Koža na obrazu je že občutljiva na učinke sonca, onesnaževal okolja in kemikalij v kozmetiki in izdelkih za nego obraza. Če imate občutljivo kožo, ki se na izdelke, ki vsebujejo dišave, alkohol ali druge ostre sestavine, odziva s srbenjem, suhostjo ali draženjem, se vaša koža obraza sooča s še večjimi izzivi. Da se izognete draženju kože, se seznanite s svojim tipom kože in upoštevajte njene posebne potrebe v rutini nege kože.
Koraki
1. del od 3: Izbira izdelkov
Korak 1. Prepoznajte težave s kožo
Opazili ste, da je vaša koža občutljiva, toda če boste poskušali izbrati najboljše izdelke za svojo kožo, vam bo lahko v pomoč nekaj več informacij o tem, kaj se točno dogaja s kožo.
- Če imate kožo, nagnjeno k aknam, kožo, ki je še posebej mastna, ali kožo z zelo suhimi madeži, boste morali te težave odpraviti z izdelki, pripravljenimi za te tipe kože.
- Občutljiva koža je nagnjena k draženju, zato je pomembno, da v svoji rutini za nego kože uporabljate čim manj izdelkov. Opredelite svoja glavna vprašanja, ki vas skrbijo, in jih odpravite, vendar bodite previdni pri povzročanju dodatnih težav z uporabo preveč izdelkov.
Korak 2. Izberite pravo čistilo
Na trgu je veliko izdelkov, vendar vaša občutljiva koža verjetno ne bo dobro reagirala na dolg postopek poskusov in napak, da bi našla pravega. Namesto tega poskusite te predloge za občutljivo kožo.
- Izberite izdelke brez dišav in alkohola, da zmanjšate draženje.
- Poiščite izdelke, ki na nalepki pravijo "občutljivo", na primer Olay Foaming Face Wash. Kljub svojemu naslovu ta izdelek ne ustvarja veliko pene. Na splošno, več pene, ki jo izdelek ustvari, bolj bo z vaše kože odstranila zaščitna pregradna olja, zato so izdelki s pridihom pene ali brez nje idealni. Druge blagovne znamke s čistili za občutljivo kožo so Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin in Avène.
- Poskusite z robčki za obraz. Robčki so priročni in če se vam zdi, da so preveč ostri za vašo kožo, jih lahko navlažite z vodo, da razredčite sestavine. Številni robčki vsebujejo dišave in alkohol, zato jih poiščite brez teh izdelkov, na primer robčke za obraz Simple Oil Balancing.
- Odločite se za "mila". Če se vsak dan posebej ne umažete, vam ni treba uporabljati mila. Topla voda in umivalnik lahko nežno očistita kožo obraza. Druga odlična možnost je kokosovo olje. Majhna količina, ki jo drgnete po celem obrazu in jo odstranite s toplo, mokro krpo, lahko očisti kožo in odstrani celo trdovratna ličila.
- Pri pilingu bodite previdni. Če je vaša koža občutljiva, ne pilingite več kot enkrat ali dvakrat na teden. Če imate druge težave s kožo, na primer vnetne akne, se morate pred poskusom pilinga pogovoriti z dermatologom.
- Ne pozabite, da samo zato, ker izdelek dobro deluje za nekoga drugega z občutljivo kožo, morda ne bo deloval dobro za vas. Poleg tega dražji izdelki niso nujno boljši od cenejših.
Korak 3. Vedite, kdaj ga uporabiti
Umivanje obraza pogosteje, kot je potrebno, odstrani koži naravno zaščitno pregrado in jo pusti suho in občutljivo na draženje. Umijte si obraz le enkrat ali dvakrat na dan.
- Umijte si obraz ob koncu dneva, tik pred spanjem, nato pa takoj nanesite blago vlažilno kremo ali kremo. Odstranite vsa ličila ali druge izdelke s kože.
- Zjutraj, razen če imate zelo mastno kožo, vam obraza ni treba umiti. Namesto tega vtrite nekaj mlačne vode v obraz in nato posušite z brisačo. Po nočnem spanju na čisti blazini brez ličil vam ni treba uporabljati ostrega čistilnega sredstva.
