Prejemanje diagnoze raka ni težko le za bolnika, ampak tudi za družino. Čeprav oseba z rakom verjetno ne želi, da družinski člani zaradi svoje bolezni ali zaradi neželenih sprememb nosijo kakršna koli bremena, bodo verjetno. Ker bolni družinski član prenaša zdravljenje in stranske učinke raka, lahko to vpliva na vsakdanje rutine, dejavnosti in običajen način življenja. Toda z obvladovanjem čustev, potem ko se naučite novic, prilagodite spremembam in sprejmete pomoč na pozitiven in koristen način, lahko to prebrodite kot družina.
Koraki
1. del od 3: Sprejemanje novic
Korak 1. Pričakujte, da bodo vsi začutili vrsto čustev
Spoznanje, da ima nekdo v družini resno zdravstveno stanje, lahko izzove veliko različnih občutkov. Nekateri se lahko počutijo prestrašeni in žalostni, drugi pa jezo in zanikanje. Vedite, da ni pravih ali napačnih občutkov. Dovolite si čutiti občutke, ki jih imate. Na primer, če ste žalostni, jokajte. Če se počutite jezni, si dovolite zdrav izraz jeze. Zatiranje občutkov bo sčasoma samo poslabšalo čustveno napetost.
- Otroci morda ne vedo, kako bi se odzvali, zato bodo od staršev pogosto upoštevali, kako se odzvati. Vedite, da vas vaši otroci morda iščejo, preden vedo, kaj čutijo. Čeprav je lahko težko, se ne odzivajte tako, kot ne bi želeli vaši otroci.
- Na primer, če želite poslati sporočilo, da je v redu jokati, ne skrivajte svojih solz ali žalosti pred vsemi. Ko jočete, razložite svojim otrokom, kako se počutite, in jih povabite, naj delijo svoja čustva in jih izrazijo, da bi »žalostno spravili ven«.
- Morda pa boste želeli uveljaviti tudi idejo, da bi morali vaši otroci ohraniti upanje, tako da bi razmislili o zdravljenju in sprejeli zdrav način življenja.
Korak 2. Pogovorite se o tem, kaj čutite, s tistimi, ki vas podpirajo
Slišanje novic o diagnozi raka je močno in zastrašujoče. Čeprav se z njim vsak ukvarja na različne načine, ga običajno le še poslabša. Pogovorite se s svojo družino o tem, kako se počutite glede novic, ali ste oseba z rakom ali je kdo drug v družini.
- Ne samo, da se boste ob občutkih na prostem verjetno počutili bolje, ampak lahko ugotovite, kako se počutijo vsi drugi, kar družino spravi na isto stran.
- Upoštevajte osebnosti vseh v vaši družini in ugotovite, kako jih odpreti. Nekateri bolje delujejo pri nastavitvah ena na ena, drugi pa so pri nastavitvah skupine bolj odzivni.
- Lahko začnete tako, da preprosto rečete: »No, ta teden smo imeli nekaj velikih novic. Kako se počutite glede tega?"
- Poleg čustvene podpore, ki jo boste dobili od pogovora o situaciji, vam lahko razlaga diagnoze nekomu drugemu pomaga, da jo nekoliko bolje razumete.
Korak 3. Sporočite otrokom novice na način, ki ustreza starosti
Starost vaših otrok bo vodila vaše razprave o raku. O tem, kako delite novice s svojimi otroki, se lahko posvetujete z zdravnikom, medicinsko sestro ali izvajalcem duševnega zdravja. Na splošno je najbolje, da jim ne povemo vsega naenkrat, ampak malo naenkrat. Poskusite temeljito razumeti diagnozo in prognozo, preden jo delite, da boste lahko obravnavali vse njihove skrbi.
- Lahko bi rekli: "Oče ima v pljučih bolezen, imenovano rak. To se zgodi, ko nenormalne celice hitro rastejo in se širijo. Oče bo moral obiskati zdravnika in jemati posebna zdravila, ki mu bodo pomagala, da se izboljša."
- Pomagalo bi lahko tudi pri branju otroških knjig, ki prikazujejo zgodbo o tem, da je nekdo zelo bolan, da bi svojemu otroku dali kontekstualno referenco, iz katere bo prebral novice.
Korak 4. Pričakujte vse vrste reakcij otrok in najstnikov
Ko se z otroki pogovarjate o raku, lahko pričakujete različne reakcije. Spodbujajte jih, da postavljajo vprašanja. In poskusite odpraviti njihove strahove. Zavedajte se, da se nekateri otroci lahko obnesejo kot žalost ali zmedenost, medtem ko se drugi lahko obnašajo "otopeli" ali pa jim je vseeno. Na splošno se takšno vedenje preneha, ko se otrok seznani z novicami.
