Od poletja do zime je čudovito, zdravo in sijoče na koži in laseh. Sončni videz izenači vaš ten kože, naredi vaše lase svetleče in izgleda, kot da dobite veliko sonca ne glede na letni čas. Obstaja več načinov, kako priti do sonca, čeprav so nekateri bolj zdravi kot drugi. Uporaba ličil je najvarnejši način, uporaba solarija pa najnevarnejša metoda. Da bi dobili sončen videz, lahko uporabite kozmetiko, uporabite samoporjavitev ali porjavite zunaj, da dosežete zdrav sijaj, ki ga želite.
Koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba kozmetike za sonce
Korak 1. Nanesite bronzer
Bronzer je hiter in enostaven način za dosego sončnega videza. Bronzer lahko kupite v kozmetični trgovini, kot je Sephora, ali v številnih supermarketih. Izberite bronzer, ki dobro ustreza vašemu tonu kože. Za tople odtenke kože bo delovala večina zlato rjavih odtenkov bronzerja. Za svetlejše tone kože poiščite breskove tone bronzerja. Za nanašanje uporabite čopič za ličila in bronzer rahlo nanesite na jabolka ličnic, las, prerez nosu in konico brade.
- Za nasvet o izbiri pravega bronzerja se obrnite na svetovalca za ličila v kozmetični trgovini.
- Ne uporabljajte preveč bronzerja naenkrat, sicer bo videz videti pretiran in napačen.
Korak 2. Uporabite zlato senčilo
S svojim bronzerjem uporabite senčilo za oči, da dodate sončnemu videzu. Zlata senca je idealna. Nanesite ga na veke, notranje vogale in pod očmi. Izpolnite videz s črnim črtalom za oči in maskaro za bolj dramatičen videz.
- Uporabite lahko tudi rumeno, oranžno ali koralno senčilo.
- Če želite edinstven videz, namesto črnega črtala uporabite črtalo za oči.
Korak 3. Izberite golo šminko
Za popolno ličenje izberite goli odtenek šminke. Uporabite svetlejši ali temnejši odtenek gola, odvisno od tona vaše kože. Nanesite prozoren šminko, da dodate rosen videz. Če želite bolj dramatičen videz, izberite krepko rdečo ali jagodičasto barvo.
Coral je še en lep, poletni odtenek šminke
Korak 4. Pridobite poudarke
Dodajanje poudarkov na lase je še en preprost način, da izgledate poljubljeni v sonce. Svetlolaska je pogosta izbira, vendar blondinka morda ne bo videti dobro, če so vaši lasje zelo temni. Izberite barvo, ki je za nekaj odtenkov svetlejša od vaše trenutne barve las. Komplet za osvetlitev si lahko kupite sami doma, vendar je bolje, da lase popravi strokovnjak.
Za poudarjanje las lahko uporabite tudi razpršila za posvetlitev in limonin sok
Metoda 2 od 4: Uporaba samoporjavitvenega sredstva
Korak 1. Izberite pravo sredstvo za samoporjavitev za vašo kožo
Na trgu je veliko izdelkov za samoporjavitev. Preden izberete blagovno znamko, poiščite ocene izdelkov. Nekateri stroji za samoporjavitev so bolj verjetno progasti in nenaravne barve kot drugi. Pri izbiri izdelka bodite pozorni tudi na odtenke kože, za katere je priporočljivo porjavitev. Če je vaša koža bleda, ne izberite senčila, ki je namenjena srednjim do temnim tonom kože. Če izberete napačen odtenek, je verjetnost, da bo naprava za samoporjavitev kožo obarvala oranžno.
Stroje za samoporjavitev lahko kupite v kozmetičnih trgovinah in večini supermarketov, ki imajo kozmetični del
Korak 2. Piling
Piling kože naredi samoporjavitev na koži bolj enakomerna in gladka, ko se posuši. Uporabite krpo za pranje ali piling izdelek. Piling vsak del telesa. Več časa porabite za piling delov, kjer je koža najdebelejša, kot so komolci, kolena in gležnji.