2. del 3: Umivanje obraza
Korak 1. Uporabite toplo ali hladno vodo
Pravilna temperatura vode je ključnega pomena, da preprečite draženje kože. Topla ali hladna voda je običajno najboljša za umivanje obraza.
- Vroča voda bo vaši koži odvzela naravna zaščitna olja in jo lahko tudi opeče.
- Čeprav je mit, da hladna voda zapira vaše pore, vam lahko pomaga preprečiti nastanek odvečne maščobe, zato, če je to eden od vaših skrbi za nego kože, razmislite o uporabi hladne vode.
Korak 2. Umijte obraz
Čeprav imajo nekateri izdelki različna navodila, je postopek na splošno podoben, ne glede na to, katero vrsto izdelka izberete.
- Na obraz nanesite hladno ali toplo vodo. To bo pomagalo izdelku prodreti v olje in umazanijo na obrazu.
- Nanesite zelo majhno količino izdelka na prste. Na splošno bi morala biti količina graha velika, čeprav se nekateri izdelki ne širijo tako dobro kot drugi, zato boste morda potrebovali več. Nekateri raje uporabljajo umivalnik, toda če je zelo mehak in uporabite zelo lahek dotik, so vlakna na krpi lahko abrazivna za občutljivo kožo.
- Izdelek drgnite med roke, dokler ne nastane pena (ali, če imate izdelek, ki se ne peni, dokler izdelek ni enakomerno razporejen med rokami). Nato z čelom nežno vmasirajte izdelek v vlažno kožo obraza. Izogibajte se predelom oči in ustnic ter nosnicam.
Korak 3. Dobro sperite s toplo ali hladno vodo
Splaknite vodo na obraz in nežno drgnite z rokami, dokler milo ne odstranite.
- Ne pozabite odstraniti vseh izdelkov s kože. Še enkrat, uporaba krpe za umivanje ni priporočljiva za občutljivo kožo.
- Posušite s čisto, mehko brisačo in raje drgnite, ne pa drgnite, da zaščitite kožo pred drgnjenjem.
Korak 4. Nanesite nežno vlažilno kremo
Večina ljudi z občutljivo kožo potrebuje zaščitno plast za ponovno hidracijo kože po čiščenju. Poiščite izdelke, označene posebej za občutljivo kožo, ki so ponavadi brez dišav in brez ostrih kemikalij.
- Če boste sploh na prostem, tudi za vožnjo avtomobila, uporabite izdelek s kremo za sončenje. Izberite kremo za sončenje s širokim spektrom pokrivanja in SPF 30. Če je vaša koža občutljiva na kemične kreme za sončenje, poskusite s kremo za sončenje širokega spektra, ki vsebuje fizični blokator, kot sta cinkov oksid ali titanov dioksid, ki je nagnjen k občutljivi koži.
- Drugi nežni vlažilci, ki pogosto dobro delujejo na ljudi z občutljivo kožo, vključujejo vlažilni losjon Cetaphil za mastno do normalno kožo ali čisto hranljivo kremo Bare Minerals za zelo suho kožo.
Korak 5. Izogibajte se nepotrebnim izdelkom
Čeprav boste morda potrebovali določene izdelke za reševanje skrbi za kožo, je minimalistična rutina nege kože najboljša za ljudi z občutljivo kožo.
- Če nimate drugih večjih težav s kožo (na primer ekcemov, aken ali izrazite oljnate ali suhe kože), lahko svojo rutino nege kože zmanjšate na blago umivanje obraza, kremo za sončenje in vlažilno kremo. V nekaterih primerih sta lahko krema za sončenje in vlažilna krema isti izdelek.
- Ne pozabite, da so kozmetični izdelki lahko tudi dražilni, zato izberite formule brez dišav, nekomedogene (torej ne bodo zamašile pore) in s čim manj sestavin. Nekatere blagovne znamke, ki trdijo, da so dobre za občutljivo kožo, vključujejo Clinique in bareMinerals.
