Vnetje grla povzročajo alergije, pretirano govorjenje ali vpitje, onesnaženje ali okužbe dihal. Tako kot obstajajo številni vzroki za vneto grlo, obstaja tudi veliko zdravil. Če vas muči vneto grlo, lahko poskusite veliko zdravil doma in brez recepta.
Koraki
Metoda 1 od 4: Pitne tekočine
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pijte veliko vode in drugih tekočin, namenjenih obnavljanju hranil v telesu. Športne pijače so običajno odlična izbira. Hitro vas rehidrirajo in imajo odlične okuse.
Pitje veliko tekočine lahko pomaga tudi pri izpiranju tankih plasti sluzi ali drugih alergenov, ki so morda prekrili vaše grlo, kar povzroči vnetje in nelagodje
Korak 2. Pijte pomarančni sok
Pomarančni sok je napolnjen z vitaminom C, ki je antioksidant. Vitamin C je ključnega pomena za zdravje kosti, mišic in krvnih žil.
Mnogi ljudje prisegajo na dodatke vitamina C, vendar nobena medicinska študija ni dokazala, ali vitamin C dejansko vpliva na trajanje prehlada ali ne
Korak 3. Pripravite si vroč čaj
Čaj iz kamilice, pomešan z malo medu in limone, je odličen način za pomiritev grla. Trgovine z živili ponujajo tudi čaje, posebej zasnovane za boj proti razdraženemu grlu. Večina deluje enako dobro kot običajni čaj iz kamilice z medom in limono.
Korak 4. Pijte vročo juho
Piščančja juha je klasično domače zdravilo za vneto grlo. Juhe imajo veliko hranil in pomirjajo grlo. Držite se juh, ki temeljijo predvsem na juhi. Drobnejše juhe lahko dodatno razdražijo grlo.
Korak 5. Naredite "hot toddy"
Pogosto boste morali počakati, da se vam grlo samo izboljša. Če želite medtem omrtviti bolečino, poskusite z vročim toddyjem. Izberite topel napitek, ki ga uživate, na primer kavo, čaj, jabolčnik, vročo čokolado ali preprosto vročo vodo z limono ali medom. Mnogi bodo dodali tudi cimet. Vroči toddy je učinkovit, če dodate alkohol ali žgane pijače. Tradicionalno so vroči toddyji narejeni iz viskija, žganja ali ruma. Topla tekočina vam bo pomirila grlo. Alkohol vam bo odvrnil misli od težav.
Korak 6. Poskusite česnovo juho
Mnogi verjamejo, da ima česen antiseptične in antibakterijske lastnosti. Mnogi tudi mislijo, da česen lahko okrepi vaš imunski sistem. Čeprav ni trdnih dokazov, ki bi podpirali to teorijo, mnogi celoviti zdravniki predpisujejo pitje česnove juhe.
- Olupite in zdrobite 2 stroka česna. Prelijemo jih s skodelico vrele vode. Za izboljšanje okusa dodajte sol.
- Če imate raje okus ingverja kot česen, česen v zgornjem receptu zamenjajte z ingverjem. Ingver pomaga pri čiščenju sinusov in lajšanju bolečin v grlu.
Metoda 2 od 4: Preizkusite domača sredstva
Korak 1. Grgrajte s toplo slano vodo
1 žličko (5 g) soli raztopite v 240 ml tople vode. Grgranje slane vode štirikrat na dan. Ne pijte slane vode, saj vas bo hitreje dehidrirala.
- Ne pihajte samo slane vode v usta. Ne pozabite ga grgrati. Dajte si ga v usta in pustite, da sol opravi svoje.
- Sol vsesa vso vlago iz vnetnega tkiva v grlu. Škodljive bakterije potrebujejo to vlago za preživetje. Tako bo sol zmanjšala vnetje v zadnjem delu grla.
- Listerine lahko tudi grgrate. Antiseptiki v Listerinu, namenjeni napadu zobnih oblog in škodljivih bakterij v ustih, bodo pomagali tudi pri boju proti okužbam v grlu. Sprva bo zbodlo, a se bo hitro izboljšalo.
Korak 2. Na grlo nanesite med in kajenski poper
Zmešajte nekaj medu in kajenskega popra skupaj. S konico Q vtrite zmes na zadnji del grla. Kajenski poper je naravno protivnetno sredstvo, ki bo zmanjšalo otekanje grla. Med pomaga, da se kajenski poper prilepi na grlo.
Korak 3. Doma sperite vodikov peroksid
Vodikov peroksid lahko najdete v kateri koli trgovini ali lekarni. Je blag antiseptik, ki bo ubil večino bakterij, ki lahko dražijo vaše grlo. Vzemite nekaj vodikovega peroksida in ga zmešajte z žlico vode in kančkom limoninega soka za aromo. Dajte ga v usta in ga povlecite naokoli, pri tem pazite, da zadene zadnji del grla. Izpljuni po minuti.