Vendar se lahko nekateri otroci soočijo z dejstvom, da je družinski član bolan. Poiščite strokovno pomoč svetovalca ali terapevta, če ima vaš otrok težave
5. korak Družino odpeljite k zdravniku
Vaša družina ima verjetno veliko vprašanj o vaši diagnozi. Če zdravnik prejme odgovore neposredno, jim lahko da podporo, ki jo potrebujejo. Njihova vključitev v vašo diagnozo in načrt zdravljenja jim lahko pomaga, da bodo bolj optimistični glede prihodnosti, in vas lahko zbliža.
Korak 6. Obdelajte novice o terminalnem raku
Če je diagnoza terminalni ali končni stadij raka, bo proces obvladovanja tudi proces poslavljanja. Tako odrasli kot otroci se bodo na različne načine spopadli s skorajšnjo smrtjo bolnega družinskega člana. Strokovnjaki za žalost opredeljujejo več stopenj, ki jih v tem času preživijo družine. Tukaj lahko pričakujete.
- Kriza: To obdobje lahko zaznamujejo tesnoba, krivda ali jeza. Srečanje s terapevtom ali skupino za podporo je v tem času praktično za obdelavo čustev, ki obkrožajo novice.
- Enotnost: Vsi se zberejo, da opredelijo svoje vloge in se osredotočijo na potrebe bolnega družinskega člana. Lahko se odločite za zdravstvene storitve ali uredite zakone in pokop.
- Prevračanje: Enotnost zbledi, če proces umiranja traja dlje časa. Življenjski slog vsakega prenaša velike premike. Negativna čustva se lahko ponovno pojavijo. Družinski odnosi se lahko zaostrijo.
- Resolucija: Družinski člani začnejo razmišljati o spominih na osebo in njihovo mesto v družini. Nerešena vprašanja se znova pojavijo in jih bo morda treba obravnavati. Družine lahko ta čas izkoristijo za zaceljenje starih ran in pomiritev s preteklostjo.
- Obnova: Ko oseba umre, se zadnja stopnja žalosti začne s spominom in praznovanjem življenja. Družinski člani lahko čutijo žalost in olajšanje, ker njihova ljubljena oseba ne trpi več.
2. del od 3: prilagajanje spremembam
Korak 1. Skupaj se odločite za potek zdravljenja
Včasih se ljubljeni ne strinjajo glede možnosti zdravljenja raka. Ne glede na to, ali sta dva starša z nasprotujočimi si cilji pri zdravljenju otroka ali več bratov in sester, ki sta v nasprotju z obravnavo staršev, bo neskladnost le otežila postopek. Če je mogoče, je vedno najbolje do neke mere upoštevati želje bolne osebe.
- Predstavite možnosti, kot je "Mama, lahko greš na kemoterapijo ali pa se prijaviš na klinično preskušanje s tem novim zdravilom. Kaj želiš narediti?" Dati osebi glas lahko pomaga, da se počuti pooblaščeno in prevzame breme izbire s svojih ramen.
- Kakor koli se odločite, morajo biti vsi sodelovali pri zdravljenju, da bo pri odločitvi nekaj stopnje usklajenosti. Spreminjanje prehrane za vso družino ali selitev po vsej državi zaradi boljšega dostopa do specializiranega zdravljenja zahteva sodelovanje vseh.
- Pripravite se na družinsko sejo z izvajalcem duševnega zdravja, ki ima izkušnje z oskrbo ob koncu življenja, da bi olajšali pogovor z vašimi najbližjimi.
Korak 2. Pričakujte spremembe vlog
Odvisno od tega, kdo v družini je bil diagnosticiran z rakom, boste verjetno priča spremembam vlog v družinski enoti. Primarni skrbnik družine lahko zdaj postane oseba, ki najbolj potrebuje pomoč. Otroci v družini bodo morda morali povečati tudi delovno obremenitev, ko gre za gospodinjske obveznosti. Imeti družinskega člana z rakom je prilagoditev, vendar je izvedljivo.
Lahko se spremeni tudi odnos med zakoncema. Intimnost lahko postane problem, poroke pa napete. Če imate težave v odnosu, potem ko ste izvedeli za diagnozo raka, obiščite terapevtsko sejo in se pogovorite s svetovalcem
Korak 3. Ostanite pozitivni
Če se ne osredotočite na strah in ogromnost situacije, je lahko težko, vendar je v interesu vseh, da ostanete pozitivni. Verjetno je, da je oseba z rakom že zaskrbljena in prestrašena nad tem, kar je pred nami, in osredotočenost na vidik "usode in mračnosti" bolezni ne pomaga. Pogumen obraz lahko navdihne druge v vaši družini, da storijo enako, in življenje v tej situaciji lahko naredi veliko bolj znosno.
