Če ste odrasli, ki ste izvedeli za uživanje drog pri najstniku, vas bo morda zamikalo, da bi zleteli z ročaja ali ga strogo kaznovali. To je zelo zapletena okoliščina, zato je pomembno, da z reakcijo ne hitite. Naučite se konstruktivno soočiti najstnika, ki uživa droge, in ga usmeriti v prihodnost brez drog.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pogovor z najstnikom
Korak 1. Vdihnite si
Vaša prva reakcija, potem ko ste izvedeli, da vaš sin/hči, nečak/nečakinja, študent ali športnik uživa droge, je verjetno jeza ali razočaranje. Kot starš, sorodnik, učitelj ali trener ste vložili veliko časa in energije v to, da bo ta mlada odrasla oseba imela svetlo prihodnost. Droge so lahko velika ovira na poti do veličine, zato je razumljivo, da ste razburjeni. Samo ne pokažite svojega prvega odziva na najstnika. Najprej si vzemite trenutek, da se umirite.
- Globoko dihanje lahko opravite kjer koli in kadar koli. Položite eno roko na trebuh, drugo pa na prsni koš. Vdihnite zrak skozi nos za približno 4 točke. Trebuh se mora razširiti pod vašo roko. Za kratek čas zadržite sapo, nato 4 izdiha skozi usta. Pod roko bi morali čutiti, kako se trebuh izprazni kot balon.
- Cikel ponavljajte nekaj minut, dokler ne začutite naravnega sprostitvenega odziva telesa.
Korak 2. Če želite izvedeti več, uporabite čas ohlajanja
Preden se s svojimi pomisleki obrnete na svojega najstnika, je pametno, da malo raziščete. Hitro Googlovo iskanje bo razkrilo statistične podatke o uživanju drog med najstniki, najnovejše raziskave in celo predloge za podporo mladostnikom pri odvisnostih.
- Če spoznate več o uživanju drog med najstniki pred soočenjem, lahko ugotovite, kako velik problem ima vaš najstnik in kako mu pomagati pri pomoči.
- Uporabljajte verodostojna spletna mesta, kot je Nacionalni inštitut za zlorabo drog za najstnike. Na tem spletnem mestu je stran z viri za starše.
Korak 3. Dogovorite se, da se z najstnikom pogovorite zasebno
Naj vašemu najstniku pove, da se želite pogovoriti z njim in se skupaj odločiti, kdaj se bo to lahko zgodilo brez prekinitev. Morda bi bilo koristno, če svojega najstnika odpeljete izven norme, na primer v javni park ali sladoledarnico, tako da bosta oba izven vsakdanjega okolja.
- Pogovor v javnosti vam lahko pomaga omejiti razpravo, preprečiti kričanje, zaloputniti vrata ali narediti prizor.
- Začnite razpravo tako, da delite svoje znanje. Držite se dejstev. Nato nadaljujte in pokažite svojo zaskrbljenost. Vaš najstnik je morda sprva obramben in zanika težavo. Pojasnite, da veste o uporabi drog in preprosto želite odpreti prostor za razpravo.
- Lahko bi rekli nekaj takega: "Globoko te ljubim. V tvoji spalnici sem našel droge in razočaran sem, ker sem bil zelo jasen, da uporaba drog v naši družini ni sprejemljiva. Droge lahko povzročijo resne posledice. Ampak jaz nisem tukaj, da vas kaznujem. Želim, da sodelujete z mano in vam pomagamo prenehati uporabljati."
Korak 4. Bodite pomirjujoči
Spodbujajte svojega najstnika, naj se iskreno pogovarja z vami in se izogibajte temu, da bi ga obremenjevali s krivdo. Spomnite svojega najstnika na njegove pozitivne lastnosti in pokažite zaupanje, da verjamete, da ga lahko preneha uporabljati in se vrne na pravo pot.
- Na primer, vaše zagotovilo bi lahko zvenelo kot "Tim, ti si pameten in nadarjen mladenič. Z očetom sva vedno cenila vse trdo delo, ki si ga vložil v šolo in tvoje obšolske izobraževalne programe. Vem, da je ta oseba še vedno tam nekje."
- Najstnika se lahko odprete tako, da delite svoje misli o tem, zakaj to počne (npr. Pritisk vrstnikov, čustvena odrevenelost zaradi izgube itd.).
Korak 5. Vprašajte, kaj lahko storite
Najstniku povejte, da ste pripravljeni storiti vse, kar je v njegovi moči, da mu pomagate prenehati uporabljati droge. Preverite, ali ima vaš najstnik kakšno idejo, kaj mu lahko pomagate. Aktivno poslušajte, kaj govori vaš najstnik, in naredite načrt za ukrepanje.
- Najstniki lahko uporabljajo droge, da delujejo, pridobijo pozornost ali jim pomagajo pri spopadanju z nestabilnim ali visokim pritiskom domačega življenja. Preverite, ali lahko svoje najstnike zadovoljite tako, da bo uporaba drog postala nepomembna.
