Sandalov po nakupu ni vedno enostavno nositi. Izbira pravega para je pomembna, vendar se lahko celo dober par sandalov sprva počuti neprijetno. Razbijanje sandalov ne bi smelo biti pretežko, vendar lahko nekaj olajšate. Če želite, da bodo sandale bolj udobne, izberite pravo sandalo, izboljšajte sandale in jih vlomite.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razbijanje sandalov
Korak 1. Izogibajte se nošenju popolnoma novih sandalov za dolg sprehod
Najprej nosite sandale za kratek čas, dokler se ne zlomijo. V nasprotnem primeru tvegate mehurje, ureznine in nelagodje. Lahko se pojavijo tudi bolečine v mišicah nog in stopal, če sandalov še niste vajeni. Poskusite si olajšati prvih nekaj nošenj.
Pomanjkanje obokane podpore in pogosto pomanjkanje oblazinjene podpore v sandalah pomeni, da sandale niso primerne za dolgotrajno nošenje. Izjema so le tiste, ki so zgrajene za pohodništvo, vendar so najprej narejene za hojo
Korak 2. Kratko se sprehodite v sandalah
Sprehodite se po hiši in po vrtu, da jim pomagate vdreti. Obiščite plažo in se sprehodite po pesku. Nato jih odstranite in pojdite bosi, da si noge oddahnete. Sandale ne nosite dlje, kot vam ustreza.
Korak 3. S sandalami nosite debele nogavice
Če so vam sandale nekoliko tesne, nosite debele nogavice, da jih raztegnete. Videz morda ni idealen, zato se lahko odločite, da boste po hiši nosili sandale samo z nogavicami. Če želite pospešiti postopek, lahko sušilnik za lase vzamete s sandali, medtem ko jih nosite z debelimi nogavicami.
Volnene nogavice so idealne za nošenje
Korak 4. Stopite v vedro vode
Ta metoda deluje samo za usnjene sandale, vendar tega ne storite, če imajo vaše sandale podplat iz plute, kot je Birkenstocks. Stopite v vedro vode za nekaj sekund, medtem ko nosite sandale, dokler niso mokre. Ko so mokri, odtrgajte odvečno vodo z brisačo, da se izognete razbarvanju. Nato jih nosite, ko so še vlažni. Vlaga bo omogočila, da se čevlji med nošenjem zmehčajo in se prilegajo vašim stopalom.
Če ne želite stopiti v vedro vode, lahko z brizgalno brizgnete vodo
Korak 5. Preizkusite vaje za preprečevanje bolečin v stopalih
Sandali, ki nimajo podpore, lahko sčasoma poškodujejo vaša stopala. Ne povezujejo se pravilno z vašim stopalom, kar povzroča napetost in pritisk na stopala in noge. To lahko preprečite z vadbo in krepitvijo loka in prstov.
- Če želite okrepiti lok, postavite nogo na tla. Pod nogico položite peni, pod lok pa pero. Upognite ločno mišico. Morali bi pritiskati peni, ne pa peresa. Sprostite prste na nogah. Ponovite petkrat.
- Otegnite in okrepite stopala s kodri na prstih. Stojte na brisači. Dvignite prste in upognite stopalo. Nato postavite nogo nazaj na brisačo. Zvijte prste navznoter in poskusite ustvariti prostor pod lokom. Ponovite petkrat na vsaki nogi.
Metoda 2 od 3: Izboljšanje sandalov
Korak 1. Uporabite milo za sandale
Ta metoda bo delovala samo za usnjene sandale. Milo natrljajte po predelih, ki jih sandale verjetno drgnejo ob prste, stopala, gležnje in pete. To bo pomagalo rahlo raztegniti usnje. Milo bo tudi omililo trenje med njim in vašimi sandali. Najboljša vrsta mila za uporabo je milo za sedla. Nanesite ga z vlažno krpo in ga obrišite, dokler se čevelj ne posuši.
Korak 2. Nosite lepilne trakove ali krtače
V sandalo položite lepilni trak na mesta, za katera menite, da bi se lahko podrla. Uporabite debele trakove ali krtače. Flimsy Band-Aids se bodo verjetno odlepili ves dan. Krtače so običajno precej debele, vendar ne pozabite kupiti krzna z lepilom.
Lahko kupite trak za blokirno zaporo. Stane 8 USD in je podoben majhni palčki dezodoranta
Korak 3. Kupite podporo za lok
Če menite, da pomanjkanje podpore ali pomanjkanje oblazinjenja pokvari vašo izkušnjo hoje, dodajte sandali notranji korak, da zagotovite blaženje in oporo. Lahko kupite posebne vložke, ki dodajo mehkobo coni vložka sandale. Poiščite vložke, ki so oblazinjeni za trde, ravne sandale in čevlje. Idealno je, če absorbirajo tudi vlago.
