitorisom, tik pred vagino.
-
Poiščite sramne ustnice. Velike sramne ustnice sta dve zunanji zaobljeni gubi tkiva, ki ležita na obeh straneh odprtin sečnice in vagine. Male sramne ustnice so dve notranji gubi kože, zaprti v velikih sramnih ustnicah.
- Odprtina do sečnice je majhna-le majhna reža-zato ne skrbite, če potrebujete minuto ali dve, da jo poiščete v ogledalu.
- Dobro se je dotakniti teh delov vaše anatomije in videti, kako se počutijo. Ko se prvič naučite lulati stoje, boste morali s prsti odpreti male sramne ustnice, da razkrijete odprtino sečnice in dobite dobro nadzorovan tok urina.
Korak 2. Ostanite sanitarni
Če veste, da boste nekje v kopalnicah ogabni ali jih sploh ni, imejte pri roki nekaj predmetov, s katerimi boste ostali čisti.
- Razkužilo za roke. Preden urinirate stoje, je nujno, da si umijete roke. Dotikali se boste svojega genitalnega področja in ne želite, da klice iz rok povzročijo okužbo sečil. Ker imajo ženske kratke sečnice, se mikrobi zlahka premikajo po mehurju. Če mila in vode ni na voljo, za zaščito uporabite razkužilo za roke.
- Mokri robčki. S seboj imejte potovalni paket higienskih robčkov, da si po končanem čiščenju rok očistite roke. Pri nekaterih načinih stoječega uriniranja se bodo prsti zmočili.
Korak 3. Prepričajte se, da je obala čista
Morda boste morali urinirati stoje, ker ste zunaj na taborjenju ali ker je ženska soba preveč obremenjena in je bila na voljo moška. Preden začnete, se prepričajte, da imate zasebnost. Če ste prekinjeni sredi toka, se lahko stvari zapletejo in lahko pride do določene stopnje zadrege za vas, vašega vsiljivca ali oboje.
2. del od 2: Preizkušanje različnih pristopov
Korak 1. Metoda z dvema prstoma za začetnike
Ko se prvič naučite lulanja stoje, si želite čim bolj olajšati postopek. S prakso se boste izboljšali, a zaenkrat sledite tej uvodni metodi za vadbo doma.
- Umivajte si roke. Roke si temeljito umijte s toplo milnico in jih posušite.
- Odstranite vse od pasu navzdol. Kot novinec boste verjetno ustvarili malo nereda. Da preprečite, da bi urin prišel na hlače, krilo, spodnje perilo ali čevlje, jih preprosto slecite. Če imate vrh, ki visi nizko, ga boste morda želeli odstraniti.
- Postavite se pred stranišče ali pod tuš kabino. Stojte z nogama na razdalji približno 0,6 m narazen. S prsti obeh rok čim bolj raztegnite male sramne ustnice. Prste postavite rahlo pred sečnico. Rahlo potegnite prste navzgor in naprej, hkrati pa izvajajte enak pritisk na obe strani.
- Zaženite tok. Zavrtite boke, da rahlo nadzirate smer toka. Močno pritisnite na začetek toka in nato še enkrat, da končate tok. To bo zmanjšalo "dribling".
-
Obrišite se in obrišite nered okoli stranišča ali sperite pod prho. Roke si ponovno umijte.
- Naj vas ne obupajo, če ste popišali eno nogo ali razpršili po vsem mestu-to je za začetnike povsem običajno. Ključno je, da veliko vadite; če to storite, boste zagotovo opazili izboljšanje.
- Malo eksperimentirajte z držo. Morda vam bo v pomoč, če nekoliko upognete kolena ali upognete hrbet. Kar deluje eni ženski, vam morda ne bo uspelo, zato poskusite na nekaj različnih položajih.
Korak 2. Metoda z eno roko za bolj izkušene ženske
- Umivajte si roke.
- Umaknite oblačila s poti. Snemite krilo ali povlecite spodnje hlače in hlače do konca.
- Bodite pripravljeni z toaletnim papirjem ali robčkom v eni roki. Uporabite to za čiščenje, če urin odide nekam, kamor ne želite.
- Z drugo roko naredite črko "V" s prvim in drugim prstom in razširite notranjo stran notranjih ustnic, potegnite navzgor. Morate razširiti notranje sramne ustnice, da bo urin tekel naprej v toku in ne tekel po nogi. Če prilagodite, koliko potegnete navzgor, in položaj bokov, lahko nadzirate, kam teče tok (čeprav bo trajalo malo vaje).
-
Obrišite se in obrišite nered okoli stranišča, če ste doma. Roke si ponovno umijte.
Ko boste imeli dovolj vaje in ste prepričani, da lahko usmerite tok urina, lahko uporabite metodo z eno roko in obdržite oblačila večinoma na mestu. Hlače lahko nekoliko potegnete navzdol, če pa imajo dolgo zadrgo, lahko zadrgo odprete do konca in pustite hlače na mestu. S prosto roko dvignite krilo. Uporabite roko, zaradi katere "V" zdrsne v spodnje perilo pri mednožju
Korak 3. Metoda lijaka
Uporabite napravo za uriniranje žensk (FUD) ali napravo za stoječe uriniranje (STP). Ženske naprave za uriniranje so prisotne že skoraj 100 let in v tem času so modeli precej napredovali. Na voljo so v modelih za večkratno uporabo in za enkratno uporabo ter jih najdete na spletnih lekarnah in spletnih straneh izdelkov.
