Izbruhi ulceroznega kolitisa so lahko težki, vendar obstaja veliko možnosti za spopadanje z njimi. O svojem stanju se pogovorite s svojim zdravnikom, da razmislite o različnih možnostih zdravljenja, na primer o zdravilih in spremembah prehrane. Spremljajte sprožilne sprožilce, da se jim čim bolj izognete. Simptome ulceroznega kolitisa lahko zmanjšate ali preprečite tako, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom ali z dietetikom ali nutricionistom.
Koraki
1. del od 3: Zdravljenje izbruhov
Korak 1. O simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom
Simptomi vnetja ulceroznega kolitisa so lahko od blagih do hudih, v nekaterih primerih pa lahko kažejo na poškodbo debelega črevesa. Zdravnik lahko oceni intenzivnost vaših simptomov, da se odloči za ustrezno zdravljenje. Posvetujte se z zdravnikom, če opazite:
- Ohlapno, krvavo blato
- Bolečine v trebuhu, krči ali občutljivost
- Vročina
- Slabost
- Hiter srčni utrip
- Anemija
- Utrujenost
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika o zdravljenju ulceroznega kolitisa s 5-aminosalicilno kislino
Najpogosteje predpisano zdravilo za ulcerozni kolitis je 5-aminosalicilna kislina v obliki Mesalamine, Cansa, Apriso ali Lialda. Vprašajte svojega zdravnika, če bi bilo to zdravilo primerno za zdravljenje vašega kolitisa. Če že jemljete to zdravilo in imate pogoste napade, se pozanimajte o spremembi odmerka.
To zdravilo se lahko predpiše v obliki tablet ali svečk
Korak 3. Vzemite zdravila brez recepta za nadzor driske
Driska je pogost del vnetja ulceroznega kolitisa. Posvetujte se z zdravnikom o jemanju zdravil brez recepta in proti diareji za lajšanje tega simptoma. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik odsvetuje jemanje teh zdravil zaradi povečanega tveganja za nastanek povečanega debelega črevesa.
Ne prekoračite priporočenega odmerka teh zdravil
Korak 4. Vprašajte se o kortikosteroidih za začasno zdravljenje vaših omedlevic
Zdravniki bodo včasih predpisali kortikosteroide za zmerne do hude simptome ulceroznega kolitisa. Teh zdravil ne smete jemati več kot nekaj tednov, saj lahko po daljši uporabi postanejo odvisni ali izgubijo učinkovitost. Vprašajte svojega zdravnika o kortikosteroidih, da zmanjšate vnetje in olajšate vnetje.
Kortikosteroide lahko dajemo peroralno, kot injekcijo, rektalno ali intravensko
Korak 5. Razmislite o imunosupresivih, če vam druga zdravila ne olajšajo simptomov
V hudih primerih lahko zdravniki predpišejo zdravila za zaviranje ulceroznega kolitisa. Imunosupresivi pomagajo zatreti imunski odziv telesa in zmanjšati vnetje. Vprašajte svojega zdravnika, ali je ta potek zdravljenja pravi za vas.
- Imunosupresivi lahko povzročijo večje tveganje za okužbo.
- Imunosupresivna zdravila, ki so pogosto predpisana za zdravljenje ulceroznega kolitisa, vključujejo azatioprin, ciklosporin, infliksimab in vedolizumab.
2. del 3: Izogibanje sprožilcem
Korak 1. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo maščob
Maščobna hrana je telesu težko predelana in lahko povzroči prebavne težave, če imate ulcerozni kolitis. Na splošno se je treba izogibati mastni, kremasti ali bogati hrani, da bi zmanjšali tveganje za pojav vnetja. Ta živila lahko vključujejo:
- Mastno meso, na primer slanina ali zrezek
- Omake na osnovi smetane
- Začimbe z visoko vsebnostjo maščob, kot je majoneza
- Ocvrta hrana
Korak 2. Izogibajte se uživanju mlečnih izdelkov
Mlečna živila so pogost vzrok prebavne stiske, zato se jim je treba izogniti, da preprečimo tveganje za pojav ulceroznega kolitisa. Če že doživljate napade, lahko odprava mlečnih izdelkov zavira simptome, kot so driska, bolečine v trebuhu in plin. Izogibajte se hrani in pijači, kot so mleko, smetana, sladoled, sir in jogurt.
