Morda ste že mesece pričakovali svojo poroko, zdaj pa ste le še en spanec pred poroko! Morda se počutite navdušeni, živčni ali zaskrbljeni, da bo vse minilo brez težav. Če želite zagotoviti, da vas pred poroko tresenje ne bo premagalo noč pred velikim dnem, se lahko prepričate, da imate vnaprej pripravljeno vse, kar potrebujete za poroko. Uživajte v druženju s prijatelji in družino, ki so morda prišli daleč stran, da bi praznovali z vami, in poskusite nekaj tehnik sproščanja pred spanjem, da se po svojih najboljših močeh potrudite, da se dobro naspite!
Koraki
Metoda 1 od 3: Priprava vsega
Korak 1. Preglejte jutranji urnik
Preden greš to noč v posteljo, se prepričaj, kdaj se moraš zjutraj zbuditi. Vedite, kdaj imate jutranje sestanke, na primer frizerja, in kdaj lahko pričakujete prihod kakršnih koli poročnih storitev, na primer dostave cvetličarne ali limuzine.
Načrtujte urnik vnaprej, da se ga lahko preprosto sklicujete na veliki dan. Postavite ga na lahko dostopno mesto, da si ga ogleda vaša poročna zabava ali družina, ali pa jim urnik pošljite vnaprej po e-pošti. Če boste vsem povedali, kaj lahko pričakujejo in kaj morajo storiti, se bodo vsi počutili bolj pripravljene in sproščene
Korak 2. Organizirajte vse, kar morate prinesti
Pripravite vse poročne potrebščine in jih pripravite za odhod. Morda boste želeli vnaprej pripraviti seznam zalog, ki jih potrebujete, in kdo je odgovoren za pripravo katerega koli predmeta.
- Vedite, kje so prstani in kdo jih bo prinesel na slovesnost.
- Če imate za slovesnost kakšne predmete, na primer sveče ali glasbo, jih postavite na stran in veste, kdo jih prinaša.
- Pakirajte majhno torbo ali torbico s predmeti, ki jih boste morda potrebovali med poroko, kot so ličila, telefon, zatiči ali kovčke za dihanje.
Korak 3. Oblačila naj bodo pripravljena in pripravljena za uporabo
Odložite poročna oblačila in čevlje. Dodatke, ki jih boste nosili, postavite na vidno mesto, zato vam jih ne bo treba iskati.
- Poskrbite za vse potrebe garderobe v zadnjem trenutku, na primer za likanje ali sijanje čevljev.
- V kopalnici imejte pripravljene vse toaletne potrebščine za jutri.
Korak 4. Če je mogoče, dokončajte vsa zadnja opravila vnaprej
Ne dodajajte stresa pred poroko tako, da počakate do zadnje minute, da zvežete svobodne konce. Naredite potrebna pripravljalna dela čim dlje od poroke.
- Naloge v zadnjem trenutku prenesite na svojo poroko ali zaupanja vredne družinske člane. Ne delajte jih za svoje delovne konje, vendar je v redu, da jih prosite, da na primer tečejo v trgovino po izdelek v zadnjem trenutku. Lepo ravnajte s svojo poročno zabavo! Morda so šli skozi stroške ali neprijetnosti, da so na vaš poseben dan ob vas.
- Če vnaprej veste, da boste potrebovali pomoč pri stvareh v zadnjem trenutku, na primer pri odložitvi kartic v sprejemni dvorani ali pri štetju glav gostinca, si pomoč zagotovite vnaprej. Določite člana poroke ali zaupanja vrednega družinskega člana, ki vam bo pomagal dokončati nalogo.
- Lahko bi rekli: »Katie, bi molila, da pokličeš gostinca in jim daš zadnjo številko za otroško prehrano? Res bi bil hvaležen za vašo pomoč!”
Metoda 2 od 3: Uživanje pred poroko
Korak 1. Udeležite se dejavnosti pred poroko
Morda ste že načrtovali dogodke, na primer vajo, vajo ali moško moško zabavo. Uživajte v druženju s prijatelji in družino v bolj neformalnem okolju. Vaš poročni dan bo verjetno vihar in morda ne boste preživeli toliko časa z ljubljenimi, kot bi si želeli. Vzemite si čas, da jih dohitite zdaj.
Če nimate načrtovane vaje za večerjo ali druge dejavnosti, razmislite o tem, da bi se ljudje zbrali na neuradnem srečanju. Morda boste šli na pijačo ali se zabavali v skupinski dejavnosti, kot je frizbi golf, biljard ali kegljanje. Izberite dejavnost, ki jo lahko po potrebi enostavno združite v zadnjem trenutku
Korak 2. Sprostite se s prijatelji ali družino
Ostanite s svojo poročno zabavo v hotelu ali hiši nekoga in se preprosto družite. Oglejte si film, igrajte igro ali se dohitite.
- Na poročni zabavi si vnaprej privoščite sproščujoč izlet, na primer pedikuro ali drugo razvajanje.
- Če potrebujete ljudi okoli sebe, ki vam bodo pomagali pomiriti živce, prosite svojo svatbo, naj ostane pred vami čez noč.
Korak 3. Izogibajte se prevelikemu pitju
Čeprav ste morda praznično razpoloženi in ste v skušnjavi, da bi uživali ob alkoholnih pijačah, ne pozabite, da naslednjega jutra ne boste želeli plačati cene z mačkami. Čeprav lahko alkohol razbremeni nekaj pred poroko, se ni vredno počutiti nesrečno na svoj veliki dan.
