Ne glede na to, ali se bojite vrniti v službo po dolgem vikendu, počitnicah ali počitnicah, niste sami. Morda boste celo ujeli blues po vrnitvi z porodniškega/očetovskega dopusta ali po okrevanju po bolezni. Vsakdo včasih občuti blues nazaj na delo. Simptomi: zelo moteč, razdražljiv in čisto star, nezadovoljen. Vrnite se v način dela in ozdravite blues med delom, tako da svoje naloge uredite za največjo produktivnost, v delovni teden dodate motivirajoče elemente, da bo to znosno, in nastavite svojo vrnitev, da zmanjšate blues.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pametno delo
Korak 1. Vsak dan izberite tri najpomembnejše naloge
Začetek prvega dne nazaj je lahko izziv. Zmanjšajte preobremenjenost in poenostavite svoj dan, tako da se osredotočite le na tri prednostne naloge. To vam lahko pomaga, da se počutite produktivno in se vrnete v zamah, ne da bi se počutili tako uničujoče.
Na primer, morda boste morali dati prednost odgovarjanju na e -poštna sporočila in telefonske klice, dokončati projekt v zamudi in izpolniti poročilo o stroških. Najprej opravite tri prednostne naloge. Če ne boste naredili nič drugega, se boste vsaj lotili najpomembnejših nalog
Korak 2. Načrtujte naloge glede na raven energije
Če so vas počitnice pripeljale v drug časovni pas, boste morda imeli težave pri sinhronizaciji. Ali pa, če ste pozno ostali z novim otrokom, so jutra lahko izziv. Pomislite na čase dneva, ko boste verjetno imeli največ energije, pozornosti in osredotočenosti. Načrtujte prednostne naloge za to časovno obdobje.
Na primer, morda se boste ob prvem vstopu počutili zaskrbljeni, zato je najbolje, da se držite odgovarjanja na e -poštna sporočila. Približno dve uri na dan imate morda duševno ostrino, da začnete z zahtevnejšimi nalogami
Korak 3. Vzemite si odmore
Nič ne naredi prvega dne nazaj na delo dlje, kot da ga poskušaš vztrajati do kosila. Prekinite svoj delovnik in se oživite tako, da si vsako uro vzamete kratek odmor. Med odmorom lahko klepetate s sodelavcem, se raztegnete, napolnite vodo ali kavo ali se odpravite na sprehod zunaj.
Korak 4. Prenesite naloge, ki ne zahtevajo vaše pozornosti
Če imate manjša opravila, ki bi jih lahko kdo drug bolje opravil, aktivirajte omrežje. Večina ljudi ne izkorišča virov, ki jih imajo pri roki, in poskušajo vse narediti sami. Ne delajte te napake-prosite za pomoč, če jo potrebujete.
- Gospodinjske ali otroške odgovornosti lahko prenesete na zakonca ali družinskega člana. Podobno lahko vložitev, odgovarjanje na e -poštna sporočila ali raziskovanje nalog prenesete na pomočnika.
- Morda boste morali prenesti tudi določena opravila, za katera fizično niste sposobni. Na primer, če ste pravkar imeli otroka, se boste morda morali za nekaj časa izogniti dvigovanju težkih škatel.
Korak 5. Izogibajte se družabnim medijem
Če se prijavite v svojo najljubšo prodajalno v družabnih medijih, boste poslabšali svoj blues, ki se vrača na delo. Ne samo, da boste na virih prijateljev opazili fotografije, ki povzročajo zavist do počitnic, ampak boste pri tem verjetno izgubili veliko časa. Posledično boste slabe volje in težko boste dohiteli.
Izklopite mobilni telefon, razen če ga potrebujete za delo. Odjavite se iz aplikacij za družabne medije in izklopite obvestila
Metoda 2 od 3: Omogočanje dela znosnega
Korak 1. Prvi dan nazaj oblecite novo obleko
Če ste v času prostega časa kupili sijočo novo obleko ali čedno zaponko na gumb, jo nameravajte nositi po vrnitvi. Tudi če nosite nekaj starega, izberite nekaj svojih najljubših kosov. Če nosite nova ali vznemirljiva oblačila, se lahko počutite bolj samozavestno in povečate uspešnost pri delu.
