Če ste začeli opažati, da se sem in tja pojavljajo sivi lasje, ne paničite. Najprej ni nič narobe s tem, da postanejo sivi, zato se veliko ljudi odloči za sijoče lase ali celo za beljenje in barvanje las v sivo. Če pa niste ljubitelj svojih sivih, je tudi to v redu! Medtem ko starost in stopnja, s katerim postajate sivi, večinoma izhajata iz vaše genetike, lahko nekaj upočasnite. V tem članku razlagamo nekaj najboljših načinov za ohranitev vaše naravne barve las. Razkrinkamo tudi nekatere običajne mite o tem, da postanemo sivi, ki ste jih morda slišali.
Koraki
1. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga, da ohranite barvo
Korak 1. Vzemite dovolj vitaminov
Vitamini (vključno z B12) so bistveni za zdravje las in kože. Če imate pomanjkanje, lahko vaši lasje prezgodaj začnejo izgubljati del pigmenta ali celo izpadati (lahko izpade, če imate pomanjkanje cinka), zaradi česar postanete sivi ali plešavi (oboje bi se radi izognili). Vitamine najdemo v živalskih proizvodih, kot so goveje meso, ribe, jajca in piščanec, pa tudi v sadju, zelenjavi, oreščkih in mlečnih izdelkih.
- Razmislite o jemanju multivitaminskih dodatkov, če vas skrbi, da bi prezgodaj postali sivi, še posebej, če sumite, da s svojo prehrano ne uživate dovolj koristnih vitaminov in mikrohranil. Jemanje dodatkov ni čaroben napoj, ki bo zagotovil barvanje las, vendar vam bo morda dal malo več časa, preden postanejo sivi.
- Vegani imajo večjo verjetnost, da bodo imeli pomanjkanje B12, ker je težko dobiti dovolj B12 s hrano, razen živalskih proizvodov. Vegani morajo biti še posebej pozorni na vnos B12, po potrebi z dodatki. Vegetarijanci lahko dobijo B12 iz mleka in jajčnih izdelkov.
Korak 2. Masaža z jajčnim oljem
Lase dvakrat na teden masirajte z jajčnim oljem in pustite delovati čez noč. Jajčno olje vsebuje antioksidativne ksantofile, kot sta lutein in zeaksantin, ki zavirajo prezgodnje staranje (sivenje) las in celo obrnejo sive lase v zgodnji fazi. Nasvet, da ga pustite čez noč, je, da posteljo pokrijete s plastično folijo; morda je neprijetno, vendar prihranite veliko časa, ko želite očistiti posteljo!
Korak 3. Prenehajte kaditi
Kajenje tobaka je povezano s tem, da bo postalo sivo pred 30. letom. Če ste kadilec in vas skrbi, da bi postali sivi, je to eden od mnogih dobrih razlogov, da sprejmete ukrepe, da se izognete cigaretam, ki se začnejo zdaj. Če občasno kadite, navade morda ne bo težko odpraviti sami. Če ste hud kadilec, boste za prenehanje verjetno potrebovali podporo. Kakor koli, nikoli ni prezgodaj za začetek. Vsaka druga oblika uporabe tobaka je prav tako škodljiva.
- Kajenje povzroča tudi, da so lasje videti prezgodaj dolgočasni in lomljivi. Poškodovani lasje lahko izpadejo lažje kot zdravi lasje.
- Kajenje tudi prezgodaj stara vašo kožo in lahko celo povzroči, da njena barva zbledi (v nekaterih primerih bo tudi koža oseb postala siva).
- Kajenje poleg tega uničuje vaše zobe, zaradi česar oslabijo, izgubijo barvo, povzročijo bolezni dlesni in poškodujejo sklenino ter povzročijo prezgodnjo izgubo zob.
Korak 4. Dobro skrbite za lase, da preprečite izpadanje las
Medtem ko nezdravi lasje ne postanejo sivi prej kot zdravi lasje, je bolj verjetno, da bodo nezdravi lasje izpadli. Ko spet zrastejo novi lasje, imajo pogosto manj pigmenta kot prvotni lasje, še posebej, ko se starate. Pomislite, kako lahko spremenite svojo rutino nege las, da bodo vaši lasje močni in nepoškodovani, da ne bodo izpadli.
- Če si belite lase, jih vedno obarvajte ali uporabite kemično ravnalo, bodo vaši lasje morda bolj nagnjeni k izpadanju.
- Znano je, da lasni podaljški povzročajo izpadanje las, še posebej, če so nepravilno vstavljeni.
- Vsakodnevna uporaba sušilnika za lase, kodralnika ali likalnika škoduje lasem, tudi če uporabljate toplotno zaščito. Bolje je, da se posuši na zraku in postane naravno.
- Tudi ščetkanje vaših zapletov, še posebej, če so mokri lasje, lahko povzroči izpadanje in lomljenje las. Bodite nežni do las in namesto tega uporabite glavnik s širokimi zobmi.
