Ko mladostniki preživijo puberteto, se ne spreminja le njihovo telo, ampak tudi način, kako morajo skrbeti za spremembe svojega telesa. Najstniki se bodo verjetno morali pogosteje tuširati kot v mladosti, mnogi pa bodo začeli uporabljati izdelke, kot je dezodorant, za boj proti telesnemu vonju. Za mnoge najstnike je navada vsakodnevnega tuširanja (ali vsaj vsak drugi dan) težko priti v navado. Najstnikom lahko pomagate, da vstopijo v rutino, tako da se z njimi pogovorite o pomenu higiene, jim pomagate naučiti, da je dobra higiena osebna odgovornost, in razmislite o razlogih, zakaj se najstnik morda ne tušira.
Koraki
Metoda 1 od 4: Pogovor z najstniki o higieni
Korak 1. Izobražite najstnike o puberteti
Vsak najstnik se bo verjetno izobraževal o tem, kaj se zgodi v puberteti, vendar se morda tudi ne zavedajo vpliva telesnega vonja. Poleg tega mnogi najstniki morda vedo, kaj lahko pričakujejo, vendar se preprosto ne zavedajo, da to že velja za njih. Ne pozabite, da se najstnik nekega dne ne zbudi, ko ve, da je šel skozi puberteto. Namesto tega je to postopen proces in preprosto se ne zavedajo, da so smrdljivi.
- V idealnem primeru bi se morali s svojim otrokom začeti pogovarjati o puberteti, preden doseže puberteto in še preden je najstnik.
- Na primer, pojasnite si, da ko ljudje gredo skozi puberteto, njihovo telo počne drugače kot prej. Znojili se bodo, zdaj pa bo ta znoj dišal. Ne samo to, ampak bodo na novih mestih rasli lasje in ti lasje lahko poslabšajo ta vonj.
2. korak Naj nekdo, ki je najstnik, poišče pogovor z njim
Če je najstnik tisti tip, ki ne verjame besedi, ki jo izgovorite, preverite, ali lahko zaprosite za pomoč nekoga, na katerega se vaš najstnik resnično zanese. Na primer, če ste mama najstnika, bo verjetno bolj poslušal moškega, na katerega se zgleduje, na primer svojega očeta, strica, dedka ali celo bližnjega družinskega prijatelja.
Če oseba, ki se bo z njim pogovarjala, ni prepričana, kaj bi povedala, ji dajte nekaj napotkov. Poudarite, da bi morali biti občutljivi in se potruditi, da najstniku ne bo nerodno
Korak 3. Izogibajte se ponižujočim najstnikom
Ko se z najstniki pogovarjate o higieni in prhanju, je zelo pomembno, da se potrudite, da se jim ne zdi nerodno. Pri temah, kot je higiena, je to lahko zelo enostavno narediti. Če se počutijo nerodno, bodo verjetno skoraj takoj postali obrambni in ne bodo želeli poslušati ničesar, kar govorite, ne glede na to, kako logično je.
Bodite empatični in ne pozabite, da so najstniška leta lahko res težka in zmedena. Lahko na primer rečete: »Vem, da je pri vaših letih lahko res težko in to je lahko na dnu vašega seznama prednostnih nalog, vendar ne pozabite, da je skrb za vašo higieno pomembna. Morda se zdi kot težava, a če boste čisti in negovani, se boste kljub vsemu, kar se dogaja, počutili bolj samozavestno."
Metoda 2 od 4: Prepričanje najstnika v prhanju
Korak 1. Dober primer
Če se ne tuširate redno, zakaj bi vas najstnik poslušal, ko ga nagovarjate pri tuširanju? Ko otroci postanejo najstniki, veliko pogosteje začnejo spraševati o nekaterih stvareh, kot so bili prej. Čeprav vas to včasih moti, na to ne smete gledati kot na slabo. To preprosto pomeni, da postajajo vse bolj neodvisni.
