Skrb za trebušno slinavko je izjemno pomembna za vaše splošno zdravje. Po nenadnem vnetju ali akutnem pankreatitisu je to dvakrat pomembno. Spremembe življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, hujšanje in izogibanje alkoholu in tobaku, lahko zmanjšajo bolečine, ki jih povzroča kronični pankreatitis, in upočasnijo napredovanje bolezni. Zdravnik vam bo morda priporočil tudi zdravljenje, ki bo pomagalo pri zdravljenju trebušne slinavke ali preprečilo nadaljnje zaplete.
Koraki
Metoda 1 od 2: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Jejte zdravo hrano z nizko vsebnostjo maščob
Z zdravo prehrano lahko zmanjšate bolečine v trebuhu. Prav tako lahko olajša obremenitev trebušne slinavke, kar mu daje priložnost, da si opomore od napada vnetja. Slinavki prijazna prehrana mora vsebovati veliko zelenjave, sadja, polnozrnate žitarice, fižol in lečo, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob ali nemastne maščobe ter pusto meso. Uživanje majhnih in pogostih obrokov lahko tudi pospeši okrevanje.
- Temna, listnata zelenjava, borovnice, sladki krompir, korenje, grozdje in orehi so še posebej koristni.
- Poskusite v svojo prehrano vključiti maščobe omega-3 živalskega izvora, kot je losos.
- Česen in živila, bogata s probiotiki, kot je jogurt, lahko pomagajo zmanjšati vnetja in pomagajo pri prebavi.
- Sredozemska prehrana je odličen način za pospešitev okrevanja trebušne slinavke.
- Poskusite jesti 6-8 majhnih obrokov z visoko vsebnostjo beljakovin na dan namesto 3 velikih obrokov.
- Po zdravljenju pankreatitisa vam bo zdravnik morda dal natančnejše informacije o tem, kaj morate in česa ne smete jesti.
- Ne sedite na hitri dieti, kjer ne jeste nič, da bi shujšali.
Korak 2. Izogibajte se uživanju hrane z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja
Živila z visoko vsebnostjo maščob in enostavnimi sladkorji povečajo raven maščob v krvi, kar lahko poveča tveganje za pankreatitis. Ker vaša trebušna slinavka predela večino maščobe, ki jo zaužijete, lahko izogibanje živilom z visoko vsebnostjo maščob zmanjša tudi obremenitev trebušne slinavke in pospeši okrevanje.
- Poskusite omejiti dnevni vnos maščob na samo 30 gramov ali manj.
- Omejite porabo rdečega mesa, organskega mesa, pomfrija, majoneze, masla, peciva, belega kruha, testenin in sladkih pijač.
- Izogibajte se ocvrti, predelani ali mastni hrani, da odstranite maščobo.
- Če je mogoče, poskusite izključiti kofein iz prehrane.
Korak 3. Delajte, da shujšate, kar lahko zmanjša stres na trebušni slinavki
Vaša trebušna slinavka proizvaja insulin, hormon, ki uravnava raven sladkorja v krvi. Zaradi debelosti je vaše telo manj občutljivo na insulin, zaradi česar trebušna slinavka proizvaja več insulina za enako delo.
- Poskus hujšanja je lahko težak, vendar lahko izguba le 5–10 kilogramov (2,3–4,5 kg) olajša stres na trebušni slinavki.
- Hujšanje lahko zmanjša tudi možnosti za nastanek žolčnih kamnov, ki so tudi vzrok za pankreatitis.
Korak 4. Izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola
Da preprečite poškodbe trebušne slinavke, poskusite popolnoma izključiti alkohol iz svoje prehrane. Če je potrebno, zmerno pijte alkohol. To pomeni največ 2 pijači na dan za moške in samo 1 pijačo na dan za ženske.
- Če imate diagnozo akutnega ali kroničnega pankreatitisa, se popolnoma izogibajte pitju alkohola.
- Če ste bili diagnosticirani z akutnim pankreatitisom, lahko nadaljnje pitje alkohola povzroči več epizod akutnega pankreatitisa in lahko povzroči kronični pankreatitis.