Poskusite kravje mleko nadomestiti z mandljevim ali sojinim mlekom v kavi, smutijih in receptih
Korak 3. Zmanjšajte vnos hrane z veliko vlakninami, če sprožijo vnetje
Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin je zelo zdrava, lahko pa je tudi težko prebavljiva. Če vam polnozrnate žitarice in sveži pridelki povzročajo prebavne težave, zmanjšajte ali odpravite njihovo porabo in preverite, ali se simptomi izboljšajo. Izogibajte se tudi oreščkom, semenom, koruzi in kokicam, če imate težave pri prebavi živil, bogatih z vlakninami.
Namesto da v celoti odpravite porabo svežih pridelkov, poskusite zelenjavo kuhati na pari, peči, pražiti ali peči na žaru
Korak 4. Izogibajte se alkoholu in kofeinu, ki lahko poslabšajo simptome vnetja
Alkohol in kofein lahko stimulirata črevesje in poslabšata drisko. Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo katero od teh, medtem ko se spopadate z vnetjem ulceroznega kolitisa. To vključuje vino, pivo, mešane alkoholne pijače, kavo ter čaje in gazirane pijače s kofeinom.
- Namesto tega raje pijte vodo, zeliščne čaje ali sokove.
- Izogibajte se tudi gaziranim pijačam, ki lahko povzročijo črevesne pline.
3. del 3: Preprečevanje prihodnjih izbruhov
Korak 1. Redno hodite na preglede pri zdravniku
Najboljši način za nadzor ulceroznega kolitisa je, da redno obiskujete zdravnika, da bi spremljal vaše stanje. Pred obiskom spremljajte svoje simptome, da jih boste lahko natančno opisali med sestanki. Z zdravnikom se pogovorite o različnih možnostih zdravljenja in spremembah življenjskega sloga, da bi dosegli cilje dobrega počutja.
- Če želite za zdravnika dobiti najbolj natančne podatke, si ves dan hranite dnevnik vse hrane, ki jo jeste. V tem dnevniku bodite pozorni tudi na simptome, ki se pojavijo po obrokih. Predložite to svojemu zdravniku, da se o njih pogovorite.
- Za nadaljnjo, bolj specializirano pomoč prosite svojega zdravnika, naj vas napoti k gastroenterologu.
Korak 2. Posvetujte se z dietetikom ali nutricionistom
Dietetik ali nutricionist vam lahko pomaga prilagoditi prehrano okoli razjed, ne da bi pri tem ogrozili vaše zdravje. Prav tako vam lahko pomagajo sestaviti načrt obroka, da zmanjšate simptome. Vprašajte svojega zdravnika, ali vas lahko napoti k takemu specialistu, ali poiščite na spletu pooblaščene strokovnjake na vašem območju.
Korak 3. Vodite dnevnik hrane
Spremljanje, kaj jeste in ko se pojavijo izbruhi, je dober način za sledenje, katera hrana sproži simptome ulceroznega kolitisa. Zapišite svoje obroke, prigrizke in pijače v pisni dnevnik ali v računalniški dokument, kot je Excelova preglednica. Bodite pozorni na vse začimbe, omake ali začimbe, dodane vašim obrokom.
O svojih opažanjih se pogovorite z zdravnikom, preden iz prehrane izločite katero koli hrano, kar lahko povzroči pomanjkanje vitaminov ali mineralov
Korak 4. Jejte manjše obroke čez dan
Če imate ulcerozni kolitis, lahko 3 veliki obroki na dan povzročijo stres za vaš prebavni sistem. Namesto tega raje pojejte 5-6 manjših obrokov vsak dan. Primeri majhnih obrokov lahko vključujejo:
- Majhen puran ali piščančji zavitek
- Majhen del testenin
- Majhen del rib s prilogo kuhane zelenjave
- Majhna skleda žit
Nasveti
- Celotno spanje 7-8 ur na noč lahko vaše simptome ulceroznega kolitisa naredi lažje obvladljive in na splošno zmanjša stres.
- Odločite se za nežno vadbo, kot sta joga ali hoja, namesto intenzivnega kardio vadbe, kot je tek, medtem ko se počutite, saj lahko stroga vadba poslabša vaše simptome.
Opozorila
- Izbruhi ulceroznega kolitisa so lahko nepredvidljivi in se lahko sčasoma poslabšajo.
- Sčasoma lahko ulcerozni kolitis povzroči hude poškodbe debelega črevesa, kar lahko zahteva operacijo.
- Ulcerozni kolitis lahko povzroči povečano tveganje za nastanek raka debelega črevesa, zato so pomembni redni pregledi.
- Ulcerozni kolitis lahko povzroči znižanje ravni vitamina D, kar lahko privede do izgube kosti.
