Bakterija, imenovana Elizabethkingia anophelis, lahko povzroči resno okužbo pri ljudeh. Čeprav je okužba s to bakterijo redka, simptomi običajno prizadenejo starejše odrasle in so lahko zelo resni. Mnogi doživljajo vročino, težko dihanje, mrzlico in celulitis. Vzrok te bakterijske okužbe še vedno ni znan (vendar ga CDC še vedno preiskuje). Zdravniki in zdravstveni delavci lahko s krvno preiskavo diagnosticirajo okužbo z Elizabethkingio in jo nato uspešno zdravijo z antibiotiki. Vendar se poskušajte izogniti tej škodljivi bakteriji, še posebej, če ste starejši od 65 let.
Koraki
1. del od 4: Izogibanje kontaminaciji drugih ljudi in okolja
Korak 1. Bodite pozorni v bolnišnicah in drugih zdravstvenih ustanovah
Eno največjih ugotovljenih mest okužbe so bolnišnice in zdravstvene ustanove. To je najverjetneje posledica dejstva, da obstaja velika količina ljudi, ki so že bolni.
- Če delate v bolnišnici, obiskujete nekoga v bolnišnici ali ste sami sprejeti, upoštevajte dodatne varnostne ukrepe, da se zaščitite pred zbolevanjem. V teh prostorih je veliko, veliko klic in bakterij, zato morate poskrbeti, da se zaščitite.
- Ko greste v zdravstveno ustanovo, si takoj umijte roke ali uporabite razkužilo za roke. Ta postopek ponovite tudi, ko zapustite objekt.
- Če vam je v teh prostorih neprijetno, prosite za masko za obraz ali usta, da se zaščitite pred okužbo, kot je okužba Elizabethkingia.
- Ne hodite v bolnišnico ali drugo zdravstveno ustanovo, v kateri je izbruh okužbe z Elizabethkingio, če ste noseči, imate majhnega otroka, ste starejši od 65 let ali imate oslabljen imunski sistem.
Korak 2. Redno si umivajte roke
Redno in pravilno umivanje rok je najboljša obramba pred vsemi vrstami prehlada, gripe ali okužbe. Poskrbite, da si pogosto umivate roke in upoštevate ustrezno tehniko.
- Umijte si roke pred in po jedi, pred in po obisku zdravstvene ustanove, pred in po uporabi kopalnice ter po kihanju ali kašljanju.
- Za umivanje rok začnite tako, da odprete pipo in pustite, da vam po rokah teče topla voda.
- V roke vbrizgajte malo mila in ga pretlačite v penasto peno. Dobro si očistite prste, zapestja in vrhove rok. Tudi pod nohte. Drgnite vsaj 20 sekund.
- Umijte milo in peno iz rok, dokler nista popolnoma čista in brez mila.
- Sušite s sušilcem za lase ali papirnato brisačo. Pazite, da z dotikom pipe ali ročaja vrat ne boste ponovno kontaminirali rok. Pri tem si pomagajte s papirnato brisačo.
Korak 3. S seboj imejte steklenico sredstva za razkuževanje rok
Če menite, da ste bolj dovzetni za okužbo ali ste na območju s tistimi, ki že imate okužbo z Elizabethkingio, bi bilo pametno imeti pri sebi steklenico razkužila za roke.
- Če nimate dostopa do umivalnika ali si sploh želite nekaj na sebi, vam lahko včasih razkužilo na osnovi alkohola pomaga znebiti klic.
- CDC priporoča, da imate razkužilo, ki vsebuje vsaj 60% alkohola. To odlično služi pri ubijanju mikrobov na rokah. Upoštevajte, da ni tako učinkovit kot topla voda in milo.
- Če želite pravilno uporabljati razkužilo za roke, začnite z brizganjem majhne kapljice razkužila na dlan.
- Razmažite dezinfekcijsko sredstvo po vseh rokah (pri tem pazite, da dobite zadnji del rok in zapestja). Temeljito drgnite, dokler se izdelek ne posuši in na rokah ne ostane nič. Po tem ni treba izpirati rok.
Korak 4. Upoštevajte dodatne previdnostne ukrepe, če ste bolni ali imate s seboj bolno osebo
Če ste trenutno bolni (ali imate visoko tveganje) ali imate bolno osebo v ožji družini, poskrbite za dodatne previdnostne ukrepe. Če ste bolni, je vaš imunski sistem ogrožen in ste bolj dovzetni za okužbo z Elizabethkingio.
- Če ste trenutno bolni ali imate visoko tveganje (na primer nosečnost ali več kot 65 let), se, če je mogoče, izogibajte zdravstvenim ustanovam. Vedno nosite s seboj tudi razkužilo za roke.
