Pravilna uporaba ustne vode lahko osveži vaš dih, pomaga pri preprečevanju nastanka kariesa in zdravljenju gingivitisa. Izbirate lahko med dvema glavnima vrstama ustne vode. Kozmetična vodica za usta prikrije neprijeten zadah, vendar ne odpravi vzroka slabega zadaha. Terapevtska ustna voda pa ubija bakterije, ki povzročajo slab zadah, hkrati pa zmanjšuje zobne obloge, gingivitis in votline. Ko ste izbrali ustno vodo, jo uporabite enkrat na dan pred ali po ščetkanju ali pogosteje, če vam to naroči zobozdravnik. Upoštevajte, da je pomembno, da si vedno ščetkate dvakrat na dan in uporabljate zobno nitko vsaj enkrat na dan, ne glede na to, ali uporabljate ustno vodo ali ne.
Koraki
1. del od 3: Izbira ustne vode
Korak 1. S kozmetično ustno vodo zamaskirajte slab zadah
Če je vaš cilj preprosto osvežiti dih, lahko izbirate med različnimi izdelki, ki pokrivajo neprijeten vonj. Ti pustijo prijeten okus v ustih in začasno izboljšajo dih. Kozmetična ustna voda je dobra izbira za izpiranje, potem ko ste pojedli posebno pekoč obrok, na primer omako s česnovimi špageti. Služi enako kot meta po večerji, z manj kalorijami.
Če imate kronični slab zadah, kozmetična ustna voda ne bo odpravila vira težave, niti ne bo pomagala zmanjšati zobnih oblog, gingivitisa ali votlin. Prikriva neprijeten vonj, vendar ne ubije bakterij, ki jih proizvajajo. Bistvo kozmetične ustne vode je le v tem, da imajo vaša usta okus in vonj
Korak 2. Uporabite terapevtsko ustno vodo za boj proti bakterijam
Terapevtske ustne vode se borijo proti bakterijam, ki povzročajo slab zadah, hkrati pa zmanjšujejo zobne obloge in zdravijo gingivitis. Nekateri lahko celo belijo zobe. Če iščete ustno vodico, ki dejansko očisti vaša usta, izberite eno s terapevtskimi sredstvi, ki bodo zmanjšala škodljive bakterije v ustih. V prehodih za zobno pasto poiščite ustno vodico brez recepta, ki je označena kot protibakterijska ali antiseptična.
- Uporaba antibakterijske ustne vode vam lahko pomaga pri odpravljanju korena slabega zadaha, ki ga pogosto povzročajo bakterije. To je zato, ker bo ubil bakterije in zaviral njihovo razmnoževanje v ustih. Kljub temu lahko nekatera antibakterijska sredstva, na primer klorheksidin in cetilpiridin, razbarvajo vaše zobe.
- Morda boste poskusili tudi z antiseptično ustno vodo. To bo ustavilo rast bakterij, pa tudi gliv, praživali in virusov. Vendar pa antiseptična ustna voda vsebuje veliko alkohola, ki lahko izsuši usta in povzroči draženje.
Korak 3. Uporabite fluoridno tekočino za usta, da preprečite nastanek votlin
Če je vaš cilj predvsem preprečiti nastanek votlin na zobeh, se lahko odločite za terapevtsko ustno vodo, ki vsebuje fluor. Pomaga zmanjšati lezije, ki vodijo v nastanek votline. Fluorid je v večini komercialno dostopnih zobnih past, dodajajo pa ga tudi v vodo v mnogih mestih, vendar bi morali razmisliti o uporabi dodatnega fluorida, če so vaši zobje še posebej nagnjeni k votlinam.
Preveč fluorida je lahko slabo za vas, vendar ni nevarno zaradi nizkih koncentracij v zobni pasti. V naravi ga najdemo tudi v vodi. Fluor je res najboljša možnost, če želite ponovno mineralizirati sklenino na zobeh in preprečiti nastanek prihodnjih votlin
Korak 4. Uporabite ustne vodice na recept v medicinske namene
Če imate okužbo, bolečine v ustih, pomanjkanje sline (kserostomijo) ali drugo zdravstveno stanje, vam bo zdravnik ali zobozdravnik morda predpisal posebno ustno vodo za zdravljenje težave. Ustno vodo uporabljajte po navodilih zdravnika. Preberite navodila, ki so priložena receptu, če želite izvedeti več o odmerjanju in stranskih učinkih.
