Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) prizadene 5 do 10 odstotkov žensk v rodni dobi. To je hormonska motnja, ki povzroča debelost, akne, rast las in je eden najpogostejših vzrokov za neplodnost. Hormonska neravnovesja, ki jih sproži PCOS, lahko povzročijo redko ovulacijo in slabo kakovost jajc. Vaš porodničar in reprodukcijski endokrinolog vam bo ponudil predloge, ki vam bodo pomagali zanositi s PCOS, če se sami spopadate s spočetjem. Čeprav za PCOS ni zdravila, lahko občutno zmanjšate moteče simptome in povečate možnosti za spočetje.
Koraki
1. del od 2: Preden zanosite
Korak 1. Zmanjšajte raven insulina v obtoku s spremembo življenjskega sloga
Jejte zdravo in redno telovadite, da telesu pomagate znižati raven insulina v obtoku. PCOS se lahko pojavi, ko vaše telo razvije povečano odpornost na insulin, ki učinkovito zavira ovulacijo.
- Dodatek vitamina D in nekatera zdravila vam lahko pomagajo pri uravnoteženju ravni hormonov in insulina za lažje spočetje. Posvetujte se z zdravnikom, da preverite, ali je to za vas smiselno.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju prenatalnega vitamina, ki vsebuje vsaj 400-800 mikrogramov folata.
Korak 2. Obvestite svojega porodničarja, ko boste pripravljeni začeti zanositi
Mnoge ženske s PCOS bodo potrebovale pomoč pri uravnavanju ovulacije in zaščiti pred splavom, kar zahteva nadzor usposobljenega zdravnika. Zdravnik vam bo pri tem pomagal, pa tudi spremljal vas bo v zgodnji nosečnosti.
Zdravila, ki jih jemljete za zdravljenje PCOS, morda niso varna za uporabo v nosečnosti, zato jih bo treba spremeniti ali ukiniti. To je še en odličen razlog, da takoj obiščete zdravnika
Korak 3. Določite, kako pogosto dobivate menstruacijo
PCOS povzroča, da imajo mnoge ženske redke menstruacije. Redke menstruacije pomenijo redko ovulacijo, kar pomeni manjše možnosti za oploditev jajčeca s spermo. Zapišite si menstruacijo s testom ovulacije brez recepta ali termometrom za bazalno telesno temperaturo, da si zabeležite dneve ovulacije.
- Če imate redno ovulacijo, poskusite spolni odnos doseči v najbolj plodnih dneh.
- Če nimate ovulacije ali je ovulacija neredna, so vaše bazalne telesne temperature in rezultati napovedovalca ovulacije nestanovitni ali po 6 mesecih redne ovulacije niste zanosili, se dogovorite za sestanek pri svojem porodničarju. Pojasnite svojo zaskrbljenost in prosite za napotnico k reproduktivnemu endokrinologu.
Korak 4. Posvetujte se s svojim endokrinologom glede urejanja mesečnih menstruacij
Največji problem žensk s PCOS je nepravilna ovulacija. Če nimate ovulacije, ko mislite, da ovulirate, ali sploh ne ovulirate, bo nosečnost sizifova naloga. Na srečo lahko zdravniki - in čarovnija znanosti - pomagajo.
-
Mnogi zdravniki predpisujejo zdravila, kot sta metformin in klomid, ki pomagajo pri rednih menstruacijah in uravnavanju ovulacije.
- Metformin je predvsem zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni, vendar se uporablja za ženske s PCOS, ker imajo pogosto težave pri absorpciji insulina. Visoke ravni insulina povzročajo visoke ravni androgena, kar otežuje menstruacijo.
- Clomid je zdravilo za neplodnost, ki spodbuja proizvodnjo hormonov, ki povzročajo ovulacijo.
- Če imate težave s menstruacijo, vam bo zdravnik morda predlagal zdravilo, kot je Provera.
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o oploditvi in vitro, če neinvazivna shema zdravil ne povzroči nosečnosti
Nekateri bolniki s PCOS uporabljajo oploditev in vitro za zanositev, kadar druge metode ne dajejo rezultatov. V nekaterih redkih primerih PCOS vpliva na kakovost jajčec pri ženskah, zato je treba uporabiti donorska jajca.
Korak 6. Raziščite druge možnosti, če noben od drugih režimov ne deluje
Kirurški poseg, imenovan laparoskopsko vrtanje jajčnikov, je obljubil in lahko nekaterim ženskam s PCOS pomaga pri spočetju. Vključuje kirurg, ki vstavi kamero skozi majhen zarez v trebuhu in jo uporabi za identifikacijo foliklov na površini jajčnikov in izgorevanje lukenj v njih. To spremeni raven hormonov in vam lahko omogoči naravno zanositev.
2. del od 2: Po spočetju
Korak 1. Pri zdravniku se posvetujte o možnosti splava
Pričakovane matere s PCOS imajo približno trikrat večjo verjetnost splava kot pričakovane matere brez PCOS. Mnogi zdravniki bodo priporočali nadaljevanje jemanja metformina med nosečnostjo, da se zmanjša verjetnost splava.
Korak 2. Pogovorite se s svojim porodničarjem o redni vadbi
Mnogi zdravniki bodo poudarili pomen dosledne lahke vadbe za bodoče matere s PCOS. Vadba bo izboljšala telesno uporabo insulina, normalizirala raven hormonov in obdržala telesno težo. Pravzaprav se redna vadba pogosto priporoča ženskam, ki poskušajo zanositi, saj to poveča njihove možnosti za redno ovulacijo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katere vaje so dovoljene in katerih se ne bi smeli držati stran. Hoja in lahki trening moči sta pogosto idealna za bodoče matere
Korak 3. Uživajte uravnoteženo prehrano z veliko beljakovin in zelene zelenjave ter z nizko vsebnostjo preprostih ogljikovih hidratov
Ker PCOS omejuje sposobnost vašega telesa, da uravnava insulin, boste morda morali biti pozorni na to, kaj jeste, kot je oseba s sladkorno boleznijo. Prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin lahko pomaga znižati raven insulina, kar ublaži vpliv PCOS na vaše telo. Izogibajte se preveč predelani hrani ali hrani z dodanim sladkorjem.
Korak 4. Bodite posebno pozorni med nosečnostjo
Na žalost PCOS nosi s seboj še nekaj drugih tveganj, tudi potem, ko ste uspeli zanositi. Pogovorite se s svojim zdravnikom o ponovni zaščiti visokega krvnega tlaka, ki ga povzroča nosečnost, preeklampsije in gestacijskega diabetesa, ki so pogostejši pri ženskah s PCOS.
- Ohranite svojo nosečnost zdravo z iskanjem dobre prenatalne oskrbe, kot so redni obiski zdravnika, dobro uravnavanje glukoze v krvi in dnevni prenatalni vitamini.
- Zavedajte se, da ženske s PCOS pogosto rodijo svoje otroke s carskim rezom. Carski rez je pogostejši pri nosečnicah s PCOS, ker se pogosteje pojavljajo zapleti.
