Če želite videti lepo, bi morali biti večini ljudi videti vitki ali suhi. In za to morate telovaditi in jesti zdravo. V tem članku vas bo to naučilo narediti točno to.
Koraki
Korak 1. Jejte zdravo
Zdrava prehrana je zelo pomembna stvar. Jejte pa dobre razmere. Ne jejte preveč hrane, ker je lahko za vas škodljiva, čeprav uživate zdravo hrano. Začnite jesti polnozrnati toast ali več zelenjave. Jejte manj sladkega in omejite uživanje mastne hrane. Začnite piti več vode. Ne boste dehidrirani in ne boste imeli glavobolov. Zdrava prehrana lahko pomaga zmanjšati količino mozoljev na obrazu in se izogniti uporabi ličil za njihovo prekrivanje, kar samo povzroči reakcijo in vam pomaga, da postanete bolj suhi. Z zdravo prehrano boste manj utrujeni in energični, kar je običajno privlačno za ljudi. Prav tako vam lahko pomaga pri koncentraciji, tako kot če spite več.
Korak 2. Vaja
Vaja je pomembna stvar. Če ne telovadimo, postanemo debeli in leni. Začnite delati sklece in trebušnjake. Manj gledajte televizijo in manj igrajte video iger. Samo ne pretiravajte z vadbo. Vse, kar naredite preveč, je slabo za vas.
Korak 3. Ne nosite preveč ličil
Zaradi preveč lahko izgledate kot klovn ali nekdo, ki ne pozna razsežnosti. Nosite sijaj za ustnice in morda rdečilo. Poiščite svetle barve v senčilih, kot je breskev ali morda svetlo zelena. Če še niste otrok, poskusite ne nositi ličil. Tako boste videti, kot da poskušate prehitro odrasti. Ali pa čim bolj zmanjšajte količino, ki ste jo dali.
Korak 4. Nosite oblačila nevtralne barve
Zaradi barv, kot so rjava, siva in črna, izgledate bolj suhe in zrelejše. Barve, kot je temno rdeča, vas lahko naredijo nevarne, če želite, se lahko odločite.
5. korak Verjemite vase
Če želite biti lepi, morate verjeti, da ste lepi. Ne pozabite, da nihče ni popoln ali grd. Vsak je na nek način edinstven in edinstven.
Nasveti
- Če imate madež in se tega ne zavedate, razmislite o modelih. Nekateri najlepši modeli na svetu imajo madeže, ki so znani kot lepotni znaki. Zato se ne bojte, pokažite to!
- Bodi samozavesten! Če se v notranjosti počutite lepo, boste navzven videti lepo.
- Ne osredotočajte se na to, da ste suhi. Osredotočite se na to, da ste zdravi.
- Poskusite se ne primerjati z drugimi. Enostavno boste demotivirali sebe in potencialno druge - navsezadnje so vsi tako ali tako različni.
