Ob težavah s kožo se lahko počutite, kot da so vse oči uprte vase. Če je vaša koža surova in razdražena, se lahko počutite slabo zaradi sebe ali pa preprečite, da bi s prijatelji kaj počeli. Da ne omenjam, da boli! Surova koža na telesu ima lahko številne vzroke, vključno z uporabo izdelkov, ki jo dražijo, praskajo ali celo trenja. Toda surova koža, vrsta vnetja kože, je pravzaprav običajno stanje. Z določitvijo vzroka in obdelavo območja z nego na domu lahko surovo kožo pozdravite.
Koraki
1. del od 3: Zaščita surove kože
Korak 1. Območje naj bo čisto in suho
Surovo kožo sperite s hladno vodo in dvakrat na dan rahlo nanesite nežno čistilo brez vonja in alkohola. Očistite pogosteje, če na surovih površinah opazite umazanijo ali naplavine. Območje posušite s čisto brisačo, da preprečite nadaljnje draženje. To lahko odstrani ostanke ali bakterije in zmanjša tveganje za okužbo.
Izogibajte se drgnjenju ali drgnjenju premočnega območja, kar lahko povzroči draženje
Korak 2. Na surova območja nanesite zaščitno mazilo
Nanesite tanko plast zaščitne kreme, losjona ali mazila, ki je nežna ter brez vonja in alkohola. Na surovi koži in okolici uporabite izdelke, vključno s cinkovim oksidom, vazelinom ali alojo. To lahko pomaga zaščititi vašo surovo kožo in pomiriti vsako draženje. Vprašajte svojega farmacevta ali zdravnika za najboljšo vrsto zaščitne plasti za vašo surovo kožo.
- Mazilo nanesite dvakrat na dan ali več po potrebi.
- Vazelin lahko poslabša seboroični dermatitis, zato se ga izogibajte, če imate to stanje.
Korak 3. Neobdelana območja pokrijte s povoji
Izberite povoj proti prijemanju ali tkanino, izdelan za občutljivo kožo. Uporabite svojo izbiro na vseh surovih območjih in lepilne robove pritrdite na zdravo kožo. To lahko zaščiti območje pred stikom z rokami ali prsti ter ekstremnimi temperaturami ter dražilnimi snovmi in bakterijami, kar zmanjšuje tveganje okužbe.
Korak 4. Na suro kožo potresemo prah brez smukca
Če je vaša surova koža posledica drgnjenja (trenja), na surove predele nanesite puder, kot sta alum ali koruzni škrob. Puder ponovno nanesite po prhanju ali kadar koli je vaša koža vlažna. To lahko odstrani vlago iz vaše kože in prepreči nadaljnje draženje. Prav tako lahko spodbuja celjenje s preprečevanjem trenja.
Talkum je bil pri uporabi na genitalijah okvirno povezan z rakom, zato se tem izdelkom izogibajte, dokler ne bodo izvedene nadaljnje študije
5. korak Ne hranite surove kože pred soncem
Če želite, da se vaša koža zaceli in jo zaščitite pred nadaljnjimi poškodbami, hranite surovo kožo stran od sonca. Izogibajte se soncu v konicah, na primer od 10. do 14. ure. Nosite oblačila z dolgimi rokavi in hlače ter sončni klobuk. Če morate biti na prostem, nanesite vodoodporno kremo za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali več (samo na nepoškodovano, razdraženo kožo).
Korak 6. Izogibajte se praskanju srbeče kože
Praskanje lahko povzroči okužbo, brazgotine, v hujših primerih pa odebelitev kože. Vzemite antihistaminik brez recepta ali nanesite kremo s kortizonom na kožo, če je zelo srbeča ali če je posledica alergijske reakcije.
2. del 3: Kako se vaša koža počuti bolje
Korak 1. Narišite toplo kopel iz ovsenih kosmičev
Napolnite kad s toplo vodo do ravni, ki doseže surovo kožo. Kopalno vodo potresemo s koloidno ovseno kašo, ki je fino mleta ovsena kaša, izdelana posebej za kad. Namočite v ovseno kašo in toplo vodo 5-10 minut. Nato kožo posušite in nanesite vlažilno kremo. To lahko pomirja surovo kožo in spodbuja celjenje.
Uporabite nekuhano ovseno kašo, če ne najdete koloidne ovsene kaše
Korak 2. Nosite ohlapna bombažna oblačila
Medtem ko se vaša koža zdravi, si oblecite ohlapna oblačila iz gladke in zračne tkanine, kot je lahek bombaž. To lahko prepreči nadaljnje draženje surove kože. Prav tako povečuje pretok zraka za spodbujanje zdravljenja.
Izogibajte se nošenju več plasti oblačil. Sprostite oblačila, da preprečite draženje in odvečno vlago
Korak 3. Izogibajte se dražilnim ali alergenom
Zmanjšajte ali se izognite potencialno dražilnim izdelkom ali alergenom. Uporabljajte izdelke, ki so označeni brez vonja, dišav in barvil. To lahko pospeši celjenje in prepreči nadaljnje draženje.