Korak 5. Uporabite zeliščno vodico za usta, da se izognete barvilom in kemikalijam
Če želite začeti uporabljati ustne vode, vendar bi radi natančno vedeli, kaj uporabljate za vsakodnevno izpiranje zob, izberite eno (ali pa jo naredite sami) z zelišči, ki spodbujajo dobro ustno zdravje. Nageljnove žbice, poprova meta in rožmarin so zelišča, ki se zaradi svojih protibakterijskih, antiseptičnih in hladilnih lastnosti tradicionalno uporabljajo v pripravkih za usta in zobe. Ocena
0 / 0
1. del kviz
Katera ustna voda bo najučinkovitejša pri zdravljenju suhih ust?
Antiseptična ustna voda
Ne! Če imate kronična suha usta, se izogibajte antiseptičnim izpiranjem ust. Običajno vsebujejo alkohol, zaradi česar se usta še bolj izsušijo. Poskusite z drugim odgovorom…
Kozmetična ustna voda
Ne čisto! Kozmetična vodica za usta prikrije samo zadah. Prijeten okus se lahko počuti osvežujoč in vam bo pomagal bolje dišati, vendar ne bo ničesar olajšal simptomov suhih ust. Izberite drug odgovor!
Izpiranje ust s fluoridom
Ni nujno! Ustna voda s fluoridom je vsekakor v pomoč, saj bo preprečila nastanek votlin, vendar ne bo odpravila stanja suhih ust. Izberite drug odgovor!
Zeliščna vodica za usta
Ne! Zeliščne vodice za usta so odlične, če želite na naraven način ohraniti dih svež, vendar zelišča in eterična olja, ki jih vsebujejo, ne bodo imeli nobenega opaznega učinka pri zdravljenju suhih ust. Poskusite z drugim odgovorom…
Izpiranje ust na recept
Pravilno! Kronična suha usta, znana tudi kot kserostomija, je pogosto zdravstveno stanje. Zdravimo ga lahko z vodami za usta na recept, ki povečajo proizvodnjo sline. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del 3: Učinkovita uporaba
Korak 1. Nalijte ustrezen odmerek v majhno skodelico
Preberite navodila na etiketi ustne vode, če želite izvedeti pravilen odmerek. V stekleničko za izpiranje ust je morda priložena majhna skodelica (pogosto pokrovček steklenice), s katero lahko izmerite pravilno količino. Če steklenici ni priložena skodelica, izlijte ustno vodo v majhno skodelico, ki ste jo namenili za ta namen.
- Večina vod za izpiranje ust priporoča odmerek približno 20 ml. Ta količina zadostuje za čiščenje zob v enem odmerku. Nekatere tekočine za izpiranje ust s fluoridom potrebujejo le 10 ml.
- Če ne uporabljate ustne vodice na recept, ne skrbite preveč glede uporabe točne količine. Uporabite dovolj ustne vode, da napolnite usta, ne da bi se počutili neprijetno. Pri uporabi ustne vode na recept vedno upoštevajte navodila zobozdravnika.
Korak 2. Nalijte ga v usta
Skodelico nagnite v usta in nalijte vso vodo za izpiranje naenkrat. Zaprite usta, da ustvarite pečat, da ustna voda ne bo špricala, ko jo začnete zamahniti. Ne pogoltnite ustne vode. Lahko vsebuje močne kemikalije, ki niso namenjene zaužitju.
Korak 3. Potegnite ga skozi zobe 30 sekund do minute
Sledite navodilom na steklenici, če želite natančno izvedeti, kako dolgo morate spirati usta. Prepričajte se, da se vrti pred in za zobmi. Potegnite skozi molarje in sprednje zobe. Potegnite ga tudi pod jezik in čez streho ust.
Korak 4. Izpljuni
Ko končate z nihanjem, ga izpljunite v umivalnik. Izperite umivalnik, da se znebite uporabljene ustne vode.
Odvisno od vrste ustne vode, ki ste jo uporabili, boste morda morali počakati 1/2 ure ali več, preden pijete vodo ali jeste, da povečate učinkovitost ustne vode. Preberite navodila na steklenici, če želite počakati
Ocena
0 / 0
2. del kviz
Resnično ali napačno: Požiranje ustne vode je neškodljivo.
Prav
Ne! To bi lahko bilo presenetljivo, saj ga uporabljate v ustih, vendar ustne vode ni varno pogoltniti. Številne ustne vode, vključno z zeliščnimi, vsebujejo strupene sestavine. Po naključnem zaužitju majhne količine vam ne bo škodilo, lahko pa bi se počutili slabo. Izberite drug odgovor!
