Beli zobje so velik del svetlega, zdravega nasmeha, zato je normalno, če želite poskusiti pobeliti zobe. Morda ste že slišali za vse vrste naravnih domačih sredstev za beljenje zob, vendar večina teh dejansko ne deluje. Na srečo še vedno obstaja upanje! Ohranjanje čistih zob in izogibanje hrani, ki bi lahko povzročila madeže, sta naravna koraka za beljenje zob. Če želite boljše rezultate, vam lahko zobozdravnik priporoči nekaj belilnih izdelkov, ki so pravi za vas.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izvajanje dobre ustne higiene
Morda ste že slišali za vse vrste sredstev za beljenje zob, vendar je na splošno najboljši način za ohranjanje barve zob z dobro ustno higieno. Redno čiščenje lahko odstrani madeže z zob in prepreči kopičenje drugih madežev. Sledite priporočenim korakom za vzdrževanje ustnega zdravja in boj proti madežem.
Korak 1. Umijte zobe dvakrat na dan
Umivanje zob je eden najpomembnejših načinov za ohranjanje ustnega zdravja in ohranjanje belih zob. Krtačo dvakrat na dan 2 minuti odstranite zobne obloge in madeže. Zobno ščetko držite pod kotom 45 stopinj od dlesni in z nežnimi gibi naprej in nazaj pravilno očistite zobe.
- Ne pozabite dobiti vseh površin zob, vključno s hrbtom in stranicami. Ti deli morda niso vidni, vendar se plošče lahko skrijejo in povzročijo nastanek votlin.
- Najboljša je zobna ščetka z mehkimi ščetinami.
Korak 2. Uporabite belilno zobno pasto, odobreno z ADA
Na trgu je več belilnih zobnih past, vendar Ameriško zobozdravstveno združenje ne odobri vseh. Ko kupujete dobro belilno zobno pasto, poiščite certifikat ADA. To pomeni, da je izdelek ocenjen in dokazano učinkovit.
- Zobne paste za beljenje lahko trajajo 2-6 tednov, da opazno pobelijo zobe, zato bodite potrpežljivi in jih uporabite vsakič, ko ščetkate.
- Z belilnimi zobnimi pastami še vedno ne boste močno pobelili zob, zato se za boljše rezultate pogovorite s svojim zobozdravnikom.
Korak 3. Enkrat na dan očistite med zobmi
Hrana in zobne obloge se skrivajo tudi med zobmi, zato teh mest ne zamudite. Enkrat na dan očistite med zobmi, da preprečite nastanek votlin in okužb. Po ščetkanju uporabite te nitke ali vodno palico.
- Če imate težave z uporabo zobne nitke, bi lahko delovala tudi odobrena zobozdravniška izbira.
- Za čiščenje med zobmi ne uporabljajte nobenih nenavadnih predmetov, kot so slamice ali zobotrebci. Ti niso tako učinkoviti kot zobna nitka in lahko poškodujete dlesni ali zobe.
Korak 4. Za najboljšo učinkovitost zamenjajte zobno ščetko vsaka 3-4 mesece
Starejše zobne ščetke ne čistijo tudi ust, zato jih redno menjajte. Na splošno si vsaka 3-4 mesece priskrbite novo zobno ščetko, da bodo zobje čim bolj čisti.
Pazite tudi na ščetine zobne ščetke. Če se začnejo trošiti pred tremi meseci, potem zamenjajte zobno ščetko prej
Korak 5. Obiščite zobozdravnika za redne preglede
Tudi če opravite odlično delo pri čiščenju zob, se lahko še vedno nabere nekaj zobnih oblog. Zato je pomemben obisk pri zobozdravniku za redne preglede in čiščenje. Na splošno obiščite zobozdravnika enkrat ali dvakrat letno in ne oklevajte in načrtujte obisk, če menite, da obstajajo težave z zobmi. Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Resnično ali napačno: Zobno nitko morate uporabljati vsaj enkrat na dan.
Prav
Pravilno! Zobna nit mora biti del vaše rutine, tako kot umivanje zob. Preberite še eno vprašanje kviza.
Napačno
Poskusi ponovno! Če želite ohraniti zobe in usta zdrava, morate redno ščetkati, uporabljati zobno nitko in uporabljati ustne vode. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Preprečevanje madežev
Dobro ustno zdravje je odličen način, da zobje ostanejo bleščeče beli, vendar je svet poln stvari, ki bi lahko povzročile zobne madeže. Tudi če redno ščetkate, bi lahko nekatera živila, pijače in navade zatemnili vaše zobe. Poskusite se jim izogniti, da preprečite nabiranje madežev.
Korak 1. Omejite temno obarvano hrano in pijačo v svoji prehrani
Veliko barvne hrane in pijače lahko obarva zobe in jih potemni. Nekateri večji krivci so kava, temni čaji, rdeče vino in soda. Poskusite omejiti te izdelke v svoji prehrani.
Čeprav lahko te izdelke jemljete občasno, se jim vsekakor izogibajte nekaj ur po kakršni koli belilni obdelavi. Ta živila in pijače bi lahko spremenili postopek beljenja, ker se plast sline vaših zob še ni nabrala
Korak 2. Izogibajte se kislim živilom po beljenju
Agrumi, kot so pomaranče, jagode ali limone, lahko obrnejo postopke beljenja zob. Če za beljenje zob uporabljate kakšne izdelke, se po zdravljenju vsekakor izogibajte tem živilom.
