Ne glede na to, ali so vaši nohti lomljivi, razbarvani ali porezani, lahko sčasoma izboljšate njihovo zdravje, tako da upoštevate določene prakse. Začnite s pregledom nohtov, da ugotovite, kako so bili poškodovani. Če so poškodbe hude, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Krepite nohte tako, da pogosto nanesete vlažilno kremo in jih namočite v naravna olja. Z zdravo prehrano lahko zgradite tudi nohtne gredice.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odpravljanje morebitnih takojšnjih poškodb
Korak 1. Ocenite obseg poškodbe
Preden se odločite, kako ravnati z nohti, si jih boste podrobneje ogledali in ugotovili, na kakšne načine so bili poškodovani. Preglejte oblike nohtov in preverite, ali so popačene. Oglejte si barvo nohtov, saj lahko zelen ali rumen odtenek kaže na okužbo. Občutite površino nohtov in preverite, ali lahko zaznate površinske izbokline ali grebene.
- Ko natančno zapišete videz nohtov, boste sčasoma lažje spremljali izboljšanje in celjenje.
- Če imajo vaši nohti zeleno ali rumeno barvo, imate morda glivice na nohtih. O možnih načinih zdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Majhne bele lise na nohtih so lahko nastale zaradi nabiranja keratina ali pa lahko kažejo na prehransko pomanjkanje vitamina ali minerala, na primer cinka ali magnezija. Vaš zdravnik lahko ugotovi, ali gre za pomanjkljivost ali ne, s pregledom celotne krvi.
Korak 2. Obdelajte vse rane
Če je vaš noht odprt ali prerezan, območje previdno sperite pod vodo z milom. Očistite ga z alkoholno krpico. Na nohtno posteljo nanesite malo antibiotične kreme ali gela. Če je rez velik, ga pokrijte s trakom. Če je poškodba manjša, pustite, da zrači in naj bo čista.
Korak 3. Dogovorite se za zdravnika
Če so vaši nohti poškodovani zaradi tope poškodbe, je verjetno dobro, da se pogovorite s splošnim zdravnikom. Lahko naredijo rentgenski pregled in ocenijo, ali se poškodba razširi na kost ali ne. Ali pa, če se vaši nohti po treh tednih ali več dodatne nege preprosto niso zacelili, pojdite k zdravniku, da izključi osnovno stanje, na primer bolezen ledvic.
Obstaja veliko bolezni, ki vplivajo na zdravje vaših nohtov. Ledvična bolezen na primer preobremeni vaše nohte z dušikovimi odpadki in povzroči škodo
Korak 4. Izogibajte se širjenju glivičnih okužb
Če vam je bila diagnosticirana glivična okužba, poskrbite, da se ne razširi. Glivične okužbe se lahko razširijo z nohtov na nohte, oči in na druge ljudi.
- Nosite rokavice, da preprečite okužbo drugih.
- V tem času se izogibajte kuhanju ali postrežbi hrane drugim ljudem.
- Roke naj bodo čiste in obdelujte poškodovano kožo okoli nohta.
- Nanesite kremo proti glivicam po navodilih zdravnika.
Korak 5. Poiščite nujno pomoč
Če ste zarezali globoko v nohtno posteljo in krvavitev ne preneha ali če se je velik del nohta ločil od kože, razmislite o tem, da prej ali slej poiščete zdravniško pomoč. Zdravnik lahko zdravi takojšnjo poškodbo, hkrati pa je manj verjetno, da boste dobili sekundarno okužbo.
Včasih je poškodba nohta dejansko znak, da je bil prst zlomljen. Razen če je prst vidno poškodovan, se naroči rentgen ali MRI
Metoda 2 od 3: Izdelava bolj zdravih nohtov
Korak 1. Za nekaj tednov se odrecite lakiranju
Nenehna uporaba laka lahko včasih zaduši vaše nohte in povzroči kopičenje bakterij, gliv in usedlin. Odstranite lak in pustite 2-3 tedne pred ponovnim nanosom. Pazite, če se vaši nohti izboljšajo. Ko se odločite za ponovno barvanje nohtov, pojdite z lakom, obogatenim z vitaminom A in drugimi hranili.
