Živimo v svetu, polnem izobilja. Večina nas ima dostop do vsega, kar potrebujemo, in veliko tega, kar si želimo. Kljub temu je veliko ljudi zelo nezadovoljnih s svojim življenjem. Namesto da bi vstopili v neskončen cikel, v katerem si vedno želite več in ste kritični do vseh, poskusite malo hvaležnosti.
Koraki
Korak 1. Začnite se zahvaljevati za vse, čas, darila, opravljene storitve, pomoč, prijazne besede, vse
Ne pozabite: tisto, kar iščete, boste našli! Poskusite poudariti pozitivne stvari v svojem življenju namesto negativnih
Korak 2. Naredite seznam stvari in ljudi, ki jih cenite, in se zavestno potrudite, da jim redno izražate hvaležnost
Vsak dan na ta seznam dodajte nekaj novega.
Korak 3. Prostovoljno
Preživite čas v lokalni osnovni šoli, knjižnici, zavetišču za brezdomce, ljudski kuhinji, domu za ostarele ali bolnišnici. Dajte kri, bodite mentor, očistite svoj sosedski park. Redno samo delajte nekaj, kar je za koga drugega kot za vas.
Korak 4. Vedite, da če imate srečo, da imate elektriko in vodovod v zaprtih prostorih, poskusite brez nje en cel dan
Brez goljufanja, še vedno morate najti način za pranje perila, kuhanje in čiščenje.
Korak 5. Razumejte, da redno hodite jesti, kupujete prigrizke, priboljške, celo kruh ali če imate pomoč po hiši, preživite en teden, ko se učite in to počnete sami
Zagotavljam, da vam bo naslednjič, ko vam natakar prinese košarico kruha, na katero ste morali počakati nekaj dodatnih minut, bolj hvaležni in hvaležni za delo, ki ste ga potrebovali za vas.
Korak 6. Če imate svoj osebni prevoz ali živite na avtobusni progi, poskusite nekaj dni hoditi povsod
Korak 7. Zavedajte se, da če se vam zdi, da ste preveč kritični do ljudi okoli sebe, si sestavite miselni seznam njihovih dobrih lastnosti in stvari, ki jih počnejo, kar cenite (npr
morda vaš šef ni vedno prijazen, vendar vam plača dovolj, da hrano hranite na mizi in najverjetneje dovolj, da si privoščite veliko razkošja)
Nasveti
- Vedno se spomnite, da otroci veliko posnemajo, zato morate najprej reči "hvala", če želite, da se jim zahvalijo.
- Ne pozabite, da na vedenje otrok močno vplivajo vaši odnosi in dejanja, zato se prepričajte, da se zahvaljujete in izražate hvaležnost. Z majhnimi otroki boste morda celo želeli očitno opozoriti na stvari (tj. Fant, nimamo sreče, da smeti vsak teden odnesejo ves naš smeti, ali "wow, kako je lepo, da se lahko priležeš v to lepo toplo odejo") ali: "Zagotovo je burno, ali niste veseli, da imamo dom, ki nas ohranja suhe in tople?" itd. itd.)
- Če poskušate otroke naučiti biti bolj hvaležni ali hvaležni, preprosto razložite, da pričakujete, da se vam bodo zahvalili za vse. Potem, ko pozabijo, nemudoma vzamejo vse, kar so jim dali, da celo hrano (čeprav ob obroku, če pozabijo, jih boste morda želeli vzeti za nekaj minut, potem pa jim dajte priložnost, da opravijo vse)
