Prhljaj običajno ni tako viden, kot si prizadeti misli, in nekaj hitrih previdnostnih ukrepov lahko drugim ljudem precej oteži odkrivanje. Na splošno se prhljaj pojavi na lasišču in se razlikuje od blagega in neenakomernega luščenja do debele, lepljive skorje. Prhljaj lahko opazimo v kateri koli starosti, vendar prizadene samce pretežno vse življenje. Medicinsko gledano je prhljaj najpogosteje posledica seboreičnega dermatitisa, ki je izoliran na lasišču. Seboroični dermatitis, zlasti prhljaj, je posledica kroničnega in ponavljajočega se izpuščaja, ki je površen in izoliran do lasišča. Obstaja nekaj tehnik in metod, ki vam lahko pomagajo, da se znebite tega pogostega stanja.
Koraki
Metoda 1 od 4: Hitro ravnanje s prhljajem
Korak 1. Razčešite ga s suhim šamponom
Suh šampon lahko očisti in navlaži lasišče, ko ga nanesete, preden greste ven. Najdete ga v lekarnah ali na spletu in je v obliki razpršila in prahu. Za nanašanje lase nekajkrat poškropite ali malo potresite po lasišču. Razčešite pršilo ali prah, ki vam bo pomagal odčesati kosmiče prhljaja. Sprajte glavnik po vsakem udarcu.
Namesto tega lahko uporabite smukec, vendar lahko temni ali črni lasje izgledajo sivi, beli ali pikčasti
Korak 2. S pričesko pokrijte najhujša področja
Poiščite območje lasišča z največ prhljaja in lase počešite tako, da pokriva to področje. Frizerski izdelki vam lahko pomagajo pri uresničevanju te naloge, vendar lahko puhaste lase v razbarvan videz hitro izboljšate.
Prekrivanje prhljaja pravzaprav ne zdravi ničesar in ne pozabite, da je to le hitra vizualna rešitev. Najboljši način, da se znebite prhljaja, je, da dejansko uporabite metode zdravljenja, ki bodo vplivale na osnovne vzroke
Korak 3. Nosite svetle barve
Izberite srajco, obleko ali drug top z belim, sivim ali kovinskim videzom. Tako bodo beli ali rumeni kosmiči prhljaja veliko manj opazni.
Oblačila z teksturo ali vzorcem lahko pomagajo skriti prhljaj
Korak 4. Nosite klobuk ali šal
Za skritje prhljaja na lasišču lahko uporabite katero koli kapo, klobuk ali šal. Dokler je vklopljen, bo tudi zmanjšal število kosmičev prhljaja, ki padejo na vaša oblačila. Poleg tega ljudje ne bodo mogli videti nobenih kosmičev, ki so prilepljeni na vaše lase.
Korak 5. Nosite valjček za vlakna
Preden se odpravite ven, žep z valjčkom za mini vlakna. Vsakič, ko na oblačilih vidite prhljaj, se odpravite v kopalnico in jih z valjčkom za vlakna poberite s tkanine.
Če ne morete priti nazaj, naj vam pomaga prijatelj ali ljubljena oseba
Metoda 2 od 4: Zmanjšanje prhljaja v enem dnevu
Korak 1. Nanesite toplo mineralno olje
Segrejte majhno skledo olja in jo vmasirajte v lasišče. Olje bo pomagalo navlažiti lasišče in zmanjšalo luščenje. Če želite uporabiti naravno olje, je bilo dokazano, da 5% olja čajevca pomaga pri študijah. Namesto tega se včasih priporočata čisto oljčno olje in čisto arašidovo olje, vendar je njihova uporaba sporna, saj lahko zagotovita hrano za glivice, ki povzročajo prhljaj.
- Govorice o škodljivih učinkih mineralnega olja, na primer, da vsebuje toksine ali zamaši pore, so verjetno neutemeljene, če uporabljate čisto mineralno olje, ki se prodaja kot izdelek za nego kože. Izdelke, ki trdijo, da lajša prhljaj, preizkuša FDA in ne bi smeli biti na trgu, če bi bili škodljivi ali vsebovali toksine.