- Majhne bele lise na nohtih kažejo na nastanek keratina, ki ga lahko odpravite tako, da si na nohtih naredite lak za nohte.
- Tudi če so vaši nohti zdravi, je dobro, da občasno preskočite lak. Lak za nohte in odstranjevalec nohtov lahko zelo izsušita vaše nohte, še posebej, če jih uporabljate pogosto dlje časa.
Korak 2. Skratite in skrajšajte nohte
Morda se zdi neutemeljeno, vendar jim obrezovanje nohtov lahko dejansko pomaga pri rasti in dolžini. Za skrajšanje nohtov uporabite majhen par ščipalk za nohte. Poskrbite, da boste rezali tako, da ustreza naravnemu loku nohta, ne naravnost čez. Nato nohte z nežnimi vodoravnimi gibi prerežite po konicah. Počasi in enakomerno pritiskajte, dokler se nohti ne začnejo skrajšati.
- Ponovite vsakih nekaj dni, da bodo vaši nohti le poševni po robovih prstov.
- Za mehčanje površine nohtov uporabite mehko stran pilice za nohte. To lahko izboljša pretok krvi, hkrati pa ustvari površinski sijaj. Nato nanesite kremo za nohte, da se vam izplača še več.
Korak 3. Nenehno vlažite
Poiščite kremo, serum ali gel za nohte. Nanesite ga čez dan, še posebej po umivanju rok. Ponoči nanesite velikodušen del vlažilne kreme in nato potegnite bombažne rokavice ali nogavice. Bombaž bo nohte vlažil čez noč in preprečil izsušitev zraka.
- Pogosto vlažite okoli obnohtne kožice. Tako bo vaša nova rast nohtov hidrirana, zato bodo vaši nohti med rastjo bolj zdravi.
- Umivanje rok jih lahko posuši. Za zaščito kože in nohtov imejte doma in v službi steklenico losjona za roke. Nanesite ga vsakič, ko si umijete roke. Če si morate veliko umivati roke, razmislite o uporabi losjona, ki vsebuje dimetikon, kar bo pomagalo odganjati vodo, ki vam lahko izsuši roke.
Korak 4. Namočite noht
V srednji skledi dodajte toplo vodo in štiri čajne žličke morske soli. Roke položite v raztopino in jih namakajte do deset minut. Ali pa položite roke v skledo ali toplo mleko ali oljčno olje. Nato nanesite vlažilno kremo neposredno na nohte, da spodbudite še boljše celjenje.
Korak 5. Oblikujte obliž čajne vrečke
Vzemite papirnato vrečko čaja in izrežite majhen košček. Na poškodovan noht nanesite prozorno podlago. Majhen obliž čajne vrečke položite na odrezano ali poškodovano območje nohta. Pritisnite ga navzdol, da odstranite vse mehurčke, nato pa obrišite še en sloj čistega laka. To je odlična hitra rešitev za razcep nohtov, vendar bodite pozorni na vse znake okužbe.
Obliž čajne vrečke hranite na nohtih le kakšen teden naenkrat. Po potrebi obliž zamenjajte s svežim
Korak 6. Nanesite olje čajevca
Zaradi svojih protiglivičnih lastnosti je olje čajevca odlična možnost, če so vaši nohti razbarvani, krhki ali oddajajo kakršen koli vonj. Na poškodovane nohte dvakrat na dan nanesite nekaj kapljic olja čajevca. Ponavljajte, dokler se nohti ne izboljšajo.
- Če vas draži olje čajevca, poskusite z vato nanesti limonin sok na nohte. Kislina v soku lahko pomaga ubiti vse glive.
- Če vam je zdravnik predpisal protiglivično zdravilo, ga uporabite namesto domačih. Te kreme so najučinkovitejši način, da se znebite glivične okužbe.
Metoda 3 od 3: Skrb za nohte
Korak 1. Pri delu s škodljivimi snovmi nosite rokavice
Pri opravljanju gospodinjskih opravil ali čiščenju si nadenite par rokavic iz lateksa ali težkih plastičnih mas. Jedki elementi v čistilih lahko požrejo vaše nohte in nošenje rokavic preprečuje morebitne poškodbe.
