Ne glede na to, ali ste starš ali delate z najstniki, verjetno veste, da se bodo najstniki včasih obnašali nespoštljivo. Najboljši način, da naučite najstnika, da vas spoštuje, je modeliranje želenega vedenja. Včasih morajo najstniki videti spoštovanje v akciji, da bi vedeli, kako ravnati na enak način. Poleg tega je delo z najstnikom pri postavljanju meja in pravil pomemben del pri učenju spoštovanja. Ko vaš najstnik pokaže nespoštovanje, pokličite vedenje, ga vprašajte, kaj bi lahko naslednjič naredili drugače, in po potrebi podajte posledice.
Koraki
Metoda 1 od 3: Modeliranje spoštljivega vedenja za najstnike
Korak 1. Pokažite spoštovanje odraslim in otrokom, da boste dober vzor
Najstniki se učijo z opazovanjem drugih, zato ne bodo razumeli, kako spoštovati, razen če vidijo, da to počnete. Ko govorite z drugimi, uporabite spoštljiv ton, da se vaš najstnik nauči govoriti s spoštovanjem. Poleg tega ne žalite drugih ljudi, ko ste sami s svojim najstnikom, ker jih uči razvrednoteti ljudi.
- Na primer, ne govorite slabo o učiteljih svojega najstnika ali drugih starših pred njimi. Če to storite, bodo mislili, da je v redu, če ne spoštujete avtoritete.
- Ne žalite in ne zamerite drugim otrokom, tudi če se motijo. Recimo, da jih je prijatelj vašega najstnika užalil. Recite nekaj takega: »Slišal sem, kaj si rekel Dylanu, in to ni bilo primerno. Pričakujem, da se takoj opravičiš ali greš domov."
Nasvet:
Morda boste slučajno nespoštovali nekoga pred svojim najstnikom. Če se to zgodi, opozorite, kaj ste storili narobe in kako to odpravljate. Recimo, da ste kričali na zaposlenega v trgovini. Recite: »Kar sem naredil, je bilo neprimerno. Moral bi govoriti prijazno, zato se bom opravičil za svoja dejanja."
Korak 2. Obvladujte svoj temperament, ko ste v bližini najstnika
Čeprav je včasih jezno ali vznemirjeno, je pomembno, da svojo jezo izrazite na zdrav način. Odmaknite se za nekaj trenutkov, če se želite umiriti. Poleg tega govorite mirno in ne uporabljajte preklinjajočih besed ali žalitev.
- Ko se počutite preobremenjeni, globoko vdihnite in preštejte do 10.
- Če kričite in preklinjate, se vaš najstnik nauči, da je v redu, da se obnašate tako, ko so razburjeni.
- Če izgubite živce, ga uporabite kot učni trenutek. Priznajte, da ste se slabo obnašali in kaj bi morali storiti. Lahko bi rekli: »Prej sem izgubil živce in ne bi smel kričati nate. Namesto tega bi se moral pogovoriti s tabo o tem, kaj se je zgodilo."
Korak 3. Pri discipliniranju najstnika govorite prijazno, a odločno
Ko vaš najstnik dela napake, počakajte, da se pomirite, preden jih disciplinirate. Nato posedite svojega najstnika in se pogovorite o tem, kaj se je zgodilo. Ko razložite, kaj so storili narobe, se pogovorite o posledicah dejanj vašega najstnika.
- Recimo, da ste ujeli svojega najstnika, ki se je prikradel ven, in se mu želite vriskati. Lahko bi rekli: »Takoj pojdi v svojo sobo. Kmalu se bom pogovoril s tabo."
- Ko se z najstnikom pogovarjate o tem, kaj se je zgodilo, recite nekaj takega: »Imamo pravila, ki vas ščitijo, in odločili ste se, da jih boste kršili. Kršitev pravil ima posledice. Se spomnite, kaj so?"
Korak 4. Prisluhnite idejam in občutkom najstnika, da se počuti slišanega
Vaš najstnik ima drugačno perspektivo kot vi in morda se počutijo nespoštovano, če ne upoštevate njegovih zamisli. Čeprav svojemu najstniku morda ne boste mogli dati tistega, kar si želi, poslušajte, kaj imajo povedati. Nato parafrazirajte, kar so jim povedali, da bodo vedeli, da razumete. Odpravite morebitne pomisleke, da bodo razumeli, da jih ne zavračate samo.
Recimo, da si vaš najstnik želi poznejšo policijsko uro. Lahko bi rekli: »Sliši se, kot da se počutiš, kot da te obravnavam kot otroka in da imajo tvoji prijatelji več svobode. Razumem ta občutek, vendar je moja naloga, da vas zaščitim. Niste dovolj stari, da bi ostali zunaj ob 21.00. brez odrasle osebe, lahko pa se pogovorimo o drugih načinih, ki vam bodo pomagali, da se počutite bolj neodvisni."
Korak 5. Naučite svojega najstnika, kako uravnavati svoja čustva
Normalno je, da so najstniki čustveni in morda nimajo orodij za spopadanje s svojimi občutki. Pomagajte svojemu najstniku, da se nauči prepoznati in poimenovati svoja čustva. Nato jih naučite, kako na zdrav način izraziti svoja čustva.
