Mnogi sanjajo, da bi si pustili gosto, razkošno brado ali elegantne brke. Na žalost nekateri moški ne morejo zrasti več kot nekaj tankih madežev. Medtem ko genetskih vzrokov za slabo ali neenakomerno rast ne morete spremeniti, obstaja več načinov, kako lahko svoje naravne obrazne dlake spodbudite k debelejši in polni rasti. Za rast las na obrazu se posvetite procesu rasti, razmislite o uporabi olj in dodatkov za brado, vadite ustrezno nego kože in nahranite svoje telo od znotraj. Če naravne prakse ne delujejo, lahko poskusite celo z več medicinskimi tehnikami. Ne pozabite, da dlake na obrazu ne bodo rasle čez noč - bodite potrpežljivi, ne glede na to, kaj se še odločite.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spodbujanje hitrejše rasti
Korak 1. Lase pustite pri miru, ko rastejo
Naj vaši lasje naredijo svoje. To pomeni, da ga ne smete poskušati oblikovati prezgodaj v procesu rasti. Pri oblikovanju dlak na obrazu je pogosta napaka odstraniti več od predvidene količine. Iz tega razloga je najbolje, da ga pustite pri miru, medtem ko ga gojite. Ne skrbite, kasneje, ko boste zadovoljni z rastjo, boste imeli dovolj časa za oblikovanje.
- Ko lasje rastejo, jih počešite v smeri, v kateri želite, da rastejo. To vam bo pomagalo, da bo videti tako, kot želite.
- Po približno štirih tednih boste morda želeli, da se frizer ali stilist profesionalno oblikuje. Previdno razložite, da rastejo vaši obrazni lasje in želite samo obliko-ne zmanjšanje las.
Korak 2. Po želji poskusite z oljem za brado
Olje za brado hidrira obrazne dlake in kožo pod njimi ter pomaga povečati njihovo rast. Ker vsebuje vlažilne lastnosti, deluje tudi kot sredstvo za oblikovanje. Olje za brado je odlično, tudi če imate manj las, kot bi si želeli, bo to, kar imate, videti super.
- Strokovnjaki priporočajo, da olje za brado nanesete takoj po jutranjem tuširanju. Vaše pore bodo čiste in bodo bolje absorbirale izdelek. Majhno količino olja dajte v roko in jo vtrite v obraz, brado ali brke.
- Olje vtrite v brado, da navlažite tudi korenine las na bradi, ne le konice.
- Olje za brado poskrbi, da so vaši obrazni lasje videti čudovito, prav tako pa jim pomaga ohraniti čist in svež vonj. Na voljo je veliko različnih blagovnih znamk, zato poskusite nekaj, da najdete tisto, ki vam je najbolj všeč. Poskusite obiskati moško nadstropje v vaši lokalni veleblagovnici-morda imajo nekaj brezplačnih vzorcev.
Korak 3. Poskusite z dodatki
V dnevno rutino lahko dodate določena hranila, ki lahko pomagajo spodbuditi hitrejšo in učinkovitejšo rast las. Razmislite o dodajanju dodatkov jutranjemu režimu-preden spremenite svojo zdravstveno rutino, se posvetujte z zdravnikom.
- Spodbujajte gostejše lase z folno kislino. To je potrebno za rast in obnovo las. Večina lekarn in trgovin z zdravo hrano bo prodajala dodatke folne kisline.
- Poskusite lahko tudi povečati količino folne kisline v svoji prehrani. Folno kislino najdemo v polnozrnatem kruhu in žitih, listnati zeleni zelenjavi, grahu in oreščkih.
- Povečajte vnos biotina. Biotin je pomemben v vodi topen vitamin B, potreben za tvorbo maščobnih kislin in glukoze ter za presnovo aminokislin in ogljikovih hidratov. Pomanjkanje biotina lahko povzroči izpadanje las, zato se je vredno potruditi, da dobite priporočeno količino.
- Biotin najdemo v jetrih, ostrigah, cvetači, fižolu, ribah, korenju, bananah, sojini moki, rumenjakih, žitih, kvasu in drugi hrani. Čeprav lahko jemljete vitaminske dodatke, ki vsebujejo biotin, je uživanje svežih živil odlična možnost, če vam je na voljo.
Korak 4. Posvetite se rasti
Morda boste razočarani, ker si ne morete privoščiti tako polne brade, kot bi si želeli. Toda resnična težava morda ni pomanjkanje rasti, ampak pomanjkanje časa. Brade lahko trajajo do štiri polne tedne (v nekaterih primerih celo dlje), da se popolnoma razrastejo. Mnogi ljudje pred tem odnehajo in domnevajo, da si ne morejo pustiti polne brade, v resnici pa so tudi obupali. kmalu.