Čas čakanja se razlikuje glede na izdelek, zato vedno preverite navodila
Korak 3. Prenehajte kaditi ali sploh ne začnite
Cigarete in drugi tobačni izdelki lahko obarvajo zobe, zato se jim je najbolje popolnoma izogniti. Ali prenehajte čim prej ali pa se izogibajte začetku.
Poleg obarvanja zob kajenje med mnogimi drugimi zdravstvenimi težavami povečuje tveganje za bolezni dlesni, izgubo zob in rak ustne votline. Za vaše splošno zdravje je najbolje, da se popolnoma izognete kajenju
Korak 4. Preglejte zdravila, da preverite, ali je zatemnitev zob stranski učinek
V nekaterih primerih je zatemnitev zob stranski učinek zdravil. Zlasti lahko antihistaminiki, antipsihotiki in nekatera zdravila za visok krvni tlak potemnijo vaše zobe. Preglejte zdravila, ki jih jemljete s svojim zdravnikom, in vprašajte, ali je zatemnitev stranski učinek katerega od njih. Vprašajte, ali lahko preklopite na druga zdravila, če bi lahko tista, ki jih jemljete, potemnila zobe.
- Nekateri postopki, kot so kemoterapija in radioterapija, lahko tudi zatemnijo zobe.
- Če med nosečnostjo jemljete določene antibiotike, bi lahko pozneje v življenju obarvali zobe vašega otroka.
Korak 5. Za beljenje ne uporabljajte nepreverjenih domačih sredstev
Verjetno boste na spletu naleteli na tone sredstev za beljenje doma. Nekateri od teh vključujejo uporabo peroksida, limone, jagod, kurkume ali olja za odstranjevanje madežev. Nobeno od teh sredstev ni dokazano učinkovito, nekatera pa lahko celo poslabšajo madeže na zobeh. Najbolje je, da se držite dobre prakse ustne higiene in po potrebi obiščite zobozdravnika za profesionalno beljenje.
Metoda 3 od 3: Profesionalno beljenje zob
Če vadite dobro ustno zdravje, vendar menite, da bi bili vaši zobje lahko še bolj beli, potem je najbolje, da uporabite nekaj belilnih sredstev, ki jih odobri zobozdravnik. Ti segajo od trakov brez recepta do postopkov v pisarni. Preden preizkusite izdelke za beljenje, se posvetujte s svojim zobozdravnikom, da se prepričate, da so za vas pravi.
Korak 1. Obiščite svojega zobozdravnika, preden preizkusite izdelke za beljenje zob
To je pomembno, da se prepričate, da nimate nobenih osnovnih težav z zobmi, ki bi lahko obarvale vaše zobe, na primer votline ali zobne gnilobe. Po izključitvi tega lahko vaš zobozdravnik priporoči prave izdelke ali tretmaje za beljenje zob.
Korak 2. Uporabite belilne trakove, odobrene s strani ADA
To je običajna in enostavna metoda beljenja na domu. Ti izdelki uporabljajo peroksid ali podobne kemikalije za beljenje madežev z zob. Še bolje, da za njihov nakup ne potrebujete recepta in jih lahko dobite v večini lekarn. Samo poiščite pečat odobritve ADA, da boste vedeli, da kupujete kakovosten izdelek.
- Vedno upoštevajte navodila za vse belilne trakove, ki jih uporabljate. Običajno trakove prilepite na zobe in jih pustite 10-15 minut, preden jih odlepite.
- Če ne veste, katera vrsta belilnih trakov je najboljša, vprašajte svojega zobozdravnika za priporočilo.
Korak 3. Od zobozdravnika dobite gel za beljenje na recept
Če belilni trakovi ne delujejo, vam bo zobozdravnik morda predpisal močnejši gel. Običajno si gel nanesete na zobe in ga pustite delovati nekaj ur. Upoštevajte vsa navodila zobozdravnika za pravilno uporabo gela.
Ne pozabite, da se nekaj ur po beljenju izogibajte temni ali kisli hrani in pijači. To bi lahko obrnilo učinke
Korak 4. Poskusite z beljenjem v ordinaciji za močnejše rezultate
Postopki za beljenje v pisarni lahko najbolje pomagajo pri beljenju zob. Običajno vam zobozdravnik nanese z peroksidnim gelom na zobe, nato pa jih izpostavi močni svetlobi, da pospeši postopek beljenja. Če vam nič drugega ni pomagalo, vam bo zobozdravnik morda priporočil takšen postopek.
- Takšno beljenje lahko poveča tveganje za občutljivost zob, zato bodite na to pripravljeni.
- Vedno potrdite stroške postopka v pisarni, ker so lahko dragi.
Zdravstvene jedi
Naravna domača zdravila nimajo veliko uspeha pri beljenju zob. Vendar to ne pomeni, da je vse izgubljeno! Še vedno imate veliko možnosti za vzdrževanje ustnega zdravja in odstranjevanje zobnih madežev. Če vam te možnosti ne pomagajo, vam lahko zobozdravnik priporoči veliko izdelkov za beljenje. S pravimi koraki ste lahko na dobri poti do svetlega, belega nasmeha, ki ga iščete.
