Imate prijatelja, s katerim resnično uživate, ampak imajo prijatelja, ki vam res ni všeč. Morda se vam ne zdi smiselno, zakaj je vaš prijatelj blizu tej osebi, vendar ni nujno. Pomembno je, da delate okoli ali včasih s svojim prijateljstvom, da boste obdržali svoje. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se lahko obkrožite s to osebo, ki vam ni všeč, v nekaj različnih situacijah.
Koraki
Metoda 1 od 3: Druženje s prijateljem
Korak 1. Pogovorite se s prijateljem
Vedno je težko govoriti o težki temi, toda če ste iskreni in se s prijateljem pogovorite o osebi, ki vam ni všeč, bo bolje za vaše prijateljstvo. Pomagal jim bo razumeti, od kod prihajate, in morda bodo bolj pozorni, ko ste v bližini te osebe.
- Naj bo pogovor čim lepši in nežnejši. "Vem, da je to zate verjetno neprijetno, tudi zaradi tega se počutim nelagodno. Želim biti odprt in iskren do vas."
- Povejte prijatelju, kako se počutite do druge osebe na najlepši možni način. "Nisem Sarain največji oboževalec, nikoli se nisva najbolje razumela."
- Poskusite svojemu prijatelju razložiti, zakaj se ti in ta oseba ne razumeta. Če se je zgodil kak dogodek, naj to pove prijatelj. "Predvidevam, da izhaja iz celotne situacije med Saro, Emily in jaz, lansko poletje …"
Korak 2. Živite v sedanjosti
Poskusite raje preusmeriti svoje razmišljanje na sedanji čas, ki ga preživite s prijateljem. Uporaba tehnik čuječnosti vam bo pomagala trenirati možgane, da ostanejo v trenutku in se preusmerijo, ko vaše misli preidejo na drugo osebo.
- Vrni se: Ko se ujameš, da razmišljaš o drugi osebi, ki ti ni všeč, ali se počutiš tesnobno ali ljubosumno, pomisli ali si reci »Pridi nazaj«, globoko vdihni in se osredotoči na to, kar se trenutno dogaja.
- Pozorno poslušanje: Poglejte v oči prijateljem in res poslušajte, kaj govorijo. Opazujte ton njihovega glasu, način smeha ali kako se njihov obraz spreminja med pogovorom. Tako se boste počutili bolj povezane s prijateljem in se osredotočili na trenutek.
- Govorite zavestno: Popolnoma razmislite o vplivu vaših besed na drugo osebo. Pomislite, kako bi se počutili, če bi vam povedali to, kar govorite. Vprašajte se, ali ste v svoji komunikaciji resnično iskreni.
Korak 3. Pogovorite se, kako se počutite
Poskusite sporočiti prijatelju, kako se počutite glede svojega prijateljstva in čustev, ki jih morda imate glede vpliva druge osebe na vaše prijateljstvo. Bolj ko ste pošteni do njih, bolj iskreni so lahko do vas. Pomembno je tudi, da sporočite, kako se počutite. Lahko poskusite nekaj takega:
- "S tem ne želim narediti velikega posla, vendar je moje prijateljstvo zame pomembno."
- "Skrbi me, da bodo moji občutki do Sarah vplivali na naše prijateljstvo."
- "Ne poskušam ti povedati, s kom bi bil prijatelj, samo nočem, da se to zgodi med nama."
Korak 4. Sočustvujte s prijateljem
Empatija poskuša razumeti in občutiti izkušnjo nekoga drugega z njihovega vidika. Z empatijo spoznajte, da je vašemu prijatelju verjetno zelo težko. Zaljubljena sta med dva prijatelja, ki se ne razumeta, v idealnem primeru pa bi želela ostati prijatelja z obema.
- Vadite empatijo tako, da dajete empatične odzive, ki potrjujejo, sočustvujejo, skrbijo in podpirajo. »Tako mi je žal, biti frustrirajoč, da sem obtičal na sredini. Kako lahko pomagam?"
- Izogibajte se empatičnim odzivom, ki so nestrpni, neveljavni, samozavestni, brezbrižni, ne podpirajo ali zahtevni. »Ne prestrašite se, ne bi se smeli tako počutiti. Evo, kar želim, da narediš."