- Odraščanje brade je projekt, ki se mu morate posvetiti. Ne obupajte po nekaj dneh! Če po štirih ali petih tednih še vedno nimate rezultatov, ki jih iščete, je čas, da preizkusite nekaj alternativnih metod.
- Ob prvih znakih srbenja ne brijete dlak na obrazu. Normalno je, da zaradi novih dlak nastane srbenje na koži, ko pa se podaljšajo, se bodo zmehčali in srbenje se bo ustavilo.
- Uporabite steroidno kremo brez recepta, kot je hidrokortizon. To lahko pomaga ublažiti nekaj srbenja.
- Čakanje, da lasje zrastejo, je lahko frustrirajoča izkušnja, še posebej, če vaša brada in brki preidejo v razdražljivo obdobje, zaradi česar lahko ljudje komentirajo. Ko lasje začnejo rasti, se lahko zdijo neenakomerni in nepopolni. Ker pa bodo lasje daljši, bodo počasneje rastoči mešički imeli čas, da poženejo lastne dlake. Postopoma bodo neenakomerne vrzeli sčasoma skrite, tako z daljšimi lasmi kot tudi s počasnejšimi, krajšimi lasmi, ki rastejo.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Vadite pravilno nego kože
Vaša koža je največji organ vašega telesa in ima številne pomembne funkcije. Ena od teh funkcij vam pomaga pri rasti las. Skrb za kožo je eden najučinkovitejših načinov, s katerimi lahko podprete rast polnejših dlak na obrazu.
- Piling obraza. Lasni mešički se lahko zamašijo z umazanijo in preprečijo rast las. Enkrat na teden nosite piling masko z evkaliptusom. Odličen je za vašo kožo in lahko prispeva k rasti las.
- Uporabljajte izdelke za nego las, ki so zdravi. Pomagali bodo šamponi ali losjoni s kompleksom vitamina B.
- Masirajte lasne mešičke. Nežna masaža lahko pomaga stimulirati vaše lasne mešičke. S konicami prstov nežno masirajte obraz s krožnimi gibi približno dve do tri minute. Poskusite uporabiti vlažilno kremo za obraz, da ustvarite bolj gladko masažo.
Korak 2. Pazite na prehrano
To, kar jeste, lahko močno vpliva na vse vidike vašega fizičnega počutja. To vključuje zdravo kožo in zdravo rast las. Ugotovljeno je bilo veliko vitaminov, ki spodbujajo rast las, vključno z dlakami na obrazu. Bodite pozorni na svojo prehrano in poskrbite, da boste dobili dovolj teh hranil.
- V svojo prehrano vključite vitamine, zdrave za lase. Čeprav lahko na obraz vedno nanesete tretmaje za rast las in upate na najboljše, je delo od znotraj navzven vedno boljša možnost.
- Vzemite vitamin A. Ta vitamin spodbuja proizvodnjo sebuma, ki ohranja vaše lasne mešičke in kožo hidrirano. Vitamin A najdete v jajcih, mesu, siru, jetrih, korenju, bučah, brokoliju in temno zeleni listnati zelenjavi.
- Pridobite dovolj vitamina E, ki je že dolgo priznan kot ključen za zdravo kožo in lahko poveča pretok krvi, kar vodi v optimalno okolje za rast las. Živila, bogata z vitaminom E, vključujejo olja, listnato zelenjavo, oreščke in fižol, večina ljudi pa ob normalni prehrani dobi veliko vitamina E.
- Okrepite prekrvavitev z vitaminom B3. Zdrava cirkulacija lahko pozitivno vpliva na rast las. Poročila ugotavljajo, da je B3 še učinkovitejši, če ga jemljemo z biotinom.
- Vzemite vitamin B5. Ta je znana tudi kot pantotenska kislina. Ne samo, da pomaga telesu pri uporabi maščob in beljakovin, potrebnih za zdrave lase, poročali so tudi, da pomaga zmanjšati stres; stres pa vsekakor lahko zavira rast las. Vitamin B5 se naravno pojavlja v pivskem kvasu, brokoliju, avokadu, rumenjakih, mesnih organih, racah, mleku, jastogu, polnozrnatem kruhu itd.
Korak 3. Premaknite se
Vadba ima številne zdravstvene koristi, kot je povečana cirkulacija, ki spodbuja rast las. Ne glede na to, kako se odločite za vadbo, poskusite vsak dan povečati srčni utrip za približno eno uro. Ta del vaše rutine lahko pomaga spodbuditi zdravo rast las.
- Izberite dejavnost, ki vam je všeč. Če imate radi šport, s prijatelji organizirajte tedensko igro košarke ali nogometa. Bonus: z vključevanjem drugih se boste bolj držali svojih vadbenih načrtov.
- Spremenite svoje navade. Na dan lahko najdete veliko načinov za več gibanja. Poskusite na primer po stopnicah v službi namesto z dvigalom.
