Kot najstnik se je vse težje vključiti. Ključ do družbenosti je zaupanje, ki ga (po mnenju večine najstnikov) lažje dosežete, če se počutite lepo. Lepota je v bistvu vse o higieni. Skrbi zase! Zaslužiš si.
Koraki
Korak 1. Poskrbite za higieno zob
Umijte si zobe, uporabljajte tekočino za usta in zobno nitko dnevno - dvakrat na dan. Poskusite tudi žvečiti žvečilni gumi brez sladkorja po obroku. Nočeš se nasmehniti svoji simpatiji (ali komur koli drugemu) z zeljem v zobeh. V bližini naj bo paket metinih gumijev, ki jih lahko prežvečite, ko dih ni odličen! Če morate, si priskrbite naramnice in naj vas ne bo sram nositi - v prihodnje se boste nasmehnili z ljubkimi zobmi, ko vam bodo naramnice odšle!
Korak 2. Uporabite dezodorant ali antiperspirant, in če želite, parfum, tudi če mislite, da ne diši
Deodorant je verjetno bolj zdrava izbira kot antiperspirant, saj v deodorantu ni aluminija, vendar antiperspirant deluje bolje in ga je lažje najti. Malo parfuma je super, če ni močan in daje prijeten vonj. Za parfume poskusite nekaj vonjev slavnih, ki niso poceni (na primer, lahko poskusite parfum Justin Bieber's Girlfriend ali parfum Taylor Swift's Wonderstruck) ali pa poskusite nekaj iz kozmetične trgovine (na primer Bath & Body Works ali The Body Shop). Te vrste trgovin so odlične tudi za iskanje dezodoranta brez aluminija.
Korak 3. Bodite zdravi
Morda se ne zdi, da je to pomembno, toda kondicija in zdravje sta velika razlika. Ni tako težko, kot se zdi. Jejte zdravo hrano in se izogibajte maščobni/sladki hrani, jejte veliko zelenjave in sadja ter telovadite vsaj 30-60 minut na dan. Po dobri kardio vadbi, kot je tek, 30 minut povečate srčni utrip, zaradi česar je vaše telo v "načinu izgorevanja maščob". Poskusite porabiti več kalorij, kot jih zaužijete na dan, in nikoli ne preskočite obroka. Zaradi tega vaše telo vzame mišično tkivo v vaš metabolizem in shrani maščobe, zaradi česar vaš metabolizem teče počasi, kar povzroči povečanje telesne mase. Po kardio vadbi (ples, tek, kickboxing itd.) Poskusite z blago krepilno vadbo, kot sta joga ali pilates, vendar ne kaj intenzivnega, kot je dvigovanje uteži.
Korak 4. Poskrbite za svoje lase
Uporabljajte šampon in balzam vsaj 2-3 krat na teden. V tistih dneh, ko lahko, se vaši lasje zamastijo. Sliši se grozno, vendar so naravna olja res dobra za vaše lase. Ko pa so vaši lasje mastni, jih potegnite nazaj v čop in/ali nosite klobuk ali velik naglavni trak/trak za lase, da bodo vaši lasje videti nekoliko lepši.
Korak 5. Obrite ali depilirajte vse lase, ki jih ne želite na telesu
Če delate na obrazu, je dobro, da to storite profesionalno. Za najboljše rezultate pri britju najprej olupite noge, jih posušite z brisačo, nato pokrijte noge s peno za britje (veliko tega!) In se obrite. Bodite previdni, da ne pridete v navado pretiranega britja (na primer britja vsak dan), saj bodo tako lasje spet postali debelejši in na koncu bodo velike težave. Poleg tega se boste med prekomernim britjem verjetno pomotoma porezali.
6. korak. Poskrbite za nohte!
Ni vam treba iti v salon. Vzemite samo pilico za nohte in/ali škarje za nohte ali škarje za manikuro. S škarjami ali škarjami za manikuro lahko oblikujete nohte z pilico ali odstranite neravne dele. Če želite naraven videz, jim nanesite prozorno krepitev nohtov ali nevtralno barvo, kot je bež, svetlo rjava ali bledo roza. Če želite funky videz, potem izberite katero koli barvo, ki jo želite, le popravite jih, če se sploh čipirajo. Odsekana barva izgleda grozno. Če želite, poskusite z umetnostjo nohtov.
Korak 7. Borite se proti navadam
Nehajte gristi nohte in pobirajte madeže kože.
Korak 8. Nasmejte se
Resno! Zaradi tega ste veliko lepši in dostopnejši. Prepričajte se le, da so zobje čisti!
Korak 9. Nanesite malo ličila (če želite), da izboljšate svoj naravni videz
Ne ometajte ga in uporabite nevtralne barve. Uporabite krepko maskaro, da bodo vaše oči večje. Balzami in sijaji za ustnice so ljubki ali pa uporabite šminko, da dosežete drznejši videz. Če ne želite ustnic na ustnicah, jih lahko navlažite s čopičem za ustnice. Akne so pri mladostnikih zelo pogoste, prikrijete jih lahko s korektorjem in podlago. Fit Me ali Cover girl deluje odlično in je super poceni! Morda kupite dobro, nežno umivanje obraza, da ga razčistite.
Korak 10. Poiščite slog oblačil, ki ustreza vašemu tipu telesa
Ne nosite zares tesnih oblačil, če ste malo večji, in ne nosite prav vrečastih oblačil, ki odpadejo. Poskrbite, da bodo vaša oblačila čista in urejena. Če imajo madeže ali luknjice (razen če gre za tiste znane "raztrgane kavbojke"), jih preprosto vrzite ven. Ne nosite iste obleke dva dni zapored in poskrbite, da bodo vsa vaša oblačila čista in brez gub.
Korak 11. Ne pozabite, da lahko spremenite svoj videz vendar ni vedno dobro spremeniti svoje osebnosti, če se želite vključiti, zato s tem, Bodi to, kar si.
Ja, to je malo klišejsko, ampak to je resnica! Če boste sami, boste videti še lepši. Ne pozabite, zaupanje je ključ in ko boste prepričani, se boste počutili lepše od tistega, kar že ste!
Nasveti
- Bodite prepričani v to, kar govorite, delate in nosite. Nihče vas ne more razočarati, če ste zadovoljni s tem, kar delate.
- Vedno bodi samozavesten in bodi sam.
- Če boste uporabljali ličila, se sčasoma postopoma spreminjajte.
- Če začnete uporabljati make -up, ga postopoma ne nadaljujte.
- Bodite elegantni. Čeprav so blagovne znamke, kot so Adidas, Nike in Puma, priljubljeni slogi, je pomembno, da poiščete oblačila, ki vam bodo udobna in odražajo vašo resnično osebnost.
Opozorila
- Preden nosite ličila v javnosti/ šoli, se prepričajte, da jih uporabljate. Vadite!
- Ne poskušajte spremeniti podobe! Vse je v otroških korakih. Vse v zmernih količinah.
- Pazite, da si obraza/ las ne umivate prepogosto, saj je to lahko res slabše (čez krov)