Tudi prekomerna izpostavljenost milu za posodo lahko oslabi vaše nohte, zato pri pomivanju posodite rokavice
Korak 2. Uporabljajte nežnejša čistilna sredstva
Kemikalije v številnih protibakterijskih razpršilcih, lakih za pohištvo in čistilnih robčkih lahko dražijo vašo kožo in nohte. Pri nakupu čistilnih sredstev izberite naravne ali ne dražeče formule. Izogibajte se izdelkom z amoniakom, klorovodikovo kislino, natrijevim hipokloritom ali lugom.
Korak 3. Ukrepajte, da končate nabiranje, trganje ali grizenje
Če se vam nohti grizejo ali trgajo, je to verjetno vzrok za vsaj nekaj škode. Odločite se, da boste prenehali s tem vedenjem in nadaljevali tako, da boste nohte premazali z neprijetnim okusom, kot je limonin sok. Obstajajo tudi laki za nohte, ki vas odvračajo od grizenja.
- Grizenje nohtov se lahko zgodi v spanju. Da bi to preprečili, si pred spanjem na roke nadenite nogavice ali palčnike.
- Če se vam zdi, kot da grizenje nohtov prečka mejo v prisilo, se pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje.
Korak 4. Vzemite dodatek biotina
Poiščite tablete biotina ali multivitamine na zdravstvenem ali medicinskem področju večine trgovin. Te tablete, ki jih jemljete vsak dan, bodo začele krepiti vaše nohtne postelje. To je počasen proces, ki pa bo povzročil nohte, ki bodo zdržali bolj grobo obdelavo, ne da bi se zlomili ali raztrgali. Pričakujte, da boste jemali biotin vsaj 4-6 mesecev.
Vprašajte svojega zdravnika o dodatku silikona, ki lahko pomaga tudi pri bolj zdravih nohtih
Korak 5. Jejte pravilno in pijte veliko vode
Poskrbite, da bo vaša prehrana vsebovala veliko živil z vitamini A, B, C in E. Ti vitamini bodo pripomogli k oblikovanju nohtov in obnohtne kožice. Ta hranila vam lahko dajo živila, kot so oljčno olje in jajca, ali dober multivitamin. Prav tako ne pozabite piti vsaj osem kozarcev vode na dan, da preprečite dehidracijo in lomljenje nohtov ter suho obnohtno kožico.
Korak 6. Pri menjavi lakov bodite previdni
Glavna sestavina večine odstranjevalcev laka za nohte, aceton, se lahko zlahka razjeda skozi nohte, če se ne uporablja pravilno. Pri odstranjevanju laka uporabite le najmanjšo količino, ki jo potrebujete, in odstranjevalec odlagajte na bombažno palčko, ne pa neposredno na noht.
Korak 7. Oglejte si manikirko
Če so vaši nohti poškodovani, je dobro, da se za kakršno koli poliranje ali novo uporabo nohtov obrnete na strokovnjaka. Povejte tehniku o težavah, ki ste jih imeli, in prosite za njihove predloge za zdravljenje. Če je ponujeno, pojdite na ročno masažo, saj bo povečala pretok krvi v območje in spodbudila celjenje.
Masaža rok in nohtov s kokosovim oljem ali katerim koli oljem je še boljša, saj vlaži nohtno posteljo
Korak 8. Bodite potrpežljivi
Rast novih nohtov traja od 3-6 mesecev. Torej, počakajte tako dolgo, dokler ne opazite jasnih izboljšav pri nohtih. Uprite se želji, da bi pospešili proces, tako da preizkusite agresivno zdravljenje, saj lahko povzročijo več škode kot koristi.
Nasveti
- Umivanje in čiščenje rok je odličen način, da se izognete okužbi in izboljšate celjenje. Ne pozabite nanesti olja za nohte ali vlažilne kreme.
- Poleg običajne medicine se lahko posvetujete z akupunkturistom ali alternativnim zdravnikom. Alternativna medicina pogosto uporablja roke za diagnosticiranje drugih osnovnih težav v telesu.