- Na primer, če vaša najstnica zlorablja zdravila na recept, ker poskuša izboljšati koncentracijo ali uspešnost pri pouku, lahko poskusite odpraviti nekaj pritiska glede njene akademske uspešnosti. Lahko bi ji predlagali, naj zmanjša nekatere svoje odgovornosti ali poišče hobi, ki ji bo pomagal izpustiti paro.
Korak 6. Dogovorite se za sestanek
Vaš najstnik lahko čuti vrsto čustev, povezanih z uživanjem drog. Poiščite lokalnega terapevta za duševno zdravje ali psihologa, ki je specializiran za uporabo drog za najstnike. Ta strokovnjak lahko vašemu najstniku pomaga predelati, kaj doživlja, ugotoviti spodbude za vedenje in razviti bolj zdrave metode obvladovanja.
- Ne domnevajte, da imate moč ali spretnost, da sami pomagate svojemu najstniku. Vaš najstnik mora obiskati usposobljenega strokovnjaka, da bi resnično prenehal uporabljati droge in se lotil temeljnega problema, ki spodbuja to vedenje.
-
Če opazite katerega od naslednjih znakov, mora vaš najstnik takoj obiskati strokovnjaka:
- Izguba zanimanja za dejavnosti, ki so jih uživali
- Laganje o tem, kje je bil ali s kom
- Opazite oči s krvjo, razširjene zenice in uporabite kapljice za oči, da skrijete znake
- Izolirajte se od prijateljev ali ljubljenih
- Deluje razdražljivo in se zlahka razjezi
- Preskok šole; slabe ocene; ali imate v šoli vedenjske težave
- Opazovanje izginotja denarja, dragocenih predmetov ali receptov
Korak 7. Spodbujajte alternativno vedenje
Ljudje ali kraji, kjer je vaš najstnik, lahko prispevajo k problemu drog. Pogovorite se s svojim najstnikom o pozitivnih dejavnostih ali hobijih, s katerimi se lahko vključi, kar bo pripomoglo k povečanju samozavesti in vašemu najstniku preprečilo neželeno množico.
- Vašemu najstniku bo morda všeč ideja, da se v šoli pridruži klubu, sodeluje v športu, prostovoljno dela ali dobi majhno službo.
- Prav tako se prepričajte, da s svojim otrokom preživljate kakovosten čas sam in kot družina. Občutek sprejetega v vašem gospodinjstvu lahko pomaga, da se uporaba drog zdi manj zaželena.
Metoda 2 od 3: Posredovanje intervencije
Korak 1. Prepoznajte prednosti posega
Intervencija je lahko formalna ali neformalna. Ne glede na strukturo je končni cilj prebiti nekoga, ki ima težave z mamili, in jim pomagati opaziti težave, ki jih ima zaradi uživanja drog. Prisostvujejo prijatelji in družina, da bi najstniku posredovali informacije in jim ponudili podporo ter ga spodbudili k strokovni pomoči.
Poseg lahko opravite sami s samo družino in prijatelji. Vendar pa lahko specialist za zasvojenost ali drug ponudnik duševnega zdravja ponudi tako izkušnje kot smernice pri načrtovanju in izvajanju intervencije. Najuspešnejše posege olajša strokovnjak
Korak 2. Odločite se, ali je intervencija potrebna
Kot odrasla oseba, ki skrbi za najstnika, ga želite videti kot strokovno pomoč. Odvisnost od drog je lahko usodna za življenje uporabnika in popolnoma zasenči upanje in sanje o prihodnosti. Na srečo lahko pomaga droga. Večina odvisnikov, ki se podvržejo intervenciji, sčasoma gre na zdravljenje.
- Poseg je lahko nujen korak, če najstnik kljub očitnim znakom težave z odvisnostjo še naprej zanika ali laže o uporabi drog.
- Prav tako je lahko v pomoč, če se najstnik ne zaveda, kako njegovo negativno vedenje vpliva na druge.
Korak 3. Naredite načrt
Ker je soočanje najstnika s problemom drog lahko zelo čustveno, je treba vzpostaviti načrt, ki bo vodil potek intervencije. Najprej bodo družinski člani preučili obseg problema drog in zbrali podatke o programih zasvojenosti in zdravljenja. Nato s pomočjo strokovnjaka določite želeni rezultat in se odločite, kdo naj sodeluje.
Običajni udeleženci intervencije so starši, stari starši, bratje in sestre, prijatelji, učitelji ali trenerji. Vse to bi morali biti posamezniki, s katerimi je najstnica v tesnem odnosu, in ljudje, ki jih skrbi njeno dobro počutje
Korak 4. Pripravite posamezne izjave
Ko sta načrt in skupina pripravljena, mora vsak razviti kratek scenarij o tem, kaj bo povedal. Profesionalni intervencionist vas bo vodil, kaj in česa ne smete reči. Na splošno se bo vsaka oseba izmenično pogovarjala o tem, kako je droga najstnika vplivala nanjo (na primer napetost v odnosu ali finančne/pravne težave). Vsak posameznik bo delil tudi svojo ljubezen in skrb ter upanje, da se bo najstnik z zdravljenjem izboljšal.
