Včasih se zdi, da je življenje veliko dela in ne veliko zabave. Vendar je pomembno, da si vzamete čas za zabavo samo zaradi zabave. Ne pozabite, da bodo zabavne stvari včasih prišle do vas prek prijateljev in družabnih dejavnosti, včasih pa boste morali zabavne stvari najti tudi sami. Imejte odprt um in pozitiven odnos in spoznali boste, da lahko življenje naredite veliko zabavno.
Koraki
1. del 3: Iskanje zabavnih stvari
Korak 1. Poiščite dejavnosti v svoji skupnosti
Ko opravljate naloge, imejte odprte oči za letake, ki oglašujejo družabne dogodke, ki se dogajajo. Marsikje v vašem mestu bi lahko ponudili oglasno desko, kjer bi lahko oglaševali takšne dogodke, na primer supermarkete, knjižnice, univerze, domove skupnosti itd.
- V internetu lahko iščete tudi dogodke na vašem območju. Poskusite poiskati »lokalni dogodki v [vstavite ime mesta]«.
- Ne bojte se preizkusiti nekaj novega, tudi če tega še niste storili. Če na primer vidite letak za brezplačne tečaje skupinskega plesa, poskusite! Naj vas priložnosti za zabavo ne zamudijo!
Korak 2. Preizkusite nov hobi
Hobi je odličen način, da naredite nekaj produktivnega in zabavnega. Če še nimate hobija ali vam je trenutni hobi dolgčas, poskusite nekaj novega. Če že imate hobi, ki je za vas resnično zabaven, si vzemite čas, da se s tem hobijem ukvarjate.
- Če niste prepričani, s katerim novim hobijem se želite preizkusiti, sedite s kosom papirja in zapišite vse, kar se vam zdi zabavno, ne glede na to, kaj je. Če bi zdaj lahko kaj naredili, kaj bi to bilo? S tem boste lažje našli stvari, ki so vam všeč.
- Morda imate nekaj, kar ste si vedno želeli poskusiti, vendar ste to odložili, ker se vam zdi neumno ali preprosto zato, ker niste vzeli časa. Ne glede na razlog, ni boljšega časa kot zdaj.
Korak 3. Vzemite si čas za druženje
Ljudje smo družabne živali in za veliko večino nas druženje z drugimi ljudmi ponuja priložnost za zabavo. Če že imate skupino prijateljev, negujte te odnose tako, da ostanete v stiku in si vzamete čas, da skupaj počnete stvari, kadar koli je to mogoče. Če nimate prijateljev, si ustvarite nove! To se sprva morda zdi strašljivo, vendar obstaja veliko družbenih skupin, ki so ustvarjene tako, da se ljudje med seboj najdejo.
- Če se ob druženju na dogodku, kjer še nikogar ne poznate, počutite živčno, se spomnite, da je druženje spretnost in da je sprva za večino vseh precej strašljivo. Spomnite se, da če stvari ne gredo dobro, lahko dogodek vedno zapustite in poskusite znova kdaj drugič.
- Preživljanje časa z drugimi lahko vodi tudi v bolj zabavno, saj imajo drugi morda odlične ideje o zabavnih dejavnostih, na katere niste pomislili.
- Če na svojem območju težko najdete družbene skupine, poskusite obiskati lokalno knjižnico ali center skupnosti. Ljudje na teh lokacijah pogosto oglašujejo družabne dogodke. Na internetu lahko iščete tudi dogodke na vaših območjih. Preizkusite iskalne izraze, »družbene skupine« in ime svojega mesta.
Korak 4. Pojdite na zabavo
Če uživate v druženju in plesu, je odhod na zabavo s prijatelji odličen način, da življenje naredite zabavno. Lahko bi pripravili zabavo na svojem domu (z dovoljenjem staršev, če živite z njimi), lahko na zabavo pri prijateljici ali če se v vašem mestu odvija zabava v baru ali restavraciji. bi lahko šel tja na zabavo. Bistvo zabave je sprostitev, spoznavanje novih ljudi, igranje igric in morda celo ples.
- Če ste dovolj stari za uživanje alkohola, to storite odgovorno.
- Če ne pijete, ne mislite, da to pomeni, da ne morete hoditi na zabave. Mnogi ljudje, ki ne pijejo, hodijo na zabave in se tako zabavajo kot kdor koli. Če ne želite, da vas ljudje vprašajo, zakaj ne pijete, popijte penečo vodo z limono v kozarcu in večina ljudi tega niti ne opazi.