- Umivajte si roke.
- Umaknite oblačila s poti. Moral bi biti dovolj, da razgrnete hlače in povlečete spodnji del spodnjih hlač ali jih potisnete na eno stran.
- Napravo postavite na mesto. Če je izdelan iz plastike ali drugega togega materiala, lahko položite roko na obe strani naprave. Če je izdelan iz silikona ali drugega prožnega materiala, raztegnite palec in srednji prst, da napravo držite od spredaj nazaj. Varno ga namestite ob telo, pri tem pazite, da pečat ostane na hrbtu. Odvodno cev usmerite stran od telesa in iz hlač.
- Usmerite svoj tok. To lahko storite tako, da s tretjim prstom naredite trikotnik, ki stabilizira tok lulanja. Premaknite boke, upognite noge in/ali upognite hrbet, da poiščete udoben položaj, ki vam omogoča nadzor nad pretokom. Usmerite urin na primerno mesto; v stranišče ali stran od nog.
-
Ko končate, izvlecite napravo. Če nimate toaletnega papirja, z njim obrišite kapljice. Stresite ga in po možnosti sperite z vodo.
- Čeprav se vam bo to zdelo lažje od prstne metode, je še vedno potrebno vaditi, da se izognete kapljanju in driblingom. Načrtujte, da boste FUD uporabljali doma večkrat, dokler vam ne bo všeč.
- Nekatere naprave za večkratno uporabo so pakirane v plastični vrečki ali vrečki za večkratno uporabo; drugi morda ne. Pri roki imejte svojo plastično vrečko za shranjevanje naprave pred in po uporabi, če ni priložena vrečki.
- Na kratko bi lahko naredili svojo napravo iz plastične steklenice. S škarjami ali nožem odrežite dno steklenice. Odstranite pokrovček in temeljito operite vrh steklenice. Odprtino na vrhu steklenice postavite nad sečnico. Prepričajte se, da je neposredno čez odprtino ali pa boste razdelili tok urina in naredili nered. Odprti konec steklenice usmerite stran od sebe in uporabite trden, a ne silovit curek.
Korak 4. Metoda miške
Če so vaše noge močne in lahko za nekaj sekund uspešno držite počep, lahko za uriniranje uporabite hover ali počep.
- Dvignite straniščno školjko. Tako boste dobili nekoliko večjo "tarčo" in preprečili, da bi naslednji ženski zmešali sedež. Seveda, če uporabljate to metodo, ker je stranišče umazano, potem to ni skrb. Po drugi strani pa, če niste navajeni te metode in vas skrbi zdrs, boste morda želeli pustiti sedeti, da vas ujamejo, če pride do tega.
- Upognite kolena in se spustite nazaj, tako da "sedite" pod kotom skoraj 90 stopinj. Če se ne predate skoraj 90 stopinjam in se namesto tega samo "nagnete" nazaj, boste verjetno razpršili ves sedež in po možnosti hlače in čevlje. Uravnotežite se tako, da podlakti naslonite na kolena ali položite eno roko na steno, da se umirite. Pridite čim bližje skledi, ne da bi se dotaknili površine.
- Postavite se čim dlje nad odprtino. Ker bo vaš tok tekel navzven pred vami, bo nadaljnji zagon preprečil brizganje ali pretiravanje.
- Dvigni glavo. Osredotočite se na točko neposredno pred seboj. Če pogledate med noge, lahko izgubite ravnotežje.
- Ko končate, se obrišite in po možnosti umijte roke. Če ste sedež pustili navzdol, na kratko poiščite napake. Če je potrebno, obrišite sedež z nekaj toaletnega papirja, da ga očistite za naslednjega uporabnika.
Nasveti
- Če vam je stoječe lulanje neprijetno, to storite zasebno.
- Med tuširanjem poskusite vaditi lulanje. To je veliko lažje očistiti, saj le spere odtok. Prav tako se lahko operete, če imate nekaj na nogah.
- Območje v bližini sečnice se lahko včasih zalepi zaradi izcedka iz nožnice. V tem primeru vzemite nekaj čistega papirnega papirja in očistite to področje, preden začnete.
- Če želite med menstruacijo lulati, lahko nosite tampon. Če je med menstruacijo še vedno težko pišati, lahko samo za ta teden sedite in pišete.
- Če morate hkrati lulat in pokakati, sedite. Ne želite izgubljati časa, ko oboje počnete ločeno.
- Stojte in močno pritisnite, tako da bo lulanje šlo v tok.
Opozorila
- Lulanje stoje je lahko grdo. Ne poskusite prvič pri prijateljici, če želite ohraniti prijateljstvo.
- Ne pozabite, da bo za to potrebno nekaj časa. Ne obupajte, če prvič ne deluje.
- Preden poskusite to kjer koli, razen ko greste na kampiranje, pohodništvo itd., Najprej vadite doma.
- Ne pozabite, da boste morda uporabljali samo javno stranišče za uriniranje, druge ženske pa ga bodo morda morale uporabiti za iztrebljanje ali sedenje iz drugih razlogov. Bodite vestni in dvignite sedež - če pa zamudite, nato obrišite; navsezadnje to ženske pričakujejo od vljudnih moških. Očistite tudi sedež.
- Najprej poskusite doma, če zamudite in naredite nered, samo pobrišite nered lulanja.