Korak 4. Če se vaša koža ne zaceli, poiščite zdravniško pomoč
Tudi pri negi na domu se vaša surova koža morda ne zaceli. Povejte svojemu zdravniku, ko opazite surovo kožo in kakšno domačo nego ste opravili. Lahko diagnosticirajo možne vzroke ali stanja in vam priskrbijo pravočasno in ustrezno zdravljenje. Obiščite zdravnika, če vaša surova koža:
- To je tako boleče, da izgubite spanec ali se odvrnete od vsakodnevne rutine
- Postane boleče
- Zdi se okužen
- S samooskrbo se ne bo ozdravilo
3. del od 3: Ugotavljanje vzroka surove kože
Korak 1. Poiščite rdeč izpuščaj, da prepoznate glivično ali bakterijsko okužbo
Preglejte svojo surovo kožo in prizadeto območje okoli nje za rdeč, vnet ali srbeč izpuščaj. Te sledi, razpršene po koži, lahko kažejo na bakterijsko ali glivično okužbo. Če sumite na bakterijsko ali glivično okužbo, se obrnite na svojega zdravnika, ki bo lahko diagnosticiral težavo.
- Predlagajo lahko boljšo higieno, da očistijo območje in preprečijo prihodnje izbruhe. V hujših primerih bo zdravnik predpisal zdravila na recept za pomiritev in zdravljenje območja.
- Če jemljete antibiotike, lahko to povzroči glivično okužbo, ki vodi do surove kože.
Korak 2. Pazite na vnetje trenja na mestih, ki drgnejo tkanino
Upoštevajte, ali so surova področja vaše kože na stegnih, dimljah, pod pazduhami ali bradavicami. Ti so lahko posledica trenja zaradi nošenja tesnih oblačil, čevljev ali drgnjenja kože po koži. Ta območja pomirite s tanko plastjo zaščitnega mazila. To lahko tudi prepreči trenje bodoče surove kože.
Korak 3. Postopoma izločite izdelke, da prepoznate dražilne snovi
Preglejte vse izdelke, ki se dotikajo vaše kože, vključno z nego kože, detergenti ali lokalnimi zdravili. Postopoma odstranite posamezne izdelke iz svoje rutine, dokler ne ugotovite, kateri povzroča surovo kožo. Nehajte uporabljati izdelek, da preverite, ali se vaša koža zdravi ali umiri.
Korak 4. Preverite izpostavljenost alergenom
Preverite, ali je vaša surova koža na območju, ki je izpostavljeno ali se ga dotaknejo potencialni alergeni, kot so rastline, detergenti, hrana ali živali. To lahko kaže na alergijsko reakcijo, ki se lahko pozdravi z opustitvijo uporabe ali izogibanjem alergenom. Jemanje peroralnega antihistaminika brez recepta lahko ublaži bolečino in vnetje ter spodbudi celjenje.
Alergijski izpuščaj se lahko pojavi v povezavi s surovo kožo zaradi dražilnih snovi
Korak 5. Naj bo surovo območje suho, če imate intertrigo
Intertrigo je izpuščaj, ki nastane med kožnimi gubami. Preglejte svojo surovo kožo, da se zrcali na obeh straneh, in opazite, če je tudi koža videti vlažna, tanka ali kot da je izgubila več plasti, kar lahko kaže na medosebnost. Območje naj bo suho tako, da ga izpostavite zraku ali nanj položite brisačo, da spodbudite celjenje.
- Intertrigo izpuščaji se lahko pojavijo na delih telesa, izpostavljenih toploti ali vlagi.
- Izogibajte se izpostavljanju soncu, da preprečite nadaljnje draženje.
Korak 6. Preglejte kožo za luske seboreje
Na surovi koži preverite luske ali grobe lise. Če je surova koža mastna in ima rumenkaste luske, imate morda seboroični dermatitis. V redkih primerih je to lahko tudi atopijski dermatitis (ekcem). Za dokončno diagnozo se obrnite na svojega zdravnika.
- Zdravnik vam lahko predlaga najprimernejše zdravljenje, na primer svetlobno terapijo ali protiglivično zdravilo, za pomiritev in zdravljenje surove kože.
- Ta vrsta surove kože se običajno pojavi na lasišču, obrazu, zgornjem delu prsnega koša in hrbtu.
- Izogibajte se uporabi vazelina, če imate seboroični dermatitis, saj lahko poslabša stanje.
Korak 7. Zmanjšajte stres
Stres lahko vpliva na imunski sistem telesa, kar lahko povzroči težave s kožo, kot so akne in ekcem. Zmanjšajte raven stresa tako, da se zdravo prehranjujete, dovolj spite in redno telovadite. Prav tako si lahko vzamete čas za stvari, v katerih uživate, in sodelujete pri pomirjujočih dejavnostih, kot je joga.