- Omejite se na eno ali dve pijači. Določite nekoga, ki mu lahko zaupate, da vas opazuje in prekine uživanje alkohola, če ste nagnjeni k pretiravanju. Lahko bi rekli: »Bi mi lahko naredili uslugo in se prepričali, da nocoj ne spijem več kot dveh kozarcev vina? Vem, da se po tem začnem počutiti bruhano in se lahko odločim, da bom lažje pil."
- Prav tako omejite porabo kofeina, da boste lažje zaspali.
- Pij veliko vode. Za poroko ne želite biti dehidrirani.
Korak 4. Jejte pametno
Noč pred poroko ne jejte ničesar, kar bi na dan poroke povzročilo prebavne motnje ali zgago. Če iz izkušenj veste, da vam lahko določena hrana povzroči želodčne težave, ne tvegajte z njo noči pred poroko, pa naj bo še tako mamljivo videti!
Prepričajte se, da imate pri roki antacid ali želeno zdravilo za pomirjanje želodca, v primeru, da ga boste morda potrebovali
Korak 5. Praznujte svojo ljubezen
Ne pozabite, zakaj ste tukaj: poročiti se z osebo, ki jo imate radi, jo cenite in želite preživeti preostanek svojega življenja. Poskrbite, da boste našli čas, da se povežete s svojim bodočim zakoncem in skupaj delite nekaj zadnjih neporočenih trenutkov.
Poiščite trenutek, da preživite nekaj zasebnega časa s svojim zakoncem pred poroko. Ne pozabite, da vse podrobnosti, ki se nanašajo na načrtovanje poroke, niso tako pomembne kot vaš odnos. Uživajte v navdušenju drug drugega, preden se združite v zakonski zvezi
NAMIG STROKOVNIKOV
Hope Mirlis
Wedding Officiant & Marriage Counselor Hope Mirlis is a registered Wedding Officiant, an Ordained Non-Denominational Minister, and a Certified Yoga Instructor specializing in pre-wedding mental health. She is the Founder of A More Perfect Union, a premarital counseling business. She has worked as a counselor and officiant for over eight years and has helped hundreds of couples strengthen their relationships. She has a MFA in Dramatic Arts from the University of California, Davis.
Hope Mirlis Poročni uradnik in poročni svetovalec
Vzemite si čas zase, če ga potrebujete.
Poročni uradnik in svetovalec pred poroko Hope Mirlis pravi:"
Pomembno je, da se zavedate, kdaj potrebujete nekaj časa zase ali v paru tako da lahko zadihate in si oddahnete. Telesna vadba, meditacija in joga so v tem času res odlični za pomiritev živcev."
Metoda 3 od 3: Sprostitev pred spanjem
Korak 1. Uporabite preizkušeno tehniko sproščanja
Veste, kaj radi počnete, da se sprostite ali odpravite stres. Naredite nekaj, za kar veste, da vas pomiri, preden se pripravite na spanje.
- Kopajte se. Za razvajanje si privoščite posebno sol za kopel ali kopel z mehurčki. Poskrbite, da bo to nekaj, kar ne bo dražilo vaše kože. Uporabite nekaj s sivko, da se sprostite.
- Vaja. Razmislite o nekaj nežnih, pomirjujočih pozah joge ali raztezanju. Ali pa bi raje odplesali svoje treme. Ne poskušajte nič novega. Ne želite se nenamerno okrepiti ali še huje, poškodovati se pred poroko!
- Zapišite v dnevnik. Če se vam zdi pisanje v dnevniku sproščujoče in terapevtsko, si vzemite nekaj minut, da si zapišete svoje misli večer pred poroko. Morda je to vnos, ki ga boste na koncu zacenili nekaj let.
- Meditirajte. Na svoj telefon lahko naložite nekaj vodenih aplikacij za meditacijo, da se tudi sprostite.
- Pijte zeliščni čaj, na primer kamilico, da se počutite zaspani.
Korak 2. Pojdite spat ob razumni uri
Na vaš poročni dan bo pred vami cel dan, ne glede na to, kdaj se začne vaša slovesnost. Pojdite spat ob razumni uri, da ugotovite, koliko časa lahko sploh spite. Več spanja, ki ga lahko spite noč pred poroko, več energije boste imeli, da boste preživeli enega največjih dni v svojem življenju.
- Ustrezna količina spanca pomaga tudi uravnavati čustva. Ne pozabite, da vam bo dober spanec tudi naslednji dan pomagal ostati miren in sproščen!
- Razmislite o jemanju dodatkov za spanje, kot je melatonin, ki vam bodo pomagali zaspati. Vzemite nekaj le, če veste, kako deluje, in ste to že vzeli. Ne poskusite nič novega in ne vzemite več kot priporočeni odmerek.
- Dvakrat preverite budilko. Določite nekoga, ki vas zbudi, če zaspite.
Korak 3. Sprejmite, da imate lahko nemirno noč
Vaša poroka je lahko eden največjih, najbolj vznemirljivih dogodkov v vašem življenju. V redu je, da ste nad tem navdušeni! Ne pritiskajte preveč nase in se razočarajte, če se ne morete umiriti in zaspati. Zaradi pomanjkanja spanja ne boste uničili poroke.