Če želite, da se najstnik redno tušira, morate imeti navado, da se tuširate vsaj tako pogosto, kot bi si želeli, da se tudi on tušira
Korak 2. Dovolite jim, da izberejo izdelke za prhanje
Najstniki se lahko počutijo bolj nagnjene k tuširanju, če so navdušeni nad izdelki, ki jih uporabljajo pod prho. Morda se zdi, da to ne bi smelo biti pomembno, vendar jim to daje določen nadzor nad situacijo.
- Na primer, najstnik ne uživa v vonju izdelkov, ki jih izberete. Dovolite jim, da izberejo izdelke, je preprost način, da se bolje počutijo nad situacijo.
- Ko tečete v lekarno, prosite najstnika, naj gre z vami. Ko pridete tja, jih prosite, naj izberejo izdelke, ki jih želijo uporabiti pod tušem. Če želite lažje nadzorovati ceno, jim povejte, da lahko izberejo samo izdelke, katerih cena je pod določeno mejo, ki ste jo nastavili.
- Če najstnik ni prepričan, kaj bi moral dobiti, mu lahko podate splošen seznam. Na seznam lahko na primer napišete "šampon, balzam za lase, umivanje telesa, deodorant". Seveda lahko na seznam dodate karkoli drugega, za kar menite, da je potrebno, vendar so to nekatere bistvene postavke.
- Ko vam bodo dali svoje izbire, ne komentirajte svojih odločitev. Na primer, morda mislite, da nekaj smrdi ali izgleda neumno, vendar so se odločili za to, zato očitno ne. Komentiranje jih bo le osramotilo.
Korak 3. Spremenite geslo za Wi-Fi
Če ste se z najstnikom pogovarjali o pomembnosti vzdrževanja dobre higiene, a se kljub temu nočejo tuširati, boste morali poiskati druge načine, da jih prepričate, da vstopijo. Mnogi najstniki bodo danes prepričani, če ne lahko dostopa do interneta. Geslo za Wi-Fi spremenite, kadar koli želite, da se najstnik tušira, razložite jim, da lahko dobijo novo geslo za Wi-Fi, ko se kopajo, in da se bo to dogajalo, dokler se ne bodo redno tuširali.
- To lahko uporabite tudi za druge privilegije. Če nimate brezžične povezave ali če vašega najstnika ne zanima uporaba interneta, si omislite nekaj, kar jim je vredno. Morda z veseljem preživijo svoj čas pri risanju. V tem primeru bi jim lahko odvzeli umetnine, dokler se ne stuširajo.
- Ko to razlagate svojemu najstniku, ne govorite preprosto: "Geslo lahko imaš, ko si se tuširal", ne da bi pojasnil, zakaj je to pomembno. Namesto tega poskusite reči: »Spremenil sem geslo za Wi-Fi, zato ne boste mogli uporabljati interneta, dokler se ne stuširate. Želim, da se naučite, da lahko uživate v privilegijih, ko opravite svoje odgovornosti. Skrb za higieno je ena od teh odgovornosti.
Metoda 3 od 4: Upoštevanje razlogov, zakaj se vaš najstnik ne tušira
Korak 1. Upoštevajte čustveno stanje najstnika
V najstniških letih se veliko dogaja v smislu hormonskih sprememb in razvoja telesa. Ne samo to, večina najstnikov se poskuša hkrati naučiti biti bolj podobna odraslim. Ob vsem tem se zgodi, da najstniki doživljajo težka čustva ali celo depresijo. Zato je pomembno, da razmislite, ali je slaba higiena vašega najstnika znak nečesa resnejšega.
Če se je najstnik običajno kopal, a se je nenadoma ustavil in če ste opazili druge simptome, kot so razpoloženje, spremembe v šoli ali družbenem vedenju ali če so začeli uporabljati droge ali piti alkohol, je morda čas, da poiščete pomoč od zdravnika
Korak 2. Poskusite razmisliti o razlogih, zakaj se najstnik ne želi redno tuširati
Morda obstaja logičen razlog, zakaj se najstnik ne tušira, zato raje razmislite o tem, kaj bi lahko bili ti razlogi, namesto da bi le domnevali, da ste leni.