- Nežno segrejte olje. Ne segrevajte ga preveč vroče, še posebej ne pri temperaturah kajenja.
Korak 2. Olje pustite delovati nekaj ur
Čeprav lahko to zdravljenje hitreje zmanjša enoten prhljaj kot en sam šampon proti prhljaju, bo učinkovitejše, če pustite olje delovati več ur. Kapa za prhanje je morda priročna, da v tem času ohranite lase čiste.
Korak 3. Olje sperite s šamponom ali blagim detergentom
Samo voda bo pri odstranjevanju olja verjetno neučinkovita. Namesto tega odstranite olje z več nanosi šampona. Če to ni dovolj za odstranitev olja, poskusite pustiti balzam za lase 10 minut, nato sperite. V skrajnem primeru lahko uporabite majhno količino tekočega mila za posodo, ki pa lahko poškoduje ali izsuši vaše lase.
Lahko deluje tudi šampon na osnovi katrana, ki bo pomagal odstraniti tudi dodatni prhljaj, vendar se mnogim zdi ta snov neprijetna zaradi vonja in zmožnosti madežev
Korak 4. Zdravila uporabite čez noč
Številni oljni tretmaji in šamponi za dolgotrajno nego so lahko učinkoviti tudi pri zmanjševanju prhljaja, če jih pustite osem ur, običajno čez noč. Poiščite šampon proti prhljaju, ki vsebuje premogov katran in keratolitike. Če ne oglašuje keratolitikov ali snovi, ki raztapljajo odmrle kožne celice, na seznamu sestavin poiščite sečnino, salicilno kislino ali žveplo.
Če nameravate spati z njimi v laseh, poiščite dobro nameščeno kapo za tuširanje
Metoda 3 od 4: Uporaba šampona proti prhljaju
Korak 1. Izberite šampon proti prhljaju za blag prhljaj
Obstaja veliko različnih snovi, ki lahko zdravijo prhljaj. Za blag prhljaj brez večjega vnetja ali srbenja poiščite šampone, ki vsebujejo salicilno kislino ali sečnino, ki razgrajujejo odmrle kožne celice. Ker obstaja možnost, da se lasišče izsuši in povzroči še večji prhljaj, je priporočljivo, da ga uporabite v kombinaciji z vlažilnim balzamom za nevtralizacijo stranskega učinka. NAMIG STROKOVNIKOV
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Korak 2. Poiščite šampon za hud prhljaj
Če so vaši kosmiči debeli, beli in se nahajajo na lasišču (bodisi sami ali poleg las), vaš problem verjetno povzroča vrsta glivi, podobni kvasu, imenovani malassezia. Malassezia je kvas na površini kože, ki je bil ciljno usmerjen kot vzrok prhljaja pri ljudeh. Ta kvas lahko vpliva tudi na imunski sistem. V teh hujših primerih poiščite šampon, ki vsebuje ketakonozol (vsaj 1% jakost) ali ciklopiroks. Učinkovit je tudi selenov sulfid (vsaj 1%), vendar uporabniki pogosto ne marajo olj, ki jih povzroča na lasišču.
- Zdravnik vam lahko predpiše močnejše šampone, kot so na voljo v prosti prodaji, vključno z 2% šamponom proti glivicam s ketakonozolom. To je najpogosteje predpisano kot pena/šampon, ki se uporablja dvakrat na teden za začetno lajšanje prhljaja. Po tem je priporočljivo uporabljati enkrat tedensko ali vsak drugi teden. Lahko vam predpišejo tudi šampon z 1% ciklopiroksa, ki ga lahko nanesete dvakrat na teden.
- Če imate črne, grobe lase, ki se lahko zaradi vsakodnevnega nanašanja šampona prekomerno izsušijo, namesto tega uporabite lokalno steroidno mazilo, na primer fluocinolon acetonid. To lahko uporabite kot pomado za suhe lase.
Korak 3. Uporabite šampon
Če želite nanesti šampon, si navlažite lase in nato vmasirajte šampon proti prhljaju v lasišče. Pustite ga pet do 10 minut v laseh, preden ga sperite. Šampon proti prhljaju uporabljajte enkrat na dan, dokler luščenje, srbenje in vnetje niso manj izraziti.