- Recite svojemu najstniku: "Vidim, da si razburjen. Kaj čutiš?"
- Če želite najstniku izraziti svoja čustva, mu lahko pomagate začeti pisati dnevnik ali mu pomagati najti prijatelja, s katerim bi izrazili svoja čustva.
Korak 6. Pokažite svojemu najstniku, kako dobro komunicirati
Dobra komunikacija lahko pomaga najstniku, da se odpre, ko gre skozi težko obdobje, namesto da bi se igral. Preživite čas s svojim najstnikom, da se boste lahko pogovarjali z njim. Med pogovorom poslušajte, kaj imajo povedati, potrdite svoja čustva in jih spodbudite, da se odprejo o težkih temah. Poleg tega jim pomagajte izraziti svoje misli tako, da se pogovarjate z igrami vlog, razpravljate o medijih o najstnikih in govorite o lastnih izkušnjah.
- Recimo, da vaš najstnik nagiba svoja čustva. Morda se pogovorite o igri vlog, kjer igrate jeznega najstnika, on pa starša. To bi jim lahko pomagalo, da se naučijo izraziti besede svojim občutkom.
- Podobno si lahko z njimi ogledate najljubše oddaje svojega najstnika, da se lahko pogovorite o tem, kaj se dogaja, in o tem, kako se vaš najstnik na to nanaša.
Metoda 2 od 3: Ustvarjanje meja in pravil za najstnike
Korak 1. Najstniku postavite meje, da bodo vedeli, kaj od njih pričakujete
Pogovorite se s svojim najstnikom o tem, kakšno vedenje menite, da je spoštljivo. Nato povejte svojemu najstniku, kako pričakujete, da bo ravnal z vami in kaj menite, da so vaše meje. To jim pomaga razumeti, kako vas spoštujejo.
Najstniku lahko na primer rečete, da ne boste prenašali vpitja, klicanja imena ali zagovarjanja. Lahko bi rekli: »Pričakujem, da pri govoru uporabite spoštljiv ton in prijazne besede. Poleg tega počakajte, da govorite, namesto da nekoga prekinete."
Korak 2. Bodite realni pri postavljanju pričakovanj za svojega najstnika
Najbrž želite zaščititi svojega najstnika pred napakami in verjetno želite, da se vedno najbolje odloči. Vendar pa nihče ni popoln in pričakovanje preveč od najstnika je lahko za njih ogromno. Pogovorite se s svojim najstnikom o vaših pričakovanjih in njihovem občutku do njih. Poleg tega bodite iskreni do sebe glede prednosti in slabosti svojega najstnika. Prilagodite svoja pričakovanja potrebam in zmožnostim vašega najstnika.
Recimo, da ste razburjeni, ker je vaš najstnik pri večerji vedno na mobilnem telefonu. Morda boste raje odložili telefon in se navdušeno pogovarjali. Vendar pa je nerealno pričakovati, da se z vami vsak dan z veseljem pogovarjajo. Namesto tega bi jim lahko povedali, da pričakujete, da med večerjo ne bodo uporabljali telefona
Korak 3. Ustvarite posledice za kršitev pravil, ki ste jih določili
Ugotovite posledice za nespoštljivo vedenje, preden vaš najstnik naredi napako. Izberite posledico, ki je v skladu z resnostjo njihovih dejanj. Ko razpravljate o pravilih, razložite posledice za svojega najstnika.
- Na primer, od vašega otroka se bo morda treba opravičiti, če z vami uporablja neljube besede. Če ne bodo spoštovali avtoritete, na primer učitelja, se bodo morda obdržali za vikend in morali napisati tudi opravičilo.
- Če jim vnaprej poveš posledice, ti lahko posledice povežeš s posebnim vedenjem, ki ga najstnik ne želi.
Korak 4. Spoštujte zdrave meje, ki jih določi vaš najstnik, kadar je to primerno
Dovolite najstniku, da postavi razumne meje, zaradi katerih se počuti spoštovanega. Spoštujte te meje, da bo vaš najstnik vedel, da jih spoštujete. To nauči vašega najstnika, da je pomembno spoštovati meje.
Na primer, ne kršite zasebnosti svojega najstnika, če vas je prosil, da ne preiščete njegove torbe ali razvrstite po predalih mize
Različica:
Odvisno od situacije boste morda morali občasno kršiti meje svojega najstnika, da bi bili varni. Na primer, morda boste morali preveriti telefon svojega najstnika, da se prepričate, da ne uporablja aplikacij, ki bi bile zanje nevarne. V tem primeru se s svojim najstnikom pogovorite o tem, zakaj ga preverjate, in prisluhnite njegovim občutkom.