- Na primer, obstaja najstnik, ki ima zelo dolge lase, morda se ne tušira, ker potem nimajo časa za lase. V tem primeru bi jim lahko kupili kapo za prhanje ali pa predlagali, naj se kopajo v dneh, ko si ne želijo umiti las. Nekaterim ljudem preprosto ni treba umivati las vsak dan.
- Morda mlad človek težko najde čas za tuširanje. Mnogi najstniki imajo veliko na krožnikih s šolo, prijatelji, izvenšolskimi dejavnostmi in opravili. Mogoče se jim zdi, da ne najdejo časa. Če je temu tako, jim morda lahko pomagate najti način, kako bolje upravljati svoj čas, ali pa jim celo odrežite eno od opravil, da imajo na voljo 15 dodatnih minut za tuširanje.
Korak 3. Vprašajte jih, zakaj se ne želijo tuširati
Velikokrat se najstniki upirajo majhnim stvarem, da bi se počutili, kot da imajo nekaj nadzora nad svojim življenjem. Če tega še niste storili, vprašajte najstnika, zakaj se ne želi tuširati. Upajmo, da vam bo pomagalo ugotoviti, zakaj se ne želijo tuširati. Poleg tega bo vašemu najstniku pokazalo, da priznavate, da odrašča in ima svoja mnenja in razmišljanja.
- Upajmo, da bo razlog, zakaj se ne želijo tuširati, dokaj preprost. Če na primer najstniku ni všeč vonj izdelkov, mu lahko preprosto dovolite, da izbere tistega, ki ga želi.
- Po drugi strani pa, če je njihov razlog, da se ne tuširajo, bolj filozofski (npr. Nočejo se tuširati, ker menijo, da bi morali biti naravni, ali kaj podobnega), potem boste morali narediti še nekaj več dela. Boste morali porabiti nekaj časa, da jih poučite o zdravstvenih posledicah slabe higiene in upate, da jim je to smiselno. Če pride do tega, boste morda morali začeti preklicati pravice.
Metoda 4 od 4: Najstnik se tušira, ko ste učitelj
Korak 1. Prepričajte se, da poznate vsa pravila, povezana s tuširanjem študentov
V nekaterih šolah veljajo pravila, ali naj se učenci po vadbi prhajo ali ne. Preden kaj storite, da bi najstnika po vadbi omilili, se seznanite s stališčem šole glede tega.
Na primer, čeprav je v nekaterih šolah običajno, da se po telovadnici opravi "pregled tuša", lahko druge šole takšne preglede prepovejo. Nekatere šole morda sploh ne dovoljujejo tuširanja
Korak 2. Pogovorite se s svojimi učenci o svojih pričakovanjih
Če ste učitelj telovadbe ali trener, lahko svojim učencem predstavite, kaj od njih pričakujete v začetku leta. Če vam šola tega ne prepoveduje, lahko svojim učencem poveste, da pričakujete, da se bodo po telovadnici stuširali, in kakšne bodo posledice, če se ne tuširate.
- Ko se s svojimi učenci pogovarjate o prhanju, boste morda želeli pojasniti, da ko govorite tuširanje, ne mislite na 15 minut, ki ste jih porabili za umivanje vsakega centimetra njihovega telesa. Tuširanje po pouku je preprosto namenjeno izpiranju znoja in ne sme trajati dlje kot nekaj minut.
- Učencem lahko tudi opozorite, da se lahko prhanje pred drugimi sprva zdi nekoliko nerodno, vendar se boste tega navadili. Spomnite jih, da se na začetku vsi počutijo samozavestne.