- Če je potrebno, nosite tudi masko za obraz. Ne glede na to, ali ste bolni ali boste obiskali nekoga v bolnišnici, se zaščitite tako, da nosite preprosto masko za obraz.
2. del 4: Izogibanje okužbam s hrano in vodo
Korak 1. Operite in očistite vse pridelke
Bakterijo Elizabethkingia najdemo po vsem svetu v tleh, vodi in rezervoarjih. Ker mnogi izdelki v naših živilskih sistemih pridejo v stik z vodo in zemljo, je pomembno, da izvajate varne tehnike ravnanja s hrano, kot je pranje sadja in zelenjave.
- Operite vse izdelke, preden jih jeste ali jih skuhajte. Tudi če ni vidne umazanije ali če ste kupili ekološke izdelke, je pomembno, da operete vse sadje in zelenjavo.
- Sadje in zelenjavo sperite pod hladno tekočo vodo. Če želite, lahko uporabite čistilo za pridelke, vendar samo tekoča voda dobro deluje. Ne uporabljajte mila za posodo, belila ali mila za roke na sadju in zelenjavi.
- Če ima vaše sadje ali zelenjava trdo ali čvrsto zunanjo lupino, uporabite krtačo za čiščenje, da očistite in odstranite vso umazanijo in umazanijo.
- Po pranju posušite vse izdelke in jih ustrezno shranite. Ta postopek zaključite tudi tako, da operete vse uporabljene pripomočke in roke.
Korak 2. Meso skuhajte na ustrezno temperaturo
Poleg pranja sadja in zelenjave poskrbite za varnost beljakovin. Prav tako jih skuhajte na primerni temperaturi.
- Vse beljakovine shranite v plastični vrečki, ki jo je mogoče zapreti na dnu hladilnika. Ne dovolite, da bi bili čez sveže sadje in zelenjavo.
- Cele kose mesa (kot svinjsko pecivo) skuhajte do 145F, pecite perutnino do 165F in mleto meso do 160F.
- Prav tako hranite živila nad 140F ali pod 40F kot bakterije, tudi bakterije Elizabethkingia lahko preživijo med temi temperaturami.
Korak 3. Držite se ustekleničene ali prečiščene vode
Elizabethkingia je bila povezana s tekočinami in vodo kot vir onesnaženja. Če ste bolni, imate oslabljen imunski sistem ali ste starejši od 65 let, razmislite o uporabi samo ustekleničene vode za pitje.
- Okužbo z Elizabethkinigio lahko prenašamo s tekočinami in vodo. Če ste ogroženi posameznik, ne uporabljajte vode iz pipe, pijte vode iz neznanih virov ali pijte vode iz pipe v drugih državah.
- Uporabljajte samo pitno, prekuhano in razkuženo vodo ali prečiščeno vodo, ki je šla skozi sistem za čiščenje vode za pitje.
- Če niste prepričani o kakovosti vode, se je najbolje izogibati pitju, dokler ne najdete vira prečiščene vode.
3. del 4: Izogibanje okužbi z zdravim imunskim sistemom
Korak 1. Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano z veliko sadja in zelenjave
Sadje in zelenjava sta polna hranil, ki bodo okrepila vaš imunski sistem. Priporočljivo je, da ob vsakem obroku zaužijete 1-3 obroke sadja ali zelenjave skupaj s pusto beljakovino. Omejite porabo dodanih sladkorjev.
Če vas skrbi, da ne jeste dovolj hranil, vam lahko vitamin ali dodatek pomaga pri doseganju dnevnih potreb. Preden v svojo prehrano dodate vitamin ali dodatek, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 2. Vsak dan vadite
Izberite vadbo, v kateri uživate, na primer hojo, plesni tečaj, plavanje, tečaj borilnih veščin ali rekreacijski šport. Vsak dan si privoščite približno 30 minut vadbe.
Pred začetkom novega režima vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom
3. korak. Ohranite zdravo telesno težo.
Prekomerna telesna teža obremenjuje vaš imunski sistem in lahko povzroči stanja, kot je sladkorna bolezen. Imunski sistem lahko podprete tako, da vzdržujete zdravo težo.
Za zdravo telesno težo lahko ugotovite tako, da se pogovorite s svojim zdravnikom, uporabite tabelo BMI ali preizkusite odstotek telesne maščobe
Korak 4. Vadite tehnike zmanjševanja stresa
Stres vpliva na vaš imunski sistem, pa tudi na vaš um. Vendar je to tudi običajen del življenja. Njegov vpliv na vas lahko zmanjšate tako, da se naučite načinov za zmanjšanje stresa.
- Poskusite z meditacijo.
- Naredite lahke vaje, kot so hoja, joga ali ples.
- Vodite dnevnik, v katerem boste razmišljali.
- Naučite se preoblikovati situacije, ki vam ne gredo prav, da ne boste pod stresom.