- Običajno bi morali udeleženci svoje izjave osredotočiti na dejstva. Nato sledi njihov čustveni odziv. Izogibajte se napadom na najstnika ali odpiranju vprašanj, ki niso povezana z drogami.
- Na primer, starš bi lahko rekel: "Res sem zaskrbljen zaradi vaše uporabe drog. Imeli ste nesrečo v avtu, ki je vse skupaj povzročila in bi vas lahko stala življenja. Ponoči ne morem spati, če me naslednjič to skrbi Izgubil bom hčer."
Korak 5. Zadržite sestanek
Na predvideni dan posega se bodo vsi najdražji sestali z najstnikom-on ali ona ne bi smela vnaprej vedeti namena srečanja. Vsaka oseba bo po navodilih izvajalca duševnega zdravja izmenično delila pripravljeno izjavo in predstavila vse posledice, ki bodo nastale, če najstnik ne bo sodeloval pri zdravljenju.
Na intervencijskem srečanju bodo prisotni razlagali tudi predlagani načrt pomoči, na primer vpis v program zdravljenja odvisnosti od drog
Korak 6. Stojte trdno
Družinski člani in prijatelji bodo morali slediti posledicam, ki so bile določene med sestankom, če najstnik ne sodeluje pri zdravljenju.
- Posledice, navedene med intervencijo, lahko vključujejo izgubo dostopa do vozila ali odrezanje dodatka. Če najstnik ne pristane na potrebno zdravljenje, morate slediti tem posledicam, ne glede na to, kako težke so.
- Bistvo ni v tem, da najstnika kaznujemo, ampak da mu pokažemo, da je problem z mamili nesprejemljiv in da resno razmišljate o tem, da bi ga/jo profesionalno obravnavali.
Metoda 3 od 3: Izogibanje pogostim napakam
Korak 1. Ne mislite, da je uporaba drog med najstniki samo "eksperimentiranje"
Starši lahko prve znake uživanja drog zavržejo tako, da vedenje svojih najstnikov označijo za "eksperimentiranje". Na žalost lahko tudi občasna uporaba drog povzroči zasvojenost. Zgodnji poseg je kritičen.
Mnogi starši oklevajo, da bi se soočili s svojimi najstniki, ker so tudi oni doživeli podobne izkušnje. Tudi če ste v mladosti storili isto stvar brez kakršnih koli negativnih učinkov, to ne pomeni, da bo enako veljalo tudi za vašega sina ali hčerko
Korak 2. Preverite svoje okolje
Morate temeljito pregledati svoje domače okolje, da se prepričate, da ne krepite vedenja uživanja drog. Starši lahko občasno uživajo alkohol, vendar pravijo, da to otrokom ni dovoljeno. Poleg tega so mnogi starši odvisni od tablet na recept, kar lahko poveča verjetnost, da bodo vaši otroci postali odvisni.
Če sta doma dva starša, morate skrbno oceniti in se pogovoriti o tem, kako hitro so na voljo droge in alkohol v vašem domu. Možno je, da vaša nagnjenost k uživanju drog vpliva na vašega najstnika
Korak 3. Ostanite v stiku s šolo in prijatelji vašega najstnika
Ko starši niso povezani z življenjem svojih najstnikov, zamudijo priložnost, da dobijo pomoč in podporo. Če niste seznanjeni s vedenjem svojega najstnika v šoli, izgubljate priložnost za posredovanje pri problematičnem vedenju.
- Obrnite se na učitelje in svetovalce svojega najstnika, da vas bodo spoznali in se zavedali vaših skrbi.
- Enako velja za to, s kom se vaš otrok druži. Poskusite se srečati in se pogovarjati s starši prijateljev vašega sina ali hčerke, da boste vedno v stiku.
Korak 4. Upoštevajte opozorilne znake za duševne bolezni
Komorbidnost ali sobivanje odvisnosti in duševne motnje sta pri odraslih in najstnikih zelo pogosti. Mnogi starši lahko spregledajo znake psihiatričnih motenj, kot so depresija, tesnoba, bipolarna motnja in motnje hranjenja, ki lahko vplivajo na najstnike. Takšne motnje lahko povzročijo, da se vaš najstnik sam zdravi z zdravili za lajšanje čustvene bolečine.
-
Vse duševne bolezni imajo zelo značilen nabor znakov in simptomov. Vendar pa obstajajo nekateri znaki, ki se med motnjami prekrivajo. Spodaj je nekaj opozorilnih znakov duševne bolezni:
- Pretirano skrbi
- Videti spremembe v prehranjevalnih navadah-jesti preveč ali premalo
- Videti spremembe v spalnih navadah-preveč ali premalo spanja
- Občutite vrsto telesnih pritožb (na primer glavobole, bolečine v trebuhu itd.)
- Pogosto občutek jeze ali razdražljivosti
- Težave pri koncentraciji ali osredotočanju
- Ob misli na samopoškodovanje
- Počutite se zelo žalostno ali "modro"