Korak 3. Bodite občutljivi na razloge, zaradi katerih se študent ne želi tuširati
Večina študentov se vsaj sprva počuti zelo nervoznega in neprijetnega tuširanja pred drugimi. Čeprav je to pričakovano, obstaja nekaj primerov, ko ima študent upravičen razlog, zakaj se noče tuširati pred vrstniki. Ne glede na to, ali se strinjate s tem razlogom ali ne, je pomembno, da poslušate, kaj ima učenec povedati, in bodite občutljivi, ko se odzovete na te razloge.
- Na primer, študent ima lahko težave s svojim telesom, zaradi česar so zelo zaskrbljeni, da se slečejo pred drugimi. Morda obstaja celo verski razlog, za katerega menijo, da se ne bi smeli tuširati.
- Učencem povejte, da bi se morali pogovoriti z vami na zasebno, če imajo razlog, da se ne želijo tuširati. Če imajo razlog, se poskusite dogovoriti drugače. Na primer, dovolite jim, da se operejo s krpo ali po želji oblečejo kopalke pod tušem.
- Ne glede na to, ali se strinjate s študentovim razlogom, da se ne želi tuširati, poskusite biti občutljivi. Ne govorite jim kaj takega: "To je neumen razlog." Če je študent prišel k vam, to pomeni, da vam zaupa, da boste poslušali brez sodbe. Če se odzovete negativno, bo ta študent verjetno izgubil zaupanje vate in se bo še bolj zavedal svojih razlogov, zakaj se ne želi tuširati pred drugimi.
Korak 4. Razložite nevarnosti slabe higiene
Vaši učenci se morda zavedajo posledic prhanja, ko gre za smrdljivo ali videti neurejeno; morda pa se ne zavedajo, da lahko slabe higienske navade vodijo tudi do kožnih okužb in celo do nalezljivih bolezni, kot je Staphylococcus aureus (MRSA), odporen na meticilin.
5. korak: Poskrbite, da bodo imeli učenci dovolj časa za tuširanje
Eden od razlogov, zakaj se najstniki morda ne tuširajo, je lahko to, da menijo, da nimajo dovolj časa za tuširanje in oblačenje, preden morajo biti v naslednjem razredu. Dekleta bodo morda čutila, da potrebujejo več časa, da se posušijo in oblečejo. Če pričakujete, da se slečejo, se tuširajo, posušijo in nato spet oblečejo, jim boste med poukom verjetno morali dati več kot 5 minut časa, da to storijo, še posebej, če bo moralo 20 ali 30 učencev delite le nekaj glav za tuširanje.
Če so vaši učenci zaskrbljeni, da bi si zmočili lase, ker jim potem ne bo časa, da jih oblikujejo tako, kot jim je všeč, potem predlagajte, da si med tuširanjem preprosto ne zmočijo las. Če imajo dolge lase, lahko prinesejo pokrovček za prhanje ali pa si lase preprosto postavijo v ohlapno punčo, nato pa jih spustijo, ko končajo
Korak 6. Razmislite o alternativah prhanju
Če se učenci iz nekega razloga ne morejo/ne želijo tuširati ali nimajo dostopa do prhe, razmislite o drugih načinih odstranjevanja znoja in ohranjanju higiene. Tuširanje je morda najboljši način, vendar to ne pomeni, da ne obstajajo druge možnosti, ki bi lahko pomagale situaciji, če najstnikov po vadbi ne morete spraviti pod tuš.
- Na primer, najstniki bi lahko za umivanje najbolj smrdečih delov (na primer pod pazduhami) uporabili krpo za umivanje z malo mila in vode. Učenci lahko razmislijo tudi o uporabi dezinfekcijskih robčkov. Čeprav to morda ni idealno, bi lahko pomagalo, če na vaši šoli prhe preprosto niso na voljo.
- Ne pozabite učence opozoriti, naj po vadbi prinesejo palico dezodoranta za uporabo. Uporaba dezodoranta, ne glede na to, ali se tuširate ali ne, je dobra ideja.