Ko ima oseba "dober" dan, načrtujte družinske izlete ali večer igre. Poskusite ohraniti čim več normalnosti in običajnega družinskega časa
Korak 4. Spremljajte občutke vseh
Občutek žalosti je po začetni diagnozi normalen, vendar pazite na družinske člane glede znakov depresije v tem težkem času. Oseba z rakom ni edina, ki lahko trpi zaradi depresije; lahko tudi tisti okoli njih. Depresija je resna zadeva, ki bi lahko imela dolgotrajne ali celo tragične posledice, če je ne obravnavamo.
Znaki depresije vključujejo izjemen občutek žalosti, ki traja tedne in se zdi, da se ne izboljša, povzroča težave pri vsakodnevnih dejavnostih in se oseba počuti brezupno ali ničvredno
Korak 5. Naj bo vaše življenje čim bolj normalno
Včasih je najbolje, da po diagnozi raka naredite stvari čim bolj rutinske. Če je mogoče, nadaljujte z delom in vadbo. Dovolite svojim otrokom, da sodelujejo v istih dejavnostih, kot so jih imeli prej. Prilagajanje raku je že težko in popolnoma spremeniti običajen način življenja je lahko preveč.
Ohranjanje občutka normalnosti lahko pomaga vsem, da se držijo skupaj v tem zmedenem in vznemirljivem času. Določena rutina zagotavlja strukturo, ki je lahko v pomoč, ko se lahko zgodi nepredvidljivo z boleznijo vaše ljubljene osebe
Korak 6. Poskrbite drug za drugega
Skrb za nekoga drugega je pogosto zelo obdavčljiva. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredijo negovalci, je, da poskrbijo zase. Pri družinah je pomembno, da pazimo drug na drugega in skrbimo drug za drugega. Poskrbite, da boste dovolj spali, jedli zdravo hrano in se ukvarjali z aktivnostmi, ki vam bodo všeč. Če se počutite dobro, lahko izboljšate svoje duševno zdravje in omogočite boljšo skrb za druge.
- Potrudite se redno obiskovati družinske člane in vprašati, kaj potrebujejo, da se počutijo podprte. Sem spada tudi bolna oseba.
- Bodite pozorni na znake izolacije pri družinskih članih. Včasih, ko družine dobijo slabe novice, se bodo ljudje začeli izogibati bolniku. Včasih bodo otroci ali najstniki to naredili kot način, da "vadijo", da bolne osebe ni več zraven.
- Osamljenost od ostale družine je lahko stresna ne le za osebo, ki se izogiba, ampak tudi za bolno osebo in ne razume, zakaj osamljena oseba ne preživi časa z njimi. Odpravite razloge za izolacijo zgodaj, preden postane težava.
3. del 3: Sprejemanje pomoči
Korak 1. Pridružite se skupini za podporo
Tisti z rakom in tisti, ki jih podpirajo, se lahko odpravijo v skupine za podporo, da se z drugimi pogovorijo o tem, kaj doživljajo. Čeprav se želite z diagnozo spoprijeti kot družina, se včasih z družino ne morete pogovarjati o vsem. Bolniki morda ne želijo, da njihove družine slišijo vse njihove skrbi, družine pa morda ne želijo, da bi pacienti slišali njihove strahove. Skupine za podporo so varna mesta, kjer se lahko o vseh stvareh pogovarjate brez strahu.
- Vprašajte svojega zdravnika o skupinah za podporo na vašem območju ali se za informacije obrnite na lokalno bolnišnico. Na voljo so tudi spletne skupine za podporo, če ne morete zapustiti doma ali če ne najdete nobene na svojem območju.
- Prav tako lahko poiščete vire čustvene podpore pri fundacijah, ki so bile ustanovljene za iskanje zdravil ali zdravil za to vrsto raka.
Korak 2. Dovolite drugim, da pomagajo pri opravilih
Ko vam prijatelji ponudijo, da vam pokosijo travo ali otrokom razdelite avtomobile, jim to dovolite. Če sprejmete pomoč, lahko na začetku poškodujete vaš ponos, vendar boste verjetno ugotovili, da je dolgoročno zelo koristna. Prav tako ne čutite, da družino in prijatelje izgovarjate s prošnjo za pomoč-verjetno bodo z veseljem prispevali k vaši družini.
Če potrebujete pomoč, vendar nimate nikogar, ki ponuja, poiščite na spletu storitve mojstra ali nekoga, ki vam bo pomagal pri vsem, kar potrebujete. Včasih je vredno porabiti nekaj denarja
Korak 3. Prosite za strokovno duševno pomoč pri otrocih
Rak je verjetno novo ozemlje za vas in vašo družino, zlasti za vaše otroke. Morda bodo to novico vzeli težje kot kdorkoli in morda se vam ne zdi, da veste, kaj storiti zanje. Morda bo res potrebno, da svojega otroka odpeljete k terapevtu, da se pogovorite o tem, kako se počutijo, in se naučite, kako se prilagoditi tej veliki spremembi.
