Če ste kdaj imeli zdravniški pregled, so vam z gumijastim kladivom najbrž udarjali po kolenu in vam odganjali nogo. Ta preprost test je namenjen preverjanju refleksov v nogi ali kako hitro signali potujejo med živci, hrbtenjačo in mišicami. Če vas zanima preizkus lastnega refleksa trzanja kolena (ali pogačice), lahko to preprosto storite samo z roko ali gumijastim refleksnim kladivom! Če imate pomisleke glede svojih refleksov, pokličite svojega zdravnika. Lahko opravijo temeljitejše testiranje, da preverijo morebitne težave.
Koraki
Metoda 1 od 2: Preizkusite svoj refleks sunkovitih gibov kolena
Korak 1. Sedite na rob postelje ali mize z obešenimi nogami
Poiščite površino, ki je dovolj visoka, da lahko pustite, da noge prosto visijo, ko sedite na njej. Ko sedite, naj bodo kolena upognjena pod kotom 90 °.
- Noge bodo morale biti sposobne zamahati, da boste lahko videli refleks pri delu.
- Morda se vam bo zdelo tudi rahlo dvigniti koleno tako, da eno roko položite pod njo.
Korak 2. S stranjo roke se dotaknite mesta tik pod kolenskim pokrovčkom
Obtipajte koleno in najdite rahlo vrzel med spodnjim delom kolenskega sklepa in vrhom golenične kosti. Nežno se dotaknite tega prostora s stranjo roke ali pa naj to naredi prijatelj.
- Če imate medicinsko refleksno kladivo, je to še bolje! Ta kladiva so posebej zasnovana tako, da natančno zadenejo tetivo, ne da bi povzročila bolečino. Ne uporabljajte drugih vrst kladiva, sicer se lahko poškodujete.
- Druga možnost je, da držite roko in držite prste tesno skupaj. Zapestje naslonite na koleno in zavrtite s prsti navzdol, da zadenete vrzel.
Korak 3. Pazite, da bo spodnja noga nekoliko udarila naprej
Ko se s kolenom dotaknete s kolenom ali z refleksnim kladivom, se bodo mišice na stegnu za kratek čas napele. Pazi, da ti noga nekoliko odleti, nato pa počivaj.
- Ko udarite v tetivo, lahko občutite rahlo "žgečkanje" v nogi.
- Če uporabite ustrezno medicinsko refleksno kladivo, boste morda dobili močnejšo reakcijo.
- Če se vaša noga sploh ne odzove ali ima zelo počasno reakcijo, je to lahko znak poškodbe živcev v nogi ali spodnjem delu hrbtenice. Če se to zgodi, ne paničite-možno je, da testa niste naredili pravilno. Če ste zaskrbljeni, pokličite svojega zdravnika.
Zavedaj se:
Pri normalnem refleksu trzanja kolena mora vaša noga prenehati nihati skoraj takoj po tem, ko se refleks sproži. Če koleno še naprej niha, je to lahko tudi znak nevrološke težave.
Metoda 2 od 2: Nevrološki pregled
Korak 1. Če vas skrbi nevrološka težava, se posvetujte z zdravnikom
Refleksno testiranje je standardni del večine splošnih fizičnih izpitov. Zdravnik pa vam lahko priporoči tudi refleksno testiranje, če sumi, da imate nevrološke težave, na primer bolezen ali poškodbo, ki prizadene živčni sistem. Če potrebujete refleksni test, se posvetujte z zdravnikom.
Prav tako lahko priporočijo test refleksa pogačice, če sumijo na poškodbo živcev v spodnjem delu hrbta
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o svoji zdravstveni anamnezi
Povejte svojemu zdravniku, če ste imeli kakšne poškodbe ali bolezni, ki bi lahko vplivale na vaše reflekse, ali če ste imeli kakršne koli simptome, ki vas skrbijo. To jim bo pomagalo ugotoviti vir težave. Pogosti simptomi nevrološke bolezni ali poškodbe živcev so:
- Nenadni ali vztrajni glavoboli
- Otrplost, mravljinčenje ali šibkost v katerem koli delu telesa
- Spremembe vida
- Tresenje, neprostovoljno gibanje ali izguba koordinacije
- Bolečine v hrbtu, ki sevajo v druge dele telesa, kot so noge
- Težave pri razmišljanju, spominjanju ali koncentraciji
Korak 3. Naj preizkusijo vse vaše globoke tetivne reflekse
Poleg testiranja refleksa sunkovitega kolena bo vaš zdravnik ali nevrolog preizkusil reflekse v drugih delih telesa. Tako kot pri refleksu trzanja kolena bodo te reflekse preizkusili tako, da se z gumijastim kladivom nežno udarjajo po kitah. Drugi pogosti testi refleksa globokih tetiv vključujejo:
- Refleksi bicepsa in tricepsa. Za te teste bo zdravnik udaril po kitah v bližini komolca, da se mišice v nadlakti skrčijo.
- Brachioradialis refleks. Zdravnik se bo dotaknil tetive nad zapestjem, da bo podlaket upognjena.
- Gleženjski refleks. Ta preizkus vključuje udarjanje po kladivu po Ahilovi tetivi (tetivi, ki povezuje peto z telečjimi mišicami), da se vaše stopalo potegne.
Imejte v mislih:
Če ste resnično osredotočeni na to, kar zdravnik počne, lahko včasih refleksni testi postanejo manj učinkoviti. Če želite odpraviti to težavo, vas bodo morda prosili, da prste zaklenete skupaj in hkrati razmaknete roke. To dejanje bo okrepilo refleksne gibe, hkrati pa vas bo odvrnilo od testov.
Korak 4. Privolite v druge teste, da ugotovite vir težave
Če vaš zdravnik sumi na nevrološko težavo, vas lahko napoti k specialistu, ki se imenuje nevrolog, za nadaljnje testiranje. Nevrolog vas bo vprašal o vaši zdravstveni anamnezi in opravil različne teste. Lahko bi:
- Preizkusite svojo sposobnost, da občutite mehko krpo, nekaj lahkih udarcev z iglo ali predmete različnih temperatur.
- Postavite vam vprašanja, da preverite svoje osnovne jezikovne in matematične sposobnosti ali preizkusite svojo sposobnost zapomnitve osnovnih podatkov.
- Preverite svoje vitalne znake, kot so utrip, hitrost dihanja, telesna temperatura in krvni tlak.
Nasveti
- Možno je, da lahko z vadbo izboljšate svoje reflekse. Na primer, z vadbo teka ali brcanja bi lahko razvili hitrejše reflekse v nogah in stopalih. Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se posvetujte z zdravnikom, kakšna vadba je za vas varna.
- Prosite prijatelja ali družinskega člana, da preizkusi vaše reflekse, če jih sami sprožite.
- Prste povežite skupaj in jih poskusite razmakniti, da vas odvrnejo od testa. Tako boste dobili natančnejše rezultate.