Če ste uporabili piling izdelek, se prepričajte, da je popolnoma opran. Kožo posušite s čisto brisačo
Korak 3. Nanesite samoporjavitveno sredstvo
Med postopkom nanašanja je najbolje uporabiti rokavice. Lahko kupite rokavice, izdelane posebej za samoporjavitev, vendar bodo rokavice iz plastike ali lateksa delovale. Nanesite samoporjavilnik na odseke. Na primer, začnite z rokami, nato nogami in nato trupom. S krožnimi gibi vtrite tanner.
Če ne uporabljate rokavic, si po vsakem odseku umijte roke
Korak 4. Nanesite rahlo okoli zapestja, gležnjev in sklepov
Ti deli vašega telesa ali bolj verjetno zadržijo barvo in postanejo črtasti. Za zapestja in gležnje vam ni treba uporabljati dodatnega sredstva za sončenje. Lahko samo podaljšate izdelek, ki ste ga uporabili, na nogah in rokah. Za sklepe uporabite zelo malo losjona ali uporabite brisačo, da nanesete kremo za sončenje.
Naj vam nekdo pomaga pri nanosu sredstva za samoporjavitev na hrbet in druga težko dostopna področja
Korak 5. Počakajte, da se usnje posuši
Počakajte vsaj deset minut, da se samoporjavka posuši. Če se po desetih minutah nobena stran vašega telesa ne počuti suha, počakajte do ene ure. Potem nosite lahka in ohlapna oblačila za naslednji dan. Izogibajte se nošenju bele barve. Poskusite se izogniti potenju ali plavanju. Samoporjavitev običajno traja približno en teden.
Ponovno rahlo nanesite tanner, če na nekaterih področjih postane progast
Korak 6. Pridobite pršenje
Če s samoporjavitvijo niste zadovoljni, se lahko odločite za pršenje. Namesto nanosa samoporjavitvenega sredstva lahko izberete tudi pršenje. S pršenjem se na telo poškropi drobna meglica, zaradi katere koža postane porjavela. Razpršilne posode izvajajo profesionalci s pištolo za brizganje ali pa jih nanesejo v kabini. Naročite se lahko v lokalnem solariju.
Razpršilne posode običajno trajajo tri do sedem dni
Metoda 3 od 4: Skrb za kožo za naraven sijaj
Korak 1. Vsako noč odstranite ličila
Če nosite ličila, jih je pomembno odstraniti pred spanjem. Odstranjevanje ličil daje koži čas, da zadiha. Če ga ne odstranite, lahko zamašite pore, kar povzroči nastanek aken in ogrcev. Uporabite bombažno blazinico in odstranjevalec ličil ali nanesite majhno količino olivnega olja na obraz, da odstranite umazanijo in ličila.
Korak 2. Vsak dan nanesite SPF
Pomembno je, da uporabite SPF, tudi če ne sončite. UVA in UVB žarki lahko poškodujejo kožo tudi pri minimalni izpostavljenosti soncu. Kremo za sončenje nanašajte tudi v hladnih ali oblačnih dneh. SPF 15 je najnižji, vendar je bolje, da kupite kremo za zaščito pred soncem, ki ima najmanj SPF 30. Nanesite jo na obraz in katero koli drugo izpostavljeno kožo.
Poiščite kremo za sončenje z nalepko, na kateri piše "neanegene" in "nekomedogene", da preprečite zamašitev por
Korak 3. Ohranite zdravo prehrano
Nezdrava prehrana, sestavljena iz veliko nezdrave hrane, lahko kožo omili in povzroči akne. Popijte vsaj osem kozarcev vode na dan. Jejte sadje in zelenjavo vsak dan. Za spodbujanje sijoče kože uživajte živila, bogata z vitaminom C. Upoštevati morate tudi prehrano z nizko vsebnostjo sladkorja in maščob.