3. del 3: Odpravljanje temeljnih vzrokov
Korak 1. Ugotovite, ali ima občutljivost vaše kože okoljske vzroke
Možno je, da je občutljivost vaše kože posledica alergije ali podobne skrbi, ki jo lahko zdravimo ali obvladujemo s spremembo življenjskega sloga.
- Če je koža na obrazu ali ustnicah kronično srbeča, suha (zlasti na mestih) ali rdeča in vneta, je možno, da so za to krivi okoljski alergeni (hišni ljubljenčki, prah, ambrozija itd.). Običajno alergijska reakcija ne bo lokalizirana na obrazu, zato je srbeča koža na rokah, rokah, kolenih ali na drugih področjih lahko znak alergije.
- Nekatere alergije na hrano, na primer alergije na gluten ali mleko, lahko povzročijo kožne reakcije. Tudi alergije na oreščke se lahko kažejo kot koprivnica, srbenje kože ali pordelost okoli ust. Alergolog (zdravnik, specializiran za alergije) vam lahko pomaga ugotoviti, ali vašo občutljivo kožo povzročajo alergije na okolje ali hrano, tako da vam naredi preskus kože ali obliž.
Korak 2. Ugotovite, ali ste alergični na svoje izdelke
Možno je, da je občutljivost vaše kože posledica alergije ali občutljivosti na izdelke, ki jih uporabljate na obrazu ali doma, kar je mogoče obvladati s zamenjavo izdelkov.
- Če imate na obrazu ali ustnicah srbečo, rdečo, neprijetno ali vneto kožo, je možno, da ste alergični ali občutljivi na izdelek, ki ga uporabljate. Razmislite, ali lahko vaš obraz, piling, tonik, krema za sončenje, vlažilno kremo, kozmetika, balzam za ustnice ali kateri koli drug izdelek, ki pride v stik z vašim obrazom, povzroči reakcijo. Vsak dan lahko poskusite odpraviti izdelke posamezno, da ugotovite, ali se simptomi izboljšajo.
- Morda imate tudi alergijo ali občutljivost na izdelke, ki jih uporabljate, na primer detergent za perilo ali parfum ali losjon za roke, ki bi lahko prišel v stik z vašim obrazom. Obstaja tudi možnost, da partnerjevi izdelki (na primer kozmetika ali po britju) povzročijo reakcijo na vaši koži.
- Ugotovljeno je bilo, da so otroci z občutljivo kožo ali atopijskim dermatitisom lahko nagnjeni k alergijam na hrano. Morda boste želeli narediti kožni test, da ugotovite, ali alergije na hrano povzročajo vaš dermatitis ali občutljivo kožo.
Korak 3. Ugotovite, ali imate druge dermatološke težave
Večina ljudi, ki pravijo, da imajo občutljivo kožo, nikoli ne obišče dermatologa. Če vas to opisuje, je možno, da živite s stanjem kože, ki ga je mogoče zdraviti.
- Nekatera vprašanja, ki se zdijo zgolj občutljivost kože, so v resnici ekcem, luskavica, rozacea ali druge kožne težave. Vsako od teh kožnih stanj ima svoj osnovni vzrok in načrt zdravljenja.
- Če še nikoli niste bili pri dermatologu, je dobro, da ga obiščete, da izključite druga kožna obolenja. Če ugotovite, da imate kožno bolezen, vam lahko dermatolog predpiše kreme ali peroralna zdravila za zdravljenje.
- Ekcem ali atopijski dermatitis je mogoče zdraviti na različne načine, vključno s kremami, ki vplivajo na imunski sistem, antibiotiki za preprečevanje okužbe, antihistaminiki za ustavitev srbenja in spremembami stresa.
Nasveti
- Zdrava prehrana, veliko gibanja in zmanjšanje stresa so lahko koristni pri odpravljanju težav s kožo in zdravemu sijaju od znotraj navzven.
- V eni študiji so predlagali, da so občutljivost kože opazili zaradi kombinacije dejavnikov, vključno z zaščito kožne pregrade in nagnjenostjo k pretirani reakciji na lokalna sredstva.