Če ste doma okrevali po bolezni, poškodbi ali porodu, ste morda nosili samo trenirke in majice. Če si oblečete lepa oblačila, se boste morda spet počutili kot sami
Korak 2. Načrtujte se za kosilo
Če ste bili na dopustu v eksotični destinaciji na prostem, lahko celodnevno bivanje v pisarni povzroči klavstrofobijo. Izogibajte se kosilu v svoji kabini, če lahko. Dogovorite se, da greste v delikateso na vogalu na zdravo solato ali zavitek.
Če vztrajate, da kosilo prinesete s seboj, ga odnesite na svež zrak
Korak 3. Načrtujte vznemirljivo dejavnost za prihajajoči vikend
Če se vračate v ponedeljek, boste morda potrebovali navdih, da boste preživeli teden. V soboto načrtujte sproščujoč spa dan ali kupite vstopnice za glasbeni ali športni dogodek. Morda celo pokličete nekaj sodelavcev in prijateljev ter se v petek dogovorite za pijačo po službi.
To vam lahko pomaga pri prehodu nazaj v običajne družabne dejavnosti in naredi, da vaš navaden teden ne bo videti tako vsakdanji
Korak 4. Potrdite naslednje počitnice ali počitnice
Naslednjič, ko boste brez službe, je lahko motivacija. Poglejte svoj koledar in ugotovite, kakšen je vaš naslednji pobeg. Morda boste iskali naslednji tridnevni konec tedna, državni praznik ali pa čez tri mesece potrdili počitnice v tujini. S tem si lahko pomagate, da pri delu opazujete žogo.
Korak 5. Prijavite se pri svojih ljubljenih
Če ste novi starš, ki se je pravkar vrnil po porodniškem ali očetovskem dopustu, so vaši živci lahko preobremenjeni s skrbjo za vašega novorojenčka. Lahko si pomagate z odmorom in se obrnete na strokovnjaka za varstvo otrok ali družinskega člana, ki skrbi za vašega malčka. Če veste, da je doma vse v redu, vam lahko pomaga ostati produktiven pri delu.
Metoda 3 od 3: Optimiziranje vrnitve na delo
Korak 1. Pred odhodom uredite svoj seznam opravil in označite e-poštna sporočila
Lahko se pripravite na uspeh in zmanjšate svoj blues na delovnem mestu, tako da načrtujete vnaprej. Če si pred odhodom na dopust vzamete le eno uro dneva, da določite prednostne naloge, nastavite e-poštno sporočilo ali glasovno pošto za samodejni odziv na počitnice in predhodno prenesete naloge, se boste ob vrnitvi morali soočiti z veliko manj..
Korak 2. Vrnite se sredi tedna
Če se bojite, da bi se v ponedeljek po dopustu vrnili v službo, načrtujte svoj prosti čas, da se lahko vrnete v torek ali sredo. Če se vrnemo sredi tedna, se zdi, da so preostali dnevi manj obupni.
Če greste po tej poti, se vnaprej pogovorite s svojo ekipo in pomočnikom, da se prepričate, da so pomembne naloge v vaši odsotnosti
Korak 3. Vzemite si nekaj časa, da se ponovno vključite
Vrnitev na delo po dolgih počitnicah zahteva prilagoditveno obdobje, v katerem se zbereš in spraviš. Potapljanje z glavo na dan je lahko ogromno. Načrtujte vnaprej tako, da v nekaj blokih določite časovni razpored, da boste lahko dohiteli.
Na primer, prvo uro svojega delovnika si lahko vzamete za povratne klice ali preprosto pregled prejšnjih delovnih nalog
Korak 4. Prestavite sestanke na zadnji del tedna
Nič ne more odvrniti sicer produktivnega delovnika kot srečanje. Pogosto tečejo predolgo in na koncu služijo kot družabni klici, v nasprotju s produktivnimi načini, da ostanejo na tekočem. Če je mogoče, sestanke načrtujte za pozneje v tednu, da se boste najprej dotaknili.