Korak 5. Vključite se v pozitivno preoblikovanje
Pozitivno preoblikovanje je tehnika, pri kateri opazite negativne dogodke ali neprilagojene misli in se potrudite, da jih spremenite, podobno kot dajanje slike v nov okvir. Pozitivno preoblikovanje ne bo spremenilo situacije, lahko pa spremeni, kako se nanjo odzovete in kako se do nje počutite.
- Izkoristite to priložnost za učenje in vprašajte: "Kaj se lahko naučim iz tega, kar mi bo pomagalo pri rasti?"
- Izpodbijajte predpostavke ali prepričanja, ki se skrivajo v vaših mislih, na primer: "Družijo se, ker jo ima moja prijateljica bolj kot jaz."
- Uporabite drugačno besedilo, spremenite »Resnično jo sovražim« na »Nisem oboževalec tega dekleta« ali »Mogoče se trenutno res bori«.
Korak 6. Ne ogovarjajte se
Če je le mogoče, se izogibajte govorjenju o osebi, ki jo sovražite, in njenemu ogovarjanju. To je nezrelo, zlobno in bo ti videti kot slab človek. Gossip je lahko škodljiv za vas, vašega prijatelja ali skupino kot celoto.
- Ogovarjanje je lahko oblika izključevanja ali ustrahovanja.
- Lahko uniči zaupanje prijateljev vate.
- Druge lahko spodbudi, da vas ogovarjajo.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje, ko ste trije
Korak 1. Poskusite biti znanci ali celo prijatelji z osebo, ki vam ni všeč
Biti prijatelj z njimi je morda preveč, vendar jih boste zaradi skupnega prijatelja ob določenih trenutkih videli ali se z njimi spopadli. Lahko se celo družite v majhni ali veliki skupini. Zato se poskušajte držati na razdalji, vendar bodite dovolj prijazni, da svojega skupnega prijatelja ne postavite v neprijeten položaj.
- Na primer, pri druženju naj bodo pogovori minimalni, a prijetni. Razmislite o majhnem govoru.
- Če vas druga oseba sovraži, morda ni pripravljena biti prijazna z vami. V tem primeru je to na njih. Vaš skupni prijatelj bo opazil in cenil vaš trud.
Korak 2. Pogovarjajte se skupaj
Če vas prijatelj kontaktira in vpraša, "greva s Sarah gledati film, ali želite priti?" poskusi iti. Morda je neprijetno, vendar nikoli ne veste, kaj se lahko zgodi. Morda boste lahko pomagali situaciji, če boste skupaj preživeli več časa.
- Morda se boste o tej osebi naučili kaj novega, kar vam bo pomagalo razumeti, zakaj so takšni, kot so.
- Imeli boste priložnost videti svojega prijatelja in njega, da se družijo skupaj, in preverite, ali so okoli njih drugačni kot oni okoli vas.
- Morda se vam bo zdelo, da preživljanje časa z njimi ni tako grozno, kot ste mislili.
Korak 3. Ne tekmujte
Medtem ko se družite skupaj, je morda lahko preprosto razviti miselnost "mi" proti "njim". To je lahko nevarno, saj se boste počutili in se nato obnašali, kot da ste vedno v konkurenci s to osebo. Namesto tega bodite večja oseba in se uprite želji, da bi se z njimi spopadli za moč.
- Spomnite se, da vas morda poskušajo zvabiti v prepir ali tekmovanje z njimi.
- Poiščite zunanjega "sovražnika"- predmet, za katerega se vsi strinjate, da vam ni všeč. Če hodite v šolo, je to lahko učitelj ali naloga. Lahko je tudi slavna oseba ali televizijska oddaja.
- Zapomnite si, zakaj se pri tem trudite, da ohranite dober odnos s prijateljem. Prepiranje pred njimi, medtem ko se družite skupaj, tega ne bo doseglo.
Korak 4. V njih poiščite lastnosti, ki so vam všeč
Čeprav jih sovražite, se potrudite najti na njih nekaj, kar vam je všeč. Življenje s to negativnostjo bo škodljivo za vse tri, zato poskusite poiskati pot okoli tega, tako da izberete pozitivne lastnosti.
- Pomislite na svoje skupne interese, kaj sta oba všeč?