- Če po nekaj dneh uporabe šampona proti prhljaju ne opazite izboljšanja, poskusite s šamponom z drugo sestavino. Ker prhljaj pogosto povzroča vrsta kvasa, lahko protiglivični šampon na težavo napade iz druge smeri.
- Nekateri poročajo o uspehu pri menjavi dveh šamponov, pri čemer vsak uporabljajo vsako drugo pranje las.
Korak 4. Z izboljšanjem stanja zmanjšajte pogostost šamponiranja
Ko opazite znatno izboljšanje, zmanjšajte uporabo šampona proti prhljaju na dva do trikrat na teden ali celo manj, če lahko obdržite prhljaj na sprejemljivi ravni. Ko odstranite močno luščenje, običajno ni treba vsak dan nadaljevati z nanosom.
Če uporabljate šampon na recept ali več vrst zdravljenja, po dveh tednih zmanjšajte pogostost ali prekinite uporabo, sicer se lahko razvijejo škodljivi stranski učinki
Metoda 4 od 4: Dolgoročno obvladovanje prhljaja
Korak 1. Nehajte uporabljati izdelke za nego las
Če so lističi prhljaja tanki, prosojni in jih najdemo le na laseh, ne pa tudi na lasišču, so verjetno reakcija na izdelke za oblikovanje las. Preverite, ali vaši izdelki za lase vsebujejo parafenilendiamin, sestavino, ki pogosto povzroča težave s prhljajem. Poiščite tudi izdelke z uporabo alkohola in ostrih kemikalij v barvah za lase. Te težave lahko povzroči tudi uporaba preveč izdelkov z ločenimi sestavinami.
- To vrsto lasišča lahko odpravite tako, da odstranite ali zamenjate izdelke za oblikovanje las in pogosteje umivate lase.
- Če niste prepričani, kateri povzroča težavo, odpravite enega za drugim, dokler ne najdete krivca.
Korak 2. Povečajte pogostost šamponiranja
Seboroični dermatitis, ki povzroča razdraženo, mastno kožo lasišča, lahko poslabša olje iz las in por. Pogosto šamponiranje bo pomagalo odstraniti dražilne snovi in ohranilo lasišče pred nastankom prhljaja.
Tudi hiter šampon in izpiranje pred odhodom lahko naredita čudeže za vaš prhljaj
Korak 3. Poskrbite za več sonca
Izpostavitev lasišča zmernim odmerkom sončne svetlobe je lahko v pomoč. Ultravijolični žarki lahko pomagajo zmanjšati količino kosmičev v koži. Vendar je povečana izpostavljenost soncu škodljiva za vašo kožo, zato se ne izpostavljajte soncu in ne zadržujte se predolgo na soncu. Namesto tega si pred odhodom nanesite kremo za sončenje in si raje vzemite malo sonca.
4. korak O zdravljenju se pogovorite s svojim zdravnikom
Če po nekaj tednih samozdravljenja niste zadovoljni s prhljajem, se posvetujte z zdravnikom. Prhljaj redko povzroča telesne težave, če pa bi se ga radi iz osebnih razlogov znebili, vam bo zdravnik morda predpisal močnejša zdravila. Prav tako lahko priporoči dodatno zdravljenje s steroidi za zmanjšanje vnetja in srbenja.
V hudih primerih se lahko predpiše izotretinoin, ki pa ima lahko hude stranske učinke, zato ga priporočamo le kot zadnjo možnost
Nasveti
- Če zdravljenje z medicinskim prhljajem ne deluje, raziščite ljudska zdravila ali tretmaje, ki namesto tega uporabljajo kuhinjske sestavine. Te raziskave niso preverjene, vendar nekateri poročajo o uspehu pri njihovi uporabi. Če vaše lasišče postane bolj suho, srbeče ali rdeče, takoj prekinite zdravljenje.
- Vedno upoštevajte navodila za zdravila na recept. Njihova prepogosta ali predolga uporaba lahko povzroči neprijetne stranske učinke.
