Zamegljen vid je najpogosteje posledica zastarelih očal ali recepta za stik in ni razloga za skrb. Redno obiskujte očesnega zdravnika, da bo vaš recept posodobljen in spremljali morebitne resnejše bolezni. Doma si privoščite odmore od zaslonov, poskrbite, da bo vaše delovno območje dobro osvetljeno, in poskrbite za kontaktne leče, če jih imate. Takoj pojdite k zdravniku, če opazite nenadne spremembe vida.
Koraki
Metoda 1 od 2: Diagnosticiranje vzroka zamegljenega vida
Korak 1. Prepričajte se, da nosite ustrezna očala
Najpogosteje je zamegljen vid posledica napačnih očal ali kontaktnega recepta. Če je bil vaš zadnji oftalmolog pred letom ali dvema, je morda čas, da se vrnete in dobite posodobljen recept.
Če nosite očala s starimi recepti, se prepričajte, da jih ne nosite
2. korak Če imate simptome, obiščite zdravnika, da preveri okužbo oči
Rožnato oko je ena najpogostejših očesnih okužb, ki lahko povzroči zamegljen vid, druge okužbe pa lahko povzročijo podobne simptome. Če imate okužbo, lahko opazite pordelost, srbenje, pekoč občutek ali izcedek. Če opazite katerega od teh simptomov skupaj z zamegljenim vidom, čim prej obiščite zdravnika. Ker je konjunktivitis virusni, je edino zdravljenje tega stanja dobra higiena oči in uporaba kapljic za oči.
- Če nosite kontaktne leče, prenehajte takoj, ko opazite simptome okužbe oči. Očesne okužbe so pogostejše pri uporabnikih kontaktnih leč.
- Pomembno je tudi preprečiti širjenje, na primer tako, da si pogosto umivate roke in ne delite orodij ali izdelkov, ki jih uporabljate na očeh, na primer umivalnikov ali ličil za oči.
- Suho oko lahko prispeva tudi k zamegljenemu vidu.
Korak 3. Vsako leto obiščite očesnega zdravnika, da preverite resnejše težave z očmi
Zamegljen vid je lahko občasno simptom resnih stanj, kot so katarakta, razjede roženice ali glavkom. Redno obiskovanje očesnega zdravnika vam lahko pomaga spremljati vaše zdravje in zgodaj ujeti resna stanja.
Povejte svojemu zdravniku o vseh simptomih, ki jih imate
Korak 4. Obiščite svojega zdravnika, da odkrije in zdravi vsa osnovna stanja
Včasih je zamegljen vid posledica stanja, kot je visok krvni sladkor, ki ga je mogoče obvladati s spremembo življenjskega sloga, na primer z večjo vadbo ali spremembo prehrane. Včasih boste morda potrebovali zdravila za zdravljenje resnega stanja, kot je sladkorna bolezen ali visok krvni tlak. Morda bodo želeli preveriti tudi vaš krvni sladkor na tešče ali A1C.
- Včasih je treba neko stanje zdraviti s kombinacijo sprememb življenjskega sloga in zdravil. Skupaj s svojim zdravnikom pripravite načrt zdravljenja.
- Morda boste opazili zamegljen vid, če imate zvišano telesno temperaturo ali če ste utrujeni ali dehidrirani.
Korak 5. Takoj pojdite k zdravniku, če po poškodbi opazite zamegljen vid
Če imate črne oči ali drugo poškodbo, ki povzroča zamegljen vid, čim prej obiščite zdravnika. To je včasih lahko znak resne poškodbe.
Takoj po poškodbi pojdite k zdravniku, še posebej, če poleg zamegljenosti opazite nihanje vida, plavanje, izgubo stranskega vida ali dvojni vid
Korak 6. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate zamegljen vid na enem očesu
Če imate zamegljen vid samo na enem očesu, ki se nenadoma pojavi, je to lahko znak sladkorne bolezni, možganske kapi, migrene, luskavice, multiple skleroze, možganskega tumorja ali Parkinsonove bolezni. Najvarneje je obiskati zdravnika takoj, ko opazite zamegljenost na enem očesu, da ugotovite morebitna resna stanja.