Korak 5. Naredite nekaj ustvarjalnega
Tudi če se vam ne zdi umetniški, je lahko nekaj ustvarjalnega zelo zabavno. To je lahko vse, kar rad počnete, in končni rezultat ni nujno videti lepo ali lepo. Bistvo je narediti nekaj, kar je za vas zabavno.
- Na primer, morda se zdi otročje, vendar veliko ljudi uživa v slikanju s prsti. Lahko tudi rišete, barvate ali opravljate kakršno koli ustvarjalno dejavnost, ki vam je všeč.
- To lahko storite sami ali s prijatelji, kar vam je ljubše.
- Pobarvanke za odrasle so v zadnjem času postale zelo priljubljene in mnogi trdijo, da so odličen način za sprostitev in lajšanje stresa.
Korak 6. Preživite čas prostovoljno
Prostovoljstvo vam lahko na več načinov pomaga narediti življenje zabavno. Če lahko prostovoljno opravljate dejavnost, ki jo vseeno uživate, vam bo zabavno. Ob tem se boste počutili izpolnjene, saj veste, da ste storili nekaj dobrega, da pomagate svoji skupnosti, spoznate pa lahko tudi nove ljudi, kar lahko vodi do bolj zabavnih dejavnosti.
Prostovoljno delajte za dejavnost, v kateri boste uživali. Če na primer zelo radi preživljate čas z živalmi, se prostovoljno prijavite v zavetišču za živali. Če uživate v naravi, prostovoljno sodelujte z lokalno naravovarstveno skupino
Korak 7. Razgibajte se
Vaja nam pomaga, da izpustimo paro, kar pomeni, da smo srečnejši. To ne pomeni, da greš v telovadnico in narediš na stotine drobtin. Lahko je vse, kar je za vas zabavno. Na primer, lahko opravite tečaj vadbe, ki vključuje ples. Lahko bi šli s prijatelji igrati nogomet ali košarko ali pa bi se odpravili na kolesarjenje. Če je zabavno in vam tudi poveča srčni utrip, pojdite.
Če uživate v teku ali se vam zdi, da eno ali dve uri v telovadnici dvigujete uteži, to vsekakor naredite
Korak 8. Izogibajte se opravičevanju
To bi se lahko nanašalo na to, da se prijatelju izgovarjate, zakaj ne morete iti z njim na ogled filma, ali da se sami opravičite. Ko se nam res ne zdi, da bi kaj naredili, pa nimamo dobrega razloga, da tega ne storimo, si bomo poskušali izmisliti izgovor, da bi upravičili, zakaj nekaj nismo storili. Poskusite se zavedati te težnje in če opazite, da to počnete, nehajte.
- Na primer, če ste se nameravali kopati popoldne, a se izgovarjate, zakaj bi morali iti domov, se ustavite in razmislite o tem za minuto. Ali morate res domov ali se samo počutite nekoliko utrujeni?
- Spomnite se, da vam bo aktivnost in dejanje pomagalo premagati to pomanjkanje energije, ki ga čutite.
Korak 9. Recite da priložnostim
Če želite narediti življenje bolj zabavno, se izzivajte z besedami: "Da!" kadar koli vas nekdo povabi, da to storite (če je to varno). S tem boste spoznali nove ljudi in preizkusili stvari, ki jih drugače morda ne bi imeli.
- Poskusite si postaviti osebno pravilo, da kadar koli nimate kaj drugega in rečete: "da" in si to lahko privoščite. Na primer, čeprav ste se morda že veselili odhoda domov in se sprostili po šoli, jih ne zavrnite, če vas kdo povabi, da pridete igrati frizbi v park.
- Ne pozabite, da boste v večini primerov veseli, da ste šli, čeprav ste se prej počutili leni.
2. del 3: Sprejeti sebe
Korak 1. Sprejmite se takšnega, kot ste
Če ves svoj čas poskušate spremeniti v nekaj drugega, ne bo veliko časa za zabavo. Čeprav je lahko težko, bo učenje, da se sprejmeš, samo po sebi naredilo življenje bolj zabavno. Če se počutite udobno s tem, kdo ste, vam ne bo treba porabiti toliko časa za občutek stresa in samozavedanja.
Poskusite izzvati svojega notranjega kritika. Ko se ujamete, da o sebi mislite nekaj negativnega, se spomnite na nekaj pozitivnega o sebi
Korak 2. Ne skrbite, kaj si mislijo vsi drugi
Če stojite naokoli in ste zaskrbljeni, kaj si drugi mislijo o vas, potem je malo verjetno, da se boste zabavali. Poskusite se spomniti, da ljudje porabijo veliko manj časa, da vas opazijo, kot si mislite, in četudi vas obsojajo, zakaj bi vam bilo mar?