Korak 5. Poskusite z drugimi naravnimi sredstvi, da bodo vaši lasje živahni
Čeprav ni prepričljivih študij, ki bi pokazale, da naravni dodatki lahko preprečijo sive lase, je v Indiji in na drugih področjih priljubljenih več zdravil, ki naj bi to ustavila. Če se odločite dodati dodatek k dnevni prehrani, se najprej posvetujte z zdravnikom ali nutricionistom, da se prepričate, da je to za vas zdrava izbira. Tu je nekaj priljubljenih možnosti:
- Melasa iz črnega traku
- Črni sezam
- Dodatki klorofila
- List koprive
- Morske alge
- Amla (ajurvedsko zelišče)
2. del 3: Zavračanje mitov o sivih laseh
Korak 1. Ne bodite zaskrbljeni zaradi stresa
Verjetno najbolj priljubljen mit o sivih laseh je, da začnejo hitreje rasti, ko ste pod stresom. Verjetno ste slišali prestrašeni starši, ki pravijo: "Dali mi boste sive lase!" svojim otrokom, ki se obnašajo milijonkrat. Resnica je, da stres sam po sebi ne povzroči sivenja las, zato se lahko nehate skrbeti, da bodo vaša služba, družina, pomanjkanje spanja in druga vprašanja odstranili vašo čudovito barvo.
Če pa ste tako pod stresom, da vam lasje dejansko izpadajo, je to razlog za zaskrbljenost, saj bi lahko lasje, ko zrastejo nazaj, postali svetlejši v pigmentu. Če ste tako pod stresom, je čas, da sprejmete ukrepe za pomoč. Razmislite o pogovoru s terapevtom, meditaciji in drugih praksah, ki vam bodo pomagale, da se boste spet počutili srečno in zdravo
Korak 2. Pozabite na idejo, da bo s puljenjem sivih las pognalo več sivk
To je zgodba starih žena, ki nima dejanske podlage. Če imate vidne sive lase in vas motijo vsakič, ko jih opazite, jih lahko odtrgate, ne da bi vas skrbelo, da boste povzročili mini eksplozijo sive barve.
Oskubljenje sivk pa ni dobra dolgoročna rešitev. Prvič, ko odtrgate, lahko poškodujete lasne mešičke in preprečite njihovo ponovno izraščanje. Drugič, oskubljeni folikul je siv in bo vedno siv; ne bo se vrnil v vaši drugi barvi. In tretjič, sčasoma jih boste imeli preveč, zato boste morali poiskati boljšo rešitev
Korak 3. Odstranite skrbi glede barvanja las, ki bodo postali sivi
Če ste šli skozi dolgo fazo barvanja las v vsako barvo pod soncem, bi vam morda kdo rekel, da se zaradi barvanja las prezgodaj obarva v sivo. To sploh ni res, zato svoje skrbi odložite. Prekomerno barvanje in beljenje pa lahko poškoduje lase, zaradi česar lahko izpadejo in rastejo v svetlejšem pigmentu.
Korak 4. Vaši lasje se lahko sončijo
Sonce vam bo osvetlilo lase, vendar zaradi tega las ne postane sivo. Lasje naravno postanejo sivi zaradi izgube melanina, ki daje lasem pigment. Zunanji dejavniki, kot je izpostavljenost soncu, ne vplivajo na sivino.
3. del 3: Oblikovanje las, ko se začne siviti
Korak 1. Uporabite masko za začasno pokritost
Ko vaše korenine šele začnejo rasti v sivi barvi, lahko v prahu, gelih in drugih izdelkih začasno prikrijete sivino. Izberite izdelek, ki je v barvi, ki ustreza vaši barvi. V večini primerov ga boste po umivanju in sušenju las nanesli na korenine, nato pa ga naslednjič umijte s šamponom.
2. korak. Uporabite trajno barvilo.
Če niste ljubiteljica vašega novega sivega videza, si boste lase morda želeli trajno obarvati. Upoštevajte, da se boste morali pogosto tudi dotikati korenin. Izbirate lahko med različnimi možnostmi in na stotinami barv, zato pred barvanjem las malo raziščite, da se odločite, kakšen videz vam bo ustrezal.
- Morda se boste želeli dogovoriti za sestanek s koloristom, ki je bil strokovno usposobljen za barvanje sivih las. On ali ona vam lahko pomaga pri izbiri, s katero boste zadovoljni.
- Namesto tega lahko prihranite nekaj denarja in uporabite barvo za lase v škatli. Preden izberete izdelek, preberite mnenja na spletu. Kupite vrsto barve, ki določa, da se uporablja za sive lase.
Korak 3. Pojdi naravno
Mnoge ženske in moški objemajo svoje sive lase in jim puščajo, da rastejo tako, kot je naravno. Namesto da bi to poskušali skriti, zakaj ne bi bili ponosni na svoje lase? Sivi lasje so lahko prav tako privlačni kot katera koli druga barva, če jih oblikujete tako, da svetu pokažete, da ste še vedno v igri. Če želite, da bo videti sijoče in zdravo, poiščite šampone, balzame in druge izdelke za lase, namenjene posebej sivim ali belim lasem.