- Skrbi zase.
- Zmanjšajte svojo delovno obremenitev.
- Nadaljujte s svojimi hobiji.
Korak 5. Pogosto si umivajte roke
Za čiščenje rok uporabite milo in toplo vodo. Dobro je, da si pesem "Happy Birthday" dvakrat zapojete, ko jih operete. To bo zagotovilo, da jih operete dovolj časa.
Morda boste želeli nositi tudi razkužilo za roke
Korak 6. Omejite uživanje alkoholnih pijač
Zmerno pitje je za večino ljudi v redu, vendar prekomerno pitje lahko poškoduje vaš imunski sistem. Če pijete, se držite 1 ali 2 obrokov alkohola in ne pijte vsak dan v tednu.
Korak 7. Ne kadite
Kajenje lahko oslabi vaš imunski sistem. Na splošno je to slabo za vaše zdravje. Če kadite, lahko opustitev okrepi vaš imunski sistem.
Če potrebujete pomoč pri opustitvi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste lahko pri odvajanju uporabili gumi, obliž ali zdravila
4. del od 4: Ukrepanje, če postanete bolni
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Če menite, da imate simptome, ki so povezani z znaki in simptomi okužbe z Elizabethkingio, se nemudoma obrnite na svojega zdravnika.
- Simptomi te okužbe vključujejo zasoplost, zvišano telesno temperaturo, mrzlico in rdečo ali otečeno kožo. Če opazite te simptome, pokličite svojega zdravnika ali obiščite nujno oskrbo za zdravljenje.
- Koristno bo slediti, kako dolgo imate simptome pri zdravniku. Pogovorite se o tem, kdaj so se prvič začeli, če so se poslabšali in koliko dni ste jih doživljali.
- Če ste pozitivni na to okužbo, pomagajte CDC -ju in vašemu zdravniku ugotoviti vzrok, tako da jim sporočite, če ste bili v bližini drugih ljudi, ki so bili bolni ali so jedli nenavadno hrano.
Korak 2. Ločite se od drugih
Čeprav zdravstveni delavci menijo, da ta bakterija ni preveč virulentna, je pomembno, da se ločite od drugih. Druge ljudi lahko zbolite.
- Ne glede na to, ali ste imeli pozitiven krvni test za okužbo z Elizabethkingio ali ne, se, če imate kakršne koli simptome, ločite od drugih.
- Poskrbite, da drugi ne bodo uporabljali istih pripomočkov, krožnikov, skodelic, peresa in svinčnikov kot vi.
- Izogibajte se zlasti dojenčkom in majhnim otrokom, bolnim, tistim z oslabljenim imunskim sistemom, nosečnicam in starejšim odraslim.
Korak 3. Pijte zadostno količino tekočine
Kadarkoli ste bolni, je pomembno, da je vaše telo čim bolj zdravo. Bakterije, kot je okužba z Elizabethkingio, se lahko počutijo grozno in vas odvračajo od pitja običajne količine tekočine.
- Kadarkoli ima vaše telo vročino, je to znak okužbe, hkrati pa tudi znak, da morate slediti vsem svojim bistrim, vlažilnim tekočinam.
- Če ostanete hidrirani, ko ste bolni, se vaše telo učinkoviteje brani pred virusi ali bakterijami, ki ste jih okužili.
- Zdravstveni delavci priporočajo, da med boleznijo zaužijete vsaj 8-10 kozarcev vode. Držite se vlažilnih tekočin in se izogibajte pijačam, kot so alkohol, gazirane pijače ali kava s kofeinom.
Korak 4. Vzemite navodila za jemanje zdravil
Čeprav ni prepričljivih dokazov, od kod prihaja okužba z Elizabethkingio, obstaja učinkovito zdravljenje zanjo. Dokler boste pravilno jemali antibiotike, si boste opomogli od te okužbe.
- Zdravnik vam bo predpisal antibiotik, ki bo pomagal premagati bakterije v vašem telesu. Natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Če tega ne storite, se okužbe morda ne boste znebili.
- Ena pogosta napaka ljudi je, da ko se počutijo bolje, mislijo, da lahko prenehajo jemati antibiotike. To ne drži in lahko povzroči nastanek bakterij, odpornih na antibiotike. Nadaljujte z vsemi predpisanimi tabletami, dokler ne izginejo.
- Ne pozabite vzeti antibiotikov s hrano, če je naročeno. Včasih so lahko ta zdravila ostra za vaš želodec in povzročajo bolečine v trebuhu ali krče. V kombinaciji s hrano ti antibiotiki na splošno manj dražijo.
Nasveti
- Čeprav je okužba s to bakterijo redka, je bilo prijavljenih več primerov. Če živite ali delate na območju, kjer so se okužili drugi, bodite previdni.
- Če menite, da imate te simptome, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
