Herpes povzroča virus, imenovan herpes simplex. Ko virus enkrat vstopi v človeško telo, bo vedno ostal tam in se skril v živčnih koreninah. Ko se imuniteta (sposobnost telesa za boj proti okužbi) zniža, bo to povzročilo izbruh. Običajno traja približno 1-2 tedna, da se zacelijo, vendar lahko nekaj pospešite, da pospešite proces celjenja. Stvari, kot so dovoljenje, da so vaše rane izpostavljene zraku, pogovor z zdravnikom o zdravilih in uporaba mazil, lahko pomagajo pospešiti čas celjenja. Obstajajo tudi nekatere stvari, ki jih lahko storite za zmanjšanje in preprečevanje izbruhov, na primer zmanjšanje dolgotrajne izpostavljenosti sončni svetlobi, zmanjšanje trenja med spolnim odnosom in obvladovanje stresa.
Koraki
Metoda 1 od 2: Zdravljenje izbruhov
Korak 1. Pustite rane izpostaviti zraku
Čeprav se morda zdi dobra ideja, da svoje rane prikrijete s povojem, pa povijanje ran dejansko upočasni celjenje. Najboljši način za pospešitev celjenja herpesa je, da jim omogočite, da so izpostavljeni zraku in tečejo.
Če imate genitalni herpes, nosite ohlapna oblačila in spodnje perilo, da povečate pretok zraka v genitalno regijo
Korak 2. Pustite rane pri miru
Pobiranje ranic lahko povzroči okužbe, kar lahko še poveča čas, potreben, da se rane zacelijo. Ustavite se, če se ujamete, kako pobirate rane. Pustite jih pri miru in se bodo hitreje pozdravili.
Če so vaše rane srbeče ali pekoče, uporabite nekaj ledu ali hladen obkladek za lajšanje teh simptomov
Korak 3. Naročite sestanek pri zdravniku
Če imate pogoste ali občasne izbruhe herpesa, se o možnostih zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom. Čeprav za herpes ni zdravila, obstajajo zdravila, ki lahko olajšajo življenje s tem stanjem. Nekatera zdravila lahko skrajšajo resnost in trajanje izbruhov, druga pa lahko preprečijo in zmanjšajo skupno število izbruhov, ki jih imate.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o protivirusnih zdravilih
Protivirusna zdravila so namenjena zdravljenju herpesa ob prvih znakih izbruha. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, da imate pri roki recept, če imate zgodnje simptome izbruha in ga ne morete doseči. Aciklovir, famciklovir in valaciklovir so najpogosteje predpisana protivirusna zdravila.
Upoštevajte zdravnikova navodila in jemljite zdravila po navodilih. Ne jemljite več ali manj od predpisanega odmerka
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o lokalnih mazilih za rane
Obstaja več različnih mazil za herpes, ki se prodajajo brez recepta, vendar se morate pred izbiro enega za uporabo na ranah posvetovati z zdravnikom. Če imate genitalni herpes, boste morda potrebovali mazilo na recept.
Razmislite o uporabi mazila s propolisom. V eni študiji je bilo propolisno mazilo učinkovitejše od mazila z aciklovirjem. Ljudje, ki so mazilo s propolisom uporabljali štirikrat na dan, so poročali, da se njihove rane zacelijo hitreje kot pri tistih, ki so uporabljali aciklovir
Korak 6. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vidite, kako zdravljenje deluje
Ko ste nekaj mesecev jemali protivirusna zdravila, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite, ali zdravljenje deluje. Če ne daje želenih rezultatov, vam bo zdravnik morda predlagal drugačen potek zdravljenja.
Metoda 2 od 2: Preprečevanje prihodnjih izbruhov
Korak 1. Zmanjšajte dolgotrajno izpostavljenost sončni svetlobi
Če imate oralni herpes, boste po daljšem bivanju na soncu verjetno imeli izbruh. Morda boste lahko zmanjšali možnosti za nastanek izbruha z zmanjšanjem izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi.
Poskusite ostati v senci ali nositi klobuk s širokim robom, ko boste dlje časa zunaj
Korak 2. Med seksom uporabite mazivo na vodni osnovi
Trenje med seksom lahko sproži izbruh. Za zmanjšanje trenja med spolnim odnosom uporabite mazivo na vodni osnovi. Vedno nosite tudi kondome, če imate genitalni herpes ali pa lahko stanje prenesete na svojega partnerja.
- Ne uporabljajte maziva na oljni osnovi ali v sestavinah, ki vsebuje spermicid nonoksinol-9. Maziva na oljni osnovi lahko oslabijo kondome, nonoksinol-9 pa draži sluznico.
- Izogibajte se seksu, ko imate izbruh. Verjetnost prenosa herpesa je večja, ko imate izbruh, zato je najbolje, da se v celoti izognete spolnemu odnosu, ko so prisotne rane.
Korak 3. Poiščite načine za obvladovanje ravni stresa
Stres je pogost vzrok za izbruhe herpesa, zato je obvladovanje stresa bistveno. Razmislite o tečaju joge, ves dan izvajajte globoke dihalne vaje, se naučite meditirati ali se redno sproščajte v sproščujočih kopelih z mehurčki. Poiščite načine za sprostitev in zmanjšanje stresa, da preprečite izbruhe. Nekateri drugi načini za zmanjšanje stresa so:
- Več telovadite. Vaja vam lahko pomaga ostati zdrav in obvladati stres. Vsak dan si prizadevajte za 30 minut zmerne telesne aktivnosti.
- Bolje jesti. Uravnotežena prehrana vam lahko pomaga, da se počutite bolje in zmanjšate stres. Jejte veliko sadja in zelenjave ter se izogibajte neželeni hrani.
- Več spi. Pomanjkanje spanja lahko prispeva k prekomernemu stresu. Poskrbite, da boste vsak večer spali vsaj sedem ur neprekinjeno.
- Ostani povezan. Če se obrnete na nekoga, ko se počutite preobremenjeni, lahko pomagate tudi zmanjšati raven stresa. Pokličite prijatelja, da se pogovorite, če se počutite pod stresom.
Korak 4. Poskusite dodati lizin v svojo prehrano
Lizin je aminokislina, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje herpesa. Lizin deluje tako, da blokira delovanje arginina (kar poveča razmnoževanje virusa herpesa). Lizin se lahko jemlje, kadar imate izbruh herpesa ali pred pojavom simptomov.
- Preden se odločite za dodatek lizina kot dodatka, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate bolezen ledvic ali če ste noseči ali dojite.
- Upoštevajte navodila za izdelek, če se odločite vključiti lizin kot dodatek.