Korak 4. Počivaj
Dovolj spite. Vaše telo uporablja spanec kot čas za rast in popravilo. Najstniki potrebujejo približno osem do devet ur spanja vsako noč, odrasli pa približno sedem do osem ur spanja vsako noč. Načrtujte svoj urnik, da boste telesu dali dovolj časa za pravilno delovanje in rast las.
Poskusite iti spat in se vsak dan zbuditi ob istem času. To je lahko ob vikendih, ko mika spanje, težko. Toda redni urnik spanja je odličen za vaše splošno zdravje
Korak 5. Sprostite se
Upravljajte svoj stres. Eden od opaženih stranskih učinkov stresa je izpadanje las. To pomeni izogibanje stresnim situacijam in najti čas za sprostitev čez dan. Za zmanjšanje stresa lahko uporabite več tehnik. Poskusite se pogovoriti s prijateljem ali družinskim članom, če se počutite pod stresom-pogosto sta lahko tolažba.
- Osredotočite se na svoje dihanje. Če med stresno situacijo vdihnete in izdihnete večkrat, je odličen način, da pomirite srčni utrip in zbistrite um.
- Bodi potrpežljiv. Ne pozabite, da vsi lasje na obrazu ne rastejo enako hitro. Skrb zaradi tega ne bo pomagala in lahko dejansko poslabša situacijo. Poskusite se ves dan osredotočiti na druge stvari.
Metoda 3 od 3: Uporaba medicinskih tehnik
Korak 1. Poskusite uporabiti Rogaine
Rogaine vsebuje sestavino, imenovano minoksidil, ki spodbuja rast svežih las. To je ena izmed najbolj priljubljenih metod rasti las pri moških. Rogaine lahko kupite v večini lekarn brez recepta. Ne pozabite, da je oblikovan za rast las na vrhu glave, ne na obrazu, uporaba pa ni odobrena s strani FDA.
- Zaužitje minoksidila je nevarno, zato bodite previdni pri nanašanju zdravila Rogaine blizu ust. Pred uporabo zdravila Rogaine za rast dlak na obrazu se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Lahko se pojavijo neželeni učinki, kot so pekoč občutek ali draženje oči, prhljaj ali srbeča koža.
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika o terapiji s testosteronom
Testosteron, ki je moški spolni hormon, se lahko uporablja z injekcijami, z lokalnimi aplikacijami ali peroralno (čeprav to ni priporočljivo zaradi škodljivih učinkov na jetra). Nizka raven testosterona je lahko odgovorna za upočasnjeno rast dlak na obrazu. Za najboljše rezultate je treba terapijo s testosteronom natančno urediti. Preveč testosterona lahko povzroči negativne učinke in dejansko zavira rast las.
- Če imate nizek testosteron, se bodo verjetno pojavili drugi simptomi, na primer erektilna disfunkcija in zmanjšana mišična masa. Vaš zdravnik bo želel opraviti nekaj testov, da se prepriča, da so vaše ravni dejansko nizke. Ne računajte na recept, ki temelji le na vaši rasti las.
- Uporaba testosterona lahko traja do enega leta, da se dosežejo rezultati.
Korak 3. Posvetujte se s plastičnim kirurgom
Za nekatere narava preprosto ni bila prijazna in ne glede na to, kaj poskusite, brki nočejo imenovati vašega obraza "dom". Kadar vse drugo ne uspe, lahko plastični kirurg pomaga s presaditvijo lasnih mešičkov iz lasišča v obraz. Presaditve las so lahko zelo učinkovite, lahko pa so tudi drage, kar zadeva čas in denar.
- To se običajno izvaja ambulantno in povzroči nekaj blagega draženja kože. Prav tako lahko traja kar nekaj časa-eno do dve leti-, da postopek prinese želene rezultate.
- Vprašajte svojega splošnega zdravnika, da priporoči osebo, ki ji zaupa, da izvede presaditev. Predhodno se posvetujte in postavite veliko vprašanj o postopku.
Nasveti
- Ko rastejo, naj bodo vaši obrazni lasje umiti, kondicionirani in navlaženi, da bodo videti in se počutili zdrave!
- Če niste prepričani, kako boste videti s kozjo brado, brki ali brado, vendar ne želite čakati, da to ugotovite, obiščite trgovino z gledališkimi pripomočki. Igralci si že stoletja lepijo ponarejene lase na obrazu in vam lahko pomagajo, da preizkusite nekaj pogledov, ki vam bodo pomagali.
- Mnoga zdravila lahko trajajo eno leto, preden opazite opazne rezultate.
- Ne obstaja popoln nadomestek za genetiko in čeprav bi lahko ohranili dobro prehrano in si drgnili izdelke za rast las na kožo, ni čarobnega zagotovila, da boste zrasli več las.