Korak 7. Če vaš zamegljen vid ne preneha, se posvetujte z zdravnikom
Običajno zamegljen vid preprosto pomeni, da potrebujete posodobljena očala ali recept za stik, ali pa boste morda morali začeti nositi očala za branje. Če pa ste svoj recept posodobili in upoštevali zdravnikove nasvete in imate še vedno zamegljen vid, se čim prej dogovorite za nadaljnji pregled.
Zamegljen vid običajno ni znak nič resnega, vendar je lahko neprijeten. Če je vaš vid nenehno zamegljen, je bolje, da prej obiščete zdravnika
Metoda 2 od 2: Zdravljenje zamegljenega vida doma
Korak 1. Nosite očala za branje, če imate težave videti od blizu
Če opazite, da med branjem ali gledanjem od blizu opazite zamegljen vid, boste morda potrebovali očala za branje.
- Večina odraslih bo odkrila, da potrebujejo očala za branje v starosti od 40 do 60 let.
- Druga možnost je, da bi morali razmisliti o bifokalih.
Korak 2. Poskrbite, da bo vaš delovni prostor dobro osvetljen
Če imate pri branju ali delu na računalniku težave z zamegljenim vidom, vam lahko pomaga dodajanje več svetlobe. Na delovno mesto dodajte mizo ali talno svetilko, da zmanjšate obremenitev oči.
Dodajanje razsvetljave lahko pomaga, vendar boste morda morali nositi tudi očala za branje ali bifokalna očala, da se popolnoma znebite zamegljenega vida
Korak 3. Uporabite umetne solze za mazanje oči, če so suhe
Suhe oči lahko včasih povzročijo zamegljen vid. Za pravilno uporabo uporabite kapljice za oči brez recepta in upoštevajte navodila, ki so priložena.
- Posvetujte se z zdravnikom, če vas suhe oči bolijo ali če simptomi vztrajajo tudi po uporabi kapljic za oko.
- Pri večini kapljic za oko se jih izogibajte več kot 4 -krat na dan.
Korak 4. Privoščite si oči pred branjem in zasloni
Uporabite pravilo 20-20-20 ves dan, še posebej, če delate za računalnikom. Vsakih 20 minut 20 sekund gledajte v nekaj, kar je 6,1 m stran. To odstrani obremenitev vaših oči.
Odstranitev napetosti iz oči pomaga preprečiti zamegljenost zaradi utrujenosti
5. korak Pred spanjem vzemite kontaktne leče in jih ustrezno očistite
Spanje s svojimi stiki lahko ujame bakterije med lečami in očesom ter povzroči okužbo in zamegljen vid. Leče očistite s kontaktno raztopino in jih po odstranitvi shranite v etui.
- Nikoli ne nosite stikov dlje, kot so bili namenjeni za nošenje. Na primer, če so vaši stiki namenjeni tedenski obrabi, jih odstranite, potem ko jih nosite 7 dni.
- Druga možnost je, da razmislite o dnevnih kontaktnih lečah, ki jih po 1 nošenju zavržete. Pred spanjem jih vzemite ven.
Korak 6. Upravljajte raven sladkorja v krvi, če imate sladkorno bolezen
Sladkorna bolezen vodi do nihanj krvnega sladkorja, kar lahko dejansko vpliva na vaš vid. Za obvladovanje sladkorne bolezni spremljajte, kaj jeste, raven sladkorja v krvi in vse simptome, ki jih opazite. Izogibajte se nasičenim maščobam, trans maščobam, sladkorju in soli ter poiščite živila z manj kalorijami. Pijte vodo namesto sode ali soka in se izogibajte alkoholu. S svojim zdravnikom ali nutricionistom pripravite rastlino, ki vam ustreza.
Namesto sladkarij ali peciva poskusite s sladkim priboljškom
Korak 7. Izogibajte se sprožilcem migrene, če imate pogoste migrene
Morda boste opazili, da zamegljen vid pride z roko v roki z migrenami. Če opazite ta vzorec, bodite pozorni na vse sprožilce, za katere se zdi, da povzročajo migrene, kot so dehidracija, nizek krvni sladkor, posebna živila, močna svetloba ali glasni zvoki.
- Če imate kronične migrene, boste morda morali z zdravnikom sodelovati pri načrtu zdravljenja, vključno z zdravili.
- Če se pogosto pojavljajo glavoboli, dvojni vid ali zvonjenje v ušesih, obiščite nevrologa. To so lahko znaki pseudotumor cerebre ali povečan intrakranialni tlak.