Dr. Scholl's ima različne podpore za loke
Korak 4. Uporabite ročaje za pete
Če ugotovite, da so vaše sandale nekoliko prevelike, lahko zadaj vstavite oprijem za pete. Ročaj za peto bo preprečil zdrs in nadomestil dodaten prostor. Ročaji za pete so izdelani iz več različnih materialov, vključno z gobo, semiš in gumo.
Pedag in Dr. Scholl's naredita oprijem za pete
Korak 5. Vodoodporne sandale
Sandale morate vodoodporiti le, če so iz blaga. Hidroizolacija čevljev lahko prepreči prodiranje vode v njih, kar lahko povzroči drgnjenje in nastanek mehurčkov. Če želite vodoodporne čevlje, kupite čebelji vosek in jih vtrite po celotnem zunanjem delu vaših sandalov.
Odvisno od vrste sandala je morda že narejen iz vodotesnega materiala
Metoda 3 od 3: Izbira prave sandale
Korak 1. Izberite vrsto sandale
Pomislite, za kakšno dejavnost potrebujete sandale. Dejavnost, za katero potrebujete sandale, določa, kakšne vrste sandalov morate kupiti. Izbira napačne sandale za vašo dejavnost lahko povzroči, da je nošenje zelo neprijetno, tudi če je običajno udobna sandala. Poleg vrste sandale bi morali razmisliti, ali bi radi imeli obliko odprtih ali zaprtih prstov. Nekatere vrste sandalov so:
- Pohodniška sandala naj bi imela robustne podplate, trde vmesne podplate in trde škatle za prste. Naramnice pohodniške sandale naj tesno pokrivajo stopalo.
- Vodna sandala mora biti lažja od pohodniške. Prav tako mora biti vodoodporen. Ta vrsta sandale bi bila uporabna za hojo po plaži, rafting in sprehod po bazenu.
- Modna sandala je namenjena predvsem videzu. Te vrste sandalov ne smete uporabljati pri telesni dejavnosti. Namenjen je za nošenje ob priložnostih, kot so poroke in zabave.
- Huaraches so idealni za hojo. So lažji od pohodniških sandalov. Huarači imajo običajno gumijast podplat in prereze okoli velikega prsta.
Korak 2. Izberite trden material
Bolje je vlagati v kakovostnejši material, ki bo bolje podpiral vaša stopala in trajal dlje. Vrsta materiala, ki ga izberete, je odvisna od vrste sandale, ki jo potrebujete. Nekateri visokokakovostni materiali so pasovi iz usnja, semiša in tkanine. Takšni materiali preprečujejo nastanek žuljev in omogočajo dihanje nog. Najlonska tkanina in poliuretan sta idealna materiala za vodne dejavnosti. Za podplate poiščite spominsko peno, etilen-vinil acetat in trpežne gume, ki bodo trajale dolgo in zagotavljale podporo.
Korak 3. Izberite dobro blagovno znamko
Poiščite blagovne znamke, ki so dobro narejene, kakovostne in redno specializirane za sandale. Nekateri sandali so izdelani bolje kot drugi in se bodo počutili bolj udobno kot blagovne znamke slabše kakovosti. Birkenstocks in Tevas sta na primer znana po svoji podpori in udobju (ni pa nujno, da sta oznaka odobritve fashionista). Japonke Havaianas so udobne in elegantne.
Pri nakupovanju povprašajte za nasvet prodajalca ali poiščite priporočila na spletu
Korak 4. Preizkusite čevlje proti koncu dneva
Ko se zjutraj zbudite, so vaše noge najmanjše. Ko minevajo dnevi, ti noge nabreknejo. Sandale je najbolje preizkusiti pozno popoldne ali zvečer, da se izognete nakupu premajhnih sandalov.
Pomislite, koliko bodo vaše noge natekle po telesnih dejavnostih, kot je pohodništvo
Korak 5. Prepričajte se, da se pravilno prilegajo
Tudi če imate najkakovostnejšo sandalo, narejeno za tisto dejavnost, za katero jo potrebujete, ne bo udobno, če se ne prilega pravilno. Noben del stopala ne sme viseti nad sandalo-niti prsti niti pete. Noga ne sme biti natančne velikosti podplata. Sandale ne smejo biti prevelike, sicer pride do drsenja in drgnjenja, kar povzroči mehurje.
- Poskrbite, da bo škatla za prste dovolj široka, da se prilega najširšemu delu stopala.
- Preverite pasove, da se tesno prilegajo, vendar ne zadušite nog.
Nasveti
- Ne nabirajte žuljev. V lekarnah so na voljo številni izdelki za hitrejše celjenje mehurčkov ali pa obiščite zdravnika.
- Preverite gibljivost čevlja, tako da z eno roko držite žogo na mizi, z drugo roko pa dvignete prst. Prst se mora zlahka dvigniti z mize.
Opozorila
- Pokanje mehurčkov lahko bakterijam vstopi v kožo in povzroči neprijetne težave. Za nasvet o zdravljenju se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom.
- Če so vaši nohti na nogah porumeneli ali razbarvani, imate morda glivično okužbo.
