Pandemija gripe (gripe) je izbruh novega virusa gripe, ki se po svetu širi od osebe do osebe, večinoma s kašljanjem in kihanjem. Simptomi so podobni znani sezonski gripi, toda virus pandemične gripe je nevaren, ker lahko pri širjenju mutira, kar otežuje zdravljenje. Vsakdanje življenje bi bilo moteno, ker toliko ljudi v mnogih krajih hkrati resno zboli. Učinki so lahko različni, od zaprtja šol in podjetij do prekinitve osnovnih storitev, kot sta javni prevoz in dostava hrane. Nemogoče je predvideti, kdaj bo prišlo do naslednje pandemije gripe in kako huda bo. Ne glede na to, kje se začne pandemija, bodo ogroženi vsi po svetu. Če se ne pripravite na priprave pred pandemijo, boste ob nastopu pandemije težje upoštevali pomembne zdravstvene nasvete.
Koraki
Metoda 1 od 2: Preprečevanje
Korak 1. Pri kašljanju ali kihanju pokrijte usta in nos
Uporabite robček za enkratno uporabo in ga sperite v stranišče ali ga takoj vrzite v koš za smeti (ne odlagajte ga na nobeno površino). Umijte si roke ali takoj uporabite razkužilo za roke. Če nimate v kaj kašljati ali kihati, kašljajte ali kihajte v notranjost komolca in ne v roko. Preoblecite se (če ste nosili dolge rokave) ali si umijte roko čim prej. Nosite robčke s seboj in jih ponudite drugim.
Korak 2. Roke naj bodo čiste
Umijte si roke ves dan, še posebej po dotiku drugih ljudi ali katere koli površine, ki so se je drugi dotaknili. S seboj imejte razkužilo na osnovi alkohola. Ponudite drugim. Izogibajte se dotikanja obraza, razen če si roke samo očistite.
Korak 3. Ne delite posode ali pijače
V kavarni ni nič nenavadnega, da si ljudje nehote delijo pribor ali popivajo požirek iz pijače nekoga drugega. Temu se je treba popolnoma izogniti, če obstaja nevarnost pandemije gripe.
Korak 4. Nosite masko za obraz ali respirator po navodilih oblasti
Če se uporabljajo pravilno, lahko maske za obraz in respiratorji preprečijo izpostavljenost virusom gripe. Vendar je treba maske za obraz uporabljati skupaj z drugimi preventivnimi ukrepi, kot je pogosto umivanje rok.
Korak 5. Ostanite zdravi
Veliko spite, bodite telesno aktivni, obvladajte stres, pijte veliko tekočine in jejte hranljivo hrano. Bolj ko ste zdravi, boljši bo vaš imunski sistem pri obrambi telesa pred virusom.
Metoda 2 od 2: Priprava
Če se virus pandemične gripe hitro širi, bo priprava na bivanje doma pripomogla k upočasnitvi virusa, ker boste zmanjšali izpostavljenost (in izpostavljenost drugih do vas, če zbolite).
Korak 1. Vedite, kaj lahko pričakujete
- Cepivo proti pandemični gripi morda ne bo na voljo še 4-6 mesecev po začetku pandemije, pa tudi takrat je lahko na voljo le v omejenih količinah.
- Ljudje bodo imeli malo ali nič imunosti proti pandemični gripi, saj je to nov virus za ljudi. Pri sezonski gripi imajo ljudje neko imuniteto, zgrajeno zaradi predhodne izpostavljenosti virusom.
- Simptomi pandemične gripe so lahko hujši kot sezonska gripa. Več ljudi bo verjetno umrlo zaradi pandemične gripe kot zaradi sezonske gripe.
Korak 2. Zaloge
Shranjujte neprekinjeno hrano, ustekleničeno vodo, zdravila brez recepta, zdravstvene potrebščine in druge potrebščine. Ameriško ministrstvo za zdravje in socialne storitve (HHS) priporoča, da se dobavi 2 tedna. (Te zaloge so lahko koristne pri drugih vrstah nujnih primerov, na primer pri izpadu električne energije.) Imejte osnovne zdravstvene potrebščine brez recepta, kot so termometer, maske za obraz, robčki, milo, sredstva za razkuževanje rok, zdravila za lajšanje vročine in zdravila proti prehladu..
Korak 3. Načrtujte vnaprej
Načrtujte, kaj boste storili v naslednjih primerih:
- Šole odpuščene: Upoštevajte potrebe po varstvu otrok. Načrtujte učne dejavnosti in vaje na domu. Pri roki imejte materiale, na primer knjige. Načrtujte tudi rekreacijske dejavnosti, ki jih lahko vaši otroci izvajajo doma.
- Vi ali vaš družinski član zbolite in potrebujete nego: Načrtujte, kako skrbeti za ljudi s posebnimi potrebami, če storitve, na katere se zanašajo, niso na voljo. Če ste bolni od pandemične gripe, nameravate ostati doma vsaj 10 dni. Če ostanete doma, ga ne boste dali drugim. Poskrbite, da bodo tudi drugi v vašem gospodinjstvu ostali doma, ko so bolni. Med hudo pandemijo ostanite doma, če je kdo v vašem gospodinjstvu bolan za pandemično gripo.
- Prometna omrežja so prekinjena. Pomislite, kako se lahko v času pandemije manj zanašate na javni prevoz. Shranite na primer hrano in druge nujne potrebščine, da se lahko manj odpravite v trgovino. Pripravite rezervne načrte za skrb za ljubljene, ki so daleč. Razmislite o drugih načinih, da pridete v službo ali, če lahko, delate doma.
Korak 4. Pogovorite se s svojim delodajalcem
Vprašajte svojega delodajalca o tem, kako se bo poslovanje nadaljevalo v času pandemije. Lahko razvijete načrt za obvladovanje tveganja, ki upošteva možnost pandemije gripe. Ugotovite, ali lahko delate od doma ali bo vaš delodajalec razmislil o virtualizaciji delovne sile. Načrtujte morebitno zmanjšanje ali izgubo dohodka, če ne morete delati ali je vaše delovno mesto zaprto. O pravilniku o dopustu se posvetujte s svojim delodajalcem ali sindikatom.
Korak 5. Ostanite na tekočem
Določite vire, na katere se lahko zanesete za zanesljive informacije. Če pride do pandemije, bo zelo pomembno imeti natančne in zanesljive informacije.
- Zanesljive, točne in pravočasne informacije so na voljo na
- Drug vir informacij o pandemični gripi je vroča linija Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) na: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Ta linija je na voljo v angleščini in španščini 24 ur na dan, 7 dni v tednu. TTY: 1-888-232-6348. Če ne živite v ZDA, preverite, ali je na vašem območju enakovredna telefonska številka.
- Poiščite informacije na svojih lokalnih in državnih spletnih mestih. Preglejte prizadevanja države za načrtovanje in prizadevanja lokalnih uradnikov za javno zdravje in pripravljenost na izredne razmere.
- Poslušajte lokalni in državni radio, gledajte poročila na televiziji in preberite časopis in druge vire tiskanih in spletnih informacij.