Korak 4. Uporabite parno drgnjenje na nosu ali prsih
Večina parnih brisov je namenjena odstranjevanju nosu. Meta v drgnjenju lahko pomaga tudi pomiriti vneto grlo. Odstranite hlape v kateri koli trgovini ali lekarni.
Korak 5. Jejte marshmallows
To se sprva zdi čudno. Že stoletja ljudje uporabljajo marshmallow za pomiritev vnetih grlov. Želatina v marshmallowu prekriva zadnji del grla in ga ščiti pred drugimi dražilnimi snovmi.
Korak 6. Grlo pomirite s toplim obkladkom
Topel obkladek, na primer toplo grelno blazinico, steklenico s toplo vodo ali toplo, vlažno krpo, ovijte okoli zunanjega dela grla. Vneto grlo pogosto blažimo od znotraj, vendar pozabimo, da lahko pomagamo zmanjšati bolečino in draženje tudi od zunaj.
Korak 7. Uporabite vlažilec zraka
Vlažilci zraka povečajo vsebnost vlage v zraku. Če je vaše grlo suho in praskavo, vam lahko vlažilec naredi bolj udobno. Uporabite eno v svoji spalnici ponoči, da boste lažje zaspali. Lahko se tudi daljše vroče tuširate. Vlažen zrak pod prho bo deloval kot vlažilec zraka.
Metoda 3 od 4: Uporaba izdelkov brez recepta
Korak 1. Uporabite zdravila proti bolečinam brez recepta
Acetaminofen, ibuprofen ali naproksen dobro delujejo. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta Advil ali Aleve, so verjetno že v vaši omarici z zdravili in bodo pomagala zmanjšati otekanje grla.
Korak 2. Poiščite sirup proti kašlju
Sirupi za kašelj niso samo za kašelj. Zdravijo tudi večino težav z grlom. Bodite pozorni na stranske učinke sirupa proti kašlju. Mnoge formule povzročajo zaspanost. Če se odpravljate v službo, nameravate vstopiti v avto ali boste upravljali težke stroje, izberite nespečno formulo.
Korak 3. Kupite anestetično pršilo za grlo
Večina pršil za grlo vsebuje sredstvo za omrtvičenje, ki vam omrtviči grlo in zmanjša oteklino, ki povzroča nelagodje.
Korak 4. Poskusite uporabiti pastile za grlo
Tako kot antiseptični razpršilci tudi številne "kapljice za kašelj" vsebujejo odrevenela sredstva (v tem primeru mentol), ki bodo zmanjšala oteklino in otrplost grla. Prihajajo v vseh različnih okusih in jakostih. Poskusite nekaj različnih vrst, da vidite, kaj vam je najbolj všeč. Ne pozabite prebrati podrobnosti na embalaži, da vidite, koliko jih lahko vzamete na dan.
Metoda 4 od 4: Izvajanje drugih varnostnih ukrepov
Korak 1. Dihajte skozi nos
Dihanje skozi nos lahko pomaga zadržati vlago v grlu, kar lahko pomaga preprečiti, da bi vas grlo bolelo. Izogibajte se dihanju skozi usta in poskusite dihati skozi nos.
Korak 2. Izogibajte se onesnaževanju in drugim alergenom
V dneh smoga ostanite v zaprtih prostorih. Omejite aktivnosti na prostem v letnem času, ko običajni alergeni, kot sta cvetni prah in ambrozija, nasičijo zrak.
Korak 3. Izogibajte se govorjenju
Ko se pogovarjaš, ti zrak grli skozi grlo. Ta dodatna aktivnost lahko dodatno razdraži vaše grlo, kar vodi do podaljšanega vnetja.
Korak 4. Držite se hrane, ki jo je enostavno pogoltniti
Poskusite navadno sladoled, ki vam bo ohladil grlo in ga lahko zaradi bolečine dodatno omrtviči. Če pa se zaradi sladoleda poslabša, ga ne sesajte naprej in ga namesto tega lahko pomiri topla voda z medom. Sladoled ni priporočljiv.
Korak 5. Ne kadite
Katran iz cigaret in pasivnega kajenja lahko dodatno draži sluznico grla. Če imate ponavljajoče se vneto grlo in sumite, da je vzrok lahko kajenje, obiščite zdravnika. Razmislite o opustitvi.
Korak 6. Obiščite zdravnika
V nekaterih primerih boste morda morali poiskati zdravniško pomoč za vneto grlo. Poiščite zdravniško pomoč, če:
- Stanje se po nekaj dneh ne izboljša.
- Prisotna je vročina, otekle žleze ali beli madeži v grlu. To so lahko znaki vnetja grla.
- Notranjost grla je opraskana ali krvavi.
- Vneto grlo spremljajo bolečine v trebuhu. Morda imate težave z refluksom kisline.