Blaga živila, kot sta riž in ovsena kaša, so boljša za vašo kožo kot začinjena in fermentirana hrana, kot sta ocvrta hrana in sol
Korak 4. Redno telovadite
Vadite vsaj trikrat na teden. Če lahko več telovadite, je idealno vsaj trideset minut na dan. Tek, tek in joga spodbujajo krvni obtok in lahko pospešijo proces čiščenja vašega telesa.
Metoda 4 od 4: Strojenje zunaj
Korak 1. Razmislite o prednostih in slabostih porjavitve
Sončenje zunaj ali v solariju vam lahko pomaga doseči sončni sijaj, vendar to ni najbolj zdrava možnost. Strojenje povzroča poškodbe kože, kar lahko pospeši proces staranja in povzroči kožni rak. Zdravniki ne priporočajo porjavitve in to morate storiti le, če se popolnoma zavedate nevarnosti. Če se odločite za porjavelost, si kožo pripravite, uporabite kremo za sončenje, navlažite in upoštevajte vse možne previdnostne ukrepe, da zmanjšate škodo.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o nevarnostih porjavitve
Korak 2. Pripravite kožo
Piling in vlaženje kože pred porjavitvijo. Morate piling, ker sonce opeče samo zgornjo plast kože, zato je najbolje, da začnete s svežo plastjo kože, ki se ne bo hitro odlepila. Za piling lahko uporabite lufo, piling kreme ali piling za telo. Po pilingu navlažite s hipoalergeno vlažilno kremo, da pomirite kožo in preprečite luščenje.
- Piling dvakrat na teden.
- Vlažite vsak dan.
Korak 3. Uporabite olje za sončenje
Olje bo pomagalo pri strojenju. Uporabite lahko olje za sončenje, v katerem je krema za sončenje, ali pa uporabite kremo za sončenje, potem ko se olje za sončenje ustali. Uporabite veliko količino olja po vsem telesu. Vtrite ga s krožnimi gibi. Če vaše olje nima kreme za sončenje, počakajte deset minut, preden nanesete kremo za sončenje.
- Nanesite kremo za sončenje vsakih trideset minut, ko ste na soncu.
- Uporabite vsaj SPF 15.
Korak 4. Tan zgodaj zjutraj
Sončni žarki so najmočnejši v urah ali 10. in 14. uri. Torej so vaše možnosti za splošno porjavelost večje. Če ne želite porjaviti, ko je sonce najbolj ostro, porjavite zgodaj zjutraj ali pozno popoldne. Za čim večjo porjavelost uporabite odsevno odejo. Če ne želite povečati porjavitve, nosite klobuk in sončna očala in lezite na belo brisačo.
Če na vašem območju ni sončno in toplo, lahko uporabite solarij. To pa ni priporočljivo. S solarijem povečate tveganje za poškodbe kože in kožnega raka
Korak 5. Porjavite eno ali dve uri
Strojenje za več kot eno ali dve uri poveča tveganje za sončne opekline. Začnite tako, da dvajset minut ležite na hrbtu, nato pa preklopite na želodec. Po tem se lahko odločite za prenehanje porjavitve ali ponovite postopek.
Sončne opekline se pojavijo šele približno dve uri po sončenju. Ne zadržujte se dlje na soncu samo zato, ker se vam koža ne zdi takoj temnejša
Korak 6. Nanesite vlažilno kremo
Piling in vlažilni izdelek ponovite takoj po porjavelosti. To bo preprečilo luščenje in dehidracijo kože, ki se lahko pojavi po porjavitvi. Če opazite znake sončnih opeklin, morate na kožo nanesti tudi aloe.
Nasveti
- Kakav v prahu je odličen bronzer, če ne želite kupiti bronzerja.
- Če se ne počutite prijetno, če si sami nanesete čistilno sredstvo za sončenje, je možno tudi pršenje.
Opozorila
- Pri sončenju bodite previdni in nosite kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, ker je preveč sonca lahko zelo nevarno.
- Pred nanosom na celo telo preizkusite vse izdelke na koži.