Korak 5. Naj najstniki pomagajo ustvariti pravila, tako da bodo imeli možnost vstopa
Najstniki potrebujejo pravila, ki jim dajo strukturo in jim pomagajo pri sprejemanju dobrih odločitev. Vendar pa se mladostniki pogosto počutijo nespoštovane, če niso del procesa določanja pravil. Vprašajte svojega najstnika, da vam pomaga ustvariti gospodinjska pravila in posledice. To jim bo pomagalo, da se počutijo kot del procesa.
- Recimo, da želite ustvariti pravilo o opravilih. Lahko bi rekli: "Na kakšen način bi lahko pomagali po hiši?" Nato vprašajte: "Kaj mislite, da bi se moralo zgoditi, če ne opravite svojih opravil?"
- Če vaš najstnik predlaga pravilo ali posledico, ki vam ne ustreza, pojasnite, zakaj se ne strinjate. Lahko bi rekli: »Mislim, da je ob 22.00. je prepovedana policijska ura za nekoga vaših let."
Korak 6. Dejanja najstnika ločite od tega, kdo so kot oseba
Ko vaš najstnik naredi napako, jasno povejte, da imate težave z vedenjem in ne z najstnikom. Natančno poudarite, kaj je vaš najstnik naredil narobe in kaj pričakujete, da bo naredil naslednjič. Nato povejte svojemu najstniku, da veste, da je boljši od njegovega vedenja.
Recite: »Klicanje nesramnega imena je popolnoma nesprejemljivo. Pričakujem, da se boste z mano pogovarjali s spoštovanjem. Čeprav sem razburjen zaradi vašega vedenja, vem, da ste boljši od tega. Ti si dobra oseba in ljubim te."
Metoda 3 od 3: Popravljanje nespoštljivega vedenja
Korak 1. Pokažite najstniku spoštovanje, tudi če je njegovo vedenje nespoštljivo
Ko se vaš najstnik do vas obnaša nespoštljivo, je normalno, da želite zrcaliti njegovo vedenje. Vendar pa nespoštovanje do njih le še okrepi njihovo slabo vedenje. Namesto tega oblikujte spoštljivo vedenje, ki ga želite od njih.
Recimo, da vas je najstnik preklel. Povsem normalno je, da jih hočeš preklinjati. Namesto tega si vzemite trenutek, da preštejete svoje vdihe in se umirite. Nato najstniku povejte nekaj takega: »To vedenje je nespoštljivo in popolnoma nesprejemljivo. Pojdi v svojo sobo, dokler se ne boš pripravljen opravičiti."
Korak 2. Opozorite na nespoštljivo vedenje, ko se to zgodi
Vaš najstnik bo včasih nespoštljiv, zato ga bodite pripravljeni popraviti. Če naredijo nekaj nespoštljivega, jim povejte, kaj ste videli, da počnejo, in da to ni primerno. Bodite natančni, da bodo razumeli, kakšno vedenje je nesprejemljivo.
Lahko bi rekli: "Slišal sem, da si povzdignil glas na svojega brata, in to je bilo nespoštljivo", ali "Videl sem, kako dražiš svojega prijatelja, kar je nespoštljivo."
Korak 3. Vprašajte svojega najstnika, kaj bi lahko v tej situaciji naredil drugače
Ko vaš najstnik ne spoštuje, mu dajte priložnost, da se iz situacije nauči. Pomagajte jim ugotoviti, kaj bi lahko storili drugače, da bi bili bolj spoštljivi. Hvalite jih, ko se dobro odzovejo.
Recimo, da se je vaš najstnik razjezil, ker jim ni dovoljeno iti ven s prijatelji, zato so se vrnili v svojo sobo in zaloputnili vrata. Ko se vaš najstnik umiri, se lahko vprašate: "Kaj bi bil boljši odziv." Pomagajte jim, da pridejo do odgovora, na primer: "Lahko bi uporabil svoje besede, namesto da bi odnehal," ali "Ne bi smel zaloputniti z vrati, ker ne spoštujejo tvoje posesti."
Korak 4. Dosledno uveljavljajte posledice za vedenje vašega otroka
Ko vaš otrok pokaže nespoštovanje, nadaljujte s posledicami, ki jih postavite. Bodite dosledni in obravnavajte vedenje vsakič, ko se to zgodi. Tako bo vaš najstnik popravil svoje vedenje.
Recimo, da je vaš najstnik učitelja označil za nesramno. Lahko bi rekli: "Klicanje nekoga je nesprejemljivo. Opravičil se boš učitelju, jaz pa ti odvzamem Xbox za 1 teden."
Korak 5. Obiščite družinsko terapijo, če se vaš najstnik spopada s spoštovanjem
Če imate težave pri pridobivanju spoštovanja do svojega najstnika, ne obupajte! Možno je, da vaš najstnik preživlja težke čase. Če želite zbrati svojo družino, pojdite na družinsko terapijo in se naučite, kako lahko vsak od vas izboljša svojo družinsko dinamiko. Vaš terapevt lahko pomaga vaši družini, da bolje komunicira in naredi pozitivne spremembe.
- Prosite svojega zdravnika, naj vas napoti k terapevtu ali ga poiščite na spletu.
- Vaše terapevtske sestanke lahko krije zavarovanje, zato preverite svoje ugodnosti.