- Pitje alkohola lahko povzroči hude zaplete in celo smrt pri ljudeh s kroničnim pankreatitisom.
Korak 5. Potrudite se, da prenehate kaditi, da zmanjšate tveganje za pankreatitis
Kajenje poveča tveganje za nastanek pankreatitisa, še posebej, če ga kombiniramo s pitjem alkohola. Če ste že bili diagnosticirani s pankreatitisom, je še pomembneje, da se potrudite opustiti kajenje, saj lahko to stanje še poslabša.
- Kajenje s pankreatitisom povečuje tveganje za nastanek raka trebušne slinavke. Zato je zmanjšanje kajenja pomemben korak pri preprečevanju raka trebušne slinavke.
- Jemanje encimskih dodatkov lahko izboljša simptome, kot so maščobna driska, napihnjenost in bolečine v trebuhu.
Metoda 2 od 2: Zdravljenje pankreatitisa
Korak 1. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če odkrijete znake pankreatitisa
Simptomi hudega pankreatitisa vključujejo hude bolečine ali občutljivost v trebuhu, slabost in bruhanje, zvišano telesno temperaturo, hiter srčni utrip, težko dihanje in rumenkasto barvo kože ali beljakovin oči. Te simptome lahko povzroči resna okužba, vnetje ali blokada trebušne slinavke.
Korak 2. Hitro pod nadzorom zdravnika
Če obiščete bolnišnico za zdravljenje pankreatitisa, vam bo zdravnik morda za nekaj dni prenehal jesti. To obdobje posta lahko vaši trebušni slinavki omogoči počitek in okrevanje ter lahko pomaga zmanjšati vnetje.
Po postu boste morda morali nekaj časa piti bistre tekočine in jesti nežno hrano, preden se vrnete na običajno prehrano
Korak 3. Vzemite encimske dodatke trebušne slinavke za izboljšanje prebave
Če imate diagnozo kroničnega pankreatitisa, boste morali ob vsakem obroku vzeti encimske dodatke. Ti dodatki pomagajo telesu absorbirati hranila iz hrane, ki jo jeste.
Zdravnik vam bo morda predpisal encime trebušne slinavke, če meni, da bodo pomagali vašemu stanju
Korak 4. Razmislite o operaciji žolčnika, če so žolčni kamni povzročili vaš pankreatitis
Žolčni kamni so najpogostejši vzrok pankreatitisa. Če so žolčni kamni povzročili pankreatitis, bo zdravnik morda ugotovil, da je odstranitev žolčnika najboljši način za preprečevanje prihodnjih epizod.
Operacija za odstranitev žolčnika se imenuje holecistektomija. To je pogosta operacija in tveganje zapletov je majhno. Verjetno boste lahko odšli domov isti dan kot operacija. Običajno traja teden dni, da se popolnoma opomore
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika, če je potrebna operacija trebušne slinavke
V nekaterih hudih primerih vam bo zdravnik morda priporočil operacijo trebušne slinavke. Operacija je morda potrebna, če je v trebušni slinavki okužba, ki se ne odziva na antibiotike. Morda bo potrebna tudi operacija za odstranitev brazgotinastega ali obolelega tkiva v trebušni slinavki. Ta operacija bi vključevala odvajanje tekočine iz trebušne slinavke ali odstranitev obolelega tkiva.
Operacija trebušne slinavke je pomemben postopek. Zdravniki bodo o operaciji razmislili šele po izčrpanju drugih zdravil za zdravljenje vašega stanja
Korak 6. Odstranite blokade iz žolčnih ali pankreasnih kanalov z ERCP
Zdravnik bo morda uporabil ERCP (endoskopsko retrogradno holangiopankreatografijo) za odstranjevanje žolčnih kamnov, ki blokirajo žolčne ali trebušne slinavke. Zdravniki lahko ta postopek uporabljajo za zdravljenje akutnega in kroničnega pankreatitisa.
ERCP lahko pri nekaterih ljudeh povzroči akutni pankreatitis
Nasveti
- Med akutnim pankreatitisom čim bolj počivajte, da olajšate simptome.
- Poskusite z meditacijo ali jogo, da olajšate stres in bolečino.
