Nizek krvni tlak lahko povzroči omotico in omedlevico. Zato je pomembno, da krvni tlak dvignete na zdravo raven. Na srečo obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zvišate krvni tlak, kjer mora biti.
Koraki
Metoda 1 od 2: Med akutnim napadom
Korak 1. Ocenite situacijo
Če se to pogosto dogaja, je lahko kronično. Upoštevajte zdravje osebe pri roki. Je to posledica bolezni? Se je takrat dogajalo kaj nenavadnega, kar bi lahko znižalo raven sladkorja v krvi? Še več, ostanite sproščeni. Morda pri roki ne bo večjih težav.
Ugotoviti boste morali, ali simptomi kažejo na nevarno nizek krvni tlak. Na splošno simptomi vključujejo omotico, omotico, nestabilnost, zatemnitev ali zamegljenost vida, šibkost, utrujenost, slabost, mraz, razdraženo kožo, omedlevico in bledo kožo
Korak 2. Skuhajte skodelico vročega črnega čaja
Zavremo vodo in čaj kuhamo 5-7 minut, da dobi popoln okus. Dodajte 1 čajno žličko (4 g) sladkorja za dodatno zvišanje krvnega tlaka. Povečanje se bo zgodilo v 45 minutah po pitju čaja.
Korak 3. Vztrajajte, da bolnik pije veliko vode ali drugih tekočin
Ko se poveča volumen krvi in ublaži dehidracija, lahko hipotenzija izgine. Tudi športne pijače, ki vsebujejo elektrolite, telesu vračajo izgubljene minerale. Pitje teh ali vode prepreči dehidracijo.
Drug način za zvišanje krvnega tlaka (začasno) je pitje kofeina. Znanstveniki niso povsem prepričani, kako in zakaj to počne, vendar se domneva, da bodisi blokira hormone, ki širijo vaše arterije, bodisi dvigne raven adrenalina, kar neposredno povzroči zvišanje krvnega tlaka
Korak 4. Pacientu priskrbite nekaj slanega
Presežek soli prispeva k zvišanju krvnega tlaka. Zato so srčni bolniki običajno na dieti z nizko vsebnostjo natrija.
Znano je, da natrij zvišuje krvni tlak (včasih tudi močno), zato zdravniki na splošno priporočajo njegovo omejitev. Preden zaužijete količino, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem - če zaužijete količino, ki ni dobra za vas, lahko povzroči srčno popuščanje (še posebej, če ste starejši)
5. korak Pomislite na potrebe krvnega tlaka
Dvignite noge in si nadenite kompresijske nogavice, če so na voljo. To so iste nogavice, ki jih ljudje uporabljajo za zmanjšanje krčnih žil, prav tako pa so dobre za zmanjšanje kopičenja krvi v nogah.
Korak 6. Ugotovite, ali je bolnik zamudil potrebna zdravila ali ne
Težava je lahko preprosto v neupoštevanju zdravnikovih navodil. Mnoga zdravila znižujejo ali zvišujejo krvni tlak, čeprav le kot stranski učinek. Nekatere kombinacije so lahko tudi močnejše, kot če jih jemljete sami.
Korak 7. Pacientu dajte vsa zamujena zdravila
Prepričajte se, da (ali vi glede na primer) razumete, kako pomembno je, da ne izpustite odmerkov. Ali pa ne vzemite preveč!
Poleg rednih zdravil je treba vedeti, da lahko acetaminofen (tylenol) ter nekatera protivnetna in antidepresivna zdravila zvišajo tudi krvni tlak. Če imate na voljo nekaj, jih v tem primeru dodajte
Korak 8. Napihnite noge in nekajkrat plešite po rokah, preden vstanete
Običajno je, da celo zdravi ljudje doživijo padec krvnega tlaka, ko po dolgem sedenju narastejo. Ko boste vstali (zlasti ko vstanete iz postelje), najprej sedite naravnost in se počasi dvignite.
Če imate možnost, se redno gibajte za spodbujanje krvnega obtoka. Če je to kronična težava, nadaljujte z vadbo in pogosto jejte majhne obroke
Metoda 2 od 2: Nadaljnji ukrepi
Korak 1. Če je bil krvni tlak nevarno nizek, se obrnite na pacientovega zdravnika
Nasvet zdravnika bo v tem primeru neprecenljiv.
- Zdravniku temeljito razložite okoliščine znižanja krvnega tlaka. Če lahko bolnik govori, naj čimbolj nazorno opiše simptome.
- Naredite točno tisto, kar vam svetuje zdravnik. V primeru nevarno nizkega krvnega tlaka bo zdravnik morda želel, da bolnik odide na urgenco.
Korak 2. Ko je kriza končana, po možnosti odčitajte krvni tlak
Če je še vedno prenizko, boste morda morali poiskati dodatno zdravniško pomoč. Nekoliko pod 120/80 velja za idealnega.
Korak 3. Po eni uri ponovno ocenite bolnika in odčitke, da ugotovite, ali je bolnik zunaj gozda
Ali kažejo kakršne koli simptome? Kako se počutijo? Ohranite tekočino, tudi če niste žejni.
Živila, ki se jih je treba izogibati, in vaje za zvišanje krvnega tlaka
Živila za dvig krvnega tlaka
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Živila, ki se jim je treba izogniti pri zvišanju krvnega tlaka
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Ideje za vadbo za dvig krvnega tlaka
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Jemanje multivitaminskih pripravkov pomaga pri vzdrževanju ustrezne ravni krvnega tlaka.
- Če je problem nizek krvni tlak, bi morali vlagati v domači merilnik krvnega tlaka.
- Kompresijske nogavice so nujna pomoč pri vzdrževanju dobre cirkulacije za tiste s kroničnim nizkim krvnim tlakom.
- Morali bi poudariti, da ves dan pijete veliko vode.
Opozorila
- Nizek krvni tlak lahko povzroči omotico. To lahko povzroči tudi mrzlico, v hujših primerih pa lahko povzroči šok.
- Ne pozabite, da je dehidracija nevarna in lahko ubije pacienta. Zato hitro pomislite v primeru sončnega udara ali drugega pomanjkanja tekočine.
- Alkohol dehidrira telo in njegove funkcije. Zato ga ne pijte.