Napačno
Ja! Nekateri ljudje pomotoma verjamejo, da bodo učinki ustne vode pri zaužitju trajali dlje, resnica pa je, da ustna voda ni varna za požiranje. Sestavine, ki ubijajo klice in puščajo dih po svežem, so strupene. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del 3: Vedeti, kdaj ga uporabiti
Korak 1. Uporabite ga pred ali po ščetkanju
Po podatkih Ameriškega zobozdravstvenega združenja ni pomembno, ali uporabljate ustne vode pred ščetkanjem ali po njem - oba sta enako učinkovita. Najpomembnejša stvar je uporaba kakovostne ustne vode.
Korak 2. Z njim kadar koli osvežite dih
Čez dan lahko s seboj nosite stekleničko za izpiranje ust, da si po obroku osvežite dih. Če imate težave s slabim zadahom, je to lahko dobra alternativa za popivanje kovancev za sapo ves dan.
Korak 3. Ne nadomeščajte ga s ščetkanjem in z nitko
Ustna voda naj bi bila dodatek k drugim praks ustne higiene in ne nadomestek. Še naprej si umivajte zobe in jih čistite z zobno nitko, kot vam priporoča zobozdravnik. V večini primerov morate krtačiti dvakrat na dan in zobno nitko enkrat na dan. Izpiranje ust uporabljajte vsakič, ko ščetkate, ali samo zjutraj ali zvečer - vaša izbira.
Korak 4. Za več informacij se obrnite na svojega zobozdravnika
Če uporabljate ustno vodo pri zdravljenju gingivitisa, kroničnega slabega zadaha ali votlin, se morate posvetovati z zobozdravnikom, da se prepričate, ali uporabljate pravo ustno vodo. Samo izpiranje ust morda ni dovolj učinkovito za reševanje težave, s katero se spopadate, zato je pomembno, da poiščete zobozdravstveno oskrbo, preden se stanje poslabša. Ocena
0 / 0
3. del kviz
Katera od naslednjih trditev je pravilna?
Vsaka ustna voda, ki vsebuje fluor, bo učinkovita pri preprečevanju nastanka kariesa.
Ni nujno! Fluoridne ustne vode preprečujejo nastanek votlin, vendar niso vse enako učinkovite. Glede na vaše posebne potrebe so lahko nekatere ustne vode boljše od drugih. Če imate na primer oslabljeno sklenino, lahko nekatere ustne vode še dodatno poškodujejo vaše zobe. Če imate zobne težave, prosite zobozdravnika, da vam priporoči ustrezno ustno vodo. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Ustne vode za izpiranje je varno uporabljati večkrat na dan.
Tako je! Dokler ne pogoltnete ustne vodice, je varna za uporabo ves dan. Strupene sestavine v ustni vodi so nevarne le, če jih pogoltnete. Preberite še eno vprašanje kviza.
Izpiranje ust je učinkovito le, če ga uporabljate po ščetkanju.
Ne! Razen če oznaka ne določa drugače, lahko uporabite vodico za izpiranje ust pred ali po umivanju zob. V vsakem primeru bo učinkovit. Izberite drug odgovor!
Zobno nitko morate vsak drugi dan uporabljati le, če vsakič umivate zobe.
Poskusi ponovno! Ustna voda bo ubila klice in odstranila delce hrane med zobmi, vendar ne bo popolnoma očistila teh težko dostopnih območij. Za čiščenje zob potrebujete trenje zobne nitke. Zobno nitko enkrat na dan, ne glede na to, kako pogosto uporabljate ustno vodo. Poskusite z drugim odgovorom…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ne sperite z vodo takoj po uporabi ustne vode. Čistilne lastnosti ustne vodice delujejo tudi po tem, ko ste jo izpljunili, izpiranje z vodo pa razredči umivanje in zmanjša te učinke.
- Ustna voda ni nadomestek za vsakodnevno ščetkanje in uporabo zobne nitke. Uporabite ga kot del celotne rutine čiščenja zob.
- Če uporabljate zobno pasto s fluoridom in pijete vodo, obdelano s fluoridom, ustne vode s fluoridom ne potrebujete.
- Pri nakupu ustne vode poiščite tisto s pečatom sprejemljivosti ADA.
Opozorila
- Ne pogoltnite ustne vode.
- Vedno preberite navodila. Takoj pokličite nadzor strupov, če pogoltnete več kot enkratni priporočeni odmerek. Majhna količina vam ne bo škodovala, vendar lahko preveliko odmerjanje povzroči drisko, bruhanje ali druge težave.
- Otroke, mlajše od šest let, je treba hraniti ločeno od ustne vode, razen če je posebej oblikovana za otroke. Vprašajte zobozdravnika svojega otroka, koliko naj ga porabijo.
- Poskusite čim bolj zmanjšati količino vode za usta, ki vsebuje alkohol, saj lahko to poveča tveganje za nastanek raka in številne druge zdravstvene težave.
- Meta je za nekatere ljudi morda premočna.
