Nosečnost prinaša edinstven nabor izzivov, zato je lahko nekoliko stresno, če začnete izcedeti iz nosu. Ne skrbite-izcedek iz nosu lahko povzročijo različne stvari, na primer prehlad, alergije ali nosečniški rinitis, pogost simptom, ki običajno traja le nekaj tednov. Čeprav je za vas na voljo veliko možnosti, se morate pred poskusom kakršnih koli zdravil ali zdravljenja vedno pogovoriti z zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 2: Izbira učinkovitih načinov zdravljenja
Korak 1. Očistite nosne prehode s slano vodo ali kapljicami OTC
Poskusite z namakanjem nosu, da se znebite simptomov, kjer fizično sperite nosne prehode s slano vodo. V nos vstavite poseben lonec ali medicinsko brizgo in nagnite glavo, ko vlijete fiziološko raztopino v nosnico. Sčasoma bo prišel iz nasprotne nosnice. Na tej točki nežno izpihajte nos, da se znebite dodatne raztopine.
- Namakanje nosu lahko uporabite večkrat na dan, ko se pojavijo simptomi.
- Solno raztopino lahko kupite v trgovini ali pa jo naredite sami z 1 skodelico (240 ml) destilirane (ne iz pipe!) Vode, ½ žličke (2,8 g) soli in ½ žličke (2,3 g) sode bikarbone.
- Medtem ko si lahko sami sperite ali uporabite neti lonec, je najvarnejša možnost uporaba sterilnega razpršila ali kapljic slanice brez recepta. Po uporabi kapljic uporabite nosni aspirator ali stisnite žarnico, da pomagate izvleči odvečno tekočino in umazanijo iz nosu.
Korak 2. Poskrbite za blage simptome z antihistaminiki
V lokalni lekarni ali lekarni vzemite paket tradicionalnih antihistaminikov. Upoštevajte priporočena navodila za odmerjanje in jemljite zdravila, ko se zdi, da se simptomi pojavijo. Iz previdnosti se obrnite na svojega zdravnika, da preverite, ali so antihistaminiki najboljša rešitev za vas in vašega otroka.
- To zdravilo lahko pomaga pri blagem izcedeku iz nosu.
- Antihistaminiki s sestavinami, kot sta klorfeniramin in difenhidramin, so varne možnosti, ki jih morate upoštevati, če imate prehlad ali alergije.
Korak 3. Ponoči se začasno olajšajte z nosnimi trakovi
V lokalni lekarni poiščite nosne trakove, na primer Breathe Right nosne trakove. To so majhni lepilni trakovi, ki se prilepijo na zunanjo stran nosu. To zdravljenje vam pomaga odpreti nos od zunaj, kar vam lahko olajša padec in spanje.
Nosni trakovi so odlični v vseh situacijah, ko imate zamašen nos, ne glede na to, ali imate opravka z rinitisom, prehladom ali simptomi alergije
Korak 4. Posvetujte se z zdravnikom o poskusu steroidnih pršil za nos
Če je vaš izcedek iz nosu hud, boste za boj proti simptomom morda morali sprejeti ekstremnejše ukrepe. Pokličite svojega zdravnika in preverite, ali so steroidni nosni spreji za vas dobra možnost zdravljenja med nosečnostjo. Če vam zdravnik dovoli, upoštevajte njihov priporočeni urnik zdravljenja.
5. korak Ne uporabljajte dekongestivov za zdravljenje simptomov
Na žalost dekongestivi ponujajo le osnovno, začasno olajšanje, ne pa tudi prave rešitve za vaše simptome. Splošno pravilo je, da se izogibate kakršnim koli zdravilom, ki so označena kot dekongestiv, pa naj gre za razpršilo ali tableto.
Nosečniški rinitis je precej edinstven in ga ne povzročajo iste stvari, ki sprožijo druge vrste izcedka iz nosu
Korak 6. Izogibajte se jemanju dodatkov za odstranjevanje izcedka iz nosu
Trenutno ni dokazov, da bi naravni dodatki izboljšali izcedek iz nosu. Namesto tega preusmerite svoja prizadevanja v koristna zdravila skupaj z medicinsko podprtimi zdravili.
- Nekateri naravni zdravstveni guruji na primer trdijo, da lahko vitamin C in B5 skupaj z oljem jeter trske in cinkov pikolinat zmanjšata simptome alergije. Vendar ni dokazov, ki bi to podprli.
- Podobno dodatki, kot je AllerVax, nimajo dejanskih dokazov ali znanosti.
Korak 7. Izogibajte se zdravljenju rinitisa z akupunkturo
Akupunktura ima svoje namene, vendar ni dokazov, da bi lahko pomagala pri rinitisu. Čeprav je malo verjetno, da bi povzročil škodo, boste imeli več sreče, da razčistite svoje vonjave z drugimi zdravili, kot so izpiranja s fiziološko raztopino ali antihistaminiki.
Na splošno se zdi, da je akupunktura med nosečnostjo varna. Če želite biti varni, se najprej pogovorite s svojim ginekologom, če se odločite poskusiti
Metoda 2 od 2: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Dvignite vzglavnik, da boste lažje spali
Ležanje na hrbtu vam lahko oteži dihanje skozi nos ponoči, zato poskusite spati s hrbtom pod kotom 30 ° -45 °. Klin ali dodatna blazina lahko izboljšajo kakovost vašega spanja, če imate izcedek iz nosu.
Korak 2. Pijte piščančjo ali kostno juho, da si olajšate
Ne glede na to, ali je vaš zamašen nos posledica alergij, prehlada ali nosečniškega rinitisa, lahko topla juha prinese varno in pomirjujoče olajšanje. Segrejte malo juhe in jo popijte, da pomirite nosne poti in sprostite moteče zastoje.
- Piščančja ali kostna juha ni le varna in tolažilna, ampak je tudi hranljiva tako za vas kot za vašega rastočega otroka. Lahko celo okrepi vaš imunski sistem in vam pomaga pri boju proti prehladu!
- Za dodatne koristi dodajte protivnetne sestavine, kot so česen, čebula ali svež ingver.
Korak 3. Postavite vlažilec zraka v svojem domu
Obiščite lokalno trgovino z izdelki za dom in vzemite nekaj vlažilcev, ki jih lahko postavite okoli svojega doma. Vlažilec zraka lahko pomaga narediti zrak v vašem bivalnem prostoru nekoliko bolj vlažen, kar lahko pomaga ublažiti vaše simptome.
Vlažilnike zraka namestite na mestih, kjer spite ali počivate, na primer v spalnici in dnevni sobi
Korak 4. Pijte veliko tekočine čez dan
Navadite se čez dan piti sok, vodo in čaj brez kofeina. Če pijete več tekočine, se lahko dodatna sluz v nosu popusti.
Ne pijte nobenih pijač s kofeinom, na primer kave ali sode. Kofein vas lahko dehidrira in poslabša simptome
5. korak Nosečniški rinitis zdravite z lahkotno vadbo
Osnovna vadba, na primer hiter sprehod, lahko pomaga ublažiti nekatere simptome rinitisa. Pokličite svojega zdravnika in se pogovorite, katere druge vrste vaj so primerne za vašo nosečnost, da se po pomoti ne preobremenite. Če telovadite ves teden, boste morda opazili izboljšanje izcedka iz nosu.