Na primer, če se nekdo norčuje iz vašega plesa, lahko rečete nekaj takega: »Koga res zanima, če sem dober plesalec? Vseeno je samo za zabavo. " To jim bo pokazalo, da vam v resnici ni preveč mar, da bi izgledali dobro, ker to v resnici ni pomembno, spomnilo pa vas bo tudi, da je to samo za zabavo
Korak 3. Bodite spontani
Čeprav je v redu načrtovati zabavne stvari, ne bojte se biti spontani in pojdite s tokom. Včasih bodo te spontane stvari najbolj zabavne. Če slučajno naletite na prijatelja in ste oba prosta, popijte skupaj kavo ali pojdite na sprehod. Če naletite na dogodek v skupnosti, pojdite in preverite, če vseeno ne delate ničesar.
Pogosto hodimo mimo zabavnih priložnosti, ker mislimo, da bi lahko poskusili še kakšen dan, potem pa se nikoli več ne vrnemo. Če vidite priložnost za zabavo, jo izkoristite
Korak 4. Imeti smisel za humor
Raziskave so pokazale, da se ljudje, ki se šalijo z drugimi, sami bolje spopadajo s stresom in so manj osamljeni od tistih, ki se ne. Na srečo sploh ni pomembno, ali znate dobro povedati šale ali ne. Pripovedovanje šal in brezskrbnost vas bo pritegnilo k vam.
Ne skrbite, če menite, da niste dobri v šalah. Nismo vsi rojeni komiki. Tudi če je šala sirasta, lahko ljudi malce nasmejete, če vidijo, da veste, da to ni smešna šala, in samo poskušajo olajšati vzdušje
3. del 3: Skrb za odgovornosti
Korak 1. Naredite urnik
Če vedno tečete od kraja do kraja in se znajdete pod stresom, ker imate preveč stvari za postoriti, vam lahko sestava pomaga oblikovati kaos. Ko se začne vaš teden, si vzemite nekaj minut, da zapišete vse stvari, ki jih morate med tednom opraviti, in kdaj jih boste naredili. Obvezno napišite vse sestanke, ki ste jih opravili, in koliko časa bo trajalo, da pridete na vsak sestanek, da ne boste zamudili.
S sestavljanjem urnika se boste počutili manj stresno, prav tako pa boste lažje prepoznali ves prosti čas, ki ga imate. V tem prostem času lahko počnete zabavne stvari, ki jih želite početi
Korak 2. Ne odlašajte
Če imate nekaj, česar res ne želite početi, to najprej storite. S tem boste dosegli dve stvari. To vam bo odvrnilo nalogo in vam bo odvrnilo misli. Tako vam ni treba porabiti časa za strah in se lahko premaknete na druge stvari, ki jih želite početi.
Če odlašate in odlašate nalogo do zadnje minute, se boste počutili bolj pod stresom in morda boste morali zamuditi kaj zabavnega
Korak 3. Poskusite narediti vsakdanja opravila bolj zabavna
Na žalost boste morali narediti veliko stvari, ki niso za zabavo. Morda boste na primer morali oprati perilo, očistiti sobo ali skuhati večerjo. S temi stvarmi bi lahko nehali, a to bo verjetno povzročilo še večje težave. Namesto da bi ignorirali svoje odgovornosti, poiščite načine, kako jih narediti sebi bolj zabavne.
Na primer, med opravljanjem svojih opravil dajte svojo najljubšo glasbo. Ne bojte se malo plesati. Ne pozabite, da tudi če ste videti neumni, jih tako ali tako nihče ne gleda, pa tudi če so, jih bo verjetno nasmejalo, ko bodo videli, da se nekdo tako zabava in počne nekaj vsakdanjega
Korak 4. Imeti pozitiven odnos
Ni vedno lahko, vendar bo ohranjanje pozitivnega odnosa življenje naredilo bolj zabavno. Način razmišljanja vpliva na naše ravnanje in vpliva tudi na vedenje drugih do nas. Če ohranite pozitiven odnos, vas bodo ljudje pritegnili in tudi najbolj dolgočasna naloga bo prijetnejša, kot če bi se zaradi tega pritoževali in pikali.
Ohranjanje pozitivnega odnosa zahteva prakso. Sprva se tega ne boste vedno zavedali, če imate slab odnos, a sčasoma boste olajšali ozaveščanje o tem, kako se obnašate in odnos, ki ga prikazujete
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