- Osredotočite se na tisto, kar mislite, da je njihova najboljša kakovost, in pojdite od tam.
- Pridružite se aktivnosti z njimi in ustvarite skupne teme.
Korak 5. Bodite vljudni in vljudni
Medtem ko se družite skupaj, morda ne boste mogli biti prijatelji, vendar bi morali biti vsaj civilni. Če ste grdi, bo vaš prijatelj morda spoznal, da se nočeta družiti z obema. Če ste samo grdi, bi to lahko povzročilo, da vaš prijatelj raje izroči sogovornika. Bolje je biti vedno vljuden.
- Ko jih vidite, jih pozdravite, namesto da bi jih ignorirali.
- Med pogovorom vzpostavite očesni stik.
- Recite "hvala" in "dobrodošli".
Korak 6. Vstanite zase
Medtem ko se morate vedno truditi in ostati vljudni, pazite, da drugi osebi ne dovolite, da hodi po vas. Postavite se zase pred grdoto, vendar se ne poskušajte spustiti na njihovo raven ali se maščevati. Tudi vaše potrebe so pomembne.
Če vas oseba kliče po imenu, jo poskusite prezreti ali jo prositi, naj preneha. Zreli odzivi bodo vašemu skupnemu prijatelju pokazali, da ste večja oseba in da ste bolj spoštljivi
Metoda 3 od 3: poraba časa v skupini
Korak 1. Izogibajte se biti v bližini osebe, ki vam ni všeč
Če z osebo resnično ne najdete skupnega jezika, se potrudite, da ne boste v njeni bližini, kadar koli je to mogoče. Odmaknite se od negativnosti in pesimizma, če lahko, in se osredotočite na bolj pozitivne ljudi v skupini.
Če ne morete oditi stran, poskusite čim krajše interakcije
Korak 2. Držite svoje reakcije pod nadzorom
Nikoli ne dajte vedeti osebi, ki jo sovražite, da vam gre na živce. Če vidijo, da od vas izzivajo, bodo verjetno še naprej delali vse, kar vas moti. Namesto tega se spomnite, da se ne boste spustili na njihovo raven, in svojo pozornost preusmerite na nekoga drugega v skupini.
Ne pozabite, da vas bo druga oseba verjetno samo poskušala odzvati, zato ji ne dajte zadovoljstva
Korak 3. Bodite srečna, samozavestna in zabavna oseba
Če ste prijazni in zabavni za interakcijo, bodo drugi ljudje, vključno s prijateljem, želeli biti v vaši bližini. Vsem boste lahko pokazali, da bo preživljanje časa z vami brez drame in da vas konflikt z drugo osebo ne zanima.
Najboljši primer: vaši prijatelji bi sčasoma lahko izgubili zanimanje za preživljanje časa z osebo, ki jo sovražite, še posebej, če so vedno osredotočeni na konflikt
Korak 4. Dovolite prostor med vami
Prepričajte se, če ste v skupini, da ne sedite ali stojite neposredno ob osebi, s katero se ne razumete. Če se usedejo poleg vas, se lahko odločite, da boste kar najbolje izkoristili, ali pa se opravičite, da greste v kopalnico, in ko se vrnete, izberite novo mesto. Prostor vam bo omogočil boljše vključevanje drugih v pogovor in vam dal malce perspektive.
Druga možnost je, da poiščete kaj drugega za početi. Če se skupaj s skupino odpravljate na arkadne igre, lahko igrate različne igre
Korak 5. Izkoristite čas in ugotovite, zakaj vas motijo
Medtem ko ste v skupini ali med pogovorom, porabite čas, da ugotovite, kaj vas moti. S tem določite, kaj vas pri njih sproži. Ne pozabite, da ne morete spremeniti njihove osebnosti ali vedenja, lahko pa spremenite svoje dojemanje in način, kako se nanj odzovete, ko ugotovite, kaj je to.
- Na primer, če je njihov naglas moteč, se spomnite, da je to del tega, kar so. Poskusite videti svet z njihovega vidika; vaš naglas jih lahko tudi moti!
- Upoštevajte njihovo kulturo. Nekaterim kulturam se lahko zdi, da je določeno vedenje sprejemljivo-isto vedenje se lahko v drugih obravnava kot nesramno!
