Tekanje v kopalnico in občutek, da ne morete nadzorovati mehurja, je lahko moteče. Ti simptomi so znak stanja, prekomerno aktivnega mehurja. Običajno ledvice filtrirajo kri in telesne tekočine, da tvorijo urin, ki se nato shrani v mehurju. Urin se med uriniranjem premakne iz mehurja skozi sečnico, ker se mišice (sfinkterji) sprostijo in omogočajo pretok urina. Če pa imate preveč aktiven mehur, se te mišice nenadoma skrčijo brez opozorila, kar povzroči inkontinenco.
Koraki
1. del od 3: Prepoznavanje simptomov hiperaktivnega mehurja
Korak 1. Bodite pozorni na inkontinenco
Če se vam zdi, da morate odhiteti v stranišče in imate nenadno željo po uriniranju, imate »nujno inkontinenco«. Morda se vam zdi, da ne morete nadzorovati mehurja. To je klasičen simptom prekomerno aktivnega mehurja.
Nujna inkontinenca se razlikuje od stresne inkontinence. Pri stresni inkontinenci lahko urin pušča po kašlju, kihanju ali nenadnem pritisku na mehur
Korak 2. Razmislite, kako pogosto urinirate
Vaš mehur je lahko preveč aktiven, če pogosto urinirate, več kot 8 -krat v 24 urah. To še posebej velja, če se zbudite več kot enkrat ali dvakrat na noč s potrebo po uriniranju.
Nokturija je simptom prekomerno aktivnega mehurja, pri katerem vaš mehur težko zadržuje urin skozi noč
Korak 3. Prepoznajte svoje dejavnike tveganja
Tveganje za prekomerno aktiven mehur se s staranjem povečuje, vendar se to ne šteje za normalen del procesa staranja. Dejavniki tveganja za prekomerno aktivni mehur so tudi druge motnje, kot so sladkorna bolezen, Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen, benigna hipertrofija prostate (BPH) in možganska kap. Na splošno lahko prekomerno aktiven mehur povzroči:
- Okužbe sečil (UTI)
- Poškodbe živcev
- Prekomerno aktivne mišice mehurja
- Druga stanja, kot so možganska kap ali multipla skleroza, ki vplivajo na živce, ki nadzorujejo mehur
- Neželeni učinki zdravil na recept
Korak 4. Spremljajte svoje obiske stranišča
Če sumite, da imate preveč aktiven mehur, spremljajte svoje simptome. Zapisati morate, kako pogosto vam urin pušča čez dan, kako pogosto hodite v stranišče in kako pogosto morate urinirati celo noč.
- Če si v nekaj dneh ogledate dnevnik, lahko pomagate ugotoviti, ali je vaš mehur preveč aktiven. Če mislite, da ste, odnesite svoj dnevnik k zdravniku.
- Razmislite o tiskanju delovnega lista dnevnika mehurja. To vam bo pomagalo izpolniti podatke o tem, kaj ste počeli, ko ste morali odhiteti v stranišče, ali ste pomotoma ušli in koliko ste popili čez dan.
2. del 3: Pridobitev zdravniške diagnoze
Korak 1. Vedite, kdaj poiskati zdravniško pomoč
Če opazite kakršne koli simptome prekomerno aktivnega mehurja, se čim prej dogovorite za sestanek z zdravnikom. Ker lahko številna stanja povzročijo prekomerno aktiven mehur, bo zdravnik morda moral zdraviti osnovno stanje.
Zdravnik bo vzel popolno anamnezo, opravil fizični pregled in morda naročil nekatere laboratorijske preiskave. Zdravnik vas bo morda tudi prosil, da izpolnite vprašalnik o simptomih ali pa si želite ogledati dnevnik simptomov vašega mehurja
Korak 2. Pridobite dodatno testiranje
Vaš zdravnik bo morda želel preizkusiti delovanje vašega mehurja. Morda boste potrebovali analizo urina, odvzem urina (da ugotovite, ali imate UTI), ultrazvočni (UZ) pregled mehurja, cistoskopijo (kjer je v mehur vstavljena ozka cev s kamero) in morda nekaj krvi testiranje.
Ti testi lahko ugotovijo, ali imate bakterijsko okužbo, ki povzroča prekomerno aktivni mehur. Začetni testi bodo zdravniku povedali, kako naj nadaljuje zdravljenje
Korak 3. Obiščite strokovnjaka
Če vaš zdravnik sumi, da poškodbe živcev povzročajo prekomerno aktiven mehur, boste morda morali obiskati nevrologa. Nevrolog bo lahko opravil druge specializirane teste, da boste imeli popolno diagnozo. Posebni testi lahko pomagajo izključiti druge vzroke za inkontinenco.
Ti testi lahko ugotovijo, ali se vaš mehur med uriniranjem popolnoma izprazni, kako hitro teče urin in ali krčenje mišic ali otrdele mišice povzročajo inkontinenco
3. del 3: Obvladovanje prekomerno aktivnega mehurja
Korak 1. Uredite, kako pogosto pijete
Prekomerno aktiven mehur se običajno zdravi z vadbo mehurja in zmanjšanjem možnosti za nesreče pri inkontinenci. Zdravnik vam bo priporočil, da uravnavate vnos tekočine. Na primer, morda boste morali načrtovati odmore v kopalnici in načrtovati, kdaj boste pili pijačo.
Izogibajte se kofeinu, alkoholu, gaziranim pijačam in začinjeni hrani. To lahko poslabša vaše simptome
Korak 2. Preprečite nesreče pri inkontinenci
Vadite dvojno praznjenje. Če želite to narediti, počakajte nekaj minut po uriniranju in nato poskusite znova urinirati. To lahko popolnoma izprazni vaš mehur in zmanjša tveganje za okužbo mehurja. Če imate težave s popolnim praznjenjem mehurja, se občasno posvetujte z zdravnikom o uporabi katetra.
Če še vedno pogosto puščate, razmislite o nošenju spodnjega perila za mehur ali vpojnih blazinic
Korak 3. Vadite ključne mišice
Trenirajte mišice, da učinkoviteje zadržujejo urin. Mišice lahko postopoma trenirate tako, da uriniranje zamujate dlje in dlje. Prav tako morate narediti keglove vaje za krepitev mišic, ki nadzorujejo pretok urina. Da bi videli rezultate, porabite vsaj 6 do 8 tednov za vadbo teh mišic.
Če želite vaditi kegele, skrčite mišice, ki nadzorujejo pretok urina. Ko jih prepoznate, lahko te mišice zategnete in sprostite ne glede na to, kje ste in kaj počnete. Držite mišice 5 sekund in jih sprostite 5 sekund. To ponovite vsaj 4 ali 5 -krat
Korak 4. Vzemite zdravila
Če spreminjanje življenjskih navad in vadbe ne olajšata inkontinence, se pogovorite s svojim zdravnikom o predpisovanju zdravil za sprostitev mehurja. Zavedajte se, da so pri teh pogosti neželeni učinki (na primer suhe oči, suha usta in zaprtje. Pogosta zdravila za prekomerno aktiven mehur so:
- Tolterodin
- Oksibutinin kot obliž na koži
- Oksibutininski gel
- Trospij
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodin
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugih možnostih zdravljenja
Če se še vedno borite z inkontinenco, vam bo zdravnik morda priporočil injiciranje onabotulinumtoksinaA (botoksa) v tkivo mehurja. To lahko prepreči krčenje živcev (kar lahko povzroči vašo inkontinenco.
